Gbogbo nǹkan nípa àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀: Ẹ jẹ́ kí a kọ́ nípa ìṣàn ẹ̀jẹ̀ nínú ara wa ní ọ̀nà tí ó rọrùn!

Ó ṣeé ṣe kí o ti rí àwọn iṣan aláwọ̀ búlúù lábẹ́ awọ ara wa, pàápàá jùlọ ní apá àti ẹsẹ̀ wa, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Gbogbo wa la máa ń pè wọ́n ní “àwọn iṣan,” ṣùgbọ́n kí ni wọ́n gan-an? Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí iṣẹ́ pàtàkì jùlọ nínú àwọn iṣan wọ̀nyí nínú ara wa? Ìyẹn ni ohun tí a máa sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ nínú àpilẹ̀kọ yìí lónìí, lọ́nà tó rọrùn àti lọ́nà ọ̀rẹ́. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn iṣan wọ̀nyí, ìyẹn ni gbogbo nǹkan nípa àwọn iṣan.

Kí ni àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ lásán?

Ní ṣókí, àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ jẹ́ irú iṣan ẹ̀jẹ̀ kan tí ó ń ṣàn káàkiri ara wa. Wọ́n dà bí àwọn ọ̀nà tí ó ń gbé àwọn ẹrù káàkiri ara wa. Iṣẹ́ pàtàkì wọn ni láti mú ẹ̀jẹ̀ tí kò ní atẹ́gùn padà wá sí ọkàn lẹ́yìn tí a bá ti lò ó ní onírúurú ẹ̀yà ara.

Ronú ná, nǹkan bí 75% gbogbo ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ tó wà nínú ara wa ló wà nínú àwọn iṣan ara wọ̀nyí ní àkókò èyíkéyìí. Èyí túmọ̀ sí pé àwọn iṣan ara jẹ́ apá pàtàkì nínú ètò ìṣàn ẹ̀jẹ̀ wa.

Kini iyatọ ti o tobi julọ laarin awọn iṣọn-alọ ati awọn iṣan-alọ?

Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ nípa àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn méjèèjì ní ẹ̀jẹ̀, ìyàtọ̀ ńlá wà láàárín àwọn méjèèjì.

• Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀: Àwọn wọ̀nyí ń gbé ẹ̀jẹ̀ tí ó ní atẹ́gùn láti ọkàn sí gbogbo ẹ̀yà ara, gẹ́gẹ́ bí àwọn páìpù tí ń gbé omi mímọ́ láti inú táǹkì omi sí gbogbo apá ilé.
• Àwọn iṣan ara: Àwọn wọ̀nyí máa ń kó ẹ̀jẹ̀ tí kò ní atẹ́gùn nínú ara jọ láti gbogbo ara, wọ́n sì máa ń dá a padà sí ọkàn. Gẹ́gẹ́ bí ètò omi tí ó ń kó omi ìdọ̀tí jọ àti tí ó ń mú un kúrò nílé.

Ọ̀nà ìyanu tí ẹ̀jẹ̀ ń gbà ń rìn nínú ara wa

Èyí dà bí ìgbà tí a ní ọ̀nà bọ́ọ̀sì méjì tí ń rìn yíká ìlú kan. Ẹ jẹ́ ká wo bí èyí ṣe ń ṣiṣẹ́.

1. Ìṣàn Ayé Àkọ́kọ́ (Ìṣàn Ayé Àtijọ́): Àkọ́kọ́, ẹ̀jẹ̀ tí ó ní atẹ́gùn tí a ti kó láti inú ẹ̀dọ̀fóró tí a sì mú wá sí ọkàn ni ọkàn ń fà jáde, tí a sì ń fi ránṣẹ́ sí gbogbo ara nípasẹ̀ àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀. Ẹ̀jẹ̀ yìí ń lọ sí gbogbo sẹ́ẹ̀lì àti àsopọ ara, ó sì ń fún wọn ní atẹ́gùn àti oúnjẹ tí wọ́n nílò.

2. Ìrìnàjò àtúnbọ̀: Nígbà tí a bá ti fi atẹ́gùn sínú ẹ̀jẹ̀, àwọn ohun ìdọ̀tí láti inú àwọn sẹ́ẹ̀lì, pàápàá jùlọ carbon dioxide, ni a óò fi kún ẹ̀jẹ̀ náà. Ẹ̀jẹ̀ yìí ti di ẹ̀jẹ̀ tí kò ní atẹ́gùn mọ́ báyìí.

3. Iṣẹ́ àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀: Ibẹ̀ ni iṣẹ́ àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ti bẹ̀rẹ̀. Ẹ̀jẹ̀ tí kò ní atẹ́gùn yìí máa ń kó ara wọn jọ láti inú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kékeré (àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀), ó máa ń wọ inú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ńláńlá, ó sì máa ń padà sí ọkàn nígbẹ̀yìn gbẹ́yín.

4.Ìyípo Kejì (Ìyípo Ẹ̀dọ̀fóró): Ẹ̀jẹ̀ tí kò ní atẹ́gùn tó ń jáde sí ọkàn yìí ni ọkàn máa ń fà jáde, tí a ó sì fi ránṣẹ́ sí ẹ̀dọ̀fóró . Nínú ẹ̀dọ̀fóró, a ó yọ carbon dioxide tó wà nínú ẹ̀jẹ̀ yìí kúrò, a ó sì fi atẹ́gùn tuntun kún un.

5. Ìbẹ̀rẹ̀ lẹ́ẹ̀kan síi: Nísinsìnyí, ẹ̀jẹ̀ tí ó ní afẹ́fẹ́fẹ́ padà sí ọkàn nípasẹ̀ àwọn iṣan ẹ̀dọ̀fóró. Láti ibẹ̀, ìpele àkọ́kọ́ bẹ̀rẹ̀ lẹ́ẹ̀kan síi. Ìpele yìí ń ṣẹlẹ̀ nígbà gbogbo ní gbogbo ìṣẹ́jú-àáyá tí a bá wà láàyè.

Ṣé àwọn iṣan ara pupa ni lóòótọ́?

Èrò tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní ni èyí. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n máa ń dàbí àwọ̀ búlúù lábẹ́ awọ ara wa, àwọn iṣan ara kì í ṣe àwọ̀ búlúù ní gidi. Àwọn iṣan ara ní ẹ̀jẹ̀ pupa dúdú nítorí àìsí atẹ́gùn. Ẹ̀jẹ̀ inú àwọn iṣan ara pupa fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́.

Kí ló dé tí a fi ń rí àwọ̀ búlúù? Ó jẹ́ àrékérekè ojú wa. Nígbà tí oòrùn bá dé bá awọ ara wa, àwọn ìgbì àwọ̀ tó yàtọ̀ síra máa ń wọ inú awọ ara lọ́nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Ìmọ́lẹ̀ pupa máa ń wọ inú awọ ara jinlẹ̀ sí i, ṣùgbọ́n ìmọ́lẹ̀ búlúù kì í wọ inú awọ ara, a sì máa ń tàn jáde láti ojú. Ìdí nìyẹn tí àwọn iṣan ara fi máa ń dàbí àwọ̀ búlúù lójú wa. Rántí pé ẹ̀jẹ̀ máa ń pupa nígbà gbogbo!

Báwo ni a ṣe ń ṣẹ̀dá iṣan ara?

Apá kọ̀ọ̀kan ni a fi àsopọ mẹ́ta ṣe.

Ni afikun, nkan pataki miiran wa nipa awọn iṣan ara.Àwọn fóófù ọ̀nà kan. Àwọn fóófù wọ̀nyí ń pa ẹ̀jẹ̀ mọ́ láti má ṣàn padà, ṣùgbọ́n wọ́n ń pa ọkàn mọ́ra. Àwọn fóófù wọ̀nyí ṣe pàtàkì ní ẹsẹ̀ wa, níbi tí wọ́n ti ń ran ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́ láti gbé sókè síta lòdì sí agbára òòfà. Nígbà tí àwọn fóófù wọ̀nyí bá bàjẹ́, àwọn ipò bí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ máa ń wáyé.

Kí ló dé tí àwọn ògiri iṣan ara fi tinrin?

Àwọn ògiri ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tinrin ju ti àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ lọ. Èyí jẹ́ nítorí pé ẹ̀jẹ̀ ń ṣàn nípasẹ̀ àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ pẹ̀lú ìfúnpọ̀ gíga. Àwọn ògiri ìṣàn ẹ̀jẹ̀ gbọ́dọ̀ nípọn kí wọ́n tó lè kojú ìfúnpọ̀ yẹn. Síbẹ̀síbẹ̀, ẹ̀jẹ̀ ń ṣàn nípasẹ̀ àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ pẹ̀lú ìfúnpọ̀ tí ó lọ sílẹ̀ gan-an. Nítorí náà, àwọn ògiri wọn kò nílò láti nípọn tó bẹ́ẹ̀.

Àwọn oríṣi ìṣàn ẹ̀jẹ̀ wo ni ó wà?

A le pin awọn iṣan ara wa si awọn oriṣi pataki mẹta.

Kí ni ìtàn "ọkàn kejì" tí a sọ fún àwọn ẹsẹ̀?

Ìtàn tó yanilẹ́nu gan-an àti tó ṣe pàtàkì ni èyí. Ṣé o gbàgbọ́ tí mo bá sọ fún ọ pé, yàtọ̀ sí ọkàn tó wà ní àyà wa, ara wa ní ọkàn mìíràn? Àwọn iṣan ọmọ màlúù tó wà nínú ọmọ màlúù wa ni.

Ronú nípa rẹ̀, ẹ̀jẹ̀ tó wà ní ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ wa yẹ kí ó máa ṣàn sókè sí orí agbára lílágbára, sí ọkàn. Èyí kì í ṣe pé ó máa ń ṣẹlẹ̀ lásán. Tí a bá ń rìn tàbí sáré, iṣan ọmọ màlúù wa máa ń dì. Tí a bá ṣe bẹ́ẹ̀, àwọn iṣan jíjìn tí ó ń sáré la àwọn iṣan wọ̀nyẹn já máa ń dì. Ó dà bí ìgbà tí a bá ń fún wọn ní páìpù. Tí a bá fún wọn ní páìpù, ẹ̀jẹ̀ inú àwọn iṣan náà ni a máa ń tì sókè. Nítorí àwọn fáìlì inú àwọn iṣan náà, ẹ̀jẹ̀ náà kì í padà sí ìsàlẹ̀.

Awọn ipo ti o wọpọ ti o ni ibatan si iṣan-ẹjẹ

Nígbà míìrán, iṣẹ́ àwọn iṣan ara lè bàjẹ́. Àwọn wọ̀nyí ni díẹ̀ lára ​​àwọn ọ̀ràn náà.

• Àwọn Ẹ̀jẹ̀ Varicose: Nígbà tí àwọn fáfà inú àwọn ẹ̀jẹ̀ bá di aláìlera, ẹ̀jẹ̀ máa ń ṣàn padà sí ibì kan, èyí sì máa ń mú kí àwọn ẹ̀jẹ̀ náà wú, yípo, kí wọ́n sì hàn lójú awọ ara.
• Ẹ̀jẹ̀ dídì (Deep Vein Thrombosis) (DVT): Àìsàn líle koko ni èyí. Ẹ̀jẹ̀ dídì (thrombus) máa ń ṣẹ̀dá sínú iṣan jíjìn kan . Tí ìdìdì yìí bá yọ̀ tí ó sì wọ inú iṣan kan nínú ẹ̀dọ̀fóró, ó lè léwu fún ẹ̀mí. A ń pe àìsàn yìí ní Ẹ̀jẹ̀ dídì .
• Àrùn ẹ̀jẹ̀ tó ń tàn lójú ara: Ìgbóná ara tó ń sàn lábẹ́ awọ ara pẹ̀lú ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀.
• Àìtó ẹ̀jẹ̀ tó ń lọ lọ́wọ́lọ́wọ́: Àwọn ẹ̀jẹ̀ tó wà nínú ẹsẹ̀ kò lè fa ẹ̀jẹ̀ jáde dáadáa. Èyí lè fa wíwú ní ẹsẹ̀, àwọ̀ ara, àti ọgbẹ́.

Báwo ni a ṣe lè mọ ìṣòro iṣan ara?

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí wọn kí o sì rí dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .

• Wíwú ní ẹsẹ̀, kokosẹ̀, tàbí ẹsẹ̀ (ní pàtàkì ní alẹ́ lẹ́yìn dídúró ní gbogbo ọjọ́).
• Ríro ìrora, líle, tàbí ìfọ́jú ní ẹsẹ̀.
• Rírora àárẹ̀ àti ìwúwo ẹsẹ̀.
• Awọ ara gbigbẹ, ti o nyọ, tabi ti o n yọ ni awọn ẹsẹ.
• Àwọn iṣan ara tó wú, tó sì ní àwọ̀ elése àlùkò máa ń hàn lójú awọ ara.

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, má ṣe fojú fo wọ́n. Wíwá àwọn àrùn kan nípa ìṣàn ẹ̀jẹ̀ ní kùtùkùtù lè dènà àwọn àrùn tó le koko.

Bawo ni lati ṣetọju ilera ti awọn iṣan ẹjẹ?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan tí ó rọrùn ni a lè ṣe láti jẹ́ kí “ọkàn kejì” wa máa ṣiṣẹ́ dáadáa àti kí àwọn iṣan ara wa lè wà ní ìlera.

• Rìn nígbàkúgbà tó bá ṣeé ṣe: Gbìyànjú láti rìn fún o kere ju ìṣẹ́jú 30 lọ lójúmọ́. Èyí yóò mú kí "ọkàn kejì" rẹ ṣiṣẹ́, yóò sì mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ sunwọ̀n sí i.
• Má ṣe dúró ní ipò kan náà fún ìgbà pípẹ́ jù:Tí iṣẹ́ rẹ bá béèrè pé kí o jókòó síbì kan, dìde kí o sì rìn kiri fún ìṣẹ́jú díẹ̀ ó kéré tán lẹ́ẹ̀kan ní wákàtí kan. Kódà nígbà tí o bá jókòó, ṣe àwọn nǹkan bíi gbígbé ẹsẹ̀ rẹ sókè àti sísàlẹ̀ láti orí àga rẹ kí o sì yí ẹsẹ̀ rẹ padà.
• Máa tọ́jú ìwọ̀n ara rẹ dáadáa: Bí ìwọ̀n ara ṣe ń pọ̀ sí i, a máa ń fi kún ìfúnpá àwọn iṣan ara tó wà ní ẹsẹ̀.
• Jẹ ounjẹ ti o ni ilera: Jẹ ounjẹ ti o ni iyọ, epo, ati suga ti ko ni, ati awọn ẹfọ ati eso ti o ni pupọ.
• Ṣọ́ra nígbà tí o bá ń rìnrìn àjò gígùn: Tí o bá ń rìnrìn àjò nínú ọkọ̀ òfúrufú tàbí bọ́ọ̀sì fún ọ̀pọ̀ wákàtí lẹ́ẹ̀kan náà, má ṣe gbàgbé láti dìde kí o sì máa rìn kiri lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan, kí o sì máa ṣe eré ìdárayá ẹsẹ̀ rẹ.
• Jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ ga sókè: Nígbà tí o bá ń sinmi tàbí tí o bá ń sùn, gbé ìrọ̀rí sí abẹ́ ẹsẹ̀ rẹ kí o sì jẹ́ kí wọ́n ga díẹ̀. Èyí ń mú kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn lọ sí ọkàn lọ́nà tó rọrùn.

Kódà nígbà tí a bá sinmi, ọkàn wa, iṣan ara wa, àti àwọn iṣan ara wa ń ṣiṣẹ́ nígbà gbogbo nínú ara wa. Nítorí náà, a nílò láti ran ara wa lọ́wọ́ láti jẹ́ kí ètò ara wa tó dára yìí wà ní ìlera.