Ṣé a ó sọ̀rọ̀ nípa pípadà sí iṣẹ́ lẹ́yìn ìyípadà ẹ̀yà ara?

Àǹfààní kejì láti gbé ẹ̀yà ara kúrò nínú ara ni lóòótọ́. Nítorí náà, lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ pàtàkì yẹn, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára pé ara rẹ ń yára padà sípò àti pé o ń padà sí ìgbésí ayé àtijọ́ àti iṣẹ́ rẹ. Ó fún ọ ní ìtura ńlá, ìmọ̀lára pé ‘Mo ti padà sí ipò ara mi.’ Bákan náà, o nílò owó láti gbé. Kódà àwọn dókítà sọ pé jíjẹ́ ẹni tó ń ṣiṣẹ́ dáadáa àti kíkópa nínú iṣẹ́ lẹ́yìn ìlera dára fún ìlera rẹ .

Ṣùgbọ́n ìrìn àjò yìí kì í ṣe ohun tó rọrùn bí o ṣe lè rò. Kódà bí o bá jókòó lórí àga àtijọ́ kan náà, tí o sì ń ṣiṣẹ́ ní orí tábìlì àtijọ́ kan náà, gbogbo nǹkan lè má rí bẹ́ẹ̀. Ó ṣeé ṣe kí o dojú kọ ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìpèníjà. Nítorí náà, jẹ́ ká wo bí a ṣe lè kojú ìrìn àjò yìí dáadáa jùlọ.

Ẹ jẹ́ kí a bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀, àbí?

Tí o bá ti ń ṣàìsàn tí o kò sì tíì lọ sí ibi iṣẹ́ fún ìgbà díẹ̀, ó lè ṣòro láti padà sí ibi iṣẹ́. Pàápàá jùlọ tí o bá ti ń ṣe iṣẹ́ tó díje, o lè máa rò pé wọ́n ti fi ọ́ sílẹ̀ nígbà tí o kò sí nílé. Èyí lè jẹ́ ohun tó ń múni gbọ̀n rìrì díẹ̀.

Tí ara rẹ bá yá díẹ̀, tàbí tí ẹ̀rù bá ń bà ọ́ tàbí tí o ń bẹ̀rù láti padà sí iṣẹ́, àwọn dókítà gbà ọ́ nímọ̀ràn láti bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú nǹkan bí iṣẹ́ àṣeyọ̀ǹda . Èyí yóò fún ọ ní àǹfààní láti tún mọ iṣẹ́ náà láìsí ìfúngun púpọ̀. Nítorí pé a kò gbọdọ̀ gbàgbé, nígbà míìrán àwọn ìṣòro lè dìde. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, o lè ní láti dúró sí ilé ìwòsàn fún ọjọ́ díẹ̀ sí i.

Ní ṣókí, tí o bá yọ̀ǹda ara rẹ láti ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ nínú iṣẹ́ kékeré kan ní tẹ́ḿpìlì, kò sí ẹni tí yóò bínú sí ọ nítorí pé o kò lè lọ fún ọjọ́ kan, àbí? Ṣùgbọ́n fojú inú wò ó, tí o bá jẹ́ agbẹjọ́rò tí ó ti gbé ẹjọ́ ńlá kan kalẹ̀, kí ni yóò ṣẹlẹ̀ tí o bá ní láti lọ sí ilé ìwòsàn lójijì fún ọjọ́ díẹ̀? Èyí lè jẹ́ ìṣòro ńlá. Nítorí náà, ó dára jù láti fetí sí ara rẹ kí o sì bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀.

Báwo lo ṣe ń bá àwọn ènìyàn níbi iṣẹ́ lò?

Nígbà tí o bá padà sí iṣẹ́ lẹ́yìn ìsinmi gígùn, o lè nímọ̀lára bí ọmọ tuntun nílé ìwé. O fẹ́ kí ohun gbogbo padà sí “bí ó ti rí tẹ́lẹ̀” kíákíá, ṣùgbọ́n ó lè ṣòro díẹ̀ nítorí bí àwọn ẹlòmíràn ṣe ń wò ọ́ àti bí wọ́n ṣe ń hùwà sí ọ.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn kò mọ̀ bí ìyípadà ẹ̀yà ara ṣe ń yọrí sí rere tó, àti bí wọ́n ṣe wọ́pọ̀ tó. Wọ́n rò pé ẹni tí wọ́n ti ṣe ìyípadà ẹ̀yà ara síbẹ̀ wà ní ipò tó le gan-an. Tàbí kí wọ́n máa tọ́jú rẹ bí ọmọlangidi dígí, pẹ̀lú ìṣọ́ra gidigidi.

Sísọ̀rọ̀ ní gbangba pẹ̀lú ọ̀gá rẹ àti àwọn ẹlẹgbẹ́ rẹ níbi iṣẹ́ lè mú kí gbogbo ènìyàn ní ìmọ̀lára àìbalẹ̀ àti ìbẹ̀rù. Jẹ́ kí wọ́n mọ̀ pé ara rẹ le báyìí o sì lè ṣiṣẹ́ bí ó ti yẹ.

Ronú nípa àwọn ìpèníjà wọ̀nyí àti bí o ṣe lè kojú wọn.

Kíkojú àìṣẹ̀tọ́ àti àwọn ìṣarasíhùwà tí kò tọ́

Ó bani nínú jẹ́ pé àwọn èrò tí kò tọ́ nípa ìyípadà ẹ̀yà ara ní àwùjọ lè ní ipa lórí iṣẹ́ rẹ nígbà míì.

“Àwọn àjọ kan, tí wọ́n bá mọ̀ pé wọ́n ti ṣe ìtọ́jú ẹ̀yà ara, wọ́n lè máa bẹ̀rù láti gbà ọ́ síṣẹ́,” àwọn dókítà kan sọ. “Ìpèníjà ni èyí tí ọ̀pọ̀ àwọn tó ń gba ìtọ́jú ìtọ́jú ìtọ́jú ìlera máa ń dojú kọ.” Bákan náà, gbígbà ìtọ́jú ìlera lè ṣòro nígbà míì.

Tí o bá rò pé wọ́n ń hùwà àìtọ́ sí ọ níbi iṣẹ́, má ṣe fara dà á.

Ní àwọn àkókò bí èyí, dípò kí o máa jìyà nìkan, bá àwọn ènìyàn tí wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ sọ̀rọ̀.

• Bá dókítà àti àwọn nọ́ọ̀sì rẹ sọ̀rọ̀ ní ilé ìwòsàn tí wọ́n ti ń tọ́jú rẹ.
• Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ilé ìwòsànÀwọn òṣìṣẹ́ ìṣègùn àwùjọ wà. Wọ́n á ràn ọ́ lọ́wọ́ gan-an láti mú ọ padà sí ìyè. Gba ìmọ̀ràn wọn.
• Wá ìmọ̀ràn lọ́dọ̀ àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ tí wọ́n ní irú ìrírí kan náà pẹ̀lú rẹ. Àwọn ìrírí wọn yóò jẹ́ orísun agbára ńlá fún ọ.

Má ṣe jẹ́ kí èrò tí kò tọ́ láti ọ̀dọ̀ agbanisíṣẹ́ rẹ dí ọ lọ́wọ́ ọjọ́ iwájú rẹ.

Ìyípadà ẹ̀yà ara , pípadà sí ibi iṣẹ́, ìyípadà ẹ̀yà ara , ibi iṣẹ́, ìlera ọpọlọ , ìlera ara , iṣẹ́ abẹ ìyípadà ẹ̀yà ara