Ṣé Sciatica ló fa ìrora tó ń tàn láti ẹ̀yìn sí ẹsẹ̀? (Ìrora Ìrora Ìrora Ìrora Ìrora) Ẹ jẹ́ ká wádìí dájúdájú!

Ǹjẹ́ o ti ní ìrora àjèjì tàbí ìró ìró ní ẹ̀yìn rẹ rí tí ó ń ṣàn sí ẹsẹ̀ rẹ láti ìdí rẹ? Ṣé ó dà bíi pé ó ń burú sí i nígbà tí o bá dúró tàbí jókòó? Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ti ní ìrírí èyí. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa ọ̀kan lára ​​àwọn ohun tó ń fa èyí, èyí tí í ṣe sciatica . Àrùn yìí wọ́pọ̀ gan-an, nítorí náà kò sí ohun tó yẹ kí a dààmú nípa rẹ̀. Ẹ jẹ́ ká lóye èyí dáadáa.

Kí ni Ìṣiṣẹ́ Sciatic?

Ní ṣókí, iṣan sciatic ni iṣan ara tó tóbi jùlọ àti tó gùn jùlọ nínú ara wa. Láti jẹ́ òótọ́, ó bẹ̀rẹ̀ láti ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn wa, èyí tí í ṣe okùn ẹ̀yìn wa, ó sì ń kọjá ní ìdí, ní ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ wa, títí dé gìgísẹ̀ wa. Ronú nípa rẹ̀ bí okùn pàtàkì tó ń fún ẹsẹ̀ wa ní iná mànàmáná. Ìṣan ara yìí ṣe pàtàkì gan-an fún iṣẹ́ àwọn iṣan ara ní itan wa, lábẹ́ orúnkún àti ẹsẹ̀ wa.

Àwọn iṣẹ́ pàtàkì wo ni iṣan ara yìí ń ṣe?

Iṣẹ́ pàtàkì méjì ni iṣan sciatic náà: iṣẹ́ mọ́tò àti iṣẹ́ ìmọ̀lára .

• Iṣẹ́ ọkọ̀: Èyí tọ́ka sí àwọn iṣan ara ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ wa tí ó ń ràn wá lọ́wọ́ láti rìn. Fún àpẹẹrẹ, iṣan ara yìí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tẹ orúnkún rẹ, gbé ẹsẹ̀ rẹ sókè, àti láti gbọn ìka ẹsẹ̀ rẹ.

• Iṣẹ́ ìmọ́lára: Èyí túmọ̀ sí ìmọ̀lára tó wà nínú ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ wa. Àwọn nǹkan bíi ìfọwọ́kàn, ooru, òtútù, àti ìrora ni a máa ń gbé lọ sí ọpọlọ nípasẹ̀ iṣan ara yìí.

Ìsopọ̀mọ́ra ńlá yìí máa ń pín sí àwọn ẹ̀ka kéékèèké bí ó ṣe ń rìn lọ sí ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀. Ó máa ń pín sí ẹ̀ka pàtàkì méjì, Ìsopọ̀mọ́ra Tibial àti Ìsopọ̀mọ́ra Peroneal, tí ó máa ń sáré ní iwájú àti ẹ̀yìn ẹsẹ̀ àti ní gbogbo ẹsẹ̀.

Bawo ni a ṣe le mọ irora sciatica?

Tí o bá ní ìṣòro pẹ̀lú iṣan ara sciatic rẹ, o lè ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì àrùn. Ṣàyẹ̀wò láti mọ̀ bóyá o ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú àwọn wọ̀nyí. Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí sábà máa ń wọ́pọ̀ ní ẹsẹ̀ kan.

Kí ló dé tí sciatica fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ohun tó ń fa àrùn yìí?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà tí ó fi lè jẹ́ pé iṣan sciatic lè di èyí tí a gún tàbí tí a gún.

• Àwòrán Ẹ̀rọ : Èyí ni ohun tó wọ́pọ̀ jùlọ. Apá tó rọ̀, tó jọ ti ẹ̀rọ ẹ̀yìn wa (disiki) láàárín egungun ẹ̀yìn wa máa ń yọ jáde, tó sì máa ń tẹ iṣan sciatic tó wà nítòsí. A máa ń pè é ní "disiki ẹ̀rọ tí a ti yọ."
• Ìdènà Ẹ̀yìn: Èyí ni ìgbà tí àlàfo tí àwọn iṣan ara ń gbà kọjá nínú ẹ̀yìn bá dínkù nítorí ọjọ́ orí tàbí àwọn ìdí mìíràn. Èyí máa ń mú kí àwọn iṣan ara di èyí tí a fún ní ìfúnpọ̀, èyí sì máa ń mú kí àlàfo díẹ̀ sí i.
• Àwọn ìdí mìíràn:
• Lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ ìdí.
• Ìjamba sí ẹ̀yìn tàbí ìdí, egungun tí ó fọ́, tàbí ìpalára iṣan.
• Àwọn èèmọ́ tàbí àkóràn nínú ọpa ẹ̀yìn.
• Nígbà tí ó bá lóyún , ìwọ̀n ọmọ náà máa ń mú kí ẹ̀yìn rẹ̀ rọ̀.

Bawo ni lati ṣe idanimọ ati daabobo ararẹ kuro ninu ipo yii?

Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì àrùn tí a kọ sí òkè yìí, rí i dájú pé o lọ rí dókítà . Ó máa bi ọ́ nípa àwọn àmì àrùn rẹ, yóò sì ṣe àyẹ̀wò ara. Àyẹ̀wò yìí yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ibi tí ìrora náà ti ń wá àti bí ó ti ń bọ̀.

Láti mọ ohun tó fà á gan-an, dókítà rẹ lè tọ́ ọ sọ́nà láti ṣe àyẹ̀wò X-ray tàbí MRI (Magnetic Resonance Imaging) . MRI lè fún ọ ní àwòrán tó ṣe kedere nípa àwọn àsopọ ara tó rọ̀ bíi iṣan ara, iṣan ara, àti àwọn sẹ́ẹ̀lì.

Kí ni a gbọ́dọ̀ ṣe láti dáàbò bo ara wa kúrò nínú ìrora yìí àti láti ṣàkóso rẹ̀?

1. Ìtọ́jú ara: Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Onímọ̀ nípa ara yóò kọ́ ọ ní àwọn ìdánrawò pàtó láti fún ẹ̀yìn àti iṣan ikùn rẹ lágbára àti láti mú kí ìrọ̀rùn pọ̀ sí i. Èyí yóò fún ẹ̀yìn rẹ ní ìtìlẹ́yìn tó dára, yóò sì lè dènà àìsàn náà láti má ṣe tún padà wá.

2. Mimu iduro deedee mọ:

3. Isinmi ati gbigbe to dara: Ti o ba ni ipalara, o nilo lati fun ni akoko lati wosan. Sibẹsibẹ, jijẹ lori ibusun fun awọn ọjọ le mu awọn iṣan rẹ di alailera ati mu irora rẹ pọ si. Nitorinaa, o ṣe pataki lati ṣe awọn nkan bii lilọ, gẹgẹbi dokita rẹ ṣe itọsọna, ni ọna ti o le farada fun irora naa.

4. Má ṣe dúró ní ipò kan náà fún ìgbà pípẹ́ jù: Tí o bá ní iṣẹ́ tí o jókòó fún ìgbà pípẹ́, jí ní o kere ju ní gbogbo ìdajì wákàtí kí o sì rìn kiri díẹ̀, kí o na ara rẹ.

Ìrora Sciatica le jẹ́ ohun tó ń bani lẹ́rù díẹ̀, ó sì ṣòro láti fara dà ní àkọ́kọ́. Ṣùgbọ́n ó jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ gan-an. A lè tọ́jú rẹ̀ dáadáa pẹ̀lú ìmọ̀ràn tó péye nípa ìtọ́jú ìṣègùn àti àwọn àyípadà díẹ̀ nínú ìgbésí ayé.