Ṣé o tún ní àwọn ìṣòro wọ̀nyí níbi iṣẹ́? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ADHD àgbàlagbà! (Àrùn Àìlera Àìfarabalẹ̀ Àìfarabalẹ̀)

Ṣé o ní ìṣòro láti pọkàn pọ̀ sórí iṣẹ́ rẹ ní ọ́fíìsì? Ṣé o máa ń rí ara rẹ nígbà gbogbo ní ìpàdé? Ṣé o sábà máa ń fa àkókò àti pé o kò ní parí iṣẹ́ náà ní àkókò? Tí àwọn nǹkan wọ̀nyí bá ń fa ìṣòro níbi iṣẹ́, kókó ọ̀rọ̀ yìí tí a ń jíròrò lónìí yóò ṣe pàtàkì fún ọ. Àìsàn yìí ni a ń pè ní ADHD àgbà, tàbí àrùn àìtó àfiyèsí .

Ẹ jẹ́ ká lóye ohun tí ADHD jẹ́ gan-an?

Ní ṣókí, ADHD jẹ́ àrùn ìdàgbàsókè ọpọlọ tí ó ní ipa lórí ìdàgbàsókè ọpọlọ. Ó lè wà láti ìgbà èwe, ṣùgbọ́n nígbà míìrán a kò lè ṣàyẹ̀wò rẹ̀ títí di ìgbà àgbàlagbà. Àwọn àmì àrùn ADHD nínú àwọn àgbàlagbà kì í ṣe ọ̀kan náà fún gbogbo ènìyàn, wọ́n sì lè yàtọ̀ sí ti àwọn ọmọdé.

Awọn ẹka akọkọ meji ti awọn aami aisan wa:

1. Àwọn ìṣòro pẹ̀lú àfiyèsí : Àìlèfojúsùn láti pọkàn pọ̀ sórí iṣẹ́ kan, àní àwọn ohun kéékèèké pàápàá ń pín ọkàn níyà, gbígbàgbé àwọn nǹkan nígbà gbogbo, àti ìṣòro láti ṣe àwọn nǹkan ní ọ̀nà títọ́.

2. Àìní ìṣiṣẹ́ púpọ̀ àti àìní ìfẹ́ ọkàn: Ìṣòro láti dúró síbì kan, àìní ìsinmi nígbà gbogbo, ṣíṣe gbogbo nǹkan lẹ́ẹ̀kan náà láìronú, àti dídá àwọn ẹlòmíràn dúró nígbà tí wọ́n bá ń sọ̀rọ̀.

Àwọn ìyàtọ̀ díẹ̀ tún wà nínú àwọn àmì wọ̀nyí láàrín àwọn obìnrin àti ọkùnrin. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ọkùnrin sábà máa ń ní àwọn àmì àrùn tó pọ̀ sí i, bíi ìwà ìbínú àti ìbínú, àwọn obìnrin sábà máa ń ní àwọn àmì àrùn inú ara tó pọ̀ sí i. Ìyẹn ni pé, wọ́n lè má nífẹ̀ẹ́ sí iṣẹ́, wọ́n lè máa bínú, wọ́n lè má sùn dáadáa, wọ́n sì lè má fi ara wọn sípò.

Bawo ni ADHD ṣe ni ipa lori ibi iṣẹ?

Ibi iṣẹ́ lè jẹ́ ìpèníjà ńlá fún ẹni tí ó ní ADHD. Ariwo ní ọ́fíìsì, àwọn ènìyàn tí ń rìn kiri, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ lè fa ìpínyà ọkàn fún ọ ní irọ̀rùn. Bákan náà, àwọn iṣẹ́ àti ìwé tí ó ń múni súni kan náà lè múni súni, èyí tí ó lè fa ìfàsẹ́yìn.

Ẹ jẹ́ ká wo tábìlì tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí láti mọ àwọn ìṣòro pàtàkì tí ADHD lè fà níbi iṣẹ́.

Àwọn agbára wọ̀nyí, bíi ètò, ìṣètò, àti ìṣàkóso àkókò, ni a ń pè ní ' Àwọn Iṣẹ́ Àgbà ' . Àwọn agbára wọ̀nyí jẹ́ àwọn agbára ìpele gíga tí ọpọlọ ń ṣàkóso. Àwọn agbára wọ̀nyí ní ipa tààrà nígbà tí o bá ní ADHD.

Má ṣe bẹ̀rù! Àwọn ọ̀nà wà láti ṣàkóso ADHD.

Tí o bá fura pé o ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, ohun àkọ́kọ́ tí ó yẹ kí o ṣe ni láti bá dókítà kan tí ó jẹ́ amọ̀jọ̀gbọ́n nínú ADHD àgbàlagbà sọ̀rọ̀, tàbí dókítà ìdílé rẹ, láti mọ̀ bóyá o ní àrùn náà kí o sì gba ìtọ́jú tí o nílò.

Ìtọ́jú náà lè ní oògùn, ìtọ́jú tàbí àpapọ̀ méjèèjì. Ní àfikún, àwọn ìmọ̀ràn tó wúlò wà láti mú kí ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ rọrùn.

• Ṣẹ̀dá àkójọ ìṣe àti iṣẹ́ tí a ó ṣe: Bẹ̀rẹ̀ iṣẹ́ àti parí rẹ̀ ní àkókò kan náà lójoojúmọ́. Pín àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ sí àwọn kéékèèké kí o sì ṣe àkójọ kan. Nígbà tí o bá parí iṣẹ́ kan, o máa nímọ̀lára ìtara.
• Gbìyànjú láti yí àyíká iṣẹ́ rẹ padà díẹ̀: Ọpọlọ ADHD máa ń yára sunmi pẹ̀lú ohun kan náà. Tí ó bá ṣeé ṣe, yí àyíká iṣẹ́ rẹ padà, kí o sì tẹ́tí sí orin díẹ̀ nígbà tí o bá ń ṣe àwọn iṣẹ́ tí ó máa ń múni sú.
• Ẹ san ẹ̀san fún ara rẹ: Nígbà tí o bá parí iṣẹ́ kan lórí àkójọ rẹ, fún ara rẹ ní ẹ̀bùn díẹ̀. Ó lè jẹ́ ohun tí ó rọrùn bíi mímu ife tíì kan tàbí lílọ rìn kiri.
• Ṣètò ààyè ìdákẹ́jẹ́ẹ́ fún ara rẹ: Tí ọ́fíìsì bá ń pariwo, tí ó bá ṣeé ṣe, lọ sí ibi tí ó dákẹ́jẹ́ẹ́ níbi tí ẹnikẹ́ni kò ní yọ ọ́ lẹ́nu (yàrá ìpàdé tí a kò lò, yàrá igun kan ) kí o sì ṣiṣẹ́.
• Mu ibaraẹnisọrọ pọ si: Ba oluṣakoso rẹ sọrọ nipa iṣẹ rẹ, awọn iṣoro rẹ (ati ADHD). Fiyesi si ede ara awọn eniyan miiran ati awọn ilana ọrọ sisọ.

Ṣe mo nilo lati sọ fun ọga mi nipa ADHD?

Lákọ̀ọ́kọ́, kò sí òfin tó gbọ́dọ̀ jẹ́ kí o sọ fún ẹnikẹ́ni níbi iṣẹ́ rẹ pé o ní àrùn ADHD. Ìpinnu tìrẹ ni ìyẹn.

Ṣùgbọ́n, tí o bá fẹ́ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, ọ̀nà tó tọ́ wà láti ṣe é. Góńgó rẹ kò yẹ kí ó jẹ́ láti ní ìbánikẹ́dùn nípa sísọ pé, “Mo ní àrùn kan,” ṣùgbọ́n láti dábàá ojútùú nípa sísọ pé, “Mo nílò irú ìrànlọ́wọ́/ìyípadà yìí láti ṣe àwọn nǹkan.”

Tẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ mẹ́ta wọ̀nyí:

1. Ṣàlàyé ìpèníjà tí o ń dojú kọ: Fún àpẹẹrẹ, sọ pé, "Mo ní ìṣòro láti pọkàn pọ̀ sórí iṣẹ́ nítorí ariwo tí ó yí mi ká."

2. Dábàá ìdáhùn kan: "Ṣé mo lè ṣiṣẹ́ láti ibi tí ó dákẹ́ jẹ́ẹ́ ní igun náà?"

3. Fi àǹfààní tí ojútùú náà yóò mú wá fún àjọ náà hàn: "Nígbà náà ni mo lè mú kí iṣẹ́ mi pọ̀ sí i kí n sì ṣe iṣẹ́ mi dáadáa."

Ǹjẹ́ àrùn ADHD jẹ́ àléébù? Àwọn àǹfààní tún wà!

O le ro pe ADHD jẹ ailabuku nitori awọn nkan bii iṣoro lati bẹrẹ, idaduro, ati aini eto. O jẹ otitọ, awọn wọnyi jẹ awọn ipenija.

Sibẹsibẹ, apa miiran wa si owo naa. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni ADHD tun ni awọn iwa rere iyalẹnu.

• Ìṣẹ̀dá: O ní agbára ìyanu láti ronú jinlẹ̀ kí o sì wá àwọn ojútùú tuntun.
• Agbara giga ati itara:Nígbà tí wọ́n bá ṣe ohun tí wọ́n fẹ́ràn, wọ́n máa ń fi agbára àti ìtara tó ga jùlọ ṣiṣẹ́ lórí rẹ̀.
• Àfikún ìfojúsùn: Tí o bá ń fojú sí kókó ọ̀rọ̀ tàbí iṣẹ́ kan tí o fẹ́ràn, o lè gbàgbé ayé òde kí o sì pọkàn pọ̀ sórí rẹ̀ pátápátá.
• Ìṣàkóso Ìṣòro: Ní àkókò pàjáwìrì, nígbà tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn bá ń bẹ̀rù, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ADHD ní àkókò tí wọ́n máa ń dúró jẹ́ẹ́jẹ́ẹ́ tí wọ́n sì máa ń yanjú àwọn ìṣòro.

Àwọn ìwádìí tilẹ̀ ti fihàn pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn oníṣòwò àti àwọn oníṣòwò tó ṣe àṣeyọrí ní ADHD. Ohun pàtàkì ni láti mọ àwọn agbára rẹ kí o sì yan iṣẹ́ tàbí ipa ọ̀nà iṣẹ́ tó bá wọn mu. Lẹ́yìn náà, dípò kí ó jẹ́ ìdènà, ADHD lè jẹ́ èrè ńlá fún àṣeyọrí rẹ.