Ṣé ọmọ rẹ ní ìṣòro oorun? Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa àwọn àfikún melatonin.

Ṣé ọmọ rẹ ní ìṣòro pẹ̀lú àìlèsùn ní alẹ́ tàbí jíjí láti oorun? Èyí wọ́pọ̀ gan-an ní ilé tí ọmọ kékeré kan wà. Nítorí náà, ní àkókò yẹn, o lè ti gbọ́ nípa ohun kan tí a ń pè ní 'Melatonin', tàbí bóyá ọ̀rẹ́ kan sọ pé, 'Óò, gbìyànjú èyí.' Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣe pàtàkì gan-an láti bá dókítà sọ̀rọ̀ kí a tó fún ọmọ ní oògùn tàbí àfikún tuntun. Ẹ jẹ́ ká wá nǹkan díẹ̀ sí i nípa ohun tí Melatonin jẹ́ àti bóyá ó dára láti fún àwọn ọmọ tàbí bẹ́ẹ̀ kọ́, àbí?

Kí ni Melatonin?

Ní ṣókí, melatonin jẹ́ ohun àdánidá tí ara wa ń ṣe, homonu kan tí ó péye. A máa ń ṣe é láti inú ìṣù kékeré kan nínú ọpọlọ wa tí a ń pè ní pineal gland, èyí tí ó máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í tú melatonin jáde nígbà tí ó bá dúdú ní alẹ́. Ronú nípa rẹ̀ bí aago oorun àdánidá nínú ara wa. Melatonin ni ohun tí ó ń sọ fún ara pé, ‘Ó dára, òkùnkùn ti ṣú nísinsìnyí, àkókò ti tó láti múra sílẹ̀ fún ibùsùn.’ Ìgbà náà ni a bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára oorun.

Lẹ́yìn náà, nígbà tí oòrùn bá yọ ní òwúrọ̀, tí ojú wa bá rí ìmọ́lẹ̀, ọpọlọ á dín ìṣẹ̀dá melatonin kù díẹ̀díẹ̀. Ìgbà náà ni ara á gba àmì pé ‘ó tó àkókò láti jí’ a ó sì jí. Ọ̀nà tó dára ni èyí tí ìṣẹ̀dá fi ń ṣàkóso oorun àti jíjí wa.

Ṣùgbọ́n ohun mìíràn tún wà láti mọ̀. Kì í ṣe ìmọ́lẹ̀ oòrùn nìkan, ṣùgbọ́n ìmọ́lẹ̀ àtọwọ́dá, pàápàá jùlọ ìmọ́lẹ̀ búlúù láti inú àwọn ẹ̀rọ itanna bíi fóònù, tábìlẹ́ẹ̀tì, kọ̀ǹpútà, àti tẹlifíṣọ̀n, ló máa ń mú kí ọpọlọ rò pé ọ̀sán ṣì wà. Lẹ́yìn náà, melatonin kò ní jáde mọ́. Ǹjẹ́ ìdí mìíràn nìyí tí lílo àwọn ẹ̀rọ bí irú èyí kí a tó lọ sùn ní alẹ́ fi lè fa ìdádúró oorun?

Nítorí náà, kí ni àwọn àfikún melatonin wọ̀nyí?

Gẹ́gẹ́ bí melatonin àdánidá tí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, a lè ṣe èyí pẹ̀lú ní yàrá ìwádìí. Melatonin tí a ṣe ní ọ̀nà yìí ni a ń tà ní àwọn ilé ìtajà àti ilé ìtajà oògùn gẹ́gẹ́ bí 'àwọn àfikún Melatonin'. Wọ́n sábà máa ń tà wọ́n gẹ́gẹ́ bí 'àwọn àfikún oúnjẹ'. Èyí túmọ̀ sí pé o lè rà wọ́n láìsí ìwé àṣẹ láti ọ̀dọ̀ dókítà.

Ṣùgbọ́n kókó pàtàkì kan nìyí. Àwọn oògùn afikún oúnjẹ wọ̀nyí, bíi àwọn oògùn tí a ń lò fún àrùn kan, kì í ṣe èyí tí a lè ṣe àyẹ̀wò kíákíá kí wọ́n tó dé ọjà. Fún àpẹẹrẹ, ní Amẹ́ríkà, àjọ kan wà tí a ń pè ní `(FDA)` (Oúnjẹ àti Oògùn Ìṣàkóso), a kò sì nílò àṣẹ láti fọwọ́ sí wọn láti ta irú àwọn oògùn bẹ́ẹ̀. Ní Sri Lanka, àwọn ìlànà tí ó ń darí ìwọ̀nyí kò le tó bí àwọn oògùn.

Kí ni ìṣòro náà? Ìṣòro náà ni pé, àwọn ìgò àti páálí ìtọ́jú melatonin kan lè má ní iye melatonin tó wà lórí àkọlé náà gan-an. Ó lè kéré sí èyí tó wà nínú àkọlé náà, tàbí ó lè pọ̀ sí i. Kì í ṣe ìyẹn nìkan, ó lè ní àwọn èròjà míì tí kò sí nínú àkọlé náà. Èyí jẹ́ ohun tó yẹ kí a ṣọ́ra gidigidi nígbà tí a bá ń ronú nípa fífún ọmọ ní nǹkan kan, àbí?

Àwọn afikún melatonin wọ̀nyí tún wà ní ọ̀nà kan tàbí òmíràn.

• Ó wà ní ìrísí ìṣẹ́-oògùn.
• Àwọn gummie adùn kan wà tí a lè jẹ bí jelly - àwọn ọmọdé fẹ́ràn ìwọ̀nyí.
• Ó tún wá nínú omi.

Láìpẹ́ yìí, àwọn ilé iṣẹ́ kan ti ṣe àgbékalẹ̀ àwọn irú tuntun ti àwọn ọjà melatonin. Fún àpẹẹrẹ, àwọn kan wà tí a fà sínú imú, àwọn tí a fà sínú ẹnu, tàbí àwọn tí a fà sínú yàrá ìsùn tàbí ní àyíká ibùsùn. Síbẹ̀síbẹ̀, a kò gba àwọn ọ̀nà tuntun wọ̀nyí níyànjú fún àwọn ọmọdé. Nítorí pé a kò tí ì ṣe àyẹ̀wò wọn ní ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì láti mọ ààbò tàbí ìṣiṣẹ́ wọn.

Ǹjẹ́ àwọn àfikún melatonin kò léwu rárá fún àwọn ọmọdé?

Ní báyìí o lè máa ṣe kàyéfì pé, ‘Ṣé ó dájú pé a lè fún àwọn ọmọdé ní àfikún melatonin?’ Òótọ́ ibẹ̀ ni pé, àwọn ògbógi ìṣègùn ṣì ń ṣe ìwádìí tó jinlẹ̀ lórí bí àwọn àfikún melatonin ṣe léwu tó àti bí ó ṣe gbéṣẹ́ tó fún àwọn ọmọdé. Èyí kì í ṣe ohun tí a ti ṣàwárí pátápátá.

Àwọn ìwádìí ìgbà kúkúrú kan ti fihàn pé ó ṣeé ṣe kí a lo melatonin ní ìwọ̀n díẹ̀ fún ìgbà díẹ̀ . Síbẹ̀síbẹ̀, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣeé ṣe kí ó jẹ́ “ó ṣeé ṣe”, kì í ṣe bẹ́ẹ̀ fún gbogbo ènìyàn. Nígbà míìrán, àwọn ọmọdé, pàápàá jùlọ àwọn ọ̀dọ́langba, lè ní àwọn àbájáde ẹ̀gbẹ́.

Àwọn àbájáde wo ló ṣeé ṣe kí wọ́n ní?

• Orí fífó: Àwọn ọmọdé kan lè ní orí fífó.
• Ìrora Ojú: Àwọn ènìyàn kan lè nímọ̀lára pé orí wọn fẹ́ẹ́rẹ́ tàbí kí wọ́n máa yí kiri.
• Àníyàn: Àwọn ọmọdé kan lè ní ìpele àìbalẹ̀ ọkàn tó pọ̀ sí i.
• Ìsùn òwúrọ̀: Kódà lẹ́yìn tí o bá ti sùn ní alẹ́, o lè máa sùn nígbà tí o bá jí ní òwúrọ̀. Èyí lè nípa lórí ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ ọmọ rẹ àti iṣẹ́ ilé ìwé.

Kì í ṣe èyí nìkan, melatonin lè bá àwọn oògùn mìíràn tàbí àwọn afikún mìíràn lò. Èyí túmọ̀ sí wípé tí ọmọ náà bá ń lo oògùn fún àìsàn mìíràn, agbára oògùn náà lè dínkù tàbí kí ó yípadà nítorí melatonin. Èyí tún léwu gan-an, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Ohun mìíràn tó bani nínú jẹ́ ni pé àwọn ìròyìn ti wà káàkiri àgbáyé pé àwọn ọmọdé ń mu melatonin jù, ìyẹn ni pé, wọ́n ń mu oògùn olóró, wọ́n ń jìyà oògùn melatonin, wọ́n sì ń lọ sí ilé ìwòsàn. Èyí lè jẹ́ nítorí pé àwọn ọmọdé ń mu ún ní ìkọ̀kọ̀ nítorí pé ó dùn bí gummies.

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ tẹ́lẹ̀, àwọn àfikún wọ̀nyí lè ní melatonin tó pọ̀ ju bí àmì náà ṣe sọ lọ, tàbí kí wọ́n ní àwọn èròjà mìíràn tí a kò kọ sílẹ̀, nítorí náà tí dókítà bá dámọ̀ràn melatonin fún ọmọ rẹ, ó ṣe pàtàkì láti béèrè pé, "Dókítà, irú ìpèsè wo ló ṣeé gbẹ́kẹ̀lé jùlọ tí ó sì ní dídára jùlọ?"

Bákan náà, rí i dájú pé o rántí pé tí o bá mú melatonin wá sílé, o yẹ kí o tọ́jú rẹ̀ síbi tí o ti kó àwọn oògùn mìíràn sí, níbi tí àwọn ọmọdé kò ti lè dé, yálà ní òkè tàbí ní ibi tí wọ́n ti tì í. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó dàbí suwiti, kì í ṣe suwiti.

Ǹjẹ́ ó dára láti fún àwọn ọmọdé àti ọ̀dọ́langba ní melatonin?

Èyí ni ìbéèrè tó tóbi jùlọ tí ọ̀pọ̀ òbí máa ń ní. ‘Nítorí náà, tí ọmọ mi kò bá lè sùn, ṣé kí n fún un ní melatonin tàbí bẹ́ẹ̀ kọ́?’ Láti sọ òótọ́, àwọn dókítà kì í sábà dámọ̀ràn melatonin fún àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́langba nítorí àìsùn. Ìdí kan wà fún èyí.

Lọ́pọ̀ ìgbà, ìṣòro tí ọmọdé máa ń ní láti sùn jẹ́ nítorí àwọn àìtó oúnjẹ ojoojúmọ́ tàbí àkókò ìsinmi. Nítorí náà, dípò lílo àfikún oúnjẹ bíi melatonin, ohun àkọ́kọ́ tí ó yẹ kí ó ṣe ni láti ṣe àtúnṣe sí “ìmọ́tótó oorun” wọn kí wọ́n sì bẹ̀rẹ̀ sí í hu ìwà rere tuntun.

Kí ni ‘ìmọ́tótó oorun’? Ní ṣókí, àwọn ìwà tó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sùn dáadáa ní alẹ́ ni. Jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

• Wá àṣà lílọ sùn àti jíjí ní àkókò kan náà lójoojúmọ́: Ó ṣe pàtàkì gan-an láti jẹ́ kí ọmọ rẹ ní àṣà lílọ sùn ní àkókò kan náà lójoojúmọ́ àti jíjí ní àkókò kan náà ní gbogbo òwúrọ̀. Gbìyànjú láti má ṣe yí àkókò wọ̀nyí padà jù, kódà ní ìparí ọ̀sẹ̀. Èyí yóò ran aago àdánidá ara lọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́ dáadáa.
• Gba ọmọ rẹ níyànjú láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò ìtura kí ó tó sùn: Ní nǹkan bí wákàtí kan ṣáájú kí ó tó sùn, dáwọ́ ṣíṣáré kiri àti kíké, kí o sì fún ọmọ rẹ níṣìírí láti ṣe nǹkan ìtura. Fún àpẹẹrẹ, o lè ṣe àwọn nǹkan bíi kíka ìwé ìtàn tí ó wù ú, fetí sí orin ìtura, tàbí wẹ̀.
• Dín ìfarahàn sí ìmọ́lẹ̀ tó mọ́lẹ̀ ní alẹ́ kù, pàápàá jùlọ àwọn ẹ̀rọ itanna: Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ tẹ́lẹ̀, ìmọ́lẹ̀ aláwọ̀ búlúù láti inú àwọn fóònù, tábìlẹ́ẹ̀tì, kọ̀ǹpútà àti tẹlifíṣọ̀n máa ń dín ìṣẹ̀dá melatonin kù. Nítorí náà, ó dára láti pa gbogbo àwọn ẹ̀rọ wọ̀nyí ní o kere ju wákàtí kan kí o tó sùn kí o sì dín iná inú yàrá rẹ kù. Tí o bá ń ka ìwé, lo ìmọ́lẹ̀ tó rọrùn.
• Jẹ́ kí yàrá ìsùn jẹ́ ibi ìtura láti sùn: Ó ṣe pàtàkì kí yàrá ọmọ náà jẹ́ ibi ìdákẹ́jẹ́ẹ́, òkùnkùn, àti ibi tí ó tutù díẹ̀. Ibùsùn àti ìrọ̀rí tí ó rọrùn tún máa ń ran oorun lọ́wọ́.
• Yẹra fún oúnjẹ líle àti ohun mímu onísúgà lẹ́yìn oúnjẹ alẹ́: Jíjẹ oúnjẹ líle ní àkókò tí ó fẹ́rẹ̀ tó àkókò oorun lè da oorun rẹ rú nítorí pé ara rẹ gbọ́dọ̀ ṣiṣẹ́ kára láti jẹ ẹ́. Bákan náà, kaféènì tó wà nínú tíì, kọfí, ṣúgà, àti àwọn ohun mímu onísúgà (pàápàá jùlọ cola) lè da oorun rẹ rú.

Ronú ná, nípa yíyí àwọn ìwà rírọrùn wọ̀nyí padà, ara ọmọ rẹ yóò lè ṣe melatonin tí ó nílò nípa ti ara. Nígbà náà kò ní sí ìdí láti fún ni àfikún, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Sibẹsibẹ, ti ọmọ rẹ ba n tẹsiwaju lati sun oorun ni ọsan pelu titẹle gbogbo awọn iṣe mimọ oorun to dara wọnyi, tabi ti o ba nira fun wọn lati sun ni alẹ, lẹhinna o yẹ ki o rii dokita fun imọran. Eyi jẹ nitori ọmọ rẹ le ni ipo oorun ti a le tọju, tabi ipo ilera ti o ni ipa lori oorun. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn ọmọde le ni awọn ipo bii Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) tabi awọn arun neurodevelopment bii Autism Spectrum Disorder (ASD). Ni iru awọn ọran bẹẹ, o ṣe pataki diẹ sii lati tọju okunfa ti o wa ni isalẹ dipo fifun melatonin nikan.

Kí ni mo tún nílò láti mọ̀?

Pẹ̀lú gbogbo èyí, àwọn nǹkan díẹ̀ mìíràn wà tí o ní láti fi sọ́kàn. Tí o bá ń ronú láti fún ọmọ rẹ ní melatonin, jọ̀wọ́, mo tún sọ ọ́, bá dókítà sọ̀rọ̀ ní àkọ́kọ́. Má ṣe fún ọmọ rẹ ní oògùn nítorí àhesọ tàbí ohun tí o rí lórí ìkànnì ayélujára.

Ní àwọn ọ̀ràn pàtàkì kan, dókítà lè kọ oògùn melatonin fúnni. Ìgbà wo ni ìyẹn yóò ṣẹlẹ̀?

• Tí ìtòlẹ́sẹẹsẹ oorun ọ̀dọ́langba bá bàjẹ́ pátápátá (fún àpẹẹrẹ, wọ́n máa ń sùn títí di òwúrọ̀ ní àsìkò ìsinmi, wọ́n máa ń sùn títí di ọ̀sán gangan, lẹ́yìn náà wọn kò lè sùn ní gbogbo òru nígbà tí ilé ìwé bá tún bẹ̀rẹ̀), o lè fẹ́ láti lo melatonin fún ìgbà díẹ̀ láti ran ìtòlẹ́sẹẹsẹ oorun wọn lọ́wọ́.
• Bákan náà, àwọn ọmọdé tí wọ́n ní àwọn àìsàn kan tí ó ní ipa lórí oorun ní pàtàkì (fún àpẹẹrẹ, àwọn ọmọdé tí wọ́n ní àwọn àrùn kan tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìdàgbàsókè ọpọlọ tí a jíròrò tẹ́lẹ̀) ni a lè fún ní melatonin lábẹ́ àbójútó dókítà tímọ́tímọ́.

Ṣùgbọ́n tí o bá ṣe bẹ́ẹ̀, dókítà nìkan ló lè pinnu irú melatonin tó dára jùlọ fún ọmọ rẹ, ìwọ̀n tí a ó lò, àti bí a ó ṣe lò ó fún ìgbà pípẹ́.Ó máa ń ṣe àwọn ìpinnu wọ̀nyẹn lẹ́yìn tí ó ti gbé ọ̀pọ̀ nǹkan yẹ̀ wò, bí ọjọ́ orí ọmọ náà, ìwọ̀n ara rẹ̀, àti àwọn àìsàn míìrán. O kò lè ra ìwọ̀n oògùn kan láìròtẹ́lẹ̀ láti ilé ìtajà oògùn.

Nítorí náà, ní ìparí, tí o bá ní ìṣòro pẹ̀lú oorun ọmọ rẹ, má ṣe bẹ̀rù tàbí gbìyànjú gbogbo ohun tí o bá gbọ́ nípa ọmọ rẹ. Gbígbà ìmọ̀ràn tó tọ́ nípa ìṣègùn ni ohun tó dára jùlọ láti ṣe nígbà gbogbo. Yóò rí ààbò ọmọ rẹ, yóò sì dín ìbẹ̀rù rẹ kù.

Nítorí náà, kí ni ìhìn tí ó yẹ kí a rántí láti inú ìtàn yìí?

Ó dára, a ti ń sọ̀rọ̀ nípa melatonin fún ìgbà díẹ̀ báyìí. Nítorí náà, kí ni àwọn ohun pàtàkì jùlọ tí a nílò láti fi sọ́kàn nínú gbogbo èyí? Ẹ jẹ́ kí a wò wọ́n ní ọ̀kọ̀ọ̀kan.

• Melatonin jẹ́ homonu tí a ń ṣe ní ara wa. Síbẹ̀síbẹ̀, ó yẹ kí o ṣọ́ra gidigidi nígbà tí o bá ń fún àwọn ọmọdé ní àwọn oògùn tí a kò kà sí melatonin, nítorí pé wọn kò ní ìlànà tó dára.
• Kí o tó fún ọmọ ní oògùn tàbí àfikún, ó yẹ kí o lọ bá dókítà sọ̀rọ̀ láìsí àdéhùn. Èyí ni ohun àkọ́kọ́ àti ohun pàtàkì jùlọ. Má ṣe gbàgbé ìyẹn.
• Lọ́pọ̀ ìgbà, a lè yanjú ìṣòro oorun nípa fífi ìmọ́tótó oorun tó dára sí ọmọ rẹ lọ́kàn. Àwọn nǹkan tó rọrùn bíi fífi fóònù pamọ́ àti jíjẹ́ kí ọmọ rẹ lọ sùn ní àkókò lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá.
• Dókítà nìkan ló lè mọ̀ bóyá ọmọ kan nílò melatonin ní tòótọ́. Ó máa lè sọ ìwọ̀n tí ọmọ rẹ yóò lò fún ọ àti bí ó ṣe yẹ kí o lò ó fún ọ.
• Má gbàgbé pé, kó gbogbo oògùn àti àwọn èròjà afikún oúnjẹ pamọ́ sí ibi tí àwọn ọmọdé kò lè dé. Ṣọ́ra gidigidi pẹ̀lú àwọn oògùn tó wà nínú àwọn èròjà adùn.
• Tí o bá ní ìbéèrè, iyèméjì, tàbí àníyàn nípa oorun ọmọ rẹ, jọ̀wọ́ bá dókítà sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní gbangba. Má ṣe fi ọmọ rẹ sínú ewu nípa ṣíṣe àbá, má sì ṣe àníyàn nípa rẹ̀ fúnra rẹ.

Mo nireti pe itan yii ti fun ọ ni oye ti o dara julọ nipa melatonin. Mo nireti pe ọmọ rẹ yoo sun oorun ti o dara ni alẹ!

Melatonin, Orun Ainilara, Orun Awọn ọmọde, Awọn afikun ounjẹ, Imọtoto oorun, Awọn ipa ẹgbẹ, Imọran iṣoogun