Ṣé o tún máa ń ní ìró ní ẹsẹ̀ àti apá rẹ? (Àwọn Pínnì àti Abẹ́rẹ́) Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀!

Ǹjẹ́ o ti ní ẹsẹ̀ tàbí apá kan rí tó “ń dà bíi pé kì í ṣe tìrẹ” nígbà tí o bá jí láti ibi kan tí o jókòó sí fún ìgbà pípẹ́, tàbí nígbà tí o bá sùn pẹ̀lú apá kan lábẹ́ apá rẹ ní alẹ́ tí o sì jí ní òwúrọ̀? Ní àkókò yẹn, ó máa ń dà bíi pé ẹsẹ̀ tàbí apá kì í ṣe ti rẹ, ó máa ń wúwo, nígbà míìrán bí eèrà ti ń sáré kiri, tàbí bí ẹni pé orí abẹ́rẹ́ ni wọ́n fi ń gún ọ, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Gbogbo wa ti ní ìrírí yìí ní àkókò kan. Nítorí náà, kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀ gan-an? Ẹ jẹ́ ká wá wo ohun tí “rírì” yìí jẹ́ gan-an?

Kí ló dé tí àwọn ẹ̀gbẹ́ ara wa fi “sùn” báyìí?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ẹ̀jẹ̀ bá ń ṣàn sí apá tàbí ẹsẹ̀. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé òótọ́ díẹ̀ wà nínú èyí, ohun tó fa ìṣòro náà ni àwọn iṣan ara wa . Ronú nípa rẹ̀, àwọn iṣan ara wọ̀nyí ni àwọn wáyà kéékèèké tó ń ṣàn káàkiri ara wa. Wọ́n dà bí àwọn wáyà iná mànàmáná ní ilé wa. Àwọn iṣan ara wọ̀nyí máa ń gbé àwọn ìránṣẹ́ láti inú ọpọlọ wa lọ sí àwọn ẹ̀yà ara mìíràn, àti láti àwọn ẹ̀yà ara padà sí ọpọlọ. Tí o bá nímọ̀lára ohun kan, tí o bá farapa, tí o bá rìn, ètò iṣan ara yìí ló máa ń ran ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú gbogbo èyí.

Ní báyìí, ní ipò kan náà, fojú inú wò ó pé o jókòó lórí ẹsẹ̀ kan tí ẹsẹ̀ kan so pọ̀, ohun tó sì ṣẹlẹ̀ ni pé àwọn iṣan ara ẹsẹ̀ náà máa ń gún fún ìgbà díẹ̀. Gẹ́gẹ́ bí ìgbà tí ẹnìkan bá tẹ orí páìpù omi, omi máa ń ṣàn lọ díẹ̀díẹ̀, nígbà tí àwọn iṣan ara bá gún, àwọn ìránṣẹ́ tí ó ń ṣàn nínú wọn máa ń dúró tàbí kí wọ́n dínkù fún ìgbà díẹ̀. Nítorí náà, àwọn ìránṣẹ́ láti ẹsẹ̀ sí ọpọlọ kì í lọ láti ẹsẹ̀ sí ọpọlọ tí ó ń sọ pé, “Mo nímọ̀lára báyìí,” àwọn ìránṣẹ́ láti inú ọpọlọ kì í sì í lọ láti ẹsẹ̀ sí ọpọlọ tí ó ń sọ pé, “Èyí yẹ kí ó ṣẹlẹ̀.” Nígbà náà ni a máa ń nímọ̀lára “kò fẹ́ràn” nínú ẹsẹ̀, a sì máa ń ní ìró.

Ní ṣókí, ó dà bíi pé o ń bá ọ̀rẹ́ kan sọ̀rọ̀ lórí fóònù, ìpè náà sì ti gé kúrò lójijì. O sọ pé, “Ẹ kú àárọ̀, ẹ kú àárọ̀,” ṣùgbọ́n kò sí ìdáhùn ní apá kejì. Ó dà bíi pé ọpọlọ rẹ ń béèrè pé, “Níbo ni ẹsẹ̀ rẹ wà?” ṣùgbọ́n ẹsẹ̀ rẹ kò lè dáhùn nítorí àwọn iṣan ara tí ó dí. Ṣé o gbọ́?

Kí ló dé tí ó fi dà bíi pé “àwọn kòkòrò ń sáré”? (Paresthesia)

Ó dára, kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ nísinsìnyí tí o bá gbé ẹsẹ̀ rẹ kúrò ní ipò tí o wà? Lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, ìmọ̀lára ìró náà máa ń dínkù díẹ̀díẹ̀, ẹsẹ̀ rẹ sì máa ń dà bíi pé ó ń padà sí ìyè, àbí? Ṣùgbọ́n pẹ̀lú èyí, ìmọ̀lára ìró kan máa ń wá, bí eèrà tí ń sáré kiri, tàbí bí ẹni pé abẹ́rẹ́ ń gún ọ. Nínú iṣẹ́ ìṣègùn, a máa ń pè é ní ‘Paresthesia’ .

Ohun tó máa ń ṣẹlẹ̀ ni pé nígbà tí àwọn iṣan ara tí wọ́n ti dì mọ́lẹ̀ bá tún jáde, wọ́n á bẹ̀rẹ̀ sí í “jí.” Gẹ́gẹ́ bí a ṣe ń nímọ̀lára ìrẹ̀wẹ̀sì fún ìgbà díẹ̀ lẹ́yìn tí a bá jí, àwọn iṣan ara wa náà máa ń gba àkókò díẹ̀ láti padà sí iṣẹ́ wọn déédéé. Nígbà “jíjí” yìí, àwọn ìránṣẹ́ láti inú àwọn iṣan ara sí ọpọlọ lè máa yí padà díẹ̀ kí wọ́n sì máa lọ sí ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Ìdí nìyẹn tí a fi ń nímọ̀lára onírúurú ìmọ̀lára àjèjì—bíi àwọn kòkòrò tí ń sáré kiri, bí àwọn ìkọ́ àti abẹ́rẹ́ . Ṣùgbọ́n má ṣe dààmú, èyí yóò lọ pátápátá láàárín ìṣẹ́jú díẹ̀, ìṣẹ́jú díẹ̀.

Ǹjẹ́ ohun kan léwu ni èyí? Ṣé ó yẹ kí a bẹ̀rù?

Lọ́pọ̀ ìgbà, ìró ìró ní apá tàbí ẹsẹ̀ kan kì í ṣe ewu rárá . Ó máa ń ṣẹlẹ̀ sí gbogbo wa nígbà míì . Ó lè ṣẹlẹ̀ sí àwọn ọmọdé, àwọn ọ̀dọ́, àwọn àgbàlagbà, àti ẹnikẹ́ni. Tí o bá jókòó díẹ̀ tí kò tọ́, tàbí tí apá rẹ bá dì mọ́ ọrùn rẹ nígbà tí o bá ń sùn, èyí wọ́pọ̀ gan-an. Kò lè fa ìbàjẹ́ títí láé fún ara rẹ.

Fojú inú wò ó, o jókòó síbì kan fún nǹkan bíi wákàtí kan tí o ń wo fíìmù. Nígbà tí o bá dìde, ẹsẹ̀ rẹ á máa gbọ̀n. Tí o bá ń rìn kiri díẹ̀, láàárín ìṣẹ́jú méjì tàbí mẹ́ta, ìrẹ̀wẹ̀sì náà á lọ, ẹsẹ̀ rẹ á sì máa rí bí ara rẹ ṣe rí. Bẹ́ẹ̀ ni nǹkan ṣe rí.

Nítorí náà, má ṣe bẹ̀rù ohunkóhun nígbà gbogbo.

Ṣugbọn, ni akoko bi eleyi, o gbọdọ ṣọra diẹ!

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìfọ́ ara lásán kì í ṣe ewu, nígbà míìrán ìfọ́ ara yìí lè jẹ́ àmì àìsàn mìíràn. Nítorí náà, ó dára láti mọ̀ nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Tí o bá ń rí ìró ìró nígbà gbogbo láìsí ìdí tó ṣe kedere: Tí àwọn ẹ̀gbẹ́ ara rẹ bá ń hó nígbà gbogbo, kódà nígbà tí o bá jókòó tàbí tí o bá ń sùn.
• Tí ìpalára náà bá pẹ́ fún wákàtí tàbí ọjọ́: Tí ìpalára náà bá ń bá a lọ, ó sábà máa ń dára sí i láàrín ìṣẹ́jú díẹ̀.
• Tí ìrẹ̀wẹ̀sì bá wà pẹ̀lú àìlera ní apá tàbí ẹsẹ̀: Tí o bá rò pé o kò lè gbé ohunkóhun sókè tàbí tí o ní ìṣòro láti rìn.
• Tí ìpalára bá bẹ̀rẹ̀ ní apá kan ara, tó sì tàn kálẹ̀ sí àwọn ẹ̀yà ara mìíràn.
• Tí ìrora líle bá wà pẹ̀lú ìpalára, tí ìrora náà kò sì dínkù.
• Tí awọ ara bá yípadà àwọ̀ , tí ó di òtútù, tàbí tí ó wú ní agbègbè wíwú (àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ ìṣòro ẹ̀jẹ̀).
• Tí o bá ní àrùn bíi Diabetes Mellitus, àìtó Vitamin B12, tàbí àrùn thyroid, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn wọ̀nyí lè ní àrùn neuropathy tí ó wà ní ẹ̀gbẹ́ ara. Tí irú ẹni bẹ́ẹ̀ bá ń ní ìrora ọkàn nígbà gbogbo, ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà.
• Nígbà míìrán, ìfọ́ ara lè jẹ́ àmì ìṣáájú àwọn àrùn tó ń nípa lórí ètò iṣan ara, bíi “ Multiple Sclerosis”. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn wọ̀nyí ṣọ̀wọ́n gan-an.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni kí o má ṣe bẹ̀rù àìsàn líle kan nítorí pé ẹsẹ̀ rẹ ń ro pé o ti rì lẹ́ẹ̀kan tàbí lẹ́ẹ̀mejì. Ṣùgbọ́n, tí ìrísí náà bá ń bá a lọ, tí ó ń burú sí i, tàbí tí àwọn àmì àrùn mìíràn tí mo mẹ́nu kàn lókè bá wà pẹ̀lú rẹ̀, ó dára láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún ìmọ̀ràn.

Kí ló yẹ kí o ṣe kíákíá tí ẹsẹ̀ tàbí apá rẹ bá ń rọ́?

Tí o bá rí i pé ara rẹ ń gbọ̀n ní apá tàbí ẹsẹ̀ rẹ lójijì, má ṣe bẹ̀rù. Gbìyànjú àwọn nǹkan tó rọrùn wọ̀nyí:

1. Yí ipò padà:Kúrò kúrò ní ipò rẹ lọ́wọ́lọ́wọ́. Tí o bá ti di ẹsẹ̀ rẹ, na ẹsẹ̀ rẹ sí i. Tí apá rẹ bá wà ní ìkọ̀kọ̀, yọ wọ́n jáde.

2. Rìn pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́: Rìn pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́, na, kí o sì tẹ apá tàbí ẹsẹ̀ tí ó ti rẹ̀wẹ̀sì náà. Má ṣe gbìyànjú láti gbé e jù lẹ́ẹ̀kan náà.

3. Ìfọwọ́ra: Fi ọwọ́ kan ibi tí ó ń gbọ̀n kí o sì fi ọwọ́ pa ibi tí ó ń gbọ̀n. Èyí yóò mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ àti ìfúnpọ̀ iṣan ara sunwọ̀n sí i.

4. Dìde kí o sì rìn kiri díẹ̀: Tí ẹsẹ̀ rẹ bá ń gbọ̀n, sinmi díẹ̀ kí o sì rìn kiri díẹ̀díẹ̀.

Lọ́pọ̀ ìgbà, ìmọ̀lára ìgbóná ara máa ń dínkù láàárín ìṣẹ́jú díẹ̀ tí o bá ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí.

Kí ni a lè ṣe láti dín ìṣẹ̀lẹ̀ àìlera wọ̀nyí kù?

Àwọn àṣà wọ̀nyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yẹra fún ìgbóná ara nígbàkúgbà:

• Má ṣe dúró ní ipò kan náà fún ìgbà pípẹ́ jù: Kódà nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́ ní ọ́fíìsì, tí o bá ń wo tẹlifíṣọ̀n, tàbí tí o bá ń kẹ́kọ̀ọ́, jí ní o kere ju lẹ́ẹ̀kan ní gbogbo ìdajì wákàtí, na ara rẹ díẹ̀, kí o sì máa rìn kiri.
• Jókòó dáadáa: Jókòó pẹ̀lú ẹsẹ̀ rẹ tí ó tẹ́jú lórí ilẹ̀ àti ẹ̀yìn rẹ tí ó dúró ṣinṣin. Má ṣe jókòó pẹ̀lú ẹsẹ̀ rẹ tí ó nà tàbí tí ó nà kọjá fún ìgbà pípẹ́.
• Ṣọ́ra nígbà tí o bá ń sùn: Má ṣe sùn pẹ̀lú apá kan tí a fi pamọ́ lábẹ́ orí rẹ tàbí pẹ̀lú apá kan lábẹ́ ara rẹ. Tí ó bá ṣeé ṣe, sùn ní ẹ̀gbẹ́ rẹ pẹ̀lú apá méjèèjì níwájú rẹ.
• Má ṣe wọ aṣọ tàbí ohun ọ̀ṣọ́ tó le koko: Nígbà míìrán, jínsì tó le koko, ibọ̀sẹ̀, tàbí àwọn ẹ̀gbà ọwọ́ tó le koko lórí ọwọ́ rẹ lè fa ìfúnpọ̀ iṣan ara àti ìparẹ́.
• Ìgbésí ayé tó dára: Mu omi púpọ̀, jẹ oúnjẹ tó péye, àti eré ìdárayá. Àwọn nǹkan wọ̀nyí ṣe pàtàkì fún ìlera gbogbo ara.

Àwọn ohun pàtàkì jùlọ láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn akẹ́kọ̀ọ́)

Ó dára, a ti sọ̀rọ̀ púpọ̀ nípa ìpayà yìí, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Níkẹyìn, àwọn nǹkan díẹ̀ nìyí tí o ní láti rántí:

• Ìrora ní àwọn apá ẹsẹ̀ sábà máa ń jẹ́ nítorí pé iṣan ara tí ó ní ìsopọ̀ fún ìgbà díẹ̀ ló máa ń fà á . Èyí kì í sábàá léwu.
• Ìdí pàtàkì ni ìdádúró ìfàsẹ́yìn iṣan ara dípò ìṣàn ẹ̀jẹ̀.
• Paresthesia, ìmọ̀lára "àwọn ìdènà àti abẹ́rẹ́" tí ó ń tẹ̀lé ìparọ́rọ́, jẹ́ ipò ìgbà díẹ̀ tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn iṣan ara bá "jí" lẹ́ẹ̀kan síi .
• Ìrora ara deedee yoo dara si funrararẹ laarin iṣẹju diẹ.
• Máa kíyèsí ìpayà tí ó máa ń wáyé nígbà gbogbo, tí a kò ṣàlàyé rẹ̀, tí ó máa ń pẹ́ títí, tí ó sì máa ń tàn kálẹ̀ pẹ̀lú àìlera. Wá ìmọ̀ràn dókítà tí èyí bá ṣẹlẹ̀.
• A le ṣakoso eyi nipa yiyipada ipo, ṣiṣe awọn adaṣe fẹẹrẹ, ati adaṣe iduro ti o dara.

Nítorí náà, nígbà tí ẹsẹ̀ tàbí apá rẹ bá tún “sùn,” má ṣe bẹ̀rù. Nísinsìnyí o ti mọ ìdí rẹ̀! Ṣùgbọ́n tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì àrùn tí kò wọ́pọ̀ tí mo mẹ́nu kàn, má ṣe gbàgbé láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà.

Ìrora , ìdènà àti abẹ́rẹ́, rírora ẹsẹ̀, rírora ọwọ́, àwọn iṣan ara, ìfúnpọ̀ iṣan ara, ìparẹ́ iṣan ara