Ṣé o ní àrùn hernia hiatal tó máa ń fa ìrora àyà? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa oúnjẹ àti ohun mímu!

Ṣé o máa ń nímọ̀lára ìgbóná ní àyà rẹ àti ìtọ́wò kíkan ní ọ̀fun rẹ? Dókítà rẹ lè ti sọ fún ọ pé o ní "Hiatal Hernia". Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn yìí kì í fi àmì àrùn kankan hàn. Síbẹ̀síbẹ̀, fún ẹni tí ó ní àmì àrùn náà, oúnjẹ tí o jẹ lè pinnu bóyá ọjọ́ náà jẹ́ ọjọ́ rere tàbí ọjọ́ búburú. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa bí a ṣe lè yí ìwà oúnjẹ rẹ padà láti ṣàkóso ìgbóná ọkàn àti ìfàsẹ́yìn acid gẹ́gẹ́ bí ẹni tí ó ní àìsàn Hiatal Hernia yìí.

Ní ṣókí, kí ni hernia hiatal?

Fojú inú wò ó, ìpínyà iṣan kan wà láàárín àyà àti ikùn wa, tàbí kí ó jẹ́ bẹ́ẹ̀, láàárín àyà àti ikùn. A ń pè é ní diaphragm. Oúnjẹ tí a ń jẹ máa ń lọ láti ọ̀fun wa sí ikùn wa, ìyẹn ni, ikùn wa, nípasẹ̀ ihò kékeré kan láàárín diaphragm yìí. Èyí ni a ń pè ní esophagus . Nísinsìnyí, nínú Hiatal Hernia , apá kékeré kan nínú ikùn rẹ máa ń tì sókè nípasẹ̀ ihò inú diaphragm, ìyẹn ni, sínú àyà. Nígbà tí èyí bá ṣẹlẹ̀, àwọn ásídì inú ikùn máa ń padà wá sí ọ̀fun pẹ̀lú ọ̀nà oúnjẹ yẹn. Ohun tí a ń pè ní ìrora ọkàn tàbí àìjẹun tó ń fa ...

Àwọn oúnjẹ àti ohun mímu tó lè mú kí àwọn àmì àrùn náà pọ̀ sí i

Àwọn oúnjẹ kan wà tí ó ní àsìdì púpọ̀, tàbí tí ó ń sọ àsìdì tí ó wà ní ìsàlẹ̀ esophagus wa di aláìlera (ìyẹn Lower Esophageal Sphincter). Nígbà tí àsìdì yìí bá di aláìlera, ó máa ń rọrùn fún àsìdì inú láti jáde. Èyí lè fa ìgbóná ọkàn. Wo tábìlì tí ó wà ní ìsàlẹ̀. Àwọn kan lára ​​ìwọ̀nyí lè má jẹ́ ìṣòro fún ọ, ṣùgbọ́n àwọn wọ̀nyí ni àwọn nǹkan tí ó sábà máa ń mú kí àwọn àmì àrùn náà pọ̀ sí i.

Nítorí náà, kí ni a gbọ́dọ̀ jẹ? Àwọn oúnjẹ tí ó ń dín àmì àrùn kù

Ó ṣeé ṣe kí o máa ronú báyìí pé, "Óò, nítorí náà kò sí ohun tí a lè jẹ?" Rárá o, ọ̀pọ̀lọpọ̀ oúnjẹ ló wà tí o lè jẹ láìsí ìṣòro kankan, tí ó ní àìsí acid díẹ̀, tí kò sì ní fa ìgbóná ọkàn. Àkójọ oúnjẹ tí kìí sábà fa ìṣòro nìyí ní ìsàlẹ̀ yìí.

Fi àwọn nǹkan wọ̀nyí sọ́kàn nígbà tí o bá ń se oúnjẹ.

Gẹ́gẹ́ bí yíyan oúnjẹ ṣe ṣe pàtàkì, bẹ́ẹ̀ náà ni bí o ṣe ń sè wọ́n ṣe ṣe pàtàkì. Àwọn àmọ̀ràn díẹ̀ nìyí tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́:

• Yíyan, sísun tàbí fífún ní omi jẹ́ ohun tó dára ju sísun lọ .
• Nígbà tí o bá ń se ẹran, yọ ọ̀rá tí ó ga sí òkè kúrò.
• Ó dára láti lo díẹ̀ lára ​​àwọn turari tí kò ní ata, ṣùgbọ́n má ṣe fi turari púpọ̀ kún un .
• Wàrà àgbọn jẹ́ èròjà pàtàkì nínú oúnjẹ wa.Dípò bẹ́ẹ̀, lo wàrà tí a ti dì pọ̀ díẹ̀ àti wàrà tí a ti yọ́ jù .
• Nígbà tí o bá ń se ewébẹ̀ , se wọ́n nínú omi nìkan. Dín lílo bọ́tà , epo àti obe ìpara kù bí ó ti ṣeé ṣe tó .
• Tí o bá ń fi epo sè nǹkan kan, ó dára kí o lo ìfọ́nrán sísè dípò epo.

Ẹ jẹ́ kí a yí oúnjẹ nìkan padà, ṣùgbọ́n àwọn ìwà wọ̀nyí pẹ̀lú!

Àní àwọn àyípadà kékeré nínú ìgbésí ayé rẹ lè dín ìgbóná àyà yìí kù gidigidi.

• Má ṣe jẹun títí ikùn rẹ yóò fi kún. Dípò jíjẹ oúnjẹ ńlá lẹ́ẹ̀kan náà, jẹ oúnjẹ kékeré ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́. Bákan náà, jẹun déédéé. Jíjẹun kíákíá tún lè mú kí ìgbóná ọkàn pọ̀ sí i.
• Má ṣe sùn tàbí sùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn tí o bá ti jẹun tán. Dúró fún o kere ju wákàtí mẹ́ta lọ.
• Má ṣe yára gbọ̀n lẹ́yìn tí o bá ti jẹun tán.
• Tí o bá ń mu sìgá , dáwọ́ dúró pátápátá.
• Tí o bá ní ìwọ̀nba tó pọ̀ jù, gbìyànjú láti dín ìwọ̀n ara rẹ kù .
• Má ṣe wọ aṣọ tó le koko tó máa ń fún ikùn rẹ ní ìfúnpá. Ó máa ń fa ìfúnpá tí kò yẹ fún ikùn rẹ.
• Nígbà tí o bá ń sùn ní alẹ́, gbé orí ibùsùn náà sókè ní nǹkan bí 6-8 inches . Èyí lè ṣeé ṣe nípa gbígbé ohun kan tó lágbára, bíi pákó igi, sí abẹ́ ẹsẹ̀ ibùsùn náà. Gbígbé orí rẹ sókè pẹ̀lú ìrọ̀rí nìkan kì í sábà mú ìtura wá.

Tí àwọn àmì àrùn rẹ kò bá sàn lẹ́yìn tí o bá ti ṣe gbogbo èyí tán, tàbí tí o bá nílò ìtura sí i, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ. O lè nílò àwọn oògùn antacid tí a kò kọ sílẹ̀ tàbí àwọn oògùn mìíràn tí dókítà rẹ lè fún ọ. Ní àwọn ọ̀ràn tó ṣọ̀wọ́n, iṣẹ́ abẹ lè pọndandan. Dókítà rẹ nìkan ló lè fún ọ ní ìmọ̀ràn tó dára jùlọ lórí èyí. Hernia Hiatal, Hernia Hiatal, Ìgbóná ọkàn, Àtúnṣe Àrùn, Oúnjẹ, Ìgbẹ́, Àwọn Àmì Ìgbésí Ayé