Ṣé ìfọ́ orúnkún ni? (Ìfọ́ orúnkún) – Ẹ jẹ́ ká wá ohun tí èyí jẹ́ gan-an!

Nígbà míìrán nínú ìgbésí ayé wa, ìjamba kékeré kan lè fa ìfọ́ orúnkún, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bóyá ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá ń ṣeré, tí a bá ń sáré, tí a bá ń sọ̀kalẹ̀ àtẹ̀gùn, tàbí tí a bá ń kọ̀ sílẹ̀ tí a sì ń ṣubú. Tí o bá ní ìrora nínú orúnkún rẹ, wíwú, tí o sì ní ìṣòro láti gbé e, ó ṣeéṣe kí ó jẹ́ ìfọ́ orúnkún, ìyẹn ni ìfọ́ orúnkún . Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìfọ́ orúnkún wọ̀nyí.

Kí ni ìfọ́ ẹsẹ̀?

Ní ṣókí, ìfọ́ orúnkún ni ìgbà tí àwọn iṣan ara orúnkún rẹ bá nà tàbí tí wọ́n bá ya. Ronú nípa rẹ̀ bí rọ́bà tí ó máa ń já nígbà tí a bá fà á jù. Ohun tó ń ṣẹlẹ̀ gan-an nìyẹn.

Àwọn orúnkún wa jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn oríkèé tó tóbi jùlọ nínú ara wa. Wọ́n so egungun itan wa, femur , mọ́ egungun egungun egungun wa, tibia . Àwọn orúnkún wọ̀nyí máa ń ràn wá lọ́wọ́ láti tẹ̀, nà síwájú, àti láti gbé ẹsẹ̀ wa.

Àwọn ìsopọ̀ ara jẹ́ àwọn ìsopọ̀ ara tó lágbára, tó dà bí okùn, tó ń so àwọn iṣan ara àti egungun wa pọ̀. Wọ́n tún ń dènà àwọn ìsopọ̀ ara láti má ṣe rìn kiri láìnídìí, wọ́n sì ń ran àwọn ìsopọ̀ lọ́wọ́ láti máa rìn ní ọ̀nà tó tọ́.

Tí o bá ní ìrora orúnkún, wíwú, tàbí ìṣòro láti gbé tàbí lílo orúnkún rẹ (ní pàtàkì lẹ́yìn ìjàmbá tàbí ìṣubú), ó yẹ kí o rí dókítà .

Àwọn irú ìfọ́nká orúnkún wo ni?

Oríṣi ligament mẹ́rin pàtàkì ló wà ní oríkèé orúnkún wa. Àwọn wọ̀nyí ni:

• Ìjápọ̀ Àjọpọ̀ Àárín (MCL): Ó ń sáré lọ sí inú orúnkún.
• Ìjápọ̀ Ìbáṣepọ̀ Lẹ́tà (LCL): Ó ń sáré lọ sí òde orúnkún.
• Ìsọ̀kalẹ̀ Atẹgun Àtijọ́ (ACL): Ó wà ní iwájú, ní inú orúnkún.
• Ìsopọ̀mọ́ra Ẹ̀yìn-ìdámọ̀ràn (PCL): Ó wà ní ẹ̀yìn, ní inú orúnkún.

Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn ligaments tí ó wà ní ẹ̀gbẹ́ méjèèjì orúnkún, yálà MCL tàbí LCL, ni a máa ń gún, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé wọ́n ti bàjẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, èyíkéyìí nínú àwọn ligaments wọ̀nyí, àti nígbà míìrán ọ̀pọ̀lọpọ̀ ligaments, ni a lè gún nígbà tí ìṣẹ̀lẹ̀ kan bá ṣẹlẹ̀.

Báwo ni ìfọ́nká orúnkún ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ní gidi, orúnkún jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn oríkèé ara wa tí ó rọrùn láti farapa . Àwọn ìfọ́ yìí tún wọ́pọ̀ gan-an, pàápàá jùlọ láàárín àwọn agbábọ́ọ̀lù.

Kí ni àwọn àmì àrùn orúnkún tí ó rọ́?

Àwọn àmì àrùn tó wọ́pọ̀ jùlọ tí orúnkún rẹ̀ bá rọ́ ni wọ̀nyí:

• Ìrora orúnkún: Ìrora lè wáyé, pàápàá jùlọ ní ẹ̀gbẹ́ méjèèjì orúnkún. Ìrora yìí lè pọ̀ sí i nígbà tí a bá gbé orúnkún tàbí tí a bá lò ó.
• Wiwu:Orúnkún náà wú.
• Àìfararọ: Orúnkún lè máa nímọ̀lára àìlera, kí ó má ​​lè ṣàkóso ìṣísẹ̀ rẹ̀ mọ́, tàbí kí ó máa jáwọ́. Àwọn ènìyàn kan tilẹ̀ máa ń sọ pé ó dà bíi pé “orúnkún ti kú.”
• Ìwọ̀n ìṣísẹ̀ tó dínkù: Ó ṣòro láti tẹ̀ tàbí láti tọ́ orúnkún déédé, ó sì máa ń fa ìrora nígbà tí a bá ń ṣe bẹ́ẹ̀.

Fojú inú wò ó pé o yí ọ̀nà padà lójijì nígbà tí o ń gbá eré cricket, tí o sì yí orúnkún rẹ po. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, o gbọ́ ìró “ìfọ́” lójijì, orúnkún rẹ bẹ̀rẹ̀ sí í bàjẹ́, lẹ́yìn náà ó wú sókè lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, ó lè jẹ́ ìfọ́.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa ìfọ́ orúnkún?

Ní ṣókí, ìfọ́ lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí orúnkún bá ti kọjá ìṣísẹ̀ rẹ̀ déédéé. Èyí lè ṣẹlẹ̀ ní gbogbo ọ̀nà. Fún àpẹẹrẹ, tí orúnkún bá ti di dandan láti tẹ̀, nà án, tàbí yípo jù láti ẹ̀gbẹ́ kan sí ẹ̀gbẹ́ kan, ìfọ́ lè ṣẹlẹ̀.

Àwọn ohun tó sábà máa ń fa ìfọ́ ẹsẹ̀ ni:

• Àwọn ìjàmbá eré ìdárayá: Èyí ni olórí ohun tó fà á. Ewu yìí ga jù nínú àwọn eré ìdárayá tó ní í ṣe pẹ̀lú sísáré, fífó, dídúró lójijì, àti yíyípadà ọ̀nà.
• Ṣíṣubú: Bí o tilẹ̀ sẹ̀ tí o sì ṣubú nígbà tí o ń rìn déédéé, o ṣì lè rọ orúnkún rẹ.
• Àwọn Ìpalára Ìbànújẹ́ Tí Ó Ń Lè Déédé: Àwọn ìpalára wọ̀nyí lè wáyé nítorí lílo orúnkún jù nígbà ìdánrawò, tàbí láti lílo ẹsẹ̀ àti orúnkún nígbà gbogbo ní ọ̀nà kan náà fún iṣẹ́, eré ìdárayá, tàbí àwọn eré ìnàjú.

Àwọn okùnfà ewu fún ìfọ́ orúnkún

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ẹnikẹ́ni lè rọ orúnkún, àwọn eléré ìdárayá àti àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣe iṣẹ́ ara wà nínú ewu gíga. Ewu yìí ga jù fún àwọn tí wọ́n ń ṣe eré ìdárayá tí ó nílò ìdádúró lójijì, ìyípadà, àti ìyípadà ní ọ̀nà. Fún àpẹẹrẹ:

• Bọ́ọ̀lù aláfẹsẹ̀gbá
• Bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀
• Rọ́gì
• Tẹ́nìsì
• Sikiini
• Àwọn eré bíi yìnyín hockey.

Awọn iṣe adaṣe wa tun le ni ipa lori eyi:

• Lójijì, a máa ń mú kí iye tàbí agbára eré ìdárayá pọ̀ sí i.
• Bẹ̀rẹ̀ eré ìdárayá tuntun tàbí ìdánrawò láìsí ohun èlò tàbí ìdánrawò tó yẹ (fún àpẹẹrẹ, ṣíṣe àwọn ìdánrawò pẹ̀lú àwọn ìdúró tí kò tọ́, tàbí bíbẹ̀rẹ̀ eré ìdárayá tó lágbára kí a tó kọ́ bí a ṣe ń ṣeré láìléwu).
• Ṣíṣe eré ìdárayá kan tí ó ń fi ìfúnpá sí orí àwọn orúnkún ní gbogbo ọdún, láìsí ìsinmi kankan.

Báwo ni a ṣe lè mọ ìfàsẹ́yìn orúnkún?

Dókítà yóò ṣe àyẹ̀wò ìfọ́ orúnkún nípasẹ̀ àyẹ̀wò ara . Dókítà rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò orúnkún tó farapa, yóò sì ṣe àyẹ̀wò bí ó ṣe ń rìn (bóyá ó tilẹ̀ fi wé orúnkún rẹ mìíràn tí kò farapa).

Tí o bá mọ ìgbà tí o kọ́kọ́ ní àwọn àmì àrùn náà, pàápàá jùlọ bí ìjàǹbá náà ṣe ṣẹlẹ̀, àti ohun tó fà á, o yẹ kí o sọ fún dókítà rẹ.

Àwọn ìdánwò wo ni àwọn dókítà máa ń lò láti ṣe àyẹ̀wò àwọn àrùn?

Nígbà tí a bá ń ṣe àyẹ̀wò ara, dókítà rẹ lè ní kí o ṣe àwọn àyẹ̀wò pàtàkì kan fún àwọn aláìsàn . Àwọn wọ̀nyí ni ìṣísẹ̀ ara tàbí ìdúró. Àwọn wọ̀nyí lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá àwọn ìpalára mìíràn wà. Kò sí ohun èlò pàtàkì tí a nílò láti ṣe àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí. Dókítà yóò ní kí o dùbúlẹ̀, jókòó, tàbí dúró ní ipò pàtó kan, lẹ́yìn náà kí o gbé orúnkún rẹ.

Ni afikun, awọn idanwo aworan le ṣee lo lati ya awọn aworan ti isẹpo orunkun ati awọn ara ti o yi i ka. Fun apẹẹrẹ:

• Àwọn ìtànṣán X-ray orúnkún
• Ultrasound
• Àwòrán Ìdáhùn Oògùn (MRI)

Àwọn ìpele ìfọ́nká orúnkún

Àwọn dókítà pín ìfọ́ orúnkún sí oríṣiríṣi ọ̀nà tí a lè gbà ṣe ìbàjẹ́ sí àwọn ìsopọ̀ náà:

• Ìpele 1 Ìfọ́nká (Fífẹ́ẹ́): Ó ní ìfà díẹ̀ tàbí ìfàya àwọn ligaments. Tàbí ó lè jẹ́ pé ìfà náà kàn wà láìsí ìya. Èyí ni ìpele tó rọrùn jùlọ .
• Ìpele Kejì Ìfà - Díẹ̀díẹ̀: Àwọn iṣan ara náà ti ya díẹ̀, ṣùgbọ́n wọn kò ya pátápátá. Ìpele díẹ̀ ni èyí.
• Ìpele Kẹta Ìfọ́nká - Líle: Àwọn ìsopọ̀ náà ti ya pátápátá, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé wọ́n ti bàjẹ́. Àwọn ìfọ́nká ìpele kẹta yìí ni a sábà máa ń pè ní Ìfọ́nká ìfọ́nká ìpele 3. Èyí jẹ́ ìpele líle .

Àwọn ìtọ́jú wo ni a lè gbà fún ìfọ́ ọrùn?

Lọ́pọ̀ ìgbà, a lè tọ́jú àwọn àmì àrùn orúnkún tí ó rọ̀ nílé. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti kọ́kọ́ rí dókítà láti ṣe àyẹ̀wò ìpalára náà dáadáa kí ó sì rí i dájú pé kò sí ìbàjẹ́ mìíràn sí inú orúnkún.

Ìtọ́jú tó wọ́pọ̀ jùlọ fún ìfọ́ orúnkún ni ọ̀nà RICE :

• R - Isinmi: Yẹra fun iṣe ti o fa ipalara naa. Gbiyanju lati ma lo orunkun titi ti yoo fi larada.
• I - Yìnyín: Fi àpò yìnyín kan sí orúnkún rẹ fún ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́. Fi aṣọ fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ tàbí aṣọ ìnuwọ́ wé àpò yìnyín náà, má sì jẹ́ kí ó kan ara rẹ tààrà.
• C - Ìfúnpọ̀: Fi aṣọ ìdènà onírọ̀rùn wé orúnkún rẹ láti dín wíwú kù. Dókítà rẹ yóò fi bí o ṣe lè ṣe èyí hàn ọ́ láìléwu.
• E - Gíga: Jẹ́ kí orúnkún rẹ ga ju ọkàn lọ bí ó ti ṣeé ṣe tó. Jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ wà lórí ìrọ̀rí nígbà tí o bá dùbúlẹ̀.

Àwọn oògùn ìrora láti ọ̀dọ̀ àwọn NSAIDs (àwọn oògùn tí kì í ṣe steroidal anti-inflammatory drugs), bíi Aspirin tàbí Ibuprofen, láti dín ìrora àti wíwú kù.Bẹ́ẹ̀ni, o le lo paracetamol (Acetaminophen). Bá dókítà sọ̀rọ̀ kí o tó lo irú àwọn oògùn ìrora wọ̀nyí fún ju ọjọ́ mẹ́wàá lọ.

Ó ṣe é ṣe kí o ní láti wọ àmùrè láti fi gbé orúnkún rẹ ró kí ó sì lè wà ní ipò rẹ̀. O tún lè ní láti lo àwọn ọ̀pá ìtẹ̀lẹ̀ títí orúnkún rẹ yóò fi sàn. Dókítà rẹ tún lè dámọ̀ràn ìtọ́jú ara láti dènà ìgbọ̀nsẹ̀ orúnkún àti láti mú kí ìṣísẹ̀ rẹ sunwọ̀n sí i.

Ṣé ìfọ́ orúnkún nílò iṣẹ́-abẹ?

Iṣẹ́ abẹ kìí sábà ṣe pàtàkì lẹ́yìn tí o bá ti gún orúnkún. Síbẹ̀síbẹ̀, tí o bá ní ìgbọ̀nsẹ̀ líle tàbí àwọn ìpalára mìíràn, bíi ìgbọ̀nsẹ̀ egungun, iṣẹ́ abẹ lè pọndandan.

Igba wo ni ara mi yoo dara si lẹhin ti mo ba bẹrẹ itọju?

Nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í tọ́jú orúnkún rẹ, ara rẹ yóò máa yá díẹ̀díẹ̀. Ó lè gba ọ̀sẹ̀ díẹ̀ kí àwọn àmì àrùn náà tó dínkù.

Beere lọwọ dokita rẹ iye lilo ti o le lo nigba ti orokun rẹ ba n wosan. Maṣe bẹrẹ lilo orokun rẹ mọ titi ti dokita rẹ yoo fi sọ fun ọ, paapaa ti o ba ni rilara ti o dara. Ti o ba fi titẹ si orunkun rẹ ṣaaju ki awọn iṣan ara ti wosan patapata, o ṣee ṣe ki o tun farapa tabi ki o mu ki egungun ti o ti ni tẹlẹ buru si.

Kí ni o lè retí tí o bá rọ orúnkún rẹ?

Ìfọ́ orúnkún sábà máa ń jẹ́ ìpalára ìgbà díẹ̀ . Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìfọ́ kò ní ipa lórí agbára rẹ láti ṣeré tàbí láti dúró ní ìṣiṣẹ́ lẹ́yìn tí dókítà rẹ bá sọ pé ó ṣeé ṣe láti ṣeré tàbí láti ṣe eré ìdárayá.

Sibẹsibẹ, ti o ba rọ orúnkún rẹ lẹẹkan, o le ni anfani diẹ lati tun farapa ni ọjọ iwaju (paapaa ti o ba ti ni rirọ ti o kere tabi ti o lagbara). Beere lọwọ dokita rẹ ohun ti o le ṣe lati dinku eewu ti rirọ ti o wa ni ọjọ iwaju.

Igba melo ni o gba ki irun orokun kan to jinna ki o to larada?

Ó sábà máa ń gba ọ̀sẹ̀ díẹ̀ kí orúnkún tó gbọ̀n tó lè wòsàn. Àwọn ìfọ́ tó le koko lè gba oṣù mélòó kan. Dókítà rẹ yóò bá ọ sọ̀rọ̀ nípa èyí.

Beere lọwọ dokita rẹ awọn iṣe ati awọn iṣe ti o lewu lati ṣe lakoko ti o ba n gba pada. Oun yoo tun sọ fun ọ nigbati o ba jẹ ailewu lati tun bẹrẹ iṣẹ-ṣiṣe ti ara ti o nira nipa lilo orunkun rẹ.

Báwo lo ṣe lè dènà orúnkún tó rọ́?

Ó ṣe é ṣe kí ó má ​​sí ọ̀nà láti dènà orúnkún tí ó rọ́ pátápátá, pàápàá jùlọ tí o bá jẹ́ ẹni tí ń ṣe eré ìdárayá. Ṣùgbọ́n àwọn ọ̀nà kan wà láti dín ewu rẹ kù. Máa kíyèsí àwọn nǹkan wọ̀nyí nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá tàbí àwọn ìgbòkègbodò ara mìíràn:

• Wọ ohun èlò ààbò tó yẹ (pẹ̀lú bàtà tó yẹ).
• Tí orúnkún rẹ bá ń dun, yálà nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá tàbí lẹ́yìn, má ṣe “ṣeré nípa ìrora náà.”
• Lẹ́yìn ìgbòkègbodò líle kokoFún orúnkún rẹ ní ìsinmi àti àkókò láti wòsàn.
• Ṣe àwọn adaṣe ìgbóná ara àti ìnà ara kí o tó ṣe eré ìdárayá tàbí ìdánrawò.
• Ṣe àwọn adaṣe ìtura àti ìnà ara lẹ́yìn eré ìdárayá.

Tẹle awọn imọran aabo gbogbogbo lati dinku eewu ipalara:

• Jẹ́ kí ilé àti ibi iṣẹ́ rẹ wà ní mímọ́, kí o sì má ṣe jẹ́ kí àwọn nǹkan tí kò pọndandan tí ó lè mú ọ tàbí àwọn ẹlòmíràn kọsẹ̀.
• Máa lo àwọn irinṣẹ́ tàbí ohun èlò tí a ṣe ní ọ̀nà tó yẹ láti dé àwọn nǹkan tó ga jùlọ ní ilé rẹ. Má ṣe gun orí àga, tábìlì tàbí kàǹtì.
• Tí o bá ní ìṣòro láti rìn tàbí tí o bá wà nínú ewu kí o ṣubú, lo ọ̀pá ìrọ̀rùn tàbí ohun èlò ìrin.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Tí o bá ti ní ìjamba, tí o sì ní àwọn àmì àrùn orúnkún tí ó rọ̀, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Tí àwọn àmì àrùn rẹ kò bá sàn (tàbí tí wọ́n bá burú sí i) lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀ tí o ti ń tọ́jú, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ sí Ẹ̀ka Pajawiri (ETU) ?

Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, lọ sí yàrá pajawiri lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀:

• Ìrora tó le gan-an.
• Wíwú náà ń pọ̀ sí i.
• Àwọ̀ ara - Ó dà bíi pé agbègbè tó yí orúnkún ká ń yí padà sí àwọ̀ búlúù/àwọ̀ elése àlùkò.
• Tí o kò bá le gbé orúnkún tàbí ẹsẹ̀ rẹ rárá (àìlè gbé oríkèé náà).
• Tí o bá gbọ́ tàbí o gbọ́ ìró kan bíi "knock knock" tàbí "pop" láti orí orúnkún rẹ.

Kí ni mo gbọ́dọ̀ béèrè lọ́wọ́ dókítà mi?

• Ṣé orúnkún mi ti gbọ̀n tàbí ìpalára mìíràn?
• Ipele wo ni eyi jẹ ti iṣan-ara?
• Iru itọju wo ni mo nilo?
• Igba melo ni yoo gba lati wosan?
• Ìgbà wo ni mo le bẹ̀rẹ̀ ìdánrawò tàbí eré tuntun?
• Iru awọn adaṣe wo ni o lewu lati ṣe lakoko ti o n gba pada?

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín ìfọ́ orúnkún àti ìfọ́ ligament?

Ìrora orúnkún àti ìyọnu ìsopọ̀ orúnkún jẹ́ ìpalára kan náà. Ìyàtọ̀ náà ni bí àwọn ìsopọ̀ rẹ ṣe nà tàbí tí wọ́n bàjẹ́ tó.

Ìfọ́nká orúnkún ìpele 1 àti 2 túmọ̀ sí wípé àwọn ìfàmọ́ra rẹ ti nà tàbí wọ́n ti ya díẹ̀, ṣùgbọ́n wọn kò ya pátápátá. Ìfọ́nká orúnkún ìpele 3 jẹ́ ìfọ́nká pátápátá, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé ìpalára náà ti na ìfàmọ́ra rẹ títí dé ibi tí ó fẹ́rẹ̀ ya.

Nítorí náà, ìfọ́ orúnkún ìpele kẹta àti ìyọnu ìsopọ̀ jẹ́ ìpalára kan náà. Àwọn wọ̀nyí lè ní nínú:

• Omije MCL
• LCL omije
• Omije ACL
• Omije PCL

Tí o bá ní ìrora, wíwú, tàbí tí o kò bá lè gbé orúnkún rẹ, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Ó lè ṣe àyẹ̀wò ìpalára náà kí ó sì dámọ̀ràn ìtọ́jú tó yẹ jùlọ.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ará ilé)

Ìrora ni ìró orúnkún, ó sì lè jẹ́ ẹ̀rù láti mọ̀ pé o ti farapa orúnkún rẹ. Ó jẹ́ ewu tí ó wọ́pọ̀ (tí ó sì ń múni bínú) fún ẹnikẹ́ni tí ó bá ń ṣe eré ìdárayá tàbí tí ó ń ṣiṣẹ́ kára. Ìròyìn ayọ̀ ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìró orúnkún ló máa ń wòsàn pẹ̀lú ìsinmi àti ìtọ́jú nílé.

Tí o bá ní àwọn àmì àrùn bíi ìrora orúnkún àti wíwú - pàápàá jùlọ tí o bá gbá orúnkún rẹ tàbí tí o bá lu nǹkan kan - má ṣe fojú fo ó. Lọ sí dókítà láti ṣe àyẹ̀wò ìpalára náà. Ní ọ̀nà yìí, o lè mọ ohun tó ń ṣe, bí yóò ṣe pẹ́ tó kí ó tó sàn, àti ìgbà tí ó ṣeé ṣe láti bẹ̀rẹ̀ ìdánrawò àti ṣíṣeré lẹ́ẹ̀kan sí i. Tọ́jú orúnkún rẹ!

---

Ìrora orúnkún , Ìrora orúnkún, Ìpalára ìsopọ̀, Ìpalára eré ìdárayá, Ìtọ́jú RICE, Wíwú orúnkún, Àrùn oríkèé