Ẹ jẹ́ ká kẹ́kọ̀ọ́ sí i nípa àwọn lipoproteins, tí wọ́n jẹ́ ọ̀rá àti protein.

Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí bí ọ̀rá inú ara wa (tí a tún ń pè ní ọ̀rá nígbà tí a bá ń sọ̀rọ̀) ṣe ń yípadà láti ibì kan sí ibòmíràn? Lipoproteins jẹ́ àwọn èròjà pàtàkì tí ó ń ran èyí lọ́wọ́. Ní ṣókí, wọ́n dàbí àwọn ọkọ̀ kéékèèké tí wọ́n ń gbé àwọn nǹkan bí ọ̀rá àti cholesterol nínú ara wa sí ibi tí wọ́n nílò láti wà nípasẹ̀ ẹ̀jẹ̀. Wọ́n ń rìn gba inú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa. Àwọn lipoproteins kan dára fún ọkàn wa, ṣùgbọ́n àwọn kan lè fa ìṣòro díẹ̀. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa àwọn lipoproteins wọ̀nyí ní ọ̀nà tí ó rọrùn àti tí ó rọrùn, gẹ́gẹ́ bí gbogbo nǹkan mìíràn.

Kí ni cholesterol àti triglycerides gan-an?

Kí a tó sọ̀rọ̀ nípa àwọn lipoproteins, ẹ jẹ́ kí a lóye díẹ̀ nípa àwọn ọ̀rọ̀ méjì wọ̀nyí: cholesterol àti triglycerides. Àwọn méjèèjì jẹ́ ọ̀rá waxy tí a rí nínú ẹ̀jẹ̀ wa. Ṣùgbọ́n ọ̀nà tí ara wa gbà ń ṣe wọ́n àti bí a ṣe ń lò wọ́n yàtọ̀ díẹ̀.

• Cholesterol: Lọ́pọ̀ ìgbà, cholesterol ni a ń ṣe nínú ẹ̀dọ̀ wa. A tún ń gba cholesterol láti inú díẹ̀ lára ​​àwọn oúnjẹ tí a ń jẹ, pàápàá jùlọ ọ̀rá ẹranko, ẹran, ẹja, àti àwọn oúnjẹ wàrà. Cholesterol yìí kò burú fún ara wa nìkan. Cholesterol yìí ń ran lọ́wọ́ láti ṣe Vitamin D, àti àwọn homonu pàtàkì bíi estrogen, testosterone, àti cortisol . Kì í ṣe ìyẹn nìkan, ó tún ṣe pàtàkì fún ṣíṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì nínú ètò iṣan ara wa.

• Triglycerides: Ẹ̀dọ̀ àti ìfun wa ló ń ṣe àwọn wọ̀nyí nínú ètò ìjẹun wa. Tí a bá jẹ oúnjẹ ọlọ́ràá àti oúnjẹ tó ní kalori púpọ̀, ara wa máa ń ṣe triglycerides púpọ̀ sí i. Àwọn triglycerides afikún tí a ń ṣe ni a máa ń tọ́jú sínú àwọn sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá wa. Nígbà tó bá yá, nígbà tí ara bá nílò agbára, àwọn triglycerides tí a fi pamọ́ wọ̀nyí ni a máa ń tú jáde sínú ẹ̀jẹ̀.

Ó ṣeé ṣe kí o ti mọ ohun tí cholesterol àti triglycerides jẹ́ àti bí wọ́n ṣe ṣe pàtàkì sí ara wa. Ṣùgbọ́n, ìṣòro náà ni nígbà tí wọ́n bá ga jù.

Iru awọn lipoproteins wo ni o wa?

Àwọn oríṣi lipoprotein márùn-ún pàtàkì ló wà nínú ara wa. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

• Àìsàn lipoprotein tó ga (HDL): Èyí ni a ń pè ní "cholesterol tó dára." HDL ń ran lọ́wọ́ láti gbé cholesterol tó pọ̀ jù láti ara padà sí ẹ̀dọ̀, níbi tí a ti ń yọ ọ́ jáde. Ìwọ̀n HDL tó ga ń dín ewu àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ kù. Ó dà bí ọ̀rẹ́ fún wa.

• Lipoprotein kekere-density (LDL): Eyi ni ohun ti a npe ni "kolesterol buburu"A ń pè é. Àfikún ìwọ̀n LDL mú kí ewu àwọn àrùn bí àrùn ọkàn, àrùn ọkàn, àti stroke pọ̀ sí i. LDL ń gbé cholesterol, ó sì ń kó o sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa. Nígbà tí a bá gbé e kalẹ̀ lọ́nà yìí, ó máa ń dà bí ẹrẹ̀ nínú páìpù, èyí tí yóò dín àlàfo inú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kù, yóò sì dí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́. A ń pe àìsàn yìí ní atherosclerosis .

• Àwọn lipoprotein tí kò ní ìwọ̀n púpọ̀ (VLDL): Èyí jẹ́ irú "cholesterol búburú" mìíràn. VLDL ní pàtàkì ń gbé triglycerides sínú àwọn àsopọ wa. Ó tún ń ṣe àfikún sí gbígbé cholesterol dé àyè kan.

• Àwọn lipoproteins oníwọ̀n-aarin (IDL): Àwọn wọ̀nyí ni a ń ṣẹ̀dá lẹ́yìn tí a ti yọ díẹ̀ lára ​​àwọn ọ̀rá wọn kúrò nínú VLDL. Lẹ́yìn náà, a máa yọ IDL wọ̀nyí kúrò nípasẹ̀ ẹ̀dọ̀ tàbí kí a yípadà sí LDL.

• Àwọn Chylomicrons: Àwọn wọ̀nyí ni àwọn èròjà lipoprotein tó tóbi jùlọ. Wọ́n tún ń gbé triglycerides.

O rí i pé oríṣiríṣi lipoproteins ló wà, wọ́n sì ń ṣe àwọn nǹkan ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀.

Kí ni lipoprotein (a) tàbí LP(a)?

Èyí jẹ́ pàtàkì díẹ̀. Lipoprotein (a) tàbí LP(a) náà jẹ́ irú LDL kan náà, "cholesterol búburú" tí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Ṣùgbọ́n èyí jẹ́ pàtàkì. Prótéènì mìíràn tí a ń pè ní apolipoprotein (a) tàbí apo(a) ni a fi wé mọ́ èròjà LDL yìí. Apo(a) yìí mú kí èròjà LDL náà “díẹ̀ mọ́ra”. Nítorí náà, LP(a) yìí lè wọ inú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, èyí tí ó lè mú kí ewu àwọn ìṣòro ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i. Níní ìwọ̀n LP(a) gíga jẹ́ okùnfà ewu pàtàkì fún ìdàgbàsókè atherosclerosis.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé oúnjẹ àti ìgbésí ayé wa lè ní ipa lórí àwọn ìpele HDL àti LDL mìíràn, àwọn ìpele LP(a) wa ni a máa ń pinnu ní pàtàkì nípa àwọn ìpele wa. Àwọn ènìyàn kan ní ìpele LP(a) gíga nítorí àwọn ìyípadà nínú ìpilẹ̀ṣẹ̀. Irú àwọn ènìyàn bẹ́ẹ̀ wà nínú ewu gíga láti ní àrùn ọkàn nígbà tí wọ́n bá wà ní kékeré.

Kí ni ìwádìí ẹ̀jẹ̀ Lipid Panel?

Dókítà rẹ lè ti béèrè lọ́wọ́ rẹ pé kí o ní “àwòrán lipid.” Ìyẹn ni a ń pè ní àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ lipid panel yìí. Ó ń wọn àpapọ̀ cholesterol nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ. Ó tún ń wọn ìwọ̀n HDL, LDL, àti triglycerides, àti gbogbo cholesterol rẹ.

Àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tó rọrùn gan-an ni èyí. Kò gba ìṣẹ́jú márùn-ún. O lè ṣe é ní ọ́fíìsì dókítà rẹ, ní yàrá ìwádìí, tàbí ní ilé ìwòsàn. Fún àbájáde tó dára jùlọ, o gbọ́dọ̀ gbààwẹ̀ fún wákàtí mẹ́jọ sí méjìlá kí o tó ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ yìí.Iyẹn túmọ̀ sí wípé o kò ní jẹ tàbí mu ohunkóhun. Wọ́n tún lè ní kí o dáwọ́ lílo oògùn tí o ń lò dúró fún ìgbà díẹ̀. Nítorí náà, ó yẹ kí o tẹ̀lé ìlànà dókítà náà gẹ́gẹ́.

Báwo àti ìgbà wo ni a ṣe ń dán lipoprotein (a) [LP(a)] wò?

Lọ́pọ̀ ìgbà, kìí ṣe gbogbo ènìyàn ni a máa ń ṣe àyẹ̀wò ipele LP(a) wọn. Tí dókítà rẹ bá béèrè fún un ní pàtó nìkan ni wọn yóò ṣe àyẹ̀wò ipele LP(a) pẹ̀lú lipid panel.

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn ohun kan tí ó lè fa àrùn ọkàn nìkan ni a sábà máa ń dámọ̀ràn láti ṣe ìdánwò yìí.

• Tí o bá ti ní ìṣòro ọkàn tẹ́lẹ̀.
• Tí ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ, pàápàá jùlọ àwọn ẹbí àkọ́kọ́ (àwọn òbí, àwọn ọmọ ìyá), bá ti ní àrùn ọkàn nígbà tí wọ́n wà ní kékeré.
• Tí ipele LDL rẹ bá ga ju bó ṣe yẹ lọ.
• Tí o bá ní àwọn ohun tó lè fa hypercholesterolemia ìdílé , àrùn ìbílẹ̀ tó ń fa àwọn ipele LDL gíga.

Kí ni pàtàkì ìwádìí ẹ̀jẹ̀ lipid yìí?

Kóléstẹ́rọ́lọ́jì gíga kìí sábà fa àmì àrùn kankan, nítorí náà, gbígba àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ yìí ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti fi mọ àwọn ìṣòro kóléstẹ́rọ́lọ́jì tó lè ní ipa lórí ọkàn àti àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ rẹ.

Àwọn dókítà máa ń lo àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ ọ̀rá yìí fún àwọn nǹkan bíi:

• Àyẹ̀wò: Èyí lè jẹ́ ara àyẹ̀wò ìṣègùn ọdọọdún rẹ. Èyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá o wà nínú ewu tó pọ̀ sí i fún àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀. Nígbà tí o bá mọ̀ pé o wà nínú ewu tó pọ̀ sí i, o lè gbé àwọn ìgbésẹ̀ láti dènà àwọn àìsàn tó le bí ìkọlù ọkàn àti àrùn ọpọlọ.
• Àyẹ̀wò: Àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ cholesterol yìí tún ń ran lọ́wọ́ láti ṣe àyẹ̀wò àwọn àrùn bí atherosclerosis .
• Àbójútó: Àwọn àbájáde ìdánwò wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá ìwọ̀n cholesterol rẹ ń burú sí i, tàbí ó nílò ìtọ́jú, tàbí ó ń dáhùn dáadáa sí ìtọ́jú.

Igba melo ni o yẹ ki a ṣe awọn idanwo lipoprotein wọnyi?

Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ kí ìwọ̀n lipoprotein àti cholesterol lápapọ̀ máa pọ̀ sí i bí ọjọ́ orí ṣe ń pọ̀ sí i. Bí ewu rẹ ṣe ń pọ̀ sí i, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àyẹ̀wò déédéé.

Àwọn wọ̀nyí ni a gbaninímọ̀ràn fún àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ lipid:

• Fún àwọn ọkùnrin tí wọ́n ju ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n lọ àti àwọn obìnrin tí wọ́n ju ọmọ ọdún márùndínlógójì lọ.
• Àrùn atherosclerosis wọ́pọ̀ jùlọ láàárín àwọn ọkùnrin tí wọ́n wà láàárín ogún ọdún sí 35 àti láàárín àwọn obìnrin tí wọ́n wà láàárín ogún ọdún sí 45.
• Fún àwọn ọmọdé, ó dára jù láti ṣe ìdánwò yìí lẹ́ẹ̀kan láàrín ọjọ́ orí 9 sí 11, lẹ́yìn náà lẹ́ẹ̀kan síi láàrín ọjọ́ orí 17 sí 21.

Kini awọn ipele lipoproteins ni ilera?

Àwọn yàrá ìwádìí ń wọn cholesterol àti lipoproteins ní milligrams fún deciliter kọ̀ọ̀kan (mg/dL). Ọ̀nà tí wọ́n ń gbà ṣe yàrá ìwádìí kọ̀ọ̀kan lè yàtọ̀ síra. Èyí túmọ̀ sí wípé àbájáde láti inú àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ kan náà lè yàtọ̀ díẹ̀ láti yàrá ìwádìí kan sí yàrá ìwádìí kan. Nígbàkúgbà tí ó bá ṣeé ṣe, dókítà rẹ yóò fẹ́ lo yàrá ìwádìí kan náà láti ṣe àyẹ̀wò ìwọ̀n rẹ.

Ìwọ̀n ìlera tó wà nínú HDL, LDL, triglycerides, àti cholesterol gbogbo yàtọ̀ síra láti ọjọ́ orí àti abo. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ìwọ̀n ìlera tó wà fún ọ. Ní gbogbogbòò, tí o kò bá ní àwọn nǹkan míì tó lè fa ewu, àwọn ìwọ̀n wọ̀nyí ni a kà sí èyí tó dára fún ìlera:

• Àròpọ̀ cholesterol: 100-199 mg/dL fún àwọn tí wọ́n ju ọmọ ọdún 21 lọ; 75-169 mg/dL fún àwọn tí wọ́n jẹ́ ọmọ ọdún 20 àti àwọn tí kò tíì pé ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún.
• HDL (cholesterol rere): 45 mg/dL tabi ju bẹẹ lọ. (55 mg/dL tabi ju bẹẹ lọ dara julọ fun awọn obinrin, 45 mg/dL tabi ju bẹẹ lọ fun awọn ọkunrin)
• LDL (kóléstẹ́rọ́lẹ́ẹ̀tì búburú): ó kéré sí 100 mg/dL.
• Àwọn triglycerides: Díẹ̀ ju 150 miligiramu/dL lọ.

Páìlì lipid kò lè wọn ipele VLDL taara, kò sì sí ìdánwò pàtó kan fún un. Dípò bẹ́ẹ̀, àwọn ilé ìwòsàn máa ń ṣírò ipele VLDL rẹ nípa pípín triglycerides rẹ sí márùn-ún. Ìpele VLDL tó dára yẹ kí ó kéré sí 30 mg/dL. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀nà yìí kì í ṣe ohun tó tọ́ nígbà gbogbo tí triglycerides rẹ bá ga púpọ̀.

Kí ni iye deede ti lipoprotein (a) [LP(a)]?

A ròyìn ìwọ̀n LP(a) ní mg/dL tàbí nanomoles fún lita kan (nmol/L). Iye tí ó bá ju 50 mg/dL tàbí 75 nmol/L lọ ni a kà sí gíga, ó sì ń mú kí ewu àwọn àrùn bí atherosclerosis, àrùn ọkàn, àti stroke pọ̀ sí i.

Àwọn nǹkan wo ló lè fa kí cholesterol búburú (LDL) pọ̀ sí i?

Àwọn obìnrin àti àwọn àgbàlagbà tí wọ́n ti pé ọmọ ọdún mẹ́rìnlélógójì ló wà nínú ewu gíga jùlọ láti ní ìwọ̀n LDL gíga. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ọmọdé pàápàá lè ní ìṣòro cholesterol. Bí o ṣe ń dàgbà sí i, iṣẹ́-ara rẹ yóò dínkù, ẹ̀dọ̀ rẹ yóò sì dín agbára láti yọ cholesterol búburú kúrò nínú ara rẹ.

Ẹ̀yà àti ẹ̀yà náà tún ń kó ipa pàtàkì. Àwọn ará Éṣíà Amẹ́ríkà ní ìwọ̀n LDL tó ga jù, nígbà tí àwọn funfun ní ìwọ̀n cholesterol tó ga jù.

Àwọn okùnfà ewu mìíràn tí ó lè mú kí àwọn ipele LDL pọ̀ sí i ni:

• Oúnjẹ tí ó ní kalori púpọ̀, ọ̀rá tí ó kún fún ọ̀rá, àti cholesterol. (A tún gbọ́dọ̀ ronú díẹ̀ nípa oúnjẹ ọ̀rá tí a ń jẹ àti oúnjẹ dídín.)
• Àwọn àìsàn bí àtọ̀gbẹ àti àrùn kíndìnrín.
• Ìtàn ìdílé kan nípa cholesterol gíga.
• Ọtí mímu àti sìgá mímu jù.
• Àwọn oògùn bíi corticosteroids àti àwọn oògùn kan fún ẹ̀jẹ̀ ríru gíga àti HIV/AIDS.
• Àìwúwo jù (Ìṣànra jù).

Bawo ni lati tọju awọn ipele LDL giga?

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìwọ̀n LDL gíga, èyí tí ó ń fi wọ́n sí ewu gíga fún àrùn ọkàn àti àrùn ọpọlọ, sábà máa ń nílò àwọn oògùn tí ń dín cholesterol kù, bíi statins, ezetimibe, àti PCSK9 inhibitors . O tún lè mú ìwọ̀n wọ̀nyí sunwọ̀n sí i nípa ṣíṣe àtúnṣe sí oúnjẹ àti ìgbésí ayé rẹ.

Kini o le ṣe lati mu awọn ipele lipoprotein pọ si?

Ṣíṣe àwọn àtúnṣe sí oúnjẹ àti ìgbésí ayé rẹ lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti dín cholesterol búburú rẹ (LDL) kù kí ó sì mú cholesterol rere rẹ (HDL) pọ̀ sí i. Àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí lè ran ọ́ lọ́wọ́:

• Máa lo ara rẹ fún o kere ju ìṣẹ́jú 150 lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ (ìyẹn jẹ́ nǹkan bí ìṣẹ́jú 30 lójoojúmọ́). Rírìn díẹ̀ tàbí ṣíṣe eré ìdárayá dára.
• Jẹ ounjẹ ti o dara fun ọkan. Iyẹn tumọ si jijẹ ounjẹ ti o ni ọra ti ko ni ilera, suga ti o rọrun (kabohaidireeti), ati ti o ni okun ninu.
• Ṣàkóso ìfúnpá gíga àti àtọ̀gbẹ.
• Sun daada.
• Máa tọ́jú ìwọ̀n ara rẹ dáadáa. Tí o bá sanra jù, pípadánù ìwọ̀n ara rẹ láti 5% sí 10% lè mú kí ìwọ̀n cholesterol rẹ sunwọ̀n sí i.
• Wa awọn ọna ilera lati ṣakoso wahala.
• Dín lílo ọtí kù.
• Beere fun iranlọwọ lati da siga mimu duro (nikotini mu awọn ipele LDL pọ si ati dinku awọn ipele HDL).

Ifiranṣẹ Mu-ile:

Ó dára, a ti sọ̀rọ̀ púpọ̀ nípa àwọn lipoproteins lónìí, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ní ṣókí, àwọn ohun pàtàkì láti rántí nìyí:

• Àwọn Lipoproteins dàbí ọkọ̀ tí ó ń gbé ọ̀rá àti cholesterol sínú ara wa.
• HDL jẹ́ “cholesterol tó dára,” èyí tó ń ran lọ́wọ́ láti yọ cholesterol tó pọ̀ jù kúrò nínú ara.
• LDL jẹ́ “kóléstẹ́rọ́lẹ́ẹ̀tì búburú.” Tí ó bá pọ̀ sí i, ó lè kóra jọ sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kí ó sì fa àrùn ọkàn.
• LP(a) jẹ́ irú cholesterol búburú mìíràn tí ó “lẹ̀ mọ́”, èyí tí ó tún ń mú kí ewu àrùn ọkàn pọ̀ sí i.
• Àwọn nǹkan bí ìgbésí ayé rẹ, oúnjẹ rẹ, àti eré ìdárayá le ní ipa ńlá lórí àwọn ipele lipoprotein rẹ.
• Nígbà míìrán, a lè nílò àwọn oògùn (bíi “Statins”) láti dín ìwọ̀n LDL àti LP(a) kù kí a sì mú kí ìwọ̀n HDL pọ̀ sí i.
• Ohun pàtàkì jùlọ ni láti máa ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ déédéé láti lè mọ̀ nípa ìwọ̀n ara rẹ kí o sì tẹ̀lé ìlànà dókítà rẹ.

Mo nireti pe alaye yii yoo ran ọ lọwọ lati jẹ ki ọkan rẹ ni ilera!

` lipoproteins, cholesterol, triglycerides, HDL, LDL, VLDL, àrùn ọkàn, lipid panel, atherosclerosis, LP(a), cholesterol