Ṣé o kò lè sùn nítorí ikọ́ tó máa ń wá ní alẹ́? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa bí a ṣe lè mú ìṣòro yìí kúrò! (Ikọ́ òru)

Ṣé ikọ́ burúkú kan máa ń bẹ̀rẹ̀ ní alẹ́ tí a bá lọ sùn láìsí ìṣòro kankan? Tí a bá ń kọ̀ nígbà gbogbo, a kò lè sùn, ká má tilẹ̀ sọ pé a ti pa ojú wa, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ìṣòro tó ń bíni nínú ni èyí jẹ́ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn. Tí a kò bá lè sùn dáadáa, ara wa kò ní sinmi tó, ara wa kò sì ní ìsinmi tó, ìwòsàn sì máa ń pẹ́. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìdí tí ikọ́ yìí fi máa ń pọ̀ sí i ní alẹ́, àti ohun tí a lè ṣe láti mú un kúrò.

Kí ló dé tí ikọ́ fi máa ń burú sí i ní alẹ́?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè wà tí ikọ́ fi máa ń burú sí i ní alẹ́. Nígbà míì, kì í rọrùn tó bí o ṣe rò. Jẹ́ ká wo àwọn ìdí pàtàkì.

1. Ìṣàn omi lẹ́yìn imú

Èyí ni ohun tó sábà máa ń fa ikọ́ alẹ́. Ronú ná, nígbà tí a bá dúró tí a sì jókòó ní gbogbo ọjọ́, ikọ́ tó máa ń kó jọ ní imú àti ọ̀fun wa máa ń lọ sí ikùn wa nítorí agbára òòfà. A kò tilẹ̀ mọ̀ ọ́n.

Ṣùgbọ́n nígbà tí a bá dùbúlẹ̀ ní alẹ́, ìfun yìí bẹ̀rẹ̀ sí í kó jọ ní ẹ̀yìn ọ̀fun wa dípò kí ó máa lọ sílẹ̀. Ó dà bí omi tí ó dí. Èyí ni a ń pè ní “Ìsun omi lẹ́yìn imú”. Ìfun tí ó ń kó jọ ní ọ̀nà yìí máa ń múni bínú, ó sì máa ń dí ọ̀fun, èyí sì máa ń fa ikọ́. Ìdí nìyí tí a fi máa ń jí ní òwúrọ̀ bí ẹni pé ọ̀fun wa ti gbó.

2. Ọ̀ràn gastritis líle koko (GERD)

Ọ̀pọ̀ ènìyàn kò mọ̀ pé ìsopọ̀ wà láàárín ikọ́ àti gastritis. A ń pè é ní `(Àrùn Ìfàjẹ̀sín Gastroesophageal - GERD)`. Ní ṣókí, ìgbà yìí ni acid inú acid ń ṣàn padà sókè, ìyẹn ni, ní ẹ̀gbẹ́ ọ̀nà, sínú ọ̀fun.

Tí a bá dúró, agbára ìwalẹ̀mọ́lẹ̀ máa ń mú kí ásíìdì yìí wà nínú ikùn. Ṣùgbọ́n nígbà tí a bá tẹ̀, bí ìgbà tí a bá ń yí ìgò sí ẹ̀gbẹ́ rẹ̀, ásíìdì yìí lè wọ inú ọ̀fun ní pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́. Tí ásíìdì yìí bá dé ọ̀fun, ó máa ń mú un bínú, ó sì máa ń fa ikọ́ gbígbẹ tí kò dáwọ́ dúró.

3. Awọn iṣoro ti o ni ibatan si ẹdọforo

Nígbà míìrán, kódà nígbà tí àkóràn ẹ̀dọ̀fóró bá ń ṣẹlẹ̀, ikọ́ lè burú sí i ní alẹ́. Nínú ẹ̀dọ̀fóró wa, àwọn ẹ̀yà ara kéékèèké tí ó dàbí irun wà tí a ń pè ní ‘Cilia’ . Iṣẹ́ wọn ni láti ti ìkọ́ tí a kò fẹ́ nínú ẹ̀dọ̀fóró sókè àti síta. Nígbà tí a bá dùbúlẹ̀, ó rọrùn fún ‘Cilia’ wọ̀nyí láti ṣe iṣẹ́ wọn. Nítorí náà, nígbà tí wọ́n bá gbìyànjú láti yọ ìkọ́ náà kúrò, ara wa ń ràn wọ́n lọ́wọ́ nípa ikọ́.

4. Àwọn ìdí mìíràn

• Àìlera àti Ìkọ́kọ́: Tí o bá ní àléjì sí àwọn nǹkan bí eruku, ìkòkò, àti àléjì ẹranko, àwọn nǹkan wọ̀nyí nínú yàrá rẹ lè mú kí o máa gbó ní alẹ́. Àwọn tó ní àrùn ikọ́kọ́ tún lè ní ikọ́kọ́ tó pọ̀ sí i ní alẹ́ nítorí àìlera ọ̀nà afẹ́fẹ́.
• Àwọn oògùn kan: Àwọn oògùn kan, bíi àwọn inhibitors ACE, tí a lò láti tọ́jú ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, lè fa ikọ́ gbígbẹ gẹ́gẹ́ bí àbájáde ẹ̀gbẹ́.
• Ikuna Ọkàn:Nígbà tí iṣẹ́ ọkàn bá dínkù, omi lè kó jọ sínú ẹ̀dọ̀fóró, kí ó sì fa ikọ́. Èyí máa ń burú sí i nítorí ìdìpọ̀.

Àwọn oògùn ilé méjìlá fún ikọ́ alẹ́

Tí ikọ́ rẹ kò bá le koko, o lè gbìyànjú àwọn nǹkan wọ̀nyí ní ìsàlẹ̀ yìí. Ṣùgbọ́n rántí pé, tí ikọ́ rẹ bá ń bá a lọ tàbí tí o bá ní àwọn àmì àrùn mìíràn tó le koko, ó yẹ kí o lọ rí dókítà.

1. Sun pẹlu ori rẹ soke: Eyi ni ọna ti o rọrun julọ ati ti o munadoko julọ. Sun pẹlu irọri meji tabi mẹta ki o jẹ ki ori ati ejika rẹ gbe soke. Eyi jẹ ojutu ti o dara fun `(Imu lẹhin-imu)` ati `(GERD)`.

2. Lo oyin: Oyin jẹ́ oògùn ikọ́ àdánidá. Ó máa ń dín ìmọ̀lára ọ̀fun ríro àti ìgbà tí ikọ́ bá ń wáyé kù. Da ìwọ̀n ṣibi oyin kan àti ìwọ̀n osàn díẹ̀ sínú ago omi gbígbóná kan kí o sì mu ún kí o tó lọ sùn ní alẹ́.

• Pàtàkì: Má ṣe fún àwọn ọmọ tí kò tíì pé ọmọ ọdún kan ní oyin.

3. Mu omi pupọ ati omi pupọ: Mu omi pupọ jakejado ọjọ. Eyi yoo dinku omi inu naa ki o si jẹ ki o rọrun lati yọ kuro ninu ara. O tun dara lati jẹ awọn eso ti o ni omi pupọ, gẹgẹbi watermelon ati ope oyinbo.

4. Simi ooru gbigbona: Ti ilẹkun baluwe, tan iwẹ gbigbona, ki o si mu eefin naa simi fun iṣẹju diẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ati idiwo ni imu ati ọfun rẹ, ati pese iderun nla lati inu ọfun.

5. Ìtújáde Ikọ́ Àìsàn: Àwọn wọ̀nyí jẹ́ ojútùú ìgbà díẹ̀ fún ọ̀fun ríro àti ikọ́ gbígbẹ. Nígbà tí a bá fà á símú, wọ́n máa ń mú kí itọ́ jáde ní ẹnu pọ̀ sí i, èyí sì máa ń mú kí ọ̀fun náà máa tutù.

6. Ṣọ́ra nípa oúnjẹ alẹ́: Tí o bá fura pé o ní gastritis (GERD), jẹ oúnjẹ alẹ́ ní o kere ju wákàtí mẹ́ta kí o tó sùn . Yẹra fún jíjẹ oúnjẹ tí ó ní epo, ata, àti súgà, súkólẹ́ẹ̀tì àti kọfí ní alẹ́.

7. Lo ohun elo isunmi: Ti afẹfẹ inu yara rẹ ba gbẹ pupọ, o le fa ibinu si ọfun rẹ ki o si fa ikọ. Ti o ba ṣeeṣe, lo ohun elo isunmi lati jẹ ki ọrinrin inu yara naa wa laarin 40%-50%.

8. Dín àwọn ohun tí ó lè fa àléjì kù: Fi omi gbígbóná fọ aṣọ ìbusùn àti irọ̀rí déédéé. Fi omi gbóná fọ̀ yàrá náà dáadáa kí eruku lè kúrò. Tí ó bá ṣeé ṣe, lo ẹ̀rọ ìwẹ̀nùmọ́ afẹ́fẹ́ pẹ̀lú àlẹ̀mọ́ HEPA. Ó tún jẹ́ èrò rere láti má ṣe jẹ́ kí àwọn ẹranko jáde kúrò nínú yàrá ìsùn.

9. Àwọn oògùn Oògùn ...

• Àìsàn antihistamine le ran lọ́wọ́ láti kojú ìtújáde lẹ́yìn imú tí àwọn ohun tí ara ń fà bá fà.
• Àìsàn-àìsàn-àìsàn-dínkù nínú ikùn lè ran lọ́wọ́ láti ko ikọ́ tí GERD ń fà.
• Sibẹsibẹ, maṣe lo oogun eyikeyi laisi imọran dokita, paapaa ti o ba ni awọn aisan miiran (àtọgbẹ, titẹ ẹjẹ giga).

10. Fi omi iyọ̀ fọ̀ ẹnu rẹ:Tú ìwọ̀n ṣibi iyọ̀ sínú ago omi gbígbóná kan kí o sì fi i fọ̀ ọ́ ní ọ̀pọ̀ ìgbà láti dín ìrora àti ìyọnu ọ̀fun kù.

11. Tíì Àtàtà: Àtàtà jẹ́ ohun tí ó ń dènà ìgbóná ara. Mímu tíì tí a fi gún ègé àtàtà àti fífi omi gbígbóná sínú rẹ̀ ní alẹ́ lè ran lọ́wọ́ láti dín ikọ́ kù.

12. Ṣọ́ra nígbà tí o bá ń fún àwọn ọmọdé ní oògùn: Yẹra fún fífún àwọn ọmọdé tí kò tíì pé ọmọ ọdún mẹ́rin ní omi ikọ́ tí a rà láti ilé ìtajà oògùn láìsí ìmọ̀ràn dókítà.

Ìgbà wo ló yẹ kí a rí dókítà?

Tí àwọn oògùn tí a fi sílé kò bá dín ikọ́ rẹ kù, tàbí tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì àrùn tó le koko wọ̀nyí, jọ̀wọ́ lọ rí dókítà láìjáfara.