Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ gan-an tí o bá mu omi jù? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìmutípara omi!

Omi jẹ́ apá pàtàkì nínú ara wa. A máa ń mu omi púpọ̀ nígbà tí a bá ń wọ́ra, nígbà tí a bá ń ṣe eré ìdárayá, àti nígbà tí a bá ń ṣe eré ìdárayá. Ó dára gan-an. Ṣùgbọ́n ǹjẹ́ o ti rò rí pé tí o bá mu omi jù, ìyẹn ni pé, tí o bá mu omi ju bí ara rẹ ṣe lè mú lọ, ìyẹn náà lè jẹ́ ìṣòro? Bẹ́ẹ̀ni, òótọ́ ni. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa ipò kan tó lè léwu. Èyí ni a ń pè ní ìmutípara omi.

Kí ni ìmutípara omi gan-an?

Ní ṣókí, ìmutípara omi jẹ́ àìsàn tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ara rẹ bá ní omi ju bí ó ṣe nílò lọ. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, o kò lè yọ omi tí ó pọ̀ jù yìí kúrò nípasẹ̀ lílágì tàbí ìtọ̀.

Fojú inú wò ó, nígbà tí a bá mu omi púpọ̀ jù, ẹ̀jẹ̀ wa yóò di díẹ̀. Lẹ́yìn náà , iye sodium, iyọ̀ pàtàkì nínú ẹ̀jẹ̀, yóò dínkù . A ń pe ipò yìí ní `(Hyponatremia)`. Nítorí èyí, omi yóò wọ inú àwọn sẹ́ẹ̀lì ara, àwọn sẹ́ẹ̀lì náà yóò sì bẹ̀rẹ̀ sí í wú. Ní pàtàkì, nígbà tí àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ wa bá kún fún omi bí èyí, ìfúnpá inú ọpọlọ yóò pọ̀ sí i, iṣẹ́ ọpọlọ yóò sì bàjẹ́. Èyí lè fa ìyípadà nínú ìmọ̀, ìṣísẹ̀ àti ìwà rẹ (‘ipò ọpọlọ tó yí padà’). Ó tún ṣe pàtàkì láti rántí pé ìmutípara omi yìí lè léwu fún ẹ̀mí nígbà míì .

Lọ́pọ̀ ìgbà, èyí kì í ṣe ohun tó rọrùn fún ẹni tó ní kíndìnrín tó dáa. Àmọ́, tí o bá ní àrùn bíi àrùn kíndìnrín, tàbí tí o bá jẹ́ ẹni tó ń mu omi púpọ̀, ó dára láti ṣọ́ra tí o bá mu omi púpọ̀ lójijì nígbà tí omi bá gbẹ ọ́. Mu omi nígbà tí òùngbẹ bá ń gbẹ ọ́. Má ṣe fipá mú ara rẹ láti mu omi kódà lẹ́yìn tí òùngbẹ kò bá gbẹ ọ́ mọ́.

Ǹjẹ́ àwọn orúkọ mìíràn wà fún ìjẹkújẹ omi?

Bẹ́ẹ̀ni, àwọn dókítà máa ń lo orúkọ míìrán fún àìsàn yìí. Díẹ̀ lára ​​wọn ni:

• Èéfín omi
• Òótọ́ Omi
• Omi pupọ
• Omi pupọju
• Toxemia omi
• Ìwọ̀n Ìwọ̀n Ìwọ̀n Ìwọ̀n Ìwọ̀n Ìwọ̀n
• Àìdọ́gba Omi-Electrolyte

Ṣé o lè kú tí o bá mu omi jù?

Bẹ́ẹ̀ ni, mímu omi jù lè fa ikú, nítorí náà, èyí kì í ṣe ohun tí a gbọ́dọ̀ fọwọ́ yẹpẹrẹ mú.

Àwọn àmì àrùn wo ló wà nínú èyí? Báwo lo ṣe lè dá a mọ̀?

Àwọn àmì àrùn ìjẹkújẹ omi lè má hàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ṣùgbọ́n, ẹ kíyèsí àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Ríru àti ìgbẹ́: Ríronú bí ikùn rẹ ti ń yí padà, ìgbẹ́.
• Ìfọ́n: Ríronú bí ikùn rẹ ti wú.
• Orí fífó: Orí fífó líle lè ṣẹlẹ̀.
• Ìsùn: Rírora oorun ní gbogbo ìgbà.
• Àìlera iṣan, ìrora, tàbí àìlera iṣan: Ẹ̀yà ara lè nímọ̀lára àìlera, ìrora, tàbí kí ó le lójijì (tí ó ti di pákáǹleke).
• Awọn iyipada ninu ipo ọpọlọ:Ìdààmú, ìbínú, ìfọ́jú.
• Wíwú (Edema): A lè rí wíwú ní ọwọ́, ẹsẹ̀, àti ikùn.

Fojú inú wo ẹni tó ń kópa nínú ìdíje jíjìn. Ó ń lágun gan-an, nítorí náà ó ń mu omi nítorí ìbẹ̀rù pé omi kò ní gbẹ ẹ́. Lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, ó bẹ̀rẹ̀ sí í yí padà, ó sì ní ìṣòro láti pọkàn pọ̀. Tí ó bá fi àwọn àmì wọ̀nyí hàn, ó ṣeé ṣe kí ó ní àrùn omi.

Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ bóyá mo ń mu omi jù?

Kò rọrùn láti mọ̀ dájúdájú. Ṣùgbọ́n àwọ̀ ìtọ̀ rẹ lè sọ púpọ̀ nípa ìlera rẹ. Tí o bá ń mu omi tó, ìtọ̀ rẹ yẹ kí ó jẹ́ àwọ̀ yẹ́lò fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́, bíi koríko tàbí omi lẹ́mọ́ọ́nì. Tí ìtọ̀ rẹ kò bá ní àwọ̀ tí ó sì mọ́ kedere, bí omi, o lè máa mu omi jù.

Tí ìtọ̀ rẹ kò bá ní àwọ̀ àti àwọn àmì àrùn tí a mẹ́nu kàn lókè yìí, dáwọ́ mímu omi dúró lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Kí ló lè fa ìpalára omi?

Tí o bá mu omi jù, o lè ní àrùn omi. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ipò ló wà tí èyí ti lè ṣẹlẹ̀:

• Adaṣe tabi ere idaraya: Ewu yii ga julọ nigbati a ba mu omi pupọ lati dena gbigbẹ, paapaa lakoko awọn ere idaraya ti o ni lagun gigun, gẹgẹbi ṣiṣere gigun, gigun kẹkẹ, tabi gigun kẹkẹ.
• Ṣiṣẹ́ ní ooru líle: Nígbà tí a bá ń ṣiṣẹ́ níta ní ojú ọjọ́ gbígbóná, tàbí nínú àwọn ilé gbígbóná (fún àpẹẹrẹ, àwọn ilé ìtajà).
• Àìsàn ọpọlọ tó ń fa ìdààmú ọkàn: Àìsàn ọpọlọ ni èyí. Ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ láàárín àwọn tó ní àìsàn bíi schizophrenia . Àìsàn yìí máa ń mú kí ara mu omi ju bó ṣe yẹ lọ.
• Lílo oògùn MDMA (ecstasy tàbí molly): MDMA jẹ́ ohun tó ń mú kí ara ṣiṣẹ́ dáadáa. Ó lè fa agbára púpọ̀, èyí tó lè mú kí o ṣiṣẹ́ kára, kí o máa lágun púpọ̀, kí o sì mu omi púpọ̀ láti rọ́pò omi tó ti sọnù.
• Ìwọ̀n ara tí ó lọ sílẹ̀: Àwọn ọmọ tí kò tíì pé ọmọ ọdún kan lè gbẹ ara wọn. Ara wọn kéré, nítorí náà wọn kò nílò omi púpọ̀. Wọ́n máa ń gba omi tí wọ́n nílò láti inú wàrà ọmú tàbí fọ́ọ̀mù. Ṣùgbọ́n tí o bá nímọ̀lára pé ó yẹ kí o fún ọmọ rẹ ní omi, má ṣe fún un ní omi ju ìwọ̀n 3 ounces (tó tó nǹkan bí 90 milimita) lọ. Bákan náà, ṣọ́ra nígbà tí o bá ń mú ọmọ rẹ lọ sí ibi ìdánilẹ́kọ̀ọ́ wíwẹ̀, nítorí pé wọ́n lè gbé omi mì láìròtẹ́lẹ̀.
• Àwọn oògùn kan: Àwọn oògùn ìdènà àti àwọn oògùn ìdènà àrùn lè fa òùngbẹ púpọ̀.

Ni afikun, mimu omi le fa nipasẹ awọn ipo ilera kan ti o jẹ ki o nira fun awọn kidinrin rẹ lati yọ omi ti o pọ ju jade nipasẹ ito. Fun apẹẹrẹ:

• Àrùn Kíndìnrín Onígbà-pípẹ́
• Àrùn Ẹ̀dọ̀
• Ikuna Ọkàn ti o n fa idamu
• Àrùn ìtújáde homonu antidiuretic tí kò yẹ (SIADH)

Àwọn oògùn tí kìí ṣe sitẹ́rọ́ìdì tí ó ń dènà ìgbóná ara (NSAIDs) tún lè mú kí omi dúró nínú kíndìnrín rẹ.

Omi wo ni o nilo lati mu lati de ipo yii?

Iye omi ti o fa omi pupọ le yatọ lati ọdọ eniyan si eniyan. O ṣe pataki lati mọ bi ara rẹ ṣe nlo omi, ki o le mọ iye ti o pọ julọ. Ara rẹ n mu omi ti o pọ julọ kuro nipasẹ ito. Eyi le jẹ to iwọn 32 si 64 ounces (lita 1 si 2) fun ọjọ kan. Fun awọn eniyan kan, mimu omi kekere bi galọn kan (lita 3 si 4) laarin wakati kan tabi meji le fa awọn ami ti mimu omi.

O le ṣe awọn nkan wọnyi lati dena gbigbẹ:

• Mu omi nígbà tí òùngbẹ bá ń gbẹ ọ́.
• Fetí sí ara rẹ.
• Dá omi dúró lẹ́yìn tí òùngbẹ bá ti gbẹ ọ́; má ṣe fipá mú ara rẹ láti mu omi.

Kí ni àwọn àbájáde búburú tó lè wáyé nínú ìjẹkújẹ omi?

Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, àwọn àmì àìsàn mímu omi líle lè di àìsàn bíi:

• Àwọn ìjákulẹ̀ (ìjákulẹ̀)
• Ìrora ọkàn
• Kómà
• Ikú

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò èyí?

Láti mọ̀ bóyá ó jẹ́ ìjẹkújẹ omi, dókítà yóò kọ́kọ́ ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• A o ṣe atunyẹwo itan-akọọlẹ iṣoogun rẹ.
• Mo n beere nipa awọn aami aisan rẹ.
• A o ṣe ayẹwo ara , paapaa lati wa wiwu ni awọn apa, awọn ẹsẹ, ati ikun.
• O tun le ṣe awọn idanwo ẹjẹ ati ito lati ṣayẹwo ipele electrolyte rẹ .

Awọn itọju wo ni o wa fun eyi?

Àwọn ìtọ́jú tí ó wọ́pọ̀ fún ìpalára omi ni àwọn wọ̀nyí:

• Dídádúró tàbí dín ìwọ̀n omi tí a ń gbà kù.
• Ṣe ìtọ́jú ohun tó ń fa ìmutípara omi. Èyí lè ní nínú dídúró àwọn oògùn kan.
• Gẹ́gẹ́ bí ohun tó fà á, o lè nílò láti fún ọ ní oògùn diuretic tàbí omi inú iṣan.

Báwo ni mo ṣe máa yára gbádùn lẹ́yìn ìtọ́jú?

Nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, ó yẹ kí ara rẹ yá láàrín wákàtí díẹ̀ lẹ́yìn tí o bá ti dáwọ́ mímu omi dúró.

Kí ni a lè retí tí omi bá ń pa ọ́?

Pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́, àǹfààní láti gbádùn ara rẹ láti inú ìbàjẹ́ omi dára. Ní àwọn ọ̀ràn díẹ̀, ara rẹ yóò bẹ̀rẹ̀ sí í yá láàrín wákàtí díẹ̀. Ní àwọn ọ̀ràn líle koko, ó lè gba ọjọ́ púpọ̀ láti gbádùn ara rẹ.

Ikú láti inú ìjẹkújẹ omi ṣọ̀wọ́n gan-an.

Ṣé a lè dènà ìpalára omi?

Kì í ṣe gbogbo ohun tó ń fa ìmutípara omi ni a lè dènà, pàápàá jùlọ àwọn àìsàn kan tó máa ń mú kí kíndìnrín rẹ má rí omi mú. Tí o bá rò pé o lè wà nínú ewu, bá dókítà sọ̀rọ̀.

Ṣugbọn ni gbogbogbo, ṣe abojuto ara rẹ:

• Mu omi nígbà tí òùngbẹ bá ń gbẹ ọ́. Ṣùgbọ́n má ṣe mu omi púpọ̀ ní àkókò kúkúrú - mímu omi tó ju 32 ounces (tó tó lítà kan) lọ fún wákàtí kan sábà máa ń pọ̀ jù.
• Ṣàkíyèsí àwọ̀ ìtọ̀ rẹ. Ìtọ̀ rẹ yẹ kí ó jẹ́ àwọ̀ fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́. Ìtọ̀ tí kò ní àwọ̀, tí ó mọ́ kedere túmọ̀ sí pé omi tó pọ̀ jù nínú ara rẹ.
• Dá omi dúró tí o bá ń rí ìgbẹ́, ìwú, tàbí orí rẹ ń fọ́ ọ. Àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ àmì ìbẹ̀rẹ̀ pé o ti mu omi jù.

Tí o bá ń lágun púpọ̀, mímu ìwọ̀nba ohun mímu elekitiroli, omi èso 100%, tàbí omi osàn tún lè dènà gbígbẹ omi, nítorí wọ́n ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti rọ́pò omi àti iyọ̀ bíi sodium nínú ara rẹ.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ń fi àmì àrùn omi hàn, rí dókítà ní kíákíá. Bí o bá tètè wá ìtọ́jú, bẹ́ẹ̀ ni ìṣòro tó le koko yóò ṣe máa pọ̀ sí i.

Àwọn ìbéèrè wo ló yẹ kí o béèrè lọ́wọ́ dókítà náà?

O le beere lọwọ dokita awọn ibeere bii:

• Báwo lo ṣe lè dá ìjẹkújẹ omi mọ̀?
• Báwo ni ìjẹkújẹ omi mi ṣe le tó?
• Ǹjẹ́ àwọn ohun mímu mìíràn yàtọ̀ sí omi lè fa ìpalára omi?
• Báwo la ṣe lè dènà ìbàjẹ́ omi ní ọjọ́ iwájú?
• Ṣé ó yẹ kí n mu ohun mímu eré ìdárayá? Báwo ni ó ṣe pọ̀ tó àti ìgbà mélòó?

Omi melo ni o yẹ ki o mu fun ọjọ kan?

Ara rẹ yàtọ̀. Iye omi tí o nílò lójoojúmọ́ lè yàtọ̀ sí èyí tí àwọn ẹlòmíràn nílò. Ṣùgbọ́n ní gbogbogbòò, àwọn dókítà gbà ọ́ nímọ̀ràn pé kí àwọn àgbàlagbà mu omi yìí lójoojúmọ́:

• Fún àwọn ọkùnrin: 125 ounces (3.7 liters)
• Fún àwọn obìnrin: 91 ounces (2.7 liters)

Tí o bá ń ṣe eré ìdárayá púpọ̀, tàbí tí o ń gbé ní ojú ọjọ́ gbígbóná tàbí ní ibi gíga, ó dára láti mu omi ju iye tí a ń lò yìí lọ. Ṣùgbọ́n tí o kò bá ní ìdánilójú nípa iye omi tí o yẹ kí o mu, bá dókítà sọ̀rọ̀. Ó lè sọ iye tí ó yẹ fún ọ fún ọ.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ará ilé)

Yálà o ń kọ́ eré ìje marathon tàbí o ń lo ọjọ́ kan ní ọgbà, kí omi má baà máa jáde lára ​​rẹ ṣe pàtàkì. Síbẹ̀síbẹ̀, bó tilẹ̀ jẹ́ pé o ń lágun púpọ̀, ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni kí o ṣe gbogbo nǹkan ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì.

Omi ṣe pàtàkì fún ìgbésí ayé. Ṣùgbọ́n mímu omi jù lè fa ìṣòro. Máa tẹ́tí sí ara rẹ nígbà gbogbo. Máa mu omi nígbà tí òùngbẹ bá ń gbẹ ọ́. Máa kíyèsí àwọ̀ ìtọ̀ rẹ. Tí o bá ń lágun jù, mu ohun mímu eré ìdárayá tàbí omi èso láti rọ́pò àwọn electrolytes tí o pàdánù. Tí o bá ní ìṣòro kíndìnrín, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa iye omi tí ó yẹ kí o mu. Máa ní ìlera tó dáa!

ìmutípara omi , hyponatremia, ìfúnpọ̀ omi púpọ̀, ìjẹkújẹ omi, electrolytes, gbígbẹ omi, ìlera kíndìnrín