Fi ọwọ́ rẹ pamọ́, láti ìgbọ̀wọ́ rẹ títí dé ọwọ́ rẹ, ní inú (ìyẹn ni, ẹ̀gbẹ́ ibi tí ìka kékeré náà wà). Ṣé o lè nímọ̀lára egungun gígùn? Egungun tí a fẹ́ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí ni 'Ulna'. Egungun yìí ṣe pàtàkì fún ìṣípo àti agbára ọwọ́ wa. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ọ̀rẹ́ wa yìí ní kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀ sí i.
Ní ṣókí, kí ni egungun Ulna yìí?
ulna ni o gun ju egungun meji ti o wa ni iwaju rẹ lọ. Ekeji ni radius. Awọn meji wọnyi n ṣiṣẹ papọ bi awọn arakunrin. Egungun ulna n ṣiṣẹ nla ni gbigbe, titẹ, ati mimu ki ọwọ, ọwọ, ati ọwọ rẹ lagbara. Kii ṣe iyẹn nikan, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn iṣan pataki, awọn iṣan, awọn iṣan, ati awọn iṣan ẹjẹ ni ọwọ wa tun so mọ egungun yii.
Fojú inú wò ó, o ṣí ìdènà ilẹ̀kùn, gbé ife sókè, tàbí kí o tẹ̀ lórí fóònù rẹ. Lẹ́yìn gbogbo àwọn ìgbésẹ̀ rírọrùn wọ̀nyí, iṣẹ́ egungun Ulna wà níbẹ̀. Nítorí náà, tí ó bá ṣẹlẹ̀ sí egungun yìí, fún àpẹẹrẹ, ìfọ́, o lè fojú inú wo bí yóò ṣe ṣòro tó láti ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ wa.
Kí ni àwọn iṣẹ́ pàtàkì ti egungun ulna?
Ẹ jẹ́ ká wo bí egungun yìí ṣe ṣe pàtàkì tó fún ara wa.
- Ríranlọ́wọ́ pẹ̀lú ìṣíkiri: Iṣẹ́ pàtàkì ni láti ran ọwọ́ àti ọwọ́ rẹ lọ́wọ́ láti tẹ̀, yípo, àti láti ṣe onírúurú ìṣíkiri. Ní pàtàkì, nígbà tí o bá yí ọwọ́ rẹ sókè àti sísàlẹ̀, egungun ulna ni ohun tí ó jókòó bí ìdákọ̀ró tí ó sì ń ran egungun kejì lọ́wọ́ (radius) láti yípo rẹ̀.
- Ìdádúró fún iṣan ara: Àwọn iṣan ara tó ju méjìlá lọ ní ọwọ́ wa ni a so mọ́ egungun ulna. Àwọn iṣan ara wọ̀nyí ló fún wa ní agbára láti gbé ìka ọwọ́ àti ọwọ́ wa.
- Pípèsè ìdúróṣinṣin: Egungun yìí ń fúnni ní ìdúróṣinṣin àti ìpìlẹ̀ tó lágbára fún gbogbo ọwọ́ rẹ, ọwọ́ rẹ, àti àtẹ́lẹwọ́ rẹ.
- Iṣẹ́ Àpapọ̀: Èyí ṣe pàtàkì fún iṣẹ́ tó péye ti àwọn ìgbòkègbodò ìgbòkègbodò àti ọwọ́.
Kí ni ibi tí egungun ulna wà àti ìrísí rẹ̀?
Egungun ulna wà ní apá àárín apá rẹ, egungun radius sì wà ní apá kejì, ní apá ibi tí àtàǹpàkò rẹ wà.
Ní ti ìrísí, bó tilẹ̀ jẹ́ pé egungun gígùn kan ni èyí, ó ní àwọn ẹ̀yà ara mélòókan.
- Ìparí ìsopọ̀mọ́ra: Èyí ni apá pàtàkì ti oríkèé ìgún. Ṣé o rántí egungun tó rí bí o ṣe ń nímọ̀lára nígbà tí o bá gbé ìgúnè rẹ lé orí tábìlì? Ìyẹn ni a ń pè ní Olecranon ní èdè ìṣègùn. Ìrísí bíi ìkọ́ (“Trochlear notch”) ní apá yìí wọ inú egungun apá òkè wa (“Humerus”) ó sì ń ràn wá lọ́wọ́ láti tẹ àti láti na ìgúnè wa.
- Ọ̀pá: Èyí ni apá tó gùn jùlọ nínú egungun. Ó fún apá náà ní ìrísí àti agbára rẹ̀.
- Ìparí ìsàlẹ̀: Èyí ni apá tó ń mú kí ìsopọ̀ ọwọ́ pọ̀ sí i. Ní orí ọwọ́ rẹ, sí ìka kékeré náà, ìkọ́ egungun kékeré kan wà tó yọ jáde láti ọwọ́ rẹ, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Èyí ni a ń pè ní ìlànà styloid . Ìparí ìsàlẹ̀ egungun ulna nìyẹn.
Tí dókítà bá ń sọ̀rọ̀ nípa ìṣòro kan ní ọwọ́ rẹ, wọ́n lè lo àwọn ọ̀rọ̀ wọ̀nyí (bíi “Olecranon”, “ìlànà Styloid”), nítorí náà ó dára láti ní òye díẹ̀ nípa ìwọ̀nyí.
Àwọn àrùn àti ìṣòro tó wọ́pọ̀ tó ń fa àrùn ulna bone
Gẹ́gẹ́ bí gbogbo egungun mìíràn, onírúurú àìsàn àti jàǹbá lè ba ulna jẹ́. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn tó ṣe pàtàkì jùlọ.
1. Àwọn ìfọ́ Ulna
Èyí ni ìṣòro tó wọ́pọ̀ jùlọ tí a máa ń rí pẹ̀lú egungun Ulna. Ní ti ìṣègùn, a máa ń pe egungun tó bá fọ́ ní 'fọ́'. Àwọn ohun tó ń fa èyí ni:
- Àwọn ìjàmbá eré ìdárayá: Nítorí ìṣubú tàbí àwọn ìkọlù nígbà tí a bá ń ṣeré eré ìdárayá bíi cricket àti rugby.
- Ṣíṣubú: Pàápàá jùlọ tí a bá nà ọwọ́. Àwọn nǹkan bíi ṣíṣubú láti ibi gíga, ṣíṣubú láti orí àtẹ̀gùn.
- Ijamba ọkọ ayọkẹlẹ: Ijamba alupupu tabi awọn ijamba ọkọ miiran.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé tí ọwọ́ rẹ bá ń ro ọ́ gidigidi àti wíwú lẹ́yìn ìjàmbá, ó yẹ kí o lọ rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ , dípò kí o rò pé ó jẹ́ ìfọ́ lásán. Ó lè jẹ́ ìfọ́.
Ẹ jẹ́ ká wo àwọn àmì àrùn egungun tó ṣẹ́.
| Àmì àrùn náà | Àpèjúwe |
|---|---|
| Irora lile | Ìrora líle tí kò ṣeé fara dà ní ibi tí ó ti farapa. Ìrora náà máa ń pọ̀ sí i nígbà tí o bá gbé apá rẹ. |
| Wíwú | Agbègbè tí ó yí egungun tí ó ṣẹ́ náà ká bẹ̀rẹ̀ sí í wú kíákíá. |
| Àìlè gbé ọwọ́ | O kò ní lè tẹ̀ tàbí tọ́ apá rẹ, ọwọ́ rẹ, tàbí ìgbónwọ́ rẹ déédé. |
| Búlúù tàbí àwọ̀ tí ó ti yípadà | Ẹ̀jẹ̀ tó ń jáde lábẹ́ awọ ara lè fa kí awọ ara yí padà sí àwọ̀ búlúù tàbí àwọ̀ elése àlùkò. |
| Ayipada ninu apẹrẹ ọwọ | Nígbà míìrán, a lè rí ìṣùpọ̀, ìtẹ̀, tàbí àbùkù tí kò bá ìwà ẹ̀dá mu ní ọwọ́. |
Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Àìsàn Pajawiri ní ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
2. Osteoporosis
Ọ̀rọ̀ yìí ni ọ̀pọ̀ ènìyàn ti gbọ́. Ní ṣókí, ó túmọ̀ sí pé ìwọ̀n egungun dínkù, wọ́n di aláìlera, wọ́n sì ń fọ́ ní irọ̀rùn. Àrùn aláìfọwọ́kan ni èyí, nítorí pé ní ọ̀pọ̀ ìgbà kì í sí àmì àrùn títí tí egungun yóò fi fọ́.
Àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún márùndínlọ́gọ́ta lọ àti àwọn obìnrin (lẹ́yìn ìdádúró oṣù) ló wà nínú ewu láti ní àrùn yìí. Tí o bá wà nínú ewu, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa gbígba ìdánwò ìwọ̀n egungun (Ìdánwò Ìwọ̀n Egungun / DEXA Scan).
3. Àwọn ipò mìíràn
- Osteoarthritis: Bí àkókò ti ń lọ, ìfọ́ àti yíya oríkèé ara lè fa ìrora àti líle ní ìgbọ̀nwọ́ tàbí ọwọ́.
- Ìdènà iṣan Ulnar: Ṣé o rántí bí ìṣàn omi ṣe ń ṣàn sílẹ̀ ní apá rẹ nígbà tí o bá gbá ìgbọ̀wọ́ rẹ? Ìlànà iṣan ulnar, tí ó ń sáré nítòsí egungun ulna, máa ń gún. Nígbà míìrán, iṣan yìí lè gún, èyí tí ó lè fa ìparẹ́ àti ìrora ní ìka kékeré àti ìka tí ó wà lẹ́gbẹ̀ẹ́ rẹ̀.
Bawo ni a ṣe le ṣayẹwo ilera egungun ulna?
Tí dókítà rẹ bá fura pé ìṣòro kan wà pẹ̀lú egungun ulna rẹ, ó lè ṣe àwọn àyẹ̀wò púpọ̀.
- Ìdánwò Ìwọ̀n Egungun (DEXA Scan): Èyí ni ìdánwò pàtàkì láti mọ àrùn osteoporosis. Ó ń lo ìwọ̀n X-ray tó kéré gan-an láti fi mọ bí egungun rẹ ṣe lágbára tó.
- X-rays: Èyí ni ìdánwò tó rọ̀ jùlọ láti mọ̀ bóyá egungun kan wà.
- Àwòrán MRI tàbí CT: Àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí lè pọndandan fún àwọn egungun tó díjú tàbí láti rí i bóyá àwọn àsopọ̀ ara tó rọ̀ (àwọn iṣan, ligaments) wà ní àyíká egungun.
Àwọn ìtọ́jú wo ni?
Lọ́pọ̀ ìgbà, egungun ulna kì í nílò ìtọ́jú àyàfi tí jàǹbá tàbí àrùn bá ṣẹlẹ̀. Ìtọ́jú ni a nílò fún àwọn tí ó ní ìfọ́ egungun tàbí osteoporosis.
- Ìtọ́jú fún egungun tó bàjẹ́:
- Dídúró: Lọ́pọ̀ ìgbà, a máa ń lo ohun èlò ìdènà tàbí ìdènà láti mú kí apá má ṣiṣẹ́. Èyí á jẹ́ kí àwọn egungun tó ti fọ́ tò dáadáa kí wọ́n sì wòsàn fúnra wọn.
- Iṣẹ́-abẹ: Nígbà míì, tí àwọn egungun bá fọ́n káàkiri ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ibi, tàbí tí awọ ara bá ti wọ̀ ọ́, a lè nílò iṣẹ́-abẹ láti tún so egungun náà pọ̀ mọ́ àwọn wáyà, ìṣó, tàbí àwọn àwo irin (àwo àti ìdènà).
- Itọju fun osteoporosis:
- Èyí ní nínú eré ìdárayá, àwọn àfikún calcium àti vitamin D, àti àwọn oògùn pàtàkì tí ó ń fún egungun lágbára. Dókítà rẹ yóò pinnu ètò ìtọ́jú tí ó dára jùlọ fún ọ.
Iyatọ laarin Ulna ati Radius
Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, àwọn méjèèjì yìí dà bí arákùnrin àti arábìnrin tí wọ́n wà ní ìhámọ́ra. Wọ́n ń ṣiṣẹ́ papọ̀ láti ràn wá lọ́wọ́ láti ṣe àwọn ìṣísẹ̀ tó díjú ní ọwọ́ wa. Ẹ jẹ́ ká wo ìyàtọ̀ tó wà láàárín méjèèjì dáadáa.
| Àwọn ànímọ́ | Egungun Ulna | Egungun rediosi |
|---|---|---|
| Ibi tí a wà | Ika kekere naa wa ni apa apa naa. | Ó wà ní apá àtàǹpàkò ọwọ́ náà. |
| Iwọn | Díẹ̀ gùn ju egungun radius lọ. | Ó kúrú díẹ̀ ju egungun ulna lọ. |
| Iṣẹ́ pàtàkì | Ó ṣe pàtàkì sí ìdúróṣinṣin àti ìṣípo ti oríkèé ìgbọ̀nwọ́. | Oríkèé ọwọ́ ni ó ń fa ìṣípo àti yíyí apá náà. |
Báwo ni o ṣe le jẹ́ kí egungun Ulna rẹ wà ní ìlera?
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí a lè ṣe láti mú kí ulna wa lágbára, gẹ́gẹ́ bí gbogbo ètò egungun wa. Àwọn nǹkan wọ̀nyí kì í ṣe àwọn nǹkan tó ṣòro, ṣùgbọ́n àwọn ìwà tó rọrùn tí a lè fi kún ìgbésí ayé wa ojoojúmọ́.
- Oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì: Jẹ oúnjẹ tó ní calcium àti Vitamin D tó pọ̀. Fi àwọn nǹkan bíi wàrà, wara, wàràkàṣì, ẹja kékeré (pẹ̀lú egungun), àti ewébẹ̀ aláwọ̀ ewé (spinach, kale) sínú oúnjẹ rẹ. Fífi oòrùn hàn ní òwúrọ̀ tún ṣe pàtàkì fún Vitamin D.
- Adaṣe: Awọn adaṣe gbigbe iwuwo (awọn adaṣe ti o ni awọn iwuwo gbigbe) ati awọn adaṣe bii lilọ ati ṣiṣe n ṣe iranlọwọ lati mu awọn egungun lagbara.
- Máa dáàbò bo ara rẹ: Ó ṣe pàtàkì gan-an láti dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ àwọn jàǹbá.
- Máa wọ bẹ́líìtì ìjókòó nígbà gbogbo nígbà tí o bá ń gun ọkọ̀. Tí o bá ń gun kẹ̀kẹ́, wọ àṣíborí dáadáa .
- Wọ ohun èlò ààbò tó yẹ fún eré ìdárayá kọ̀ọ̀kan nígbà tí o bá ń ṣeré.
- Má ṣe gbé àwọn nǹkan sí ilẹ̀ tí ó lè mú kí o yọ́ kí o sì ṣubú nílé tàbí níbi iṣẹ́.
- Dípò kí o gun orí àga tàbí tábìlì láti dé ibi tí ó wà lókè, lo àtẹ̀gùn tó yẹ tàbí irú rẹ̀.
- Wa imọran dokita: Ti o ba ju ọdun 50 lọ, tabi ti ẹnikan ninu idile rẹ ba ni osteoporosis, ba dokita rẹ sọrọ nipa ṣiṣe ayẹwo iwuwo egungun rẹ.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Egungun ulna ni egungun gígùn ní apá ìka kékeré apá rẹ. Ó ṣe pàtàkì fún ìṣíṣẹ́ ọwọ́ àti ọwọ́ rẹ.
- Tí o bá ní ìrora líle, wíwú, tàbí àbùkù ní ọwọ́ rẹ lẹ́yìn ìjàmbá kan, ó lè jẹ́ ìfọ́ egungun. Lọ sí Ẹ̀ka Pajawiri ní ilé ìwòsàn (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Àrùn osteoporosis jẹ́ àrùn tí egungun máa ń di aláìlera tí ó sì máa ń fọ́ ní irọ̀rùn. Àrùn aláìfọwọ́kàn ni, nítorí náà, kíyèsí ewu rẹ, pàápàá jùlọ bí o ṣe ń dàgbà sí i.
- Nípa jíjẹ oúnjẹ tó ní calcium, ṣíṣe eré ìdárayá tó dára, àti dídáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ àwọn jàǹbá, o lè mú kí gbogbo egungun rẹ, títí kan ulna rẹ, lágbára.
- Tí o bá ní àníyàn nípa ìlera egungun rẹ, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní gbangba .
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun