Ṣé ẹsẹ̀ rẹ máa ń gbọ̀n nígbà tí oyún bá ń gbó? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Ìṣòro Ẹsẹ̀ Aláìsí Ìtura (RLS)

Tí o bá gbìyànjú láti sùn ní alẹ́, ṣé o máa ń nímọ̀lára àìbalẹ̀ ọkàn tó yàtọ̀ nínú ẹsẹ̀ rẹ? Ṣé o máa ń nímọ̀lára bíi pé kòkòrò ń wọ́ inú ẹsẹ̀ rẹ, tàbí pé ẹnìkan ń fà ọ́, tàbí o máa ń nímọ̀lára pé o gbọ́dọ̀ gbé ẹsẹ̀ rẹ? Tí o bá ń gbé ẹsẹ̀ rẹ, àìbalẹ̀ ọkàn náà máa ń dínkù fún ìgbà díẹ̀, ṣùgbọ́n lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, ìmọ̀lára náà máa ń padà wá. Tí ìṣòro yìí bá ń da oorun rẹ rú, o lè ní àìsàn kan tí ọ̀pọ̀ àwọn ìyá tó lóyún ń ní. A ń pè é ní Restless Legs Syndrome , tàbí RLS ní kúkúrú.

Kí ló dé tí èyí fi máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá lóyún?

Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì kò tíì mọ ìdí pàtó tí ẹsẹ̀ wa fi ń ní ìmọ̀lára àjèjì yìí, àmọ́ àwọn ìdí pàtàkì díẹ̀ ló wà tí a rò pé ó ń ṣe àfikún sí èyí.

• Àwọn ìyípadà kẹ́míkà ọpọlọ: Ọpọlọ wa ní kẹ́míkà kan tí a ń pè ní dopamine. Ní ṣókí, ó jẹ́ kẹ́míkà kan nínú ọpọlọ wa tí ó ń fi àwọn ìránṣẹ́ ránṣẹ́. Ó ń ran ìṣiṣẹ́ iṣan wa lọ́wọ́ láti jẹ́ kí ó rọrùn àti kí ó máa ṣàkóso. A gbàgbọ́ pé àwọn ìyípadà nínú ìwọ̀n dopamine lè jẹ́ okùnfà RLS.

• Àìtó irin àti folic acid : Nígbà tí oyún bá ń lọ, ara rẹ nílò iron àti folic acid ju ti àtẹ̀yìnwá lọ. Àwọn wọ̀nyí ṣe pàtàkì fún ìdàgbàsókè ọmọ náà. Tí àwọn èròjà wọ̀nyí bá dínkù, ó ṣeéṣe kí àwọn àmì àrùn RLS farahàn pọ̀ sí i. Àìsàn yìí máa ń kan ọ̀pọ̀ àwọn aboyún ní orílẹ̀-èdè wa.

• Ìwọ̀n homonu tó ń pọ̀ sí i: Nígbà tí oyún bá ń lọ, ìwọ̀n homonu ara rẹ, bíi estrogen, máa ń pọ̀ sí i. A gbàgbọ́ pé àwọn ìyípadà homonu wọ̀nyí lè fa RLS.

Ṣé ìtọ́jú kan wà fún èyí? Ṣé kí a bá dókítà sọ̀rọ̀?

Bẹ́ẹ̀ni, dájúdájú. Tí oorun rẹ bá ń bàjẹ́ nígbà gbogbo nítorí èyí, ohun tó dára jùlọ àti ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ láti ṣe ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ kí o sì bá a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. A ní láti ṣọ́ra gidigidi nígbà tí a bá ń tọ́jú rẹ̀ nígbà oyún.

A kò tíì ṣe ìwádìí púpọ̀ lórí díẹ̀ lára ​​àwọn oògùn tí a sábà máa ń lò fún RLS, bíi ropinirole àti pramipexole, fún àwọn aboyún. Nítorí náà, àwọn dókítà kì í sábà kọ àwọn oògùn wọ̀nyí sílẹ̀ nígbà tí wọ́n bá lóyún nítorí pé kò sí ìwádìí tó ṣe kedere lórí ipa tí wọ́n ní lórí ọmọ náà.

Ohun àkọ́kọ́ tí dókítà rẹ yóò ṣe ni láti ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n irin rẹ. Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, tí ìwọ̀n irin rẹ bá lọ sílẹ̀, afikún irin yóò fẹ́rẹ̀ẹ́ yanjú RLS rẹ pátápátá.

Sibẹsibẹ, ti awọn aami aisan ti aipe irin ko ba dinku laibikita itọju, ni awọn ọran pataki kan, awọn dokita le kọ oogun opioid fun igba diẹ, labẹ abojuto iṣoogun ti o sunmọ. Sibẹsibẹ, nitori awọn ipa ti o ṣeeṣe lori ọmọ naa, a fun wọn ni iwọn diẹ ati pe ti o ba jẹ dandan patapata.

Awọn ohun ti o rọrun ti o le ṣe ni ile

Tí RLS rẹ kò bá le tó bẹ́ẹ̀, o lè ṣàkóso rẹ̀ nípa ṣíṣe àwọn àtúnṣe díẹ̀ sí ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ. Àwọn nǹkan wọ̀nyí kìí ṣe fún RLS nìkan, ṣùgbọ́n fún oyún rẹ pẹ̀lú.

Kí ni a lè ṣe tí RLS bá ṣẹlẹ̀ ní alẹ́?

Tí o bá jí ní àárín òru pẹ̀lú àìlera yìí, gbìyànjú àwọn nǹkan wọ̀nyí láti padà sùn:

• Fọwọ́ra ẹsẹ̀ rẹ: Yálà kí o béèrè lọ́wọ́ alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ tàbí kí o fún ara rẹ ní ìfọwọ́ra ẹsẹ̀ rẹ. Èyí yóò mú kí iṣan ara sinmi.
• Ìfúnpọ̀ gbígbóná tàbí tútù: Fi ìgò omi gbígbóná (pádì ìgbóná) tàbí àpò yìnyín sí iṣan ẹsẹ̀ rẹ. Àwọn ènìyàn kan fẹ́ràn ooru, àwọn ènìyàn kan fẹ́ràn òtútù. Wo ohun tó bá ọ mu.
• Dìde kí o sì rìn kiri: Dìde kúrò lórí ibùsùn kí o sì rìn kiri fún ìgbà díẹ̀, tàbí kí o na ẹsẹ̀ rẹ. Ìṣísẹ̀ yìí yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìrora náà kù kíákíá.

Itunu nla julọ ...

Pẹ̀lú gbogbo èyí, o lè rò pé èyí kò ní dópin láé. Ṣùgbọ́n ìròyìn ayọ̀ nìyí. Fún ọ̀pọ̀ ènìyàn, ìrora ẹsẹ̀ yìí máa ń lọ pátápátá láàrín ọjọ́ díẹ̀ tàbí ọ̀sẹ̀ díẹ̀ lẹ́yìn tí wọ́n bá bímọ . Ó dára gan-an, nítorí pé ìyá tuntun ní ìdí pàtàkì láti jí ní alẹ́! Nítorí náà, rántí pé èyí jẹ́ ìgbà díẹ̀.