Ṣé orúnkún rẹ máa ń le koko nígbà tí o bá dìde lórí ibùsùn ní òwúrọ̀? Ṣé o máa ń ní ìrora tó máa ń mú ọgbẹ́ ní ìdí rẹ nígbà tí o bá dìde lẹ́yìn tí o bá ti jókòó lórí àga fún ìgbà díẹ̀? Tàbí o máa ń ní ìrora ní oríkèé ara rẹ nígbà gbogbo, bíi ìka ọwọ́ àti ìgbọ̀nsẹ̀ rẹ? Àwọn wọ̀nyí ni àmì àìsàn tí a ń pè ní ìrora oríkèé ara tí gbogbo wa máa ń ní, ṣùgbọ́n nígbà míì a kì í fiyèsí púpọ̀ sí i. Fún àwọn kan, ó máa ń wá, ó sì máa ń lọ, nígbà tí fún àwọn mìíràn, ó jẹ́ ìṣòro tó máa ń yọ wá lẹ́nu ní gbogbo ọjọ́. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ohun tí ìrora oríkèé yìí jẹ́, ìdí tó fi ń ṣẹlẹ̀, àti ohun tí a lè ṣe nípa rẹ̀.
Ní kúkúrú, kí ni ìrora oríkèé yìí?
Ìrora oríkèé jẹ́ ìrora tàbí ìrora nínú oríkèé kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú ara wa. Kí ni oríkèé? Ibẹ̀ ni egungun méjì tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú ara wa ti so pọ̀. Fún àpẹẹrẹ, oríkèé oríkèé ni ibi tí egungun itan rẹ ti so pọ̀ mọ́ egungun ìbàdí rẹ.
A le ri irora yii ni ọna oriṣiriṣi. Awọn eniyan kan lero rẹ bi irora riru pẹlu ríru . Awọn miiran lero riru tabi riru . Nigba miiran, nigbati o ba tẹ awọn isẹpo rẹ, o le ni riru "titẹ". Awọn isẹpo le nira diẹ ati ki o nira lati gbe, paapaa ni owurọ. Imọlara yii dinku diẹdiẹ bi o ṣe n lọ ni awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba ṣiṣẹ lile pupọ tabi ti o rẹwẹsi, irora naa le tun pọ si.
Tí ìrora yìí bá le gan-an, ó lè mú kí ó ṣòro láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ. Nítorí náà, nígbà tí o bá ń tọ́jú èyí, ó ṣe pàtàkì láti ṣètò ìtọ́jú náà ní ọ̀nà tí kìí ṣe pé yóò dín ìrora náà kù nìkan, ṣùgbọ́n yóò tún ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé ìgbésí ayé rẹ bí ó ti yẹ kí o sì gbádùn rẹ̀.
Kí ni àwọn ohun pàtàkì tó ń fa ìrora oríkèé yìí?
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè mú kí oríkèé máa ń bàjẹ́. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn pàtàkì. Láti lóye ìwífún yìí dáadáa, wo tábìlì tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí.
| Ipò ìlera | Àlàyé tó rọrùn |
|---|---|
| Àrùn Àrùn Osteoarthritis | Èyí ni a sábà máa ń pè ní "ìbàjẹ́ oríkèé." Ẹ̀rọ tí ó dàbí ìrọ̀rí tí ó ń dáàbò bo àwọn egungun wa máa ń bàjẹ́ bí àkókò ti ń lọ. Lẹ́yìn náà, àwọn egungun náà máa ń rọ́ mọ́ ara wọn, èyí sì máa ń fa ìrora àti líle. Èyí sábà máa ń wọ́pọ̀ lẹ́yìn ọjọ́ orí mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n. |
| Àrùn Àrùn Rírọ́kọ́ọ́dì (RA) | Èyí kìí ṣe àkóràn oríkèé. Ó jẹ́ ipò kan níbi tí ètò ààbò ara wa ti ń kọlu àwọn oríkèé wa. Èyí máa ń mú kí àwọn oríkèé wú, kí wọ́n máa ro ara wọn, àti nígbà tí àkókò bá ń lọ, wọ́n lè le (pàápàá jùlọ àwọn ìka ọwọ́ àti ọwọ́). |
| Gúútì | Gout jẹ́ ìrora líle koko àti wíwú tí ó ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn kirisita kéékèèké ti kẹ́míkà kan tí a ń pè ní uric acid bá kó sínú àwọn oríkèé ara. Ó máa ń dàbí ìrora líle ní oríkèé ara. Ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ ní oríkèé ara ńlá. |
| Bursitis | Wíwú tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nítorí lílo oríkèé ní gbogbo ìgbà. Ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ ní àwọn ibi bíi ìbàdí, orúnkún, ìgbọ̀nwọ́, tàbí èjìká. |
| Àrùn Tendinitis | Àwọn iṣan ara jẹ́ àwọn ìrísí bíi okùn tí ó so àwọn iṣan ara wa pọ̀ mọ́ egungun wa. Èyí tún sábà máa ń jẹ́ nítorí ìṣípopadà. A lè rí i ní àwọn ibi bíi ìgbọ̀nwọ́, gìgísẹ̀, tàbí èjìká. |
Ni afikun, diẹ ninu awọn àkóràn kokoro arun, ibà, tabi awọn awọ ara tun le fa irora fun igba diẹ. Irora ori le waye nitori awọn ipalara bii fifọ ati fifọ.
Ta ló wà nínú ewu jù?
- Fún àwọn tí wọ́n ti ní àìsàn ìgbà pípẹ́ bíi àrùn oríkèé ara.
- Fún àwọn tí wọ́n ti ní ìjànbá ní oríta kan tẹ́lẹ̀.
- Fún àwọn tí wọ́n ń lo iṣan tàbí oríkèé kan náà nígbà gbogbo (fún àpẹẹrẹ àwọn eléré ìdárayá, àwọn ènìyàn ní àwọn iṣẹ́ kan).
- Fún àwọn tó ń jìyà àwọn ìṣòro bí ìdààmú ọkàn, ìbànújẹ́ ọkàn àti àníyàn.
- Fún àwọn tí wọ́n sanra jù. Ewu rẹ ga jù tí ìwọ̀n ara rẹ (BMI) bá ju 25 lọ. Èyí jẹ́ nítorí pé ìwọ̀n ara tó pọ̀ jù máa ń mú kí àwọn oríkèé bíi orúnkún àti ìbàdí pọ̀ sí i.
- Pẹlu ọjọ-oriEwu yii n pọ si. Nigbati a ba lo awọn ọna asopọ wa fun ọpọlọpọ ọdun, o jẹ deede fun wọn lati ni awọn isanwo.
Ó dára, kí ni ìtọ́jú fún èyí?
Àwọn ìrora oríkèé kan lè má ṣeé wòsàn pátápátá, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ló wà láti tọ́jú rẹ̀ dáadáa kí a sì lè máa lo agbára ìdènà ìrora.
1. Àwọn nǹkan tí ó rọrùn tí o lè ṣe nílé
- Lílo omi gbígbóná àti òtútù: Lílo ìgò omi gbígbóná tàbí aṣọ ìfọṣọ sí ibi tí ó ń roni fún ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́ lè dín ìtura kù. Tí ó bá ń wú, lílo yìnyín ni ó dára jùlọ.
- Wíwẹ̀ nínú omi gbígbóná: Rírẹ sínú àwo omi gbígbóná fún ìgbà díẹ̀ lè mú kí iṣan àti oríkèé sinmi, kí ó sì dín ìrora kù.
2. Adaṣe ati pipadanu iwuwo
- Adaṣe: "Bawo ni mo ṣe le ṣe adaṣe nigbati awọn oriksi mi ba n dun?" o le ma n ṣe iyalẹnu. Ṣugbọn adaṣe to tọ fun awọn iṣan ni ayika awọn oriksi lagbara ati mu atilẹyin ti wọn gba pọ si. Adaṣe ti o ni ipa kekere, bii ririn ati wiwẹ, ni o dara julọ. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ba dokita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to bẹrẹ eto adaṣe eyikeyi.
- Dídín ìwọ̀n ara rẹ kù: Tí o bá ní ìwọ̀n ara díẹ̀, pípadánù ìwọ̀n ara díẹ̀ lè dín ìwọ̀n ara rẹ kù lórí àwọn oríkèé ara bí orúnkún àti ìbàdí rẹ.
3. Àwọn oògùn àti ohun ìṣaralóge
- Àwọn Oògùn Ìrora: Àwọn oògùn ìrora bíi Paracetamol tàbí NSAID (Àwọn Oògùn Àìsítẹ́rọ́ìdì Tí Kò Ní Sítẹ́rọ́ìdì) lè dín ìtura kù.
- Ìtọ́jú ara: Lílo àwọn ìpara àti àwọn gẹ́lì sí oríkèé tó ń roni lára lè fúnni ní ìtura fún ìgbà díẹ̀.
- Àwọn ohun èlò ìrànlọ́wọ́: Wọ́n lè fún ọ ní àṣẹ láti lo àwọn nǹkan bí àmùrè tàbí ọ̀pá.
- Ìtọ́jú ara: Àwọn adaṣe àti ìtọ́jú tó péye lábẹ́ àbójútó onímọ̀ nípa ara lè dín ìrora kù kí ó sì mú kí iṣẹ́ oríkèé ara sunwọ̀n síi.
- Abẹ́rẹ́ sítródíọ̀mù: Tí ìrora àti wíwú bá pọ̀, abẹ́rẹ́ yìí, tí a fi sínú oríkèé ara, lè fúnni ní ìtura fún ìgbà díẹ̀.
- Arthroscopy: Èyí ní nínú ṣíṣe àwọn ìgé kékeré díẹ̀ nítòsí oríkèé náà àti fífi ohun èlò tín-ín-rín kan sínú kámẹ́rà láti yọ tàbí tún cartilage tí ó ti bàjẹ́ tàbí àwọn ègé egungun tí ó ti bàjẹ́ ṣe.
- Rírọ́pò Isopọ̀: Tí egungun tó wà nínú ìsopọ̀ bá ti gbó pátápátá, a ó yọ ìsopọ̀ náà kúrò, a ó sì fi ìsopọ̀ àtọwọ́dá tí a fi irin tàbí ike ṣe rọ́pò rẹ̀. A ṣe iṣẹ́ abẹ yìí dáadáa fún àwọn ìsopọ̀ ìdí àti orúnkún.
- Ìrora oríkèé jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ gan-an, àmọ́ má ṣe fojú fo ó. Ó lè jẹ́ ìkìlọ̀ láti ọ̀dọ̀ ara rẹ.
- Àwọn oògùn ìtọ́jú tó rọrùn wà nílé fún ìrora díẹ̀, àmọ́ tí ìrora náà bá pẹ́ ju ọjọ́ díẹ̀ lọ, wá ìmọ̀ràn dókítà.
- Má ṣe lo oògùn ìrora fún ìgbà pípẹ́ láìsí pé o bá dókítà sọ̀rọ̀.
- Tí o bá ní àwọn àmì àrùn bí ibà, ooru oríkèé, àti pípadánù ìwọ̀n ara pẹ̀lú ìrora náà, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Àyẹ̀wò pípéye ni ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ sí àṣeyọrí ìtọ́jú. Nítorí náà, má bẹ̀rù tàbí kí o fi nǹkan sílẹ̀, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà kí o sì jíròrò ìṣòro rẹ.
Pàtàkì gan-an: Má ṣe mu àwọn oògùn ìrora láìsí ìgbìmọ̀ dókítà. Àwọn NSAID pàápàá lè ṣe ewu fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ọgbẹ́ inú, àrùn kíndìnrín, tàbí àrùn ẹ̀dọ̀. Nítorí náà, máa lo oògùn lábẹ́ ìmọ̀ràn dókítà nìkan.
4. Àwọn ìtọ́jú míìrán tí dókítà lè fúnni
Tí àwọn ìgbésẹ̀ tí a mẹ́nu kàn lókè yìí kò bá lè ṣàkóso ìrora náà, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn ìtọ́jú bíi:
Àwọn ìdáhùn wo ni a ń fúnni nípasẹ̀ iṣẹ́ abẹ?
Tí àwọn oògùn àti ìtọ́jú ara kò bá dín ìrora ìgbà pípẹ́ kù, a lè ronú nípa iṣẹ́ abẹ.
Àwọn àmì ìkìlọ̀ tó nílò ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀
Yàtọ̀ sí ìrora oríkèé gbogbogbòò, tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, rí i dájú pé o lọ rí dókítà.
| Àmì àrùn náà | Àpèjúwe |
|---|---|
| Wo dokita lẹsẹkẹsẹ! | |
| Isopo naa yoo gbona o si wu. | Tí oríkèé náà bá gbóná bí a bá fọwọ́ kan án, tí ó sì wú gidigidi, ó lè jẹ́ àmì àkóràn. Lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pàjáwìrì ní ilé ìwòsàn (ETU) fún ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. |
| Ibà pẹ̀lú ìrora | Tí ibà bá wà pẹ̀lú ìrora oríkèé, ó tún lè jẹ́ àkóràn tàbí àìsàn mìíràn. |
| Pípàdánù ìwọ̀n láìsí ìdí | Tí ìwọ̀n ara rẹ bá dínkù sí 4-5 kìlógíráàmù láìsí ìdí (láìsí oúnjẹ), ó lè jẹ́ àmì àìsàn líle koko kan. |
| Àìlè rìn | Tí o kò bá lè rìn dáadáa nítorí ìrora, rí i dájú pé o wá ìmọ̀ràn dókítà. |
Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, yóò bi ọ́ ní ìbéèrè díẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, ìgbà wo ni ìrora náà bẹ̀rẹ̀, ṣé ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ ní irú àìsàn yìí, àti irú ìrora náà. Nítorí náà, yóò rọrùn fún ọ láti lọ pẹ̀lú òye díẹ̀ nípa èyí. Tí ó bá pọndandan, ó tún lè tọ́ ọ sọ́nà fún àwọn X-ray tàbí àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment