Ǹjẹ́ o ti ní ìrora tó le koko tó bẹ̀rẹ̀ ní ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn rẹ rí, tó sì ń lọ sí ìsàlẹ̀ ìdí rẹ àti sísàlẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ, bíi mànàmáná ? Tàbí ṣé ẹsẹ̀ rẹ ń ro ara rẹ bí ẹni pé kò ní ẹ̀mí mọ́? Ṣé ìrora yìí máa ń burú sí i nígbà tí o bá jókòó tàbí dúró? Àrùn yìí ni a ń pè ní sciatica. Àrùn yìí wọ́pọ̀ tó ń kan ọ̀pọ̀ ènìyàn. Nítorí náà, má ṣe bẹ̀rù láìnídìí. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú ló wà tí a lè ṣe fún ìrora àti àìbalẹ̀ yìí. Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa rẹ̀ lónìí.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kí ni Sciatica gan-an?
Ní ṣókí, iṣan sciatic ni iṣan ara tó gùn jùlọ àti tó tóbi jùlọ nínú ara wa. Ó bẹ̀rẹ̀ láti ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn, ó máa ń kọjá láti ìdí, ó sì máa ń sọ̀kalẹ̀ sí ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀. Tí iṣan ara yìí bá fún ìdí kan, ìyẹn ni pé, tí a bá tẹ̀ ẹ́, ìrora yìí máa ń wáyé.
Gẹ́gẹ́ bí ẹnìkan tí ó ń tẹ páìpù omi tí omi sì ń dínkù, nígbà tí a bá tẹ iṣan ara yìí, àwọn àmì tí ó ń rìn lórí rẹ̀ ni a máa ń dá dúró. Èyí ni ó ń fa ìrora, àìlera, àti nígbà míìrán àìlera ní ẹsẹ̀.
Ìdí pàtàkì méjì ló wà tí ìfọ́ ara yìí fi máa ń wọ́pọ̀:
1. Àwòrán Herniated Disk: Èyí ni ìgbà tí àwọn àwòrán jelly tí ó wà láàrín egungun ẹ̀yìn wa bá yọ jáde tí wọ́n sì tẹ iṣan ara. Èyí ni a ń pè ní "àwòrán herniated disk."
2. Egungun Spur: Egungun tuntun tí ó ń dàgbàsókè (egungun spurs) nínú ọpa ẹhin, tí ó ń tẹ iṣan ara.
Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń gbádùn àìsàn yìí láàárín ọ̀sẹ̀ mẹ́fà pẹ̀lú ìtọ́jú ilé, ìsinmi àti oògùn. Àwọn ènìyàn díẹ̀ ló nílò láti lọ sí iṣẹ́ abẹ.
Awọn itọju ti o rọrun ti o le ṣe ni ile
Ọ̀pọ̀ nǹkan ló wà tí o lè ṣe nílé ní ìbẹ̀rẹ̀ ìrora sciatica. Àwọn nǹkan wọ̀nyí lè ṣe ipa pàtàkì nínú ṣíṣàkóso ìrora náà.
Isinmi ati awọn iṣẹ-ṣiṣe
Ní àwọn ọjọ́ ìbẹ̀rẹ̀ ìrora , ó ṣe pàtàkì láti yẹra fún àwọn ìgbòkègbodò tí ó lè fa ẹ̀yìn rẹ, bíi gbígbé ẹrù tàbí títẹ̀ fún ìgbà pípẹ́ . Síbẹ̀síbẹ̀, kò dára láti dúró lórí ibùsùn ní gbogbo ọjọ́. Lílo àwọn ìgbòkègbodò díẹ̀díẹ̀ , bíi rírìn, yóò fún àwọn iṣan ara rẹ lágbára, yóò sì mú kí ìwòsàn yára.
Yinyin ati Ooru
Fún ọjọ́ méjì sí mẹ́ta àkọ́kọ́, fi yìnyín sí ibi tí ó ń roni fún ìṣẹ́jú ogún ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́. Èyí yóò dín wíwú àti ìrora kù. Lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀, bẹ̀rẹ̀ sí í fi ìgò omi gbígbóná tàbí pádì ìgbóná sí i . Ooru náà yóò mú kí àwọn iṣan ara tí ó le koko náà sinmi, yóò sì dín ìrora náà kù.
Àwọn ìnà tí ó dín ìrora kù
Àwọn ìfà díẹ̀díẹ̀ lè fún ọ ní ìtura tó dára fún iṣan sciatic tó ti gún. Àmọ́, tí ìrora náà bá pọ̀ sí i, ó yẹ kí o dáwọ́ dúró lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti bá dókítà tàbí onímọ̀ nípa ara rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ àwọn ìdánrawò wọ̀nyí.
| Adaṣe (Na) | Báwo ni a ṣe lè ṣe é |
|---|---|
| Ìnà Piriformis | Dúbúlẹ̀ lórí ilẹ̀ pẹ̀lú àwọn orúnkún rẹ tí ó tẹ̀, àti ẹsẹ̀ rẹ tí ó tẹ́ sílẹ̀ lórí ilẹ̀. Fi ẹsẹ̀ ọ̀tún rẹ sí orí orúnkún òsì rẹ. Wàyí o, di itan ẹsẹ̀ òsì rẹ mú pẹ̀lú ọwọ́ méjèèjì kí o sì fà á lọ sí àyà rẹ pẹ̀lú pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́. Ó yẹ kí o nímọ̀lára ìnà ní ìdí ọ̀tún rẹ. Dúró fún ìṣẹ́jú-àáyá 30, lẹ́yìn náà ṣe bẹ́ẹ̀ ní apá kejì. |
| Ìnà Hamstring | Dúbúlẹ̀ lórí ilẹ̀ pẹ̀lú ẹsẹ̀ kan tí a tẹ̀, ẹsẹ̀ náà sì wà lórí ilẹ̀. Gbé ẹsẹ̀ kejì sókè tààrà kí o sì di ẹ̀yìn itan náà mú pẹ̀lú ọwọ́ méjèèjì. Jẹ́ kí ẹsẹ̀ náà dúró dáadáa bí ó ti ṣeé ṣe kí o sì fà á sí ọ̀dọ̀ rẹ. O ó nímọ̀lára ìnà ní ẹ̀yìn itan náà. Dúró fún ìṣẹ́jú-àáyá 30 lẹ́yìn náà tún ṣe lórí ẹsẹ̀ kejì. |
Àwọn egbòogi ìrora tí a lè lò ní ilé ìtajà oògùn
Àwọn oògùn tí kìí ṣe steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) bíi ibuprofen lè ṣàkóso ìrora àti wíwú fún ìgbà díẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, má ṣe mu oògùn ìrora nígbà gbogbo láìsí ìwádìí lọ́wọ́ dókítà.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati ọdọ dokita
Tí ìtọ́jú ilé kò bá ran lọ́wọ́, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn ìtọ́jú mìíràn.
- Àwọn Oògùn Tí A Lè Kọ: Àwọn oògùn tó lágbára ju àwọn oògùn ìrora ara lọ, àwọn oògùn tó ń dín iṣan ara kù, àti àwọn oògùn tó ṣe pàtàkì fún ìrora iṣan ara, bíi “Àwọn oògùn adínilára mẹ́ta” tàbí “Àwọn oògùn adínilára ìfàsẹ́yìn”, ni a lè kọ.
- Abẹ́rẹ́ Corticosteroid (Cortico)Abẹ́rẹ́ sítródíọ̀mù s): Èyí ní nínú gbígba oògùn tó lágbára láti dènà ìgbóná ara sí ibi tí ìrora wà, ní àyíká iṣan ara tí ó ti gún. Ìtura náà lè pẹ́ tó oṣù mẹ́ta.
- Ìtọ́jú ara: Onímọ̀ nípa ara yóò kọ́ ọ ní àwọn ìdánrawò pàtó kan tí yóò fún ẹ̀yìn àti iṣan ara rẹ lágbára, tí yóò sì fún ẹ̀yìn rẹ ní ìtura.
- Àwọn ìtọ́jú mìíràn: Àwọn ènìyàn kan tún ti ròyìn pé wọ́n rí ìtura láti inú àwọn nǹkan bíi yoga, acupuncture, tàbí ìtọ́jú ìfọwọ́ra.
Nígbà Tí Ó Yẹ Kí A Ṣe Iṣẹ́ Abẹ
Lákọ̀ọ́kọ́, kìí ṣe gbogbo ènìyàn tí ó ní sciatica ló nílò iṣẹ́-abẹ . Àwọn ènìyàn díẹ̀ ni a gbani nímọ̀ràn iṣẹ́-abẹ. Àwọn wọ̀nyí ni àwọn ọ̀ràn níbi tí:
- Tí kò bá sí ìtọ́jú mìíràn tó ti dín ìrora náà kù fún oṣù mélòó kan.
- Tí ìrora náà kò bá ṣeé fara dà tí o kò sì lè ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́.
- Tí ìpayà ẹsẹ̀ bá ń pọ̀ sí i.
- Tí àmì bá wà pé iṣan ara tí ó ní ipa náà yóò bàjẹ́ pátápátá.
- Tí o bá ní ìṣòro láti ṣàkóso ìfun àti ìtọ̀ rẹ (èyí jẹ́ pàjáwìrì, o yẹ kí o lọ sí Ẹ̀ka Pajawiri ti ilé ìwòsàn (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀).
Oriṣiriṣi awọn iṣẹ abẹ pataki ni a ṣe.
| Irú Iṣẹ́-abẹ | Kí ló kàn ń ṣẹlẹ̀? |
|---|---|
| Iṣẹ́ ìtọ́jú microdiscectomy | Yíyọ egungun kékeré kan tí ó ń tẹ iṣan ara nípasẹ̀ ìgé kékeré kan. O lè máa lọ sílé ní ọjọ́ kan náà. |
| Iṣẹ́-ìtọ́jú Laminectomy | Yíyọ apá egungun (lamina) tó bo okùn ẹ̀yìn kúrò láti mú kí àyè tó wà fún okùn náà pọ̀ sí i. |
| Ìdàpọ̀ Ẹ̀yìn-ẹ̀yìn | Ìdàpọ̀ ẹ̀yìn jẹ́ fífi àwọn ọ̀pá irin àti ìkọ́kọ́rí kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ sí ara egungun ẹ̀yìn. Ó lè gba oṣù púpọ̀ kí ó tó sàn. |
Ẹ jẹ́ kí a tún mọ̀ nípa àwọn àbájáde búburú ti ìtọ́jú.
Gẹ́gẹ́ bí ó ti rí pẹ̀lú ìtọ́jú ìṣègùn, ó ṣeéṣe kí àwọn àbájáde ẹ̀gbẹ́ wà pẹ̀lú ìtọ́jú sciatica. Ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa èyí.
- Àwọn ohun tó ń pa ìrora: Àwọn ènìyàn kan lè ní ìṣòro inú, gastritis, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Tí a bá lò ó fún ìgbà pípẹ́ láìsí ìmọ̀ràn dókítà, ó lè fa ìbàjẹ́ kíndìnrín tàbí ẹ̀dọ̀.
- Àwọn oògùn tí a kọ sílẹ̀ fún ọ: Àwọn oògùn tí ń dín iṣan ara kù lè fa oorun àti ìdààmú. Ó yẹ kí o yẹra fún wíwakọ̀ nígbà tí o bá ń mu àwọn wọ̀nyí. Ewu wà láti di bárakú sí àwọn oògùn kan.
- Abẹ́rẹ́ sítródíọ̀mù: Ó lè jẹ́ ìrora fún ìgbà díẹ̀ ní ibi tí abẹ́rẹ́ náà wà, àwọ̀ ara lè yí padà, àwọn ènìyàn kan sì lè ní àìsùn àti ìwọ̀n sùgà tó ga nínú ẹ̀jẹ̀.
- Iṣẹ́-abẹ: Gẹ́gẹ́ bí iṣẹ́-abẹ èyíkéyìí, ewu díẹ̀ wà fún àkóràn, àwọn ìhùwàsí búburú sí anesthesia, àti, ní àìpẹ́, ìbàjẹ́ iṣan.
Kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo èyíkéyìí nínú àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba nípa àwọn àǹfààní àti àléébù tó lè wà níbẹ̀.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àrùn Sciatica jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ gan-an. Má ṣe bẹ̀rù rẹ̀ láìnídìí.
- Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń gbádùn ara wọn láàrín ọ̀sẹ̀ díẹ̀ pẹ̀lú ìtọ́jú ilé àti ìsinmi.
- Lílo yìnyín/ooru, àwọn adaṣe ìfàgùn tí ó rọrùn, àti àwọn ìgbòkègbodò fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́ lè dín ìrora kù.
- Tí ìrora náà kò bá dínkù lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ díẹ̀, tí ó bá burú sí i, tàbí tí o bá nímọ̀lára wíwú ní ẹsẹ̀ rẹ, rí i dájú pé o lọ rí dókítà.
- Má ṣe lo oògùn kankan, pàápàá jùlọ oògùn ìrora, fún ìgbà pípẹ́ láìsí ìmọ̀ràn dókítà.
- Àwọn ènìyàn díẹ̀ ló nílò iṣẹ́-abẹ, nítorí náà kò sí ìdí láti máa ṣàníyàn nípa rẹ̀ ṣáájú.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.