Ṣé o ti ṣe àyẹ̀wò cholesterol rẹ? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìdánwò Lipid Panel (cholesterol)!

Ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń bẹ̀rù díẹ̀ nígbà tí wọ́n bá gbọ́ ọ̀rọ̀ náà "cholesterol," àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa ló ń ṣàníyàn pé, "Óò, cholesterol mi ga." Ṣùgbọ́n kí ni cholesterol gan-an? Ṣé ó burú fún ara wa gan-an? Láti sọ òótọ́, cholesterol jẹ́ irú ọ̀rá kan tí ó ṣe pàtàkì fún àwọn sẹ́ẹ̀lì ara wa. Ṣùgbọ́n, bí ohunkóhun, tí ó bá ga jù, ó lè fa ìṣòro.

Ní ṣókí, àwọn oríṣi cholesterol ‘rere’ àti ‘burú’ ló wà. Nígbà tí ìwọ̀n cholesterol búburú, tàbí LDL (Low-Density Lipoprotein) , bá pọ̀ sí i, wọ́n á bẹ̀rẹ̀ sí í lẹ̀ mọ́ ògiri àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa. Bí àkókò ti ń lọ, èyí á mú kí ọ̀rá kó jọ sínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, yóò sì dín wọn kù. A máa ń pe èyí ní Atherosclerosis ní ti ìṣègùn. Nígbà tí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí ọkàn bá dínkù bẹ́ẹ̀, ewu ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ lójijì yóò dí wọn, tí yóò sì fa ìkọlù ọkàn yóò ga gan-an.

Ohun mìíràn tí a gbọ́dọ̀ gbé yẹ̀wò pẹ̀lú cholesterol ni triglycerides . Èyí tún jẹ́ irú ọ̀rá kan nínú ara wa. Ìwọ̀n wọ̀nyí tí ó pọ̀ sí i tún ń mú kí ewu ìkọlù ọkàn tàbí stroke pọ̀ sí i. Ewu yìí ga ní pàtàkì tí cholesterol rere rẹ, tàbí HDL (High-Density Lipoprotein) , bá lọ sílẹ̀. Bákan náà, ìwọ̀n triglyceride gíga ń mú kí ewu àrùn àtọ̀gbẹ pọ̀ sí i.

Kí ni ìdánwò cholesterol (Lipid Panel)?

Àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tí ó rọrùn láti mọ̀ nípa cholesterol àti àwọn ọ̀rá mìíràn (lipids) nínú ara rẹ ni a ń pè ní Lipid Panel tàbí Lipid Profile .

Àwọn dókítà sábà máa ń gbani nímọ̀ràn pé kí a gbààwẹ̀ fún wákàtí mẹ́sàn-án sí méjìlá kí a tó ṣe àyẹ̀wò náà. Èyí jẹ́ nítorí pé oúnjẹ tí a jẹ lè yí àbájáde padà. Síbẹ̀síbẹ̀, ààwẹ̀ kì í ṣe ohun tí ó pọndandan nígbà gbogbo. Tí o bá wà lábẹ́ ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n, tàbí tí dókítà rẹ kò bá fẹ́ kí a gba àwo ẹ̀jẹ̀ tó kún, ààwẹ̀ lè má pọndandan. Ó dára jù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ láti mọ̀ dájúdájú.

Ìròyìn Lipid Panel tó wọ́pọ̀ ní ìwífún nípa àwọn nǹkan pàtàkì mẹ́rin:

• Àpapọ̀ Cholesterol
• LDL (Lipoprotein Oníwúwo Kekere) - Èyí ni a ń pè ní "cholesterol búburú."
• HDL (High-Density Lipoprotein) - A pe eyi ni "cholesterol rere."
• Triglycerides - Iru ọra ti o wọpọ julọ ninu ara wa.

Báwo lo ṣe lóye àwọn iye tó wà nínú ìròyìn rẹ?

Ó dára, o ti ṣe ìdánwò náà, o sì ti ní ìròyìn náà lọ́wọ́. Kí ni ìtumọ̀ àwọn nọ́mbà wọ̀nyí? Jẹ́ ká wò ó.

Kí ni a lè ṣe láti ṣàkóso ìwọ̀n cholesterol?

Má ṣe dààmú bí àbájáde rẹ bá ga díẹ̀. A lè ṣàkóso ipò yìí dáadáa nípa ṣíṣe àtúnṣe ìgbésí ayé àti lílo oògùn gẹ́gẹ́ bí dókítà ṣe kọ ọ́, tí ó bá pọndandan.

Àwọn àyípadà ìgbésí ayé

Èyí ni ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ àti èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ.

• Oúnjẹ tó dára: Oúnjẹ tó ń dín cholesterol kù lè dín cholesterol búburú (LDL) kù nípa bí 30%.
• Dín àwọn oúnjẹ tí ó ní ọ̀rá tí ó pọ̀ (bí ẹran ọ̀rá, epo àgbọn, epo ọ̀pẹ, bọ́tà, wàràkàṣì) kù.
• Yẹra fún àwọn ọ̀rá trans pátápátá. Ṣàyẹ̀wò àwọn àmì oúnjẹ tí a yan, margarine, àti oúnjẹ tí a fi sínú àpótí fún “àwọn òróró tí a fi hydrogen ṣe díẹ̀.” Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, wọ́n ní ọ̀rá trans nínú.
• Bí àmì náà bá tilẹ̀ sọ pé “cholesterol kékeré” tàbí “kò ní cholesterol kankan,” àwọn oúnjẹ wọ̀nyẹn lè ṣì ní suga tàbí ọ̀rá tó kún fún ọ̀rá. Nítorí náà , máa ka àwọn àmì oúnjẹ dáadáa.
• Fi àwọn oúnjẹ tó ní okun (ìrẹsì brown, oats, ẹfọ, èso) àti àwọn oúnjẹ tó ní ewéko sterol (margarine pàtó) sínú oúnjẹ rẹ.

• Adaṣe: Lílo ara ẹni gẹ́gẹ́ bí rírìn, sísáré, tàbí gígun kẹ̀kẹ́ fún o kere ju ìṣẹ́jú 30 lojoojumọ dín cholesterol búburú (LDL) kù, ó sì ń mú kí cholesterol rere (HDL) pọ̀ sí i.

• Yẹra fún sìgá mímu: Tí o bá jẹ́ ẹni tí ń mu sìgá, jíjáwọ́ nínú rẹ̀ ṣe pàtàkì gan-an fún ìṣàkóso ìwọ̀n cholesterol àti fún ìlera rẹ gbogbogbò.

Ti o ba wulo, awọn oogun ti dokita paṣẹ

Tí ìyípadà ìgbésí ayé nìkan kò bá darí ìwọ̀n ara rẹ, dókítà rẹ lè fún ọ ní oògùn.

• Àwọn Statin: Àwọn wọ̀nyí ni àwọn oògùn tí a sábà máa ń lò jùlọ tí ó sì ń dín cholesterol kù. Àpẹẹrẹ ni Atorvastatin (Lipitor), Rosuvastatin (Crestor), àti Simvastatin (Zocor).
• Àwọn oògùn mìíràn: Dókítà lè fún àwọn oògùn mìíràn bíi Fibrates, Ezetimibe (Zetia), àti àwọn ìdènà PCSK9 ní ìlànà tó bá ipò aláìsàn mu.

Kì í ṣe cholesterol nìkan, àwọn nǹkan wọ̀nyí tún ṣe pàtàkì!

Àwọn ìwọ̀n tó wà nínú ìròyìn cholesterol rẹ nìkan kò lè pinnu ìlera rẹ lọ́jọ́ iwájú. Rántí pé, ọ̀pọ̀ nǹkan míìrán ló lè nípa lórí ewu àrùn ọkàn rẹ, bí àtọ̀gbẹ, sìgá mímu, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, ìṣànra, àìṣe eré ìdárayá, àti àwọn ipa ìbílẹ̀ .

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìwọ̀n cholesterol déédé lè ní àrùn ọkàn. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìwọ̀n cholesterol gíga lè ní ọkàn tí ó dára. Ṣùgbọ́n ní gbogbogbòò, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìwọ̀n cholesterol tí kò dára sábà máa ń ní àrùn ọkàn.

Nítorí náà, àwọn ògbógi dámọ̀ràn pé kí àwọn àgbàlagbà tí kò sí nínú ewu máa ṣe àyẹ̀wò cholesterol wọn ní o kere ju ní gbogbo ọdún márùn-ún . Síbẹ̀síbẹ̀, tí ipele cholesterol rẹ bá ga tàbí tí o bá ní àwọn ohun mìíràn tó lè fa àrùn ọkàn, dókítà rẹ yóò sọ fún ọ ní ìgbà mélòó kan tí ó yẹ kí o tún ṣe àyẹ̀wò rẹ.