Gbogbo wa la ń lépa nǹkan kan ní ìgbésí ayé, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nígbà míì, nǹkan máa ń lọ ní ìbámu pẹ̀lú ètò, ṣùgbọ́n nígbà míì, a máa ń pàdé “rárá” tàbí “kì í ṣe ní àkókò yìí.” Jíjẹ́ ẹni tí a kọ̀ sílẹ̀ lè dà bí ìrírí tó ṣòro àti ìrora gan-an. Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀? Èyí jẹ́ apá kan tí gbogbo ènìyàn máa ń dojú kọ nígbà kan.
Kí ni Ìkọ̀sílẹ̀?
Ní ṣókí, ìkọ̀sílẹ̀ máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ohun tí o ń retí, ohun tí o fẹ́ gidigidi, tàbí ohun tí o béèrè fún bá di ohun tí a kọ̀. Èyí lè jẹ́ ìṣẹ̀lẹ̀ pàtàkì, tó ṣe pàtàkì, bíi kí a kọ̀ ọ́ sílẹ̀ lẹ́yìn ìfọ̀rọ̀wánilẹ́nuwò iṣẹ́ tí o ti ṣiṣẹ́ kára fún. Tàbí, ó lè jẹ́ ìṣẹ̀lẹ̀ kékeré ojoojúmọ́, bíi nígbà tí ẹnikẹ́ni kò bá rẹ́rìn-ín sí àwàdà tí o sọ láàárín àwọn ọ̀rẹ́ rẹ. Èyíkéyìí, ó máa ń dunni, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?
Kí ló dé tí ìkọ̀sílẹ̀ fi ń dunni tó bẹ́ẹ̀?
O le maa ronu pe, "Kilode ti ọkan mi fi n dun pupọ lori nkan kekere kan?" Kini idi ti ikọsilẹ fi n dun wa tobẹẹ?
Ronú nípa rẹ̀: gẹ́gẹ́ bí ènìyàn, a fẹ́ kí àwọn ẹlòmíràn tẹ́wọ́ gbà wá, kí wọ́n fẹ́ràn wa, kí wọ́n sì wà nínú àwùjọ náà. Èyí jẹ́ àìní pàtàkì ti ọpọlọ. Nítorí náà, nígbà tí ẹnìkan bá kọ̀ wá sílẹ̀, a máa ń nímọ̀lára pé a ti kọ̀ wá sílẹ̀, a kò fẹ́ wa, tàbí pé a kò tóótun tó.
Lọ́nà ìyanu, àwọn ìwádìí sáyẹ́ǹsì kan ti rí i pé àwọn apá kan náà nínú ọpọlọ tí ó ń ṣàkọsílẹ̀ ìrora ara ni a tún ń ṣiṣẹ́ nígbà tí a bá ní ìrírí ìrora ìmọ̀lára nígbà tí a bá kọ̀ wá sílẹ̀! Èyí túmọ̀ sí wípé ọpọlọ wa ń wo ìrora ìmọ̀lára gẹ́gẹ́ bí irú "ìrora." Ìdí nìyí tí ìkọ̀sílẹ̀ fi lè ṣòro láti fara dà.
Àwọn nǹkan ńlá, àwọn nǹkan kékeré - Ìkọ̀sílẹ̀ wà níbi gbogbo
Gẹ́gẹ́ bí a ṣe jíròrò rẹ̀, ìkọ̀sílẹ̀ kò mọ sí àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ńlá nìkan. Wo àwọn àpẹẹrẹ wọ̀nyí:
- Nígbà tí o kò bá wọ ilé ẹ̀kọ́ yunifásítì , o ṣiṣẹ́ kára, o sì ní ìrètí gíga fún un.
- Nígbà tí o bá rò pé o dá ara rẹ lójú pé o di ẹgbẹ́ eré ìdárayá ilé-ẹ̀kọ́ ( eré ìdárayá ), o wá rí i pé orúkọ rẹ kò sí nínú àkójọ náà.
- Ẹnìkan tí o fẹ́ràn kò ka ọ́ sí, ó sì ń bá gbogbo ènìyàn sọ̀rọ̀ pẹ̀lú ayọ̀ nígbà tí o dúró síbẹ̀.
- Ọ̀rẹ́ kan tí o kà sí “ọ̀rẹ́ tímọ́tímọ́” rẹ lọ sí ìrìn àjò kan láìsọ fún ọ.
Àwọn àkókò pàtàkì àti ìrora ni wọ́n. Ṣùgbọ́n àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ kékeré lójoojúmọ́ tún wà:
- Àwàdà tí o sọ ní àwùjọ kò mú kí ó rẹ́rìn-ín.
- Kò sí ẹni tó gbà ọ́ sí àga níbi tábìlì oúnjẹ ọ̀sán.
- O fi ifiranṣẹ ranṣẹ si ọrẹ kan, botilẹjẹpe wọn rii i, wọn ko dahun .
- Ẹnìkan sọ pé oúnjẹ tí o sè “kò dùn.”
Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ kéékèèké bí irú èyí pàápàá lè wúwo lórí wa nígbà tí wọ́n bá kó jọ. Wọ́n lè ní ipa pàtàkì lórí ìgbẹ́kẹ̀lé ara-ẹni wa, ìgbẹ́kẹ̀lé wa, àti bí a ṣe ń wo ara wa.
Báwo lo ṣe ń kojú ìkọ̀sílẹ̀?
Nítorí náà, báwo lo ṣe lè yanjú irú àwọn ipò báyìí dáadáa? Báwo lo ṣe lè dín ìrora, ìbànújẹ́ àti ìbínú kù? Ẹ jẹ́ ká wò ó ní ìpele-ìpele.
1. Loye awọn imọlara rẹ ki o fun wọn ni aaye
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kí o má gbìyànjú láti fi bí o ṣe ń rí lára rẹ pamọ́ nígbà tí wọ́n bá kọ̀ ọ́ sílẹ̀. Ìbànújẹ́, ìbínú, ìjákulẹ̀, tàbí ìbẹ̀rù—gbogbo ìwọ̀nyí jẹ́ ìmọ̀lára ẹ̀dá ènìyàn tó wọ́pọ̀. Má ṣe rò pé, “Ṣé èmi nìkan ló ń nímọ̀lára báyìí?” tàbí “Mo ń nímọ̀lára báyìí nítorí pé mo jẹ́ aláìlera.” Tí o bá banújẹ́, ya àkókò díẹ̀ láti sọkún. Tí o bá bínú, sọ ọ́ lọ́nà tí kò ní pa ọ́ tàbí ẹlòmíràn lára (bóyá nípa fífọ ìrọ̀rí tàbí sísáré!). Lílóye ìmọ̀lára rẹ àti gbígbà ara rẹ láyè láti ṣe àgbéyẹ̀wò wọn ni ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ sí ìwòsàn.
2. Rántí pé o kò dá nìkan wà
Èyí ṣe pàtàkì. Ó máa ṣòro fún ọ láti rí ẹnìkan ní ayé yìí tí wọn kò tíì kọ̀ sílẹ̀ ní àkókò kan. Kódà àwọn ènìyàn tí o rí lónìí tí wọ́n ṣe àṣeyọrí jùlọ—àwọn òṣèré ayanfẹ́ rẹ, àwọn akọrin, àwọn eléré ìdárayá, tàbí àwọn oníṣòwò—ni wọ́n ti kọ̀ sílẹ̀ ní ọ̀pọ̀ ìgbà ní ìgbésí ayé wọn. Èyí kì í ṣe ìṣòro tí ìwọ nìkan ní; kì í ṣe nípa rẹ nìkan. Mímọ èyí lè mú kí o nímọ̀lára ìtura àti láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti má ṣe nímọ̀lára ìdánìkanwà mọ́.
3. ‘Sọ̀rọ̀’ sí àwọn èrò búburú rẹ
Nígbà tí ìkọ̀sílẹ̀ bá ṣẹlẹ̀, àwọn èrò búburú tí ó ń mú wa sọ̀kalẹ̀ bẹ̀rẹ̀ sí í kó jọ. Àwọn nǹkan bíi "Èmi kò wúlò," "Kò sí ẹni tí ó fẹ́ràn mi," "Àwọn nǹkan kì í ṣiṣẹ́ fún mi," tàbí "Gbogbo ẹ̀bi mi ni." Nígbà tí àwọn èrò wọ̀nyí bá dìde, má ṣe gbà wọ́n gẹ́gẹ́ bí òtítọ́ pátápátá.
Béèrè lọ́wọ́ ara rẹ bóyá àwọn èrò wọ̀nyẹn jẹ́ òótọ́ àti bí wọ́n ṣe jẹ́ òótọ́ tó.
Fun apere:
- Tí o bá rò pé, "Ẹni tí kò wúlò ni mí," bi ara rẹ pé, "Ṣé òótọ́ ni èyí? Ṣé mi ò tíì ṣe àwọn nǹkan rere tẹ́lẹ̀? Mo ti ṣe èyí dáadáa, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?"
- Tí o bá rò pé, "Kò sí ẹni tó fẹ́ràn mi," béèrè pé, "Ṣé kò sí ẹnikẹ́ni ní tòótọ́? Àwọn òbí mi fẹ́ràn mi, ọ̀rẹ́ mi náà fẹ́ràn mi."
Nípa gbígbé àwọn èrò búburú rẹ lárugẹ, o lè dín agbára wọn lórí rẹ kù díẹ̀díẹ̀.
4. O pinnu iye ara rẹ, ko si ẹlomiran
Nítorí pé ẹnìkan kọ̀ ọ́ sílẹ̀, kò túmọ̀ sí pé ìníyelórí rẹ yóò dínkù sí òdo. Ìníyelórí rẹ, agbára rẹ, àti ìwà rẹ kò ní ipa lórí ohun tí àwọn ẹlòmíràn rò nípa rẹ tàbí ìpinnu tí wọ́n ṣe. O ní ìdánimọ̀ rẹ, ẹ̀bùn rẹ, àti àlá rẹ. Gbé àwọn nǹkan wọ̀nyẹn ró. Ìkọ̀sílẹ̀ jẹ́ ìṣẹ̀lẹ̀ kan ṣoṣo; má ṣe jẹ́ kí ó darí gbogbo ìgbésí ayé rẹ tàbí ìníyelórí ara rẹ.
5. Kọ́ ẹ̀kọ́ láti inú ìrírí yìí kí o sì yí i padà
Nígbà míì, a lè kọ́ ẹ̀kọ́ pàtàkì láti inú gbogbo ìkọ̀sílẹ̀.
- Bóyá o mọ̀ pé ohun tí ò ń gbìyànjú láti ṣe kò bá ọ mu rárá. Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, o lè yan ọ̀nà tàbí góńgó tuntun tí ó bá ẹni tí o jẹ́ àti ohun tí o fẹ́ràn mu.
- Bóyá o mọ̀ pé àwọn àlàfo kékeré wà nínú ìsapá rẹ, tí o bá sì tún wọn ṣe, àbájáde rẹ̀ lè yàtọ̀ nígbà míì. O lè gbé àwọn ìgbésẹ̀ láti rí i dájú pé o kò tún ṣe àwọn àṣìṣe wọ̀nyẹn mọ́.
Ìkọ̀sílẹ̀ kò túmọ̀ sí pé ọ̀nà náà ti parí; ó lè jẹ́ ìyípadà sí ọ̀nà tó dára jù. Dípò kí o máa ronú nípa ohun tó ṣẹlẹ̀ tàbí kí o máa wà nínú ìdènà nígbà tó ti kọjá, darí àfiyèsí rẹ sí àwọn góńgó tuntun, àwọn ohun ìgbádùn àti àwọn ìgbòkègbodò tuntun.
6. Má bẹ̀rù láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́
Lẹ́yìn tí o bá ti ṣe gbogbo èyí tán, nígbà míìrán ó lè ṣòro láti tẹ̀síwájú fúnra rẹ. Ìrora náà lè pọ̀ jù. Ní irú àkókò bẹ́ẹ̀, bíbá ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀ lè fún ọ ní ìtura àti ìtìlẹ́yìn ńlá.
- Èyí lè jẹ́ ọ̀rẹ́ rẹ tímọ́tímọ́ jùlọ.
- Àwọn òbí rẹ, àbúrò tàbí ìbátan rẹ.
- Olùkọ́ni kan.
- Nígbà míì, ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ olùdámọ̀ràn ògbóǹtarìgì, onímọ̀ nípa ọpọlọ , onímọ̀ nípa ọpọlọ , tàbí onímọ̀ nípa ìtọ́jú aláìsàn tó péye tí a kọ́ ní àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí. Má ṣe tijú èyí tàbí kí o rò pé ó jẹ́ àmì àìlera. Gẹ́gẹ́ bí o ṣe máa rí dókítà fún ibà tàbí òtútù, wíwá ìrànlọ́wọ́ fún ìbànújẹ́ ọkàn jẹ́ àṣàyàn tó dára àti tó dára.
Báwo lo ṣe lè lágbára sí i lẹ́yìn tí a kọ̀ ọ́ sílẹ̀?
Ìkọ̀sílẹ̀ jẹ́ ìrírí tó ń dunni—kò sí iyèméjì nípa èyí. Ṣùgbọ́n kò ní láti jẹ́ kí ó rẹ̀ ọ́ títí láé. Ní tòótọ́, o lè lo àwọn ìrírí wọ̀nyí láti di alágbára àti láti lè kojú àwọn ìpèníjà ìgbésí ayé. Èyí ni a ń pè ní ìfaradà : agbára láti padà bọ̀ sípò kíákíá láti inú àwọn ìṣòro ìgbésí ayé, àwọn ìdènà, àti àwọn ìjákulẹ̀.
- Ṣàfihàn àwọn agbára rẹ: Gbogbo ènìyàn ló ní àwọn ẹ̀bùn àti agbára pàtàkì. Ṣe àwárí ohun tí o dáa ní àti àwọn ànímọ́ rere rẹ, kí o sì dojúkọ síi láti mú wọn dàgbàsókè.
- Ṣe àṣàrò rere:Dípò kí o máa wo gbogbo nǹkan bí dúdú tàbí funfun, gbìyànjú láti wá apá rere tàbí ohun kan láti kọ́ ní gbogbo ipò.
- Ṣe ayẹyẹ àwọn ìṣẹ́gun kékeré: Nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́ láti dé ibi tí o fẹ́ dé, mọrírì àwọn àṣeyọrí kékeré tí o bá dé, kí o sì láyọ̀ nípa wọn. Èyí yóò mú kí ìgbẹ́kẹ̀lé ara rẹ pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀.
- Ṣe àṣàrò lórí ara ẹni: Tí o bá ṣe àṣìṣe tàbí tí o bá dojú kọ ìkọ̀sílẹ̀, má ṣe dá ara rẹ lẹ́bi tàbí kí o dá ara rẹ lẹ́bi. Jẹ́ onínúure sí ara rẹ. Ronú pé, "Ènìyàn ni mí, mo lè ṣe àṣìṣe, mo lè nímọ̀lára ìmọ̀lára, èyí sì jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ pátápátá."
Máa rántí nígbà gbogbo pé, kìí ṣe nípa ìṣubú sílẹ̀ ni; ó jẹ́ nípa jíjí dìde padà! Lo gbogbo ìṣubú gẹ́gẹ́ bí àǹfààní láti dìde sókè sí i ní agbára sí i.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
Láti inú ohun tí a jíròrò lónìí, ó yẹ kí ó ṣe kedere pé ìkọ̀sílẹ̀ jẹ́ apá kan ìgbésí ayé déédéé. Ó lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni, ní ọjọ́ orí èyíkéyìí, nígbàkigbà. Kò sí ẹni tí ó lè bọ́ lọ́wọ́ rẹ̀.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kí o má ṣe jẹ́ kí ìkọ̀sílẹ̀ sọ gbogbo ìníyelórí rẹ. Kọ́ láti lóye ìmọ̀lára rẹ kí o sì ṣàkóso wọn lọ́nà tó dára. Tí o bá rò pé ó ṣòro jù láti dá nìkan ṣe, má ṣe lọ́ra láti béèrè ìrànlọ́wọ́ lọ́wọ́ ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé. Kọ́ ẹ̀kọ́ tó ṣe pàtàkì láti inú gbogbo ìrírí, di alágbára sí i, kí o sì dojúkọ ìgbésí ayé pẹ̀lú ìgboyà. Rántí pé o lágbára ju bí o ṣe rò lọ!
Ìkọ̀sílẹ̀, Ìlera Ọpọlọ, Ìgbéraga ara-ẹni, Ìṣàkóso Ẹ̀dùn-ọkàn, Ìfaradà, Ìmọ̀ràn
