Ǹjẹ́ o máa ń tú ìtọ̀ díẹ̀ jáde nígbà míì nígbà tí o bá ń rẹ́rìn-ín, tí o bá ń kọ́, tàbí láìsí ìdí kankan? Ìṣòro yìí jẹ́ èyí tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní, ṣùgbọ́n ó lè jẹ́ ohun ìtìjú díẹ̀ láti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Ṣùgbọ́n ó jẹ́ àìsàn tí a lè ṣàlàyé nípa rẹ̀ ní ti ìṣègùn. Ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún lónìí, nítorí pé bí èyí bá jẹ́ ohun kan tí ó ń nípa lórí ìgbésí ayé rẹ, àwọn ojútùú wà fún un.

Kí ni àìlègbé ìtọ̀? Ẹ jẹ́ ká kọ́kọ́ lóye rẹ̀!

Ní ṣókí, àìlera ìtọ̀ ni nígbà tí o bá pàdánù ìṣàkóso ìtọ̀ rẹ tí o sì ń tú ìtọ̀ jáde láìmọ̀ọ́mọ̀. Ẹ jẹ́ ká kọ́kọ́ wo ohun tí ìṣàkóso ìtọ̀ jẹ́ àti bí ètò yìí ṣe ń ṣiṣẹ́ nínú ara wa. Àwọn kíndìnrín wa ni àwọn tí ó ń mú àwọn ohun ìdọ̀tí kúrò nínú ẹ̀jẹ̀ tí ó sì ń ṣe ìtọ̀. Lẹ́yìn náà, ìtọ̀ yìí ń rìn lọ sí ìtọ̀ méjì ó sì ń parí sí ìtọ̀ . Ìtọ̀ náà dà bí bọ́ọ̀lù kékeré kan. Ó wà ní ìsàlẹ̀ ikùn wa. Ó máa ń tóbi sí i nígbà tí ó bá kún fún ìtọ̀, ó sì máa ń dínkù nígbà tí a bá ń tú. Nígbà tí a bá nílò láti tú, àwọn iṣan inú ògiri ìtọ̀ náà máa ń le, iṣan sphincter tí ó ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí iṣan tí ó ń pa ẹnu ìtọ̀ náà sì máa ń sinmi. Lẹ́yìn náà, ìtọ̀ náà máa ń jáde láti inú ìtọ̀ náà . Nísinsìnyí, àwọn ìṣòro ìṣàkóso ìtọ̀ yìí máa ń wáyé nígbà tí àwọn iṣan ìtọ̀ bá di aláìṣiṣẹ́ jù, tàbí nígbà tí wọn kò bá ṣiṣẹ́ dáadáa. Nígbà míìrán, tí àwọn iṣan wọ̀nyí bá le jù, wọ́n lè lágbára ju àwọn iṣan bí ẹnu lọ, ìtọ̀ náà sì lè jáde láìmọ̀. Ṣé o lóye?

Oriṣiriṣi awọn iṣoro iṣakoso ito lo wa.

Ìṣàn omi ìtọ̀ yìí lè wáyé ní oríṣiríṣi ọ̀nà. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú pàtàkì ló wà:

1. Àìlègbé ara fún ìdààmú

Fojú inú wo bí o ṣe ń rẹ́rìn-ín sókè, tó ń sín-ín, tó ń kọ́, tàbí tó ń gbé nǹkan tó wúwo sókè. Tí o bá rí i pé ìfúnpá wà ní ìsàlẹ̀ ikùn rẹ lójijì, tó sì tún ń tú ìtọ̀ díẹ̀ jáde, a máa ń pè é ní 'àìlera àìlera tó ń yọni lẹ́nu' . Èyí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ láàárín àwọn obìnrin, pàápàá jùlọ nígbà tí wọ́n bá ń sún mọ́ ìgbà tí wọ́n bá ti ń parí ìbímọ tàbí lẹ́yìn tí wọ́n bá bímọ.

2. Rí i dájú pé o kò ní ìfaradà ara

Irú mìíràn tún wà, èyí tí ìfẹ́ láti tọ̀ lójijì máa ń dìde tí kò sì ṣeé fara dà. Ṣùgbọ́n ìtọ̀ náà lè máa jò kí o tó lè sáré lọ sí yàrá ìwẹ̀. Èyí ni a ń pè ní 'Ìdènà Ìdènà Àìlera' . Nígbà míìrán, èyí máa ń ní í ṣe pẹ̀lú àìsàn kan tí a ń pè ní "àpò ìtọ̀ tí ó ń ṣiṣẹ́ jù". Àrùn yìí sábà máa ń wọ́pọ̀ láàárín àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn tó jẹ mọ́ ètò iṣan ara bíi àtọ̀gbẹ, àrùn ọpọlọ, àrùn ọpọlọ púpọ̀, àrùn Alzheimer, àti àrùn Parkinson.

3. Àìlègbé ara tó pọ̀jù

Èyí tó tẹ̀lé ni ‘Àìlègbé ara sókè’.. Ní àkókò yìí ni ìtọ̀ náà bá kún pátápátá, ṣùgbọ́n kò lè ṣòfo dáadáa. Nítorí náà, ìtọ̀ náà lè máa jáde nígbà gbogbo nítorí pé ìtọ̀ náà kún. Ṣùgbọ́n o kò nímọ̀lára pé o nílò láti máa tọ̀. Èyí lè ṣẹlẹ̀ nínú àwọn ọkùnrin nítorí pé ìtọ̀ náà pọ̀ sí i tí ó ń dí ìtọ̀ náà, tàbí nítorí ìbàjẹ́ sí okùn ẹ̀yìn.

4. Àìlègbé ara níṣẹ́

Níkẹyìn, a máa ń rí i pé ‘Ìdènà Ìdènà Ìṣiṣẹ́’ . Èyí ni ìgbà tí o bá ní àìsàn ara tàbí ti ọpọlọ tí ó ń dí ọ lọ́wọ́ láti lọ sí yàrá ìwẹ̀ ní àkókò. Fún àpẹẹrẹ, ẹnìkan tí ó ní àrùn oríkèé tí ó ń dín ìrìn wọn kù, ẹnìkan tí kò lè rìn nítorí jàǹbá kan, ẹnìkan tí ó ní ìṣòro ìrántí bíi àrùn ọpọlọ, tàbí ẹnìkan tí ó ń mu àwọn oògùn ìpara tí ó ń mú kí ó sùn lè má lè rántí láti lọ sí yàrá ìwẹ̀ ní àkókò. Èyí túmọ̀ sí wípé ìṣòro níbí kì í ṣe ìṣòro pẹ̀lú ètò ìtọ̀, ṣùgbọ́n ìṣòro àìlè lọ sí yàrá ìwẹ̀ ní àkókò fún ìdí mìíràn.

Ta ni awọn iṣoro iṣakoso ito wọnyi ni o ni ipa julọ?

Ẹnikẹ́ni lè ní ìṣòro ìdènà ìtọ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, o lè wà nínú ewu tó pọ̀ sí i tí o bá:

• Tí o bá jẹ́ obìnrin .
• Tí o bá ti ju ọmọ ọdún àádọ́ta lọ.
• Tí o bá sanra jù .
• Tí ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ bá ti ní irú ìṣòro báyìí rí.

Àìsàn yìí wọ́pọ̀ ní ìlọ́po méjì láàárín àwọn obìnrin. Èyí jẹ́ nítorí pé oyún, ìbímọ, àti ìdádúró oṣù lè ní ipa lórí agbára àwọn iṣan ẹ̀gbẹ́. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún ọmọ tó ń dàgbà láti fi ìfúnpá sí àpò ìtọ̀ nígbà oyún. Nítorí náà, ọ̀pọ̀ àwọn ìyá lè ní ìṣòro ìdènà ìtọ̀ díẹ̀ ní àkókò yìí.

Báwo ni ipò yìí ṣe ní ipa lórí ọpọlọ rẹ?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àràádọ́ta ọ̀kẹ́ ènìyàn ló ní ìṣòro yìí, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ló máa ń tijú tàbí kí wọ́n tijú láti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Èyí lè fa àníyàn nípa bí àwọn ẹlòmíràn ṣe ń wò wọ́n, ìyípadà nínú bí wọ́n ṣe ń ronú nípa ara wọn, àti àní ìyípadà nínú ìwà wọn.

Tí o bá ń nímọ̀lára ìdààmú, àníyàn , tàbí ìbànújẹ́ nítorí ipò yìí, rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Èyí kì í ṣe ohun tí o lè fi pamọ́.

Àwọn àmì wo ló lè fi hàn pé o ní ìṣòro pẹ̀lú àpòòtọ́ rẹ?

Ọ̀pọ̀ àmì ló wà tó fi hàn pé o ní ìṣòro pẹ̀lú àpòòtọ rẹ:

• Ìtọ̀ ju bí ó ti sábà máa ń rí lọ. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń tọ̀ ní ìgbà méje lójúmọ́. Ṣùgbọ́n omi tí o máa ń muÓ sinmi lórí iye àti bóyá o mu àwọn oògùn ìpara adánidá (fún àpẹẹrẹ kọfí, tíì), èyí lè dínkù ní ìlọ́po mẹ́rin tàbí kí ó pọ̀ sí i ní ìlọ́po mẹ́wàá.
• Jíjó tàbí jíjó ìtọ̀ láìmọ̀ọ́mọ̀ nígbà àwọn ìgbòkègbodò déédéé bíi ẹ̀rín, sísín, ṣíṣe eré ìdárayá, tàbí níní ìbálòpọ̀.
• Ìtọ̀ tí ń jò láìsí ìmọ̀lára pé ó yẹ kí o máa tò. Ara rẹ kò tilẹ̀ sọ fún ọ pé ó yẹ kí o máa tò.
• Àìlè gba ìtọ̀. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o nímọ̀lára àìní láti tọ̀, o kò lè dá a dúró.
• Ìwẹ̀nù. Ó ṣe é ṣe kí o máa tọ̀ ní alẹ́ nígbà tí o bá ń sùn, ṣùgbọ́n o lè má jí (pàápàá jùlọ láàárín àwọn ọmọdé, àti láàárín àwọn àgbàlagbà kan).
• Àwọn àmì àìsàn ọpọlọ ẹ̀yìn. Àwọn nǹkan bí àìlera ní ẹsẹ̀, àìlera tàbí pípadánù ìmọ̀lára ní agbègbè ìbímọ.
• Rírí ìfúnpá tàbí ìfúnpá ní ìsàlẹ̀ ikùn. Ìfúnpá yìí àti ìfúnpá tí kò rọrùn lè fa àìní láti tọ̀ síta lójijì.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa àìlera ìtọ́ sí ìtọ̀?

Àwọn ìyípadà nínú ìlera rẹ, àwọn àìsàn kan, àti ìgbésí ayé rẹ lè mú kí ìṣàkóso ìtọ̀ yìí dínkù.

Àwọn àyípadà nínú ìlera

• Àgbàlagbà : Ó wọ́pọ̀ kí àwọn iṣan ara máa rẹ̀wẹ̀sì bí a ṣe ń dàgbà sí i.
• Ìgbẹ́ gbuuru : Nígbà tí ìgbẹ́ gbuuru bá le gan-an, ó lè fi ìfúnpá sí àpò ìtọ̀.
• Àtọ̀gbẹ : Àtọ̀gbẹ lè ba àwọn iṣan ara jẹ́, èyí tí ó lè ní ipa lórí ìṣàkóso àtọ̀gbẹ.
• Ìdènà ìtọ̀: Èyí lè jẹ́ láti inú òkúta kíndìnrín, òkúta ìtọ̀, prostate tó gbòòrò nínú àwọn ọkùnrin, tàbí àpá ara lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ.
• Ìwúwo jù: Jíjẹ́ ẹni tó sanra jù máa ń mú kí iṣan àtọ̀ àti ìbàdí pọ̀ sí i.
• Àkóràn Ìtọ̀ (UTI): Tí o bá ní àkóràn ìtọ̀, ìtọ̀ rẹ máa ń jẹ́ kí o máa tọ̀ nígbà gbogbo, èyí sì máa ń mú kí o ṣòro láti ṣàkóso rẹ̀.

Diẹ ninu awọn ipo iṣoogun

Àwọn àrùn kan lè ba àwọn iṣan àtọ̀ tàbí àwọn iṣan ara tí ó ń fi àmì ránṣẹ́ sí àwọn iṣan náà láti le tàbí sinmi jẹ́.

• Àrùn Alzheimer.
• ‘Ẹ̀jẹ̀ ọpọlọ púpọ̀’.
• Àrùn Parkinson.
• Oyun ati ibimọ.
• Iṣẹ́ abẹ igbẹ́.
• Ìbàjẹ́ okùn ẹ̀yìn.
• Ọpọlọ.

Àwọn ipa ìgbésí ayé tó ní lórí

Àwọn oúnjẹ àti oògùn kan tún lè fa èyí:

• Ọtí.
• Àwọn súgà àtọwọ́dá.
• Àwọn oògùn kan wà fún ẹ̀jẹ̀ ríru gíga.
• Kafeini (kọfi, tii, awọn ohun mimu agbara).
• Àwọn oògùn ìtura.
• Soda ati awọn ohun mimu ti a fi carbonated ṣe.
• Àwọn oúnjẹ aládùn.
• Lilo Vitamin C pupọ ju.
• Sígá mímu àti ìgbésí ayé ìdákẹ́jẹ́ẹ́ lè ní ipa lórí èyí pẹ̀lú.

Báwo gan-an ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí?

Nígbà tí o bá rí dókítà, ó máa bi ọ́ nípa àwọn àmì àrùn rẹ. Àwọn ìbéèrè díẹ̀ nìyí tí o lè béèrè:

• Ìtọ̀ mélòó ni o máa ń jáde láìmọ̀?
• Ṣé ó lọ sí aṣọ? Ṣé ó lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀? Èló ni?
• Ǹjẹ́ ìṣòro yìí máa ń ṣẹlẹ̀ ní àwọn àkókò kan pàtó ní ọjọ́ náà?
• Ǹjẹ́ èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń ṣe àwọn nǹkan pàtó kan , bíi rírìn tàbí ṣíṣe eré ìdárayá?
• Ṣé o ní ìrora tàbí àìbalẹ̀ nígbà tí o bá ń tọ́?
• Ṣé o rò pé ó yẹ kí o tọ̀ síta lójijì?
• Igba melo ni o ma n to ito ni ojo kan?
• Ṣé ó ṣòro láti bẹ̀rẹ̀ sí í tọ́ nígbà tí o bá lọ sí yàrá ìwẹ̀?
• Báwo ni ìṣàn ìtọ̀ ṣe rí?
• Ṣé ìtọ̀ rẹ dà bí ẹni pé ó ti ṣófo pátápátá lẹ́yìn tí o bá ti tò?

Bakannaa, beere nipa awọn ipo ilera miiran ati awọn oogun ti o le fa eyi:

• Ṣé o ní àrùn ọpọlọ, òkúta inú kíndìnrín tàbí ìtọ̀, tàbí ìṣòro prostate?
• Ṣé o ń lo oògùn èyíkéyìí lọ́wọ́lọ́wọ́? Kí ni wọ́n?
• Ṣé o máa ń mu àwọn àfikún ewébẹ̀ tàbí fítámìnì?
• Ǹjẹ́ o ti lóyún rí tí o sì ti bímọ déédé?
• Ṣé o ti ṣe iṣẹ́ abẹ rí ní ikùn tàbí agbègbè ìbàdí rẹ?
• Ṣé o ti ṣe iṣẹ́ abẹ fún àwọn ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀?

Ni afikun, dokita yoo ṣe ayẹwo ara. Wọn yoo wa awọn ami ti ibajẹ ọpa ẹhin, gẹgẹbi ailera ni awọn ẹsẹ ati rirọ ni agbegbe abẹ. Wọn tun le ṣe ayẹwo iho lati ṣayẹwo fun rirọ. Ti o ba jẹ ọkunrin, wọn yoo tun ṣayẹwo prosthesis rẹ. Ti o ba jẹ obinrin, wọn le ṣe ayẹwo ibadi lati ṣayẹwo fun gbigbẹ obo (atrophy obo).

Àwọn ìdánwò wo ni a ṣe láti jẹ́rìí sí àyẹ̀wò náà?

Láti jẹ́rìí àyẹ̀wò náà, dókítà lè ṣe àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí:

• Àyẹ̀wò ìtọ̀: Èyí lè ṣàwárí àwọn nǹkan bí àrùn ẹ̀dọ̀, àrùn kíndìnrín, àti àtọ̀gbẹ. Ó tún lè ṣàyẹ̀wò fún àkóràn ìtọ̀ (UTIs).
• Àwọn àyẹ̀wò iṣẹ́ kíndìnrín: Àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí ni a máa ń ṣe lórí ìtọ̀ tàbí ẹ̀jẹ̀. Wọ́n máa ń ṣàyẹ̀wò bí kíndìnrín rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́ dáadáa.
• Idanwo ito lẹhin-aileto (PVR):Ó ń wọn iye ìtọ̀ tó kù nínú àpòòtọ̀ rẹ lẹ́yìn tí o bá ti tú.
• Ṣíṣe ìtọ́jú ìtọ̀: Láti ṣàyẹ̀wò àwọn kòkòrò àrùn tó ń fa àkóràn ìtọ̀.
• Ìdánwò Urodynamic: Èyí ń wọn iṣẹ́ iṣan ara, iṣẹ́ iṣan ara, ìwọ̀n ìṣàn ìtọ̀, àti ìfúnpá nínú àti ní àyíká àpòòtọ̀.
• Ìwé Ìròyìn Àpòòtọ́: Ṣe àkọsílẹ̀ iye omi tí o ń mu lójoojúmọ́, iye omi tí o ń tú, ìgbà tí o ń tú, àti ìgbà tí o ń tú.

Ǹjẹ́ àwọn ìtọ́jú kan wà láti yanjú àwọn ìṣòro ìdènà ìtọ̀ yìí?

Bẹ́ẹ̀ni, dájúdájú! Àwọn ìtọ́jú tí kìí ṣe iṣẹ́-abẹ ni àṣàyàn àkọ́kọ́ fún ìtọ́jú àwọn ìṣòro ìdènà ìtọ̀.

• Lílo àwọn ẹ̀rọ ìṣàkóṣo àpò ìtọ̀ (fún àpẹẹrẹ, pessary) láti tún ibi tí ó yẹ kí ó wà nínú urethra láti dín ìṣàn ìtọ̀ kù.
• Àtúnṣe ìtọ̀ àpòòtọ́: Èyí túmọ̀ sí lílọ sí yàrá ìwẹ̀ ní àkókò tí a yàn, kí a sì máa mú kí àlàfo àárín àkókò náà pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀.
• Ìdáhùnpadà Bio: Èyí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dá mọ̀ àti láti kọ́ bí a ṣe ń ṣàkóso àwọn iṣan ilẹ̀ ìbàdí rẹ.
• Dín ọtí àti ohun mímu tí ó ní caffeine kù.
• Ìmúnámọ́ra iná mànàmáná ti àwọn iṣan ara tí ó ń ṣàkóso iṣẹ́ àpò ìtọ̀.
• Àwọn adaṣe Kegel (àwọn adaṣe iṣan ikùn): Àwọn wọ̀nyí ṣe pàtàkì gan-an. Wọ́n lè fún àwọn iṣan ikùn lágbára, wọ́n sì lè mú kí ìṣàkóṣo ìtọ̀ sunwọ̀n síi.
• Ìtọ́jú ara àti ìdánrawò.
• Pípàdánù ìwọ̀n ara: Tí o bá sanra jù, pípàdánù ìwọ̀n ara lè fún ọ ní ìtura ńlá.

Tí àwọn ìtọ́jú tí kìí ṣe iṣẹ́ abẹ wọ̀nyí kò bá ran lọ́wọ́, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn iṣẹ́ abẹ.

• Gbígbé àwọ̀n iṣẹ́ abẹ.
• Àwọn ìlànà ìkọlù: Èyí ní nínú gbígbé ohun èlò ìrànlọ́wọ́ sí àyíká urethra.
• Fífúnni ní abẹ́rẹ́ tí ó ń mú kí ìwọ̀n àwọn ògiri urethra pọ̀ sí i (àwọn ohun èlò ìbúgbà urethral).
• Abẹ́rẹ́ májèlé botulinum (Botox®) sínú iṣan àpòòtọ́. (Èyí ni a ń lò fún àìlègbé ara ní kíákíá)
• Gbígbé àwọn ohun èlò ìfúnni ní iṣan ara.
• Gbígbé ìṣàn ìtọ̀ ara (èyí sábà máa ń jẹ́ fún àwọn ọkùnrin)

Oògùn wo ló dára jù fún èyí?

Tí o bá nílò oògùn, dókítà rẹ yóò kọ oògùn tó yẹ fún ọ gẹ́gẹ́ bí ìṣòro rẹ ṣe rí. Má ṣe lo oògùn fúnra rẹ láìsí ìmọ̀ràn dókítà.

• Tí o bá ní 'Ìdènà Ìdènà Àìlera':Àwọn oògùn bíi `Oxybutynin (Oxytrol®)`, `Tolterodine (Detrol®)`, `Darifenacin (Enablex®)`, `Solifenacin (VESIcare®)`, `Trospium (Sanctura®)` ni a lè fúnni. Àwọn wọ̀nyí ń dín àwọn iṣan àpò ìtọ̀ kù, wọ́n sì ń dín àìní láti máa tọ̀ ní kíákíá kù.
• Tí o bá ní “àìlera àìlera”: Àwọn oògùn bíi “Imipramine” (Tofranil®) àti “Pseudoephedrine” (Sudafed®) ni a lè fún ọ nígbà míì. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn wọ̀nyí lè ní àwọn àbájáde búburú, nítorí náà, ó yẹ kí a fún ọ lẹ́yìn tí dókítà bá ti ṣe àyẹ̀wò dáadáa.
• Tí o bá ní àìlera tó pọ̀ jù, wọ́n lè fún ọ ní àwọn oògùn bíi: `Bethanechol (Duvoid®)` (ó ń ran ìtọ̀ lọ́wọ́ láti di), `Terazosin (Hytrin®)`, `Alfuzosin (Uroxatral®)` (ó ń dín ìtọ̀ prostate kù), àti `Finasteride (Proscar®)` (ó ń dín ìtọ̀ prostate kù).

Kí ni mo lè retí pẹ̀lú ìbéèrè yìí?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló lè ṣàkóso tàbí wo àwọn ìṣòro ìtọ̀ yìí sàn pátápátá pẹ̀lú ìtọ́jú. Nígbà míìrán àwọn ìṣòro wọ̀nyí máa ń jẹ́ ìgbà díẹ̀. Nígbà tí o bá ti lọ ohun tó fà á (fún àpẹẹrẹ, àkóràn ìtọ̀, oyún) tán, ìṣòro náà yóò lọ fúnra rẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, tí o bá ní àrùn “onígbà pípẹ́” tó ń ṣẹlẹ̀ fún ìgbà pípẹ́, bíi àtọ̀gbẹ tàbí “onígbà púpọ̀”, àwọn ìṣòro ìtọ̀ yìí lè máa bá a lọ. Ní irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ọ̀nà tó dára jùlọ láti ṣàkóso àwọn ìṣòro wọ̀nyí. Má ṣe dààmú, àwọn ọ̀nà wà láti ṣàkóso wọn.

Kí ni mo lè ṣe láti dín ewu yìí kù?

Àwọn ìṣòro wọ̀nyí lè má ṣeé dènà pátápátá, ṣùgbọ́n o lè dín ewu rẹ kù nípa ṣíṣe àwọn àtẹ̀lé wọ̀nyí:

• Ṣe àwọn adaṣe ìfúnni lágbára sí i ní ilẹ̀ ìbàdí (àwọn adaṣe Kegel). Béèrè lọ́wọ́ dókítà tàbí onímọ̀ nípa ara bí o ṣe lè ṣe èyí dáadáa.
• Dín ọtí líle, àwọn ohun mímu tí ó ní kaféènì, àwọn oúnjẹ aládùn, àti àwọn súgà àtọwọ́dá kù.
• Yẹra fún àwọn ìyípadà òjijì nínú ìwúwo ara kí o sì máa tọ́jú ìwúwo ara tó dára.
• Fi okun diẹ sii kun ounjẹ rẹ (o ṣe idiwọ ikùn)
• Dín sìgá mímu kù tàbí kí o dẹ́kun rẹ̀ pátápátá.
• Jíjẹ́ ẹni tí ó ń ṣiṣẹ́ dáadáa jù.

Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń lo aṣọ ìbora pàtàkì (àwọ̀tẹ́lẹ̀ tí kò ní ìdènà ara tàbí aṣọ ìbora àgbàlagbà) tàbí àwọn pádì láti dá ìṣàn ìtọ̀ dúró. Àwọn ìtìlẹ́yìn àpò ìtọ̀ tún wà tí ó ń ṣiṣẹ́ bí tampon, èyí tí a lè lò tí ó sì dáàbò bò. Àwọn wọ̀nyí rọrùn gan-an, a sì lè wọ̀ wọ́n lábẹ́ ṣòkòtò. Àwọn pádì àti pádì àgbàlagbà kan wà tí a lè jù nù. Àwọn mìíràn ni a lè fọ̀ kí a sì tún lò. Síbẹ̀síbẹ̀ , ó dára jù láti yí àwọn pádì tàbí pádì wọ̀nyí padà ní gbogbo wákàtí díẹ̀ láti dènà òórùn búburú àti láti dènà àrùn awọ ara.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Àrùn ìtọ̀, ìgbẹ́ gbuuru, oúnjẹ tí o ń jẹ, àti àwọn oògùn kan lè fa ìpàdánù ìṣàkóso ìtọ̀ fún ìgbà díẹ̀. Ṣùgbọ́n tí ìṣòro yìí bá ń bá a lọ fún ohun tí ó ju ọ̀sẹ̀ kan lọ, tàbí tí ó bá ń kan ìgbésí ayé ojoojúmọ́ rẹ, ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà dájúdájú. Má ṣe jẹ́ kí ojú tì ọ́, èyí jẹ́ ìṣòro tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní.

Kí ni mo gbọ́dọ̀ béèrè lọ́wọ́ dókítà náà?

O le beere lọwọ dokita rẹ awọn ibeere bii:

• Irú ìṣòro ìṣàkóṣo ìtọ̀ wo ni mo ní?
• Kí ló fa ìṣòro mi?
• Ṣé èyí yóò dára síi láìfọwọ́sí?
• Ṣe èyí lè padà wá?
• Àwọn àṣàyàn ìtọ́jú wo ni o ṣeduro?
• Àwọn adaṣe wo ni mo le ṣe nílé?
• Àwọn àyípadà wo ni mo nílò láti ṣe nínú ìgbésí ayé mi?

Kí ló dé tí mi ò fi lè dá ìtọ̀ dúró ní kété tí mo bá rí yàrá ìwẹ̀?

Nígbà míìrán, rírí yàrá ìwẹ̀ tàbí ìró omi tó ń ṣàn lè mú kí o nímọ̀lára ìtara láti tọ̀. Ìfẹ́ ọkàn òjijì yìí jẹ́ àmì 'Ìdènà ìdènà ara' . Èyí wọ́pọ̀ láàárín àwọn ènìyàn tó ní àrùn ọpọlọ. Ohun tó ń ṣẹlẹ̀ ni pé bó tilẹ̀ jẹ́ pé o kò tíì ṣetán láti tọ̀, ọpọlọ rẹ máa ń fi ìròyìn tí kò tọ́ ránṣẹ́ sí àwọn iṣan ara tó wà nínú ìtọ̀ rẹ láti sinmi. A lè ṣàkóso èyí pẹ̀lú ìtọ́jú.

Níkẹyìn, rántí èyí.

Àwọn ìṣòro ìdènà ìtọ̀ lè má dùn mọ́ni, ó sì lè máa múni bínú. Ó ṣeé ṣe kí o ti dẹ́kun ṣíṣe àwọn iṣẹ́ déédéé rẹ nítorí ìbẹ̀rù pé ìtọ̀ yóò máa dà tàbí kí ó máa dà nígbà tí o kò bá lè dé ilé ìwẹ̀.

Ṣùgbọ́n rántí pé, má bẹ̀rù láti bá dókítà sọ̀rọ̀ nípa èyí. Lọ́pọ̀ ìgbà, a lè tọ́jú àwọn ìṣòro ìdènà ìtọ̀ yìí dáadáa, nígbà míìrán a lè wò ó sàn pátápátá.

Papọ̀, ìwọ àti dókítà rẹ lè mọ irú ìṣòro tí o ní, ohun tó fà á, àti ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ jùlọ. Nítorí náà, ó dára láti wá ìmọ̀ràn dókítà láìsí ìtìjú tàbí kí o fi ìṣòro náà pamọ́. Ìwọ nìkan kọ́ ni o! Ìṣàn ìtọ̀, ìdènà ìtọ̀, ìṣàn ìtọ̀, ìtọ̀, àìní wàhálà, àìní ìṣàn ìtọ̀, àkóràn ìtọ̀.