Jẹ́ kí a mọ̀ dáadáa nípa àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì Vitamin D? (Àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì tí a lè jẹ Vitamin D)

Fítámì D ṣe pàtàkì fún ara wa. Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ pé a máa ń rí i láti inú oòrùn ní ọ̀pọ̀ ìgbà. Ṣùgbọ́n nígbà míìrán iye Fítámì D tí a ń rí láti inú oúnjẹ, ohun mímu, àti oòrùn lè má tó. Ìgbà yẹn ni àwọn dókítà gbà wá nímọ̀ràn pé ká mu àwọn àfikún Fítámì D. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa àwọn tábìlẹ́ẹ̀tì Fítámì D tí a lè jẹ yìí.

Kí ni Vitamin D? Kí ló dé tí ó fi ṣe pàtàkì fún wa?

Ni kukuru, Vitamin D jẹ ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki pupọ ninu ara wa.

Ohun pàtàkì ni láti ran ara lọ́wọ́ láti fa calcium nínú oúnjẹ tí a ń jẹ. O mọ bí calcium ṣe ṣe pàtàkì tó láti mú kí egungun wa lágbára. Nítorí náà, láìsí Vitamin D, o kò lè jàǹfààní láti inú calcium. Gẹ́gẹ́ bí o ṣe nílò kọ́kọ́rọ́ láti ṣí ìlẹ̀kùn, o nílò Vitamin D láti fa calcium. Papọ̀, àwọn méjèèjì yìí ń jẹ́ kí egungun àti eyín wa lágbára àti ní ìlera .

Ni afikun, Vitamin D n ran eto ajẹsara wa lọwọ lati ṣiṣẹ daradara , eyiti o tumọ si pe o mu ki agbara wa lati koju awọn arun pọ si. O tun n ṣe ipa ninu iṣẹ ṣiṣe ilera ti ọpọlọ. Nitorinaa, ti ipele Vitamin D ninu ara ba lọ silẹ, a lo oogun yii lati tọju rẹ ati lati dena ipo naa.

Àwọn nǹkan tí ó yẹ kí o sọ fún dókítà rẹ kí o tó lo oògùn yìí

Kí o tó kọ Vitamin D fún ọ, ó ṣe pàtàkì kí dókítà rẹ mọ ìtàn ìlera rẹ pátápátá, nítorí pé àwọn àìsàn kan nílò ìṣọ́ra nígbà tí o bá ń lo Vitamin D.

Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àìsàn wọ̀nyí, rí i dájú pé o sọ fún dókítà rẹ .

Báwo ni mo ṣe lè lo oògùn yìí gan-an?

Nítorí pé tábìlẹ́ẹ̀tì tí a lè jẹ ni èyí, ẹ jẹ́ kí a mọ̀ díẹ̀ nípa bí a ṣe ń lò ó.

• Jẹ kí o sì gbé e mì dáadáa: Ó yẹ kí o jẹ oògùn yìí pátápátá kí o sì gbé e mì. Má ṣe gbé e mì pátápátá.
• Mu pẹlu ounjẹ: Fun awọn esi to dara julọ, mu oogun yii pẹlu ounjẹ. Vitamin D ni a maa n mu daradara nigbati a ba mu pẹlu awọn ounjẹ ti o ni ọra (fun apẹẹrẹ, wara, wara, warankasi, bota, ẹyin).
• Mu ún ní àkókò: Gbìyànjú láti mu òògùn rẹ ní àkókò kan náà ní gbogbo ọjọ́ bí ó ti ṣeé ṣe. Ní ọ̀nà yìí, o kò ní gbàgbé nǹkan.
• Gba gẹ́gẹ́ bí dókítà ṣe sọ:Má ṣe mu ju ìwọ̀n tí dókítà kọ fún ọ lọ, má sì ṣe mu ju ìwọ̀n tí dókítà kọ fún ọ lọ.

Kí ni o lè ṣe tí o bá mu oògùn jù?

Tí o bá rò pé o ti mu oògùn yìí ju bí o ṣe rò lọ, ó yẹ kí o gbé ìgbésẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ . Pe Ilé Ìròyìn Àwọn Èèyàn Orílẹ̀-èdè ní Ilé Ìwòsàn Orílẹ̀-èdè Colombo lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Tàbí kí o lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pajawiri (ETU) ti ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí mo bá pàdánù ìwọ̀n oògùn kan?

Tí o bá gbàgbé láti mu ìwọ̀n kan, mu ún ní kété tí o bá rántí rẹ̀. Ṣùgbọ́n, tí ó bá fẹ́rẹ̀ tó àkókò fún ìwọ̀n mìíràn rẹ, fo ìwọ̀n tí o pàdánù náà kí o sì mu ìwọ̀n mìíràn rẹ ní àkókò tí a yàn fún ọ. Má ṣe mu ìwọ̀n méjì láti san án padà fún ìwọ̀n tí o gbàgbé.

Àwọn oògùn mìíràn tó lè bá Vitamin D mu

Àwọn oògùn mìíràn tí o ń lò lè ní ipa lórí bí Vitamin D ṣe ń ṣiṣẹ́. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti sọ fún dókítà rẹ nípa gbogbo àwọn oògùn tí o ń lò (tí a kọ sílẹ̀ fún ọ, tí a kò kà sí, àwọn vitamin, ewéko tàbí Ayurvedic).

Àwọn oògùn kan tí ó lè bá Vitamin D lò ni:

• Àwọn irú oògùn apàsídì kan wà tí a lè lò fún gastritis inú
• Àwọn ohun tí ó lè mú kí àwọn olùtọ́jú ara díẹ́
• Àwọn oògùn kan tí ń dín cholesterol kù (fún àpẹẹrẹ, 'cholestyramine', 'colestipol')
• Àwọn oògùn kan tí a lò fún ìfúnpọ̀ (fún àpẹẹrẹ phenytoin)
• Àwọn oògùn bíi ‘Epo Mineral’, ‘Orlistat’, ‘Rifampin’
• Àwọn àfikún tí ó ní magnesium tàbí phosphorus

Àkójọ yìí kò pé, nítorí náà sọ fún dókítà rẹ nípa gbogbo ohun tí o bá mu.

Àwọn ipa ẹ̀gbẹ́ tí ó yẹ kí o mọ̀ nígbà tí o bá ń lo oògùn

Gẹ́gẹ́ bí oògùn èyíkéyìí, Vitamin D lè fa àwọn ìṣòro mìíràn nínú àwọn ènìyàn kan. Àwọn kan lára ​​ìwọ̀nyí lè burú gan-an, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa wọn.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú àti da oògùn nù?

• Ìtọ́jú: Pa ìgò oògùn yìí mọ́ kúrò lọ́wọ́ àwọn ọmọdé àti ẹranko ọ̀sìn . Tọ́jú sí iwọ̀n otútù yàrá (láàrín ìwọ̀n 20-25 Celsius), jìnnà sí ìmọ́lẹ̀ àti ọrinrin, kí o sì pa ìbòrí ìgò náà mọ́ dáadáa.
• Ìsọnùmọ́: Má ṣe lo àwọn oògùn tó ti kọjá . Kí o tó sọ àwọn oògùn tí a kò fẹ́ tàbí tí ó ti kọjá nù, yọ àwọn oògùn náà kúrò nínú àpótí náà, da wọ́n pọ̀ mọ́ nǹkan bíi èérún kọfí tí a ti lò, ilẹ̀, tàbí ìdọ̀tí ológbò, fi wọ́n sínú àpò tàbí àpótí mìíràn, dí i dáadáa, kí o sì jù wọ́n sínú ìdọ̀tí. Tí o kò bá ní ìdánilójú, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.