Ǹjẹ́ àwọn iṣan ara wa lè ní majele? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa àrùn ọpọlọ!

Ṣé o máa ń nímọ̀lára ìfọ́jú láìsí ìdí kan nígbà míì? Ṣé àwọn ẹ̀gbẹ́ ara rẹ máa ń parẹ́? Tàbí o máa ń rò pé ìrántí rẹ ń burú sí i, tàbí ó ṣòro láti pa ọkàn rẹ mọ́ síbì kan? Bóyá ìdí èyí jẹ́ ohun tí a kò tiẹ̀ ronú nípa rẹ̀ rárá. Ìyẹn ni ìfọ́jú àrùn, tàbí gẹ́gẹ́ bí a ṣe ń pè é ní ọ̀rọ̀ ìṣègùn, àìsàn kan tí a ń pè ní ìfọ́jú àrùn . Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀ lónìí, ó dára?

Ní ṣókí, kí ni àrùn neurotoxicity?

Àìlera ọpọlọ jẹ́ nígbà tí àwọn majele tàbí àwọn majele tí ènìyàn ṣe (tí a ń pè ní neurotoxicants) bá ń ṣẹlẹ̀ ní afẹ́fẹ́ tí a ń mí símú, omi tí a ń mu, oúnjẹ tí a ń jẹ, àti díẹ̀ lára ​​àwọn nǹkan tí a ń lò bá ba ètò iṣan ara wa jẹ́. Ǹjẹ́ o mọ̀ pé ètò iṣan ara wa jẹ́ nẹ́ẹ̀tìwọ́ọ̀kì tí ó díjú gan-an? Ó ní ọpọlọ wa, okùn ẹ̀yìn wa, àti àwọn iṣan ara wa jákèjádò ara wa . Àwọn wọ̀nyí ni ó ń ṣàkóso gbogbo ohun tí a ń rò, ṣe, sọ, àti nímọ̀lára.

Nítorí náà, àwọn majele wọ̀nyí lè fa ìyípadà nínú iṣẹ́ ètò iṣan ara. Àwọn ìyípadà wọ̀nyí lè jẹ́ kékeré nígbà míì, nígbà míì sì lè le gan-an . Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a lè tọ́jú àwọn ìyípadà kan kí a sì wò wọ́n sàn, àwọn kan lè wà títí ayé. Nínú àwọn ọ̀ràn tó burú jù, majele yìí lè yọrí sí ikú . Fojú inú wo bí ìyẹn ṣe léwu tó!

Nígbà míìrán, àwọn nǹkan tí kìí sábà jẹ́ majele fún wa, bí àpẹẹrẹ, àwọn oògùn kan, lè fa majele ọpọlọ tí a bá mu ún jù. Tàbí, àwọn nǹkan kan wà, bíi lead, tí ó lè jẹ́ majele kódà ní ìwọ̀n díẹ̀.

Àìsàn yìí lè ṣẹlẹ̀ nígbà ìdàgbàsókè ọmọ inú oyún , ìdàgbàsókè ọmọ , tàbí ìgbà àgbàlagbà . Síbẹ̀síbẹ̀, ìpalára tí ó ń wáyé láti inú ìfarahàn sí àwọn majele wọ̀nyí nígbà ìbímọ àti ní ìbẹ̀rẹ̀ ìgbà ọmọdé sábà máa ń pọ̀ sí i. Bákan náà, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àrùn kan, fún àpẹẹrẹ, àwọn tí wọ́n ní jaundice (hyperbilirubinemia) tàbí àwọn tí wọ́n ní àwọn àrùn bíi Charcot-Marie-Tooth Disease (CMT), wà nínú ewu gíga láti ní àrùn yìí.

Kí ni àwọn èròjà neurotoxic wọ̀nyí?

Ní gidi, ọgọ́rọ̀ọ̀rún irú àwọn ohun èlò ìfọ́mọ́ra wọ̀nyí ló wà. Wọ́n lè wà ní ìrísí gáàsì, omi, tàbí líle. Àwọn ohun olóró kan lè fa àwọn àmì àrùn kódà ní ìwọ̀n díẹ̀, tàbí lẹ́yìn ìfarahàn kan ṣoṣo. Nígbà tí àwọn mìíràn nílò ìwọ̀n púpọ̀ àti ìfarahàn fún ìgbà pípẹ́ láti fa àwọn àmì àrùn náà.

Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ nìyí:

• Àwọn irin líle: Fún àpẹẹrẹ, lead, mercury.
• Àwọn ohun mìíràn tó ń ṣẹlẹ̀ nípa àdánidá: Fún àpẹẹrẹ, erogba monoxide, arsenic, àti trichothecene mycotoxins láti inú àwọn mọ́ọ̀dì kan.
• Àwọn apanirun:Fún àpẹẹrẹ, `(organophosphates)` àti `(chlorpyrifos)`. Àwọn wọ̀nyí ni a ń lò nínú iṣẹ́ àgbẹ̀ wa, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?
• Àwọn èròjà tí a rí nínú àwọn ilé iṣẹ́ àti àwọn ọjà ìwẹ̀nùmọ́: Fún àpẹẹrẹ, `(tetrachloroethylene)`.
• Àwọn ohun èlò ìṣelọ́pọ́: Fún àpẹẹrẹ `(vinyl chloride)`, `(toluene)`, `(formaldehyde)` àti `(polybrominated diphenyl ethers) (PBDEs)`.
• Àwọn Oògùn àti Ọtí: Ọtí, Amphetamines, Opioids, Àwọn Èémí, àti Kokeni.

Àwọn kẹ́míkà kan tún wà tí ó lè nípa lórí ètò homonu wa, tí a ń pè ní àwọn kẹ́míkà Endocrine-disrupting (EDCs). Àpẹẹrẹ ni Bisphenol A (BPA) (tí a rí nínú àwọn ike kan), phthalates, àti polychlorinated biphenyl compounds (PCBs). Àwọn wọ̀nyí lè fa àìlera ọpọlọ láìtaara.

Ibasepo laarin awọn oogun ati neurotoxicity

Ṣé o mọ̀ pé àwọn oògùn kan, fún àpẹẹrẹ, àwọn oògùn aporó àti àwọn oògùn apanilára díẹ̀, lè fa àrùn ọpọlọ fún onírúurú ìdí? Ṣùgbọ́n ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, àǹfààní àwọn oògùn wọ̀nyí pọ̀ ju ewu àrùn ọpọlọ lọ . Ìdí nìyẹn tí àwọn dókítà fi ń kọ wọ́n pẹ̀lú ìṣọ́ra gidigidi.

Àwọn oògùn kan, pàápàá jùlọ àwọn tí a lò nínú ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ, lè fa àrùn ọpọlọ.

• Àwọn oògùn tó ní Platinum: `(oxaliplatin)`, `(cisplatin)`, `(carboplatin)`
• Àwọn oògùn Taxane: `(paclitaxel)`, `(docetaxel)`
• Àwọn alkaloid Vinca: `(vincristine)`, `(vinblastine)`
• Àwọn olùdínà Proteasome
• Àwọn analogues Thalidomide

Kì í ṣe ìtọ́jú ìlera nìkan, ìtọ́jú ìtànṣán lè ba ètò iṣan ara àárín jẹ́, kí ó sì fa àrùn ọpọlọ.

Báwo ni àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ní tòótọ́, ó ṣòro fún àwọn olùṣèwádìí láti sọ bí àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó gan-an, nítorí iye àwọn ohun tí ń fa àrùn náà àti onírúurú àmì àrùn náà. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn olùṣèwádìí sọ pé a ń fara hàn sí àwọn ohun tí ń fa àrùn náà káàkiri .

Jẹ́ kí n fún ọ ní àpẹẹrẹ méjì láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye bí èyí ṣe gbòòrò tó:

• Ìwádìí kan fi hàn pé nǹkan bí 385 mílíọ̀nù àwọn oògùn olóró ló ń pa àwọn oògùn olóró ní àgbáyé lọ́dọọdún , èyí sì ń yọrí sí ikú tó tó ẹgbẹ̀rún mọ́kànlá (11,000) lọ́dọọdún.
• Wọ́n tún ṣírò pé nǹkan bí mílíọ̀nù kan ènìyàn ló ń kú lọ́dọọdún nítorí ìjẹkújẹ òdòdó . Ọ̀kan nínú àwọn ọmọdé mẹ́ta kárí ayé - ìyẹn tó nǹkan bí 800 mílíọ̀nù ọmọdé - ní ìwọ̀n òdòdó tó pọ̀ nínú ẹ̀jẹ̀ wọn . Fojú inú wo bí èyí ṣe le tó! A lè rí òdòdó nínú àwọ̀ ní ilé àtijọ́ àti nínú àwọn nǹkan ìṣeré kan.

Àwọn àmì àrùn wo ni?

Àwọn àmì àrùn tó lè fa ìpalára nínú iṣan ara lè yàtọ̀ síra gidigidi. Ó sinmi lórí irú majele tó o fara hàn sí. Àwọn àmì àrùn náà lè wà láti kékeré sí líle . Nígbà míìrán, àwọn àmì àrùn náà lè hàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn tí o bá ti fara kan majele náà, tàbí kí wọ́n gba ọ̀sẹ̀, oṣù, tàbí ọdún pàápàá kí ó tó fara hàn.

Àwọn àmì àrùn ara díẹ̀ nìyí:

• Àwọn ìṣòro pẹ̀lú ìwọ́ntúnwọ̀nsì àti ìṣọ̀kan (àìlè rìn dáadáa, níní ìṣòro láti mú nǹkan)
• Ìgbẹ́ gbuuru (ìrora inú)
• Rírẹ̀, àárẹ̀
• Orí fífó
• Ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́
• Awọn ipo irora bi irora neuropathic
• Awọn iṣoro iṣan: ailera, wiwu, ati fifọ
• Ríru àti/tàbí ìgbẹ́ gbuuru
• Ríronú nínú àwọn ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀
• Àwọn ìyípadà oorun: bíi àìsùn
• Ìṣòro sísọ̀rọ̀, ọ̀rọ̀ sísọ tí kò dáa (dysarthria)
• Àwọn ìṣòro ìran tàbí àìríran

Ní báyìí, ẹ jẹ́ ká wo àwọn àmì àrùn ọpọlọ àti ti èrò inú:

• Awọn iyipada ninu iwa tabi awọn iṣoro
• Àwọn agbára ọpọlọ tí ó dínkù, fún àpẹẹrẹ, àìlera ìrònú díẹ̀
• Ìrírí tàbí àìríran
• Àìlera olórí: Èyí túmọ̀ sí ìṣòro láti ṣàkóso ìmọ̀lára àti àìlèfojúsùn.
• Kíákíá ni ìbínú yóò máa bíni, kí ó sì máa di oníjàgídíjàgan
• Pípàdánù ìrántí
• Àwọn ìyípadà inú

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti lọ rí dókítà tí ìwọ tàbí ọmọ rẹ bá kíyèsí ìyípadà tàbí ìṣòro nínú ìrònú wọn, ìwà wọn, ìmọ̀lára wọn, tàbí ìlera ara wọn . Èyí lè jẹ́ nítorí àwọn ohun tó ń mú kí ara bàjẹ́, àmọ́ àwọn nǹkan míì lè wà tó lè fà á.

Àwọn àmì àrùn tó ń fi hàn pé pàjáwìrì dé báni

Nígbà míìrán, ìpalára ọpọlọ lè jẹ́ òjijì àti líle koko (ìpalára ọpọlọ tó le koko). Àwọn àmì wọ̀nyí lè farahàn lójijì. Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, o yẹ kí o lọ sí ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Pe 911 (1990 ní Sri Lanka) tàbí lọ sí ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ.

Àwọn àmì àrùn ìpalára iṣan ara lè ní nínú:

• Àwọn ìyípadà nínú ìṣípò ọkàn
• Ìdààmú tàbí ìdààmú ọkàn
• Pípàdánù ìmọ̀lára
• Àìsàn ọpọlọ, pẹ̀lú àwọn ìrònú ọkàn
• Àwọn ìjákulẹ̀
• Àwọn ìyípadà pàtàkì nínú ìwọ̀n otútù ara (ibà gíga gan-an (hyperthermia) tàbí ìwọ̀n otútù ara tí ó lọ sílẹ̀ gan-an (hypothermia))
• Ìbẹ̀rẹ̀ lójijì ti àìlera iṣan tó le koko
• Awọn iṣoro iran lojiji tabi pipadanu iran
• Ìṣòro mímí

Kí ni àwọn ohun tó ń fa ìpalára nínú iṣan ara?

Ní ṣókí, ìpalára ọpọlọ máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn ohun tí a mẹ́nu kàn wọ̀nyí bá ba àwọn sẹ́ẹ̀lì jẹ́, yí wọn padà, tàbí pa wọ́n nínú ètò iṣan ara wa. Lọ́pọ̀ ìgbà, èyí máa ń ní ipa lórí àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara, tàbí àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara . O mọ̀ pé, àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara wọ̀nyí ni àwọn pàtàkì tí wọ́n ń gbé àwọn àmì jáde àti tí wọ́n ń ṣe iṣẹ́ wọn nínú ọpọlọ wa, okùn ẹ̀yìn wa, àti àwọn iṣan ara wa. Kì í ṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara nìkan, ṣùgbọ́n àwọn apá mìíràn nínú ètò iṣan ara náà tún lè bàjẹ́, fún àpẹẹrẹ , myelin tí ó bo àwọn iṣan ara.

Nítorí pé ètò iṣan ara wa jẹ́ ètò tó díjú gan-an, ìbàjẹ́ tí àrùn neurotoxicity ń fà lè fara hàn ní onírúurú ọ̀nà. Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ nìyí:

• Àwọn ìyípadà nínú ìpele àwọn neurotransmitters (fún àpẹẹrẹ, dopamine), kẹ́míkà pàtàkì kan nínú ọpọlọ wa, àti àmì wọn.
• Ìgbóná ara, tàbí wíwú, ti ọpọlọ tàbí ọpa-ẹhin (ìgbóná ara).
• Fún àpẹẹrẹ, àwọn ìyípadà nínú ìṣètò nínú ọpọlọ, àwọn ìyípadà nínú iye àwọn ohun èlò ewé àti funfun nínú ọpọlọ.
• Ìbàjẹ́ sí àpò myelin tó yí àwọn iṣan ara ká.

Ifihan si awọn ohun elo nafu ara

Oríṣiríṣi ọ̀nà ni àwọn ohun èlò ìfọ́mọ́ra wọ̀nyí lè gbà wọ inú ara wa:

• Nípa mímí
• Nípasẹ̀ oúnjẹ tàbí ohun mímu (láti inú àwọn nǹkan tí o jẹ tàbí tí o mu)
• Nípa fífa ara gba ara nípasẹ̀ awọ ara

Àwọn majele wọ̀nyí tún lè ní ipa lórí ọmọ inú oyún. Tí àwọn majele wọ̀nyí bá wọ inú ìyá nígbà oyún, wọ́n lè gba inú ẹ̀jẹ̀ lọ sí ọmọ inú oyún nípasẹ̀ okùn ìbímọ . Ìdí nìyí tí a kò fi gbani nímọ̀ràn láti lo àwọn oògùn kan nígbà oyún, nítorí wọ́n lè ní ipa lórí ọpọlọ ọmọ inú oyún.

Nígbà tí àwọn majele wọ̀nyí bá wọ inú ẹ̀jẹ̀ wa, wọ́n lè kọjá ìdènà ẹ̀jẹ̀-ọpọlọ (BBB) ​​​​tí ó ń dáàbò bo ọpọlọ wa tí ó sì ń nípa lórí àwọn apá kan ti ètò iṣan ara àárín. Tàbí, gẹ́gẹ́ bí àwọn EDC tí a ti mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀, wọ́n lè nípa lórí ọpọlọ láìtaara nípa yíyí àwọn ètò ara mìíràn padà.

Ọpọlọpọ ibi lo wa ti o le fara han si awọn eegun iṣan wọnyi, nitori awọn orisun ti awọn majele wọnyi tan kaakiri gbogbo.

• Ìbàjẹ́ àyíká: èéfín ọkọ̀, èéfín láti inú iṣẹ́ àgbẹ̀, èéfín láti inú ilé iṣẹ́.
• Ìbàjẹ́ agbègbè: Ní àwọn ibi bíi ọgbà ìtura, ilé ìwé, tàbí láti inú ìjàmbá kẹ́míkà ní agbègbè náà.
• Ìbàjẹ́ ilé: Láti inú àwọn ohun èlò ilé, oúnjẹ àti ohun mímu. Fún àpẹẹrẹ, àwọn ohun mímu ìwẹ̀nùmọ́, àwọn ohun ìfọ́nrán kòkòrò, àti àwọ̀.

Àwọn ìṣòro wo ló ṣeé ṣe?

A ti jíròrò tẹ́lẹ̀ pé àwọn oògùn kan tí ó ń mú kí ọpọlọ bàjẹ́ lè fa àwọn àrùn ọpọlọ onígbà pípẹ́ . Nínú àwọn ọ̀ràn líle koko, ikú pàápàá lè ṣẹlẹ̀.

A ti rii pe ifaramo si awọn ohun ti o mu majele neurotoxic kan, paapaa lakoko idagbasoke oyun ati ibẹrẹ igba ewe, ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn ipo wọnyi:

• Àìlera àìpéyèsí/àìṣiṣẹ́ púpọ̀ (ADHD)
• Àwọn Àìlera Ẹ̀kọ́
• Ìsoríkọ́
• Àníyàn
Ìrora ọkàn-ẹ̀dùn-ẹ̀dùn `(Ìrora ọkàn-ẹ̀dùn)`
• Àrùn Autism Spectrum Disorder (ASD)

Ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti rántí pé èyí wulẹ̀ fi hàn pé ìsopọ̀ kan wà láàárín fífi ara hàn sí àwọn èròjà neurotoxin àti àwọn àrùn wọ̀nyí. Àwọn olùwádìí kò tíì mọ̀ dájú bóyá àwọn èròjà wọ̀nyí ló fa àwọn àrùn wọ̀nyí ní tààrà. Wọ́n ń tẹ̀síwájú láti kẹ́kọ̀ọ́ gbogbo àwọn ipa àti ìṣòro tí ó lè ní nínú àwọn èròjà neurotoxin wọ̀nyí.

Báwo lo ṣe rí èyí? (Àyẹ̀wò)

Nítorí pé ọgọ́rọ̀ọ̀rún oríṣiríṣi àwọn ohun tí ń fa àrùn iṣan ara ló wà, àti pé àwọn àmì àrùn iṣan ara yàtọ̀ síra, àyẹ̀wò lè nílò ọ̀pọ̀lọpọ̀ àyẹ̀wò àti àyẹ̀wò. Dókítà rẹ yóò kọ́kọ́ béèrè lọ́wọ́ rẹ nípa àwọn àmì àrùn rẹ àti ìtàn ìṣègùn rẹ . Lẹ́yìn náà, wọn yóò ṣe àyẹ̀wò ara àti ti ọpọlọ.

Ni afikun, a le ṣe iṣeduro awọn idanwo wọnyi:

• Ìṣàyẹ̀wò ìwà
• Àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀
• Àwọn ìdánwò òye
• Electroencephalogram (EEG)
• Àyẹ̀wò ojú
• Àwọn ìdánwò àwòrán bíi ìwòran MRI ọpọlọ
• Ìkẹ́kọ̀ọ́ ìdarí iṣan ara àti electromyography (EMG)
• Idanwo ati iṣiro nipa imọ-ọkan nipa ọpọlọ
• Ìwádìí omi ọrùn ọpọlọ (CSF) (Ìtẹ̀mọ́lẹ̀ ẹ̀yìn ọpa ẹhin / ìgún lumbar)

Ní àwọn ìgbà míì, àwọn dókítà lè má lè rí ohun tó ń fa àwọn àmì àrùn neurotoxicity.

Àwọn ìtọ́jú wo ni?

Àwọn àṣàyàn ìtọ́jú sinmi lórí àwọn àmì àrùn rẹ àti irú neurotoxin tó ń fa wọn. Ìtọ́jú sábà máa ń ní nínú yíyọ tàbí dín ìfarahàn sí majele náà kù, lẹ́yìn náà ìtọ́jú tàbí ìṣàkóso àwọn àmì àrùn náà .

Kí ni àsọtẹ́lẹ̀? (Àsọtẹ́lẹ̀)

Ireti fun ẹnikan ti o ni neurotoxicosis da lori ọpọlọpọ awọn okunfa, pẹlu:

• Irú ohun èlò ìṣiṣẹ́ iṣan wo ni a fi hàn?
• Báwo ni ìfarahàn ṣe pọ̀ tó?
• Igba melo ni ifihan naa pẹ to?
• Báwo ni ìpalára tó ti ṣe sí ètò iṣan ara?
• Ọjọ ori rẹ ati ilera gbogbogbo rẹ

Lílo àwọn ohun tí ń fa àrùn iṣan ara lè pa ènìyàn. Ní àwọn ìgbà míì, bí ìfarahàn náà bá tilẹ̀ léwu fún ẹ̀mí, ètò iṣan ara lè má padà bọ̀ sípò pátápátá. Ní àwọn ìgbà míì, ìlera pípé ṣeé ṣe lẹ́yìn ìtọ́jú.

Báwo lo ṣe lè yẹra fún èyí? (Ìdènà)

Láti sọ òótọ́, nítorí bí àwọn ohun èlò ìfọ́mọ́ra yìí ṣe wọ́pọ̀ tó lójoojúmọ́, ó ṣòro láti yẹra fún gbogbo wọn pátápátá . Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn nǹkan díẹ̀ wà tí o lè ṣe láti dín ewu ìfarahan rẹ kù:

• Fi ẹ̀rọ amóhùnmáwòrán carbon monoxide sínú ilé rẹ, kí o sì yí àwọn bátírì rẹ̀ padà lẹ́ẹ̀kan lọ́dún.
• Má ṣe da àwọn ohun ìwẹ̀nùmọ́ tàbí kẹ́míkà ilé pọ̀ mọ́ ara wọn. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè fa ewu, àní ikú pàápàá.
• Jẹ́ kí ilé rẹ dán àwọn majele mìíràn wò fún ọ, bí òdòdó.
• Jẹ́ kí àwọn fèrèsé rẹ máa wà ní àwọn ọjọ́ tí afẹ́fẹ́ kò dára (ẹ̀gbin afẹ́fẹ́ gíga).
• Yẹra fún lílo oògùn olóró àti ọtí líle.
• Tí o bá lóyún, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa bí o ṣe lè ní ipa lórí ìdàgbàsókè ọmọ inú oyún.

Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, dídáàbòbò ara rẹ àti ìdílé rẹ kúrò lọ́wọ́ àwọn ohun tó ń fa àrùn ọpọlọ yìí kì í ṣe ojúṣe rẹ nìkan. Ojúṣe àpapọ̀ ìjọba ìpínlẹ̀ àti ti ìbílẹ̀, àwọn ilé iṣẹ́ àti àwọn ará ìlú ni. Àwọn ilé iṣẹ́ bíi National Institute of Environmental Health Services (NIEHS) ń tẹ̀síwájú láti ṣe ìwádìí lórí bí àyíká àti àwọn ohun tó ń fa àrùn ọpọlọ ṣe ń nípa lórí ìlera ènìyàn.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí

Oríṣiríṣi nǹkan ló lè fa àrùn ọpọlọ, ó sì lè fa onírúurú àmì àrùn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣòro láti yẹra fún gbogbo àwọn ohun tó ń mú àrùn ọpọlọ kúrò, àwọn nǹkan kan wà tí o lè ṣe láti dáàbò bo ara rẹ àti ìdílé rẹ. Tí ìwọ tàbí ọmọ rẹ bá ní àwọn àmì àrùn ọpọlọ, tàbí tí o bá ní àníyàn nípa fífi ara rẹ hàn sí àwọn ohun tó ń mú àrùn ọpọlọ, rí i dájú pé o lọ rí dókítà. Wọ́n wà níbí láti ran ọ́ lọ́wọ́.

` Àìlera ọpọlọ, Ètò ọpọlọ, Àwọn majele, Àwọn àmì àrùn, Ìlera ọpọlọ, Ìdènà