Ṣé ó ti rẹ̀ ọ́ pẹ̀lú PBC? (Àkọ́kọ́ Biliary Cholangitis - PBC) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí.

Tí o bá ní Primary Biliary Cholangitis (PBC), o lè máa ní ìmọ̀lára ìbànújẹ́, àníyàn, àti àárẹ̀. Èyí wọ́pọ̀ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ń gbé pẹ̀lú àrùn ẹ̀dọ̀ onígbà pípẹ́ yìí. Lílóye àwọn ipa ara ti àrùn náà lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ipa tí ó ní lórí ìlera ọpọlọ rẹ.

Kí ló dé tí PBC fi ní ipa lórí ìlera ọpọlọ tó bẹ́ẹ̀?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà tí ó fi lè máa rẹ̀ ọ́ tí ara rẹ kò sì yá nítorí PBC. Jẹ́ kí a wo ohun tí wọ́n jẹ́. Ní ṣókí, ó jẹ́ ìbáṣepọ̀ láàárín ara àti ọkàn. Ohun tí ó kan ọ̀kan ní ipa lórí èkejì láìsí àní-àní.

Ronú nípa rẹ̀, ara wa jẹ́ àkójọpọ̀ ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹ̀yà ara tí ó ń ṣiṣẹ́ papọ̀. Ẹ̀dọ̀ jẹ́ ọ̀kan lára ​​​​àwọn “àlẹ̀mọ́” pàtàkì rẹ̀. Tí nǹkan kan bá ṣẹlẹ̀ sí àlẹ̀mọ́ yìí, ó máa ń kan gbogbo ètò náà, pàápàá jùlọ ibi ìṣàkóso wa, ọpọlọ.

Àwọn ìdí wọ̀nyí ni a lè lóye kedere láti inú tábìlì tí ó wà ní ìsàlẹ̀ yìí.

Àwọn àmì àrùn ọpọlọ àti ti ìmọ̀lára tó wọ́pọ̀ tí ó níí ṣe pẹ̀lú PBC

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì àrùn tó wọ́pọ̀ ló wà tí ó lè ní ipa lórí ìlera ọpọlọ àti ìmọ̀lára rẹ. Ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa wọn.

Rírẹ̀ ní ọ̀sán

Èyí jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn àmì pàtàkì àti èyí tó wọ́pọ̀ jùlọ nípa PBC. Kódà bí o bá rò pé o ti sùn dáadáa ní alẹ́, o lè máa rẹ̀wẹ̀sì gidigidi ní ọ̀sán. Àárẹ̀ yìí burú débi pé o lè má fẹ́ ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, bá ọ̀rẹ́ rẹ sọ̀rọ̀, tàbí kí o máa bá ara rẹ sọ̀rọ̀. Bí o ṣe ń fi ara rẹ sílẹ̀ díẹ̀díẹ̀, o bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára ìdánìkanwà, ìdánìkanwà, àti ìbànújẹ́ .

Àwọn Ìdààmú Oòrùn

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní PBC lè ní ìṣòro oorun. Àwọn ògbógi kò dá wọn lójú ìdí tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀. Ṣùgbọ́n ìwádìí kan fi hàn pé nǹkan bí 85% àwọn ènìyàn tí wọ́n ní PBC ní ìṣòro oorun tàbí kí wọ́n má ní ìmísí nígbà tí wọ́n bá jí ní òwúrọ̀.

Ìsoríkọ́ àti Àníyàn

Pẹ̀lú àrùn onígbà pípẹ́ bíi PBC tí ó ń tẹ̀síwájú bí àkókò ti ń lọ, o lè ní ìmọ̀lára àìní ète, ìbànújẹ́ ọkàn, àti ìdínkù gbogbogbò nínú dídára ìgbésí ayé. Tí àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí bá ń bá a lọ, wọ́n lè di àìsàn ọpọlọ bíi ìsoríkọ́ tàbí àníyàn .

Ṣé kò sí ìrànlọ́wọ́ kankan fún àwọn àmì àrùn ọpọlọ wọ̀nyí?

Awọn ọna wa lati koju awọn aami aisan inu ọkan ti PBC, ati pe awọn nkan wa ti o le ṣe funrararẹ.

1. Ohun àkọ́kọ́ àti pàtàkì jùlọ: bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀

Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ìmọ̀lára rẹ láìfi ohunkóhun pamọ́ . Jẹ́ kí ó hàn gbangba nípa àárẹ̀ rẹ, ìbànújẹ́ rẹ, àti àníyàn rẹ. Lẹ́yìn náà, ó lè dábàá àwọn ọ̀nà láti tọ́jú àwọn ìṣòro rẹ, tàbí kí ó tọ́ka sí ọ fún ìrànlọ́wọ́ onímọ̀ràn mìíràn tí ó bá pọndandan.

2. Sọ fún dókítà rẹ nípa àwọn adaṣe tuntun tàbí àwọn àfikún oúnjẹ.

Tí o bá ń ronú nípa bí o ṣe lè bẹ̀rẹ̀ eré ìdárayá tuntun tàbí lílo àwọn afikún oúnjẹ, bíi fítámì tàbí ewébẹ̀, rí i dájú pé o sọ fún dókítà rẹ nípa rẹ̀, nítorí pé àwọn kan lè má bá ọ tàbí àwọn oògùn tí o ń lò lọ́wọ́lọ́wọ́ mu.

Àwọn nǹkan kan tí o lè ṣe fúnra rẹ (pẹ̀lú ìmọ̀ràn dókítà)

Lẹ́yìn tí o bá ti bá dókítà rẹ jíròrò rẹ̀, tí o sì ti gbà àṣẹ rẹ̀, o lè gbìyànjú díẹ̀ lára ​​àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Adaṣe fẹ́ẹ́rẹ́: Rírìn kiri lójoojúmọ́ tàbí ṣíṣe àwọn adaṣe fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́ bíi yoga lè fún ara àti ọpọlọ ní ìdàgbàsókè tó dára.
• Ìtura àti Ìrònú: Àwọn nǹkan bíi ìdánrawò mímí jìnlẹ̀ àti àṣàrò lè dín ìdààmú kù.
• Máa sùn dáadáa ní alẹ́: Máa sùn dáadáa nígbà gbogbo. Dáwọ́ lílo fóònù rẹ àti wíwo tẹlifíṣọ̀n ní nǹkan bí wákàtí kan kí o tó sùn. Tí ìgbóná bá ń ba oorun rẹ jẹ́, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ìtọ́jú.
• Ounjẹ ti o ni iwontunwonsi: Jẹun ounjẹ ti o ni eroja jẹ pataki pupọ fun agbara ara ati ilera ọpọlọ.
• Máa ṣe àjọṣepọ̀ pẹ̀lú àwọn ènìyàn: Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ti rẹ̀ ọ́, bá ọ̀rẹ́ tàbí ẹbí rẹ tí o fọkàn tán sọ̀rọ̀. Sọ bí nǹkan ṣe rí lára ​​rẹ. Má ṣe dá nìkan wà.