Ṣé o tún ní ìrora tó ń tàn láti ẹ̀yìn rẹ sí ẹsẹ̀ rẹ? Jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa sciatica!

Ìrora ẹ̀yìn jẹ́ ohun tí gbogbo wa ti ní ìrírí rẹ̀ lẹ́ẹ̀kan ní ìgbésí ayé wa. Nígbà míìrán ìrora yìí máa ń dé lójijì, ó sì máa ń dínkù láàárín ọjọ́ díẹ̀. Ṣùgbọ́n nígbà míìrán ó máa ń yọ wá lẹ́nu fún oṣù mélòó kan. Ṣùgbọ́n ṣé o tún máa ń ní ìrora àti ìpakúpa àjèjì kan tí ó bẹ̀rẹ̀ láti ẹ̀yìn sí ẹsẹ̀, ní ìdí? Nígbà náà, ìtàn yìí yóò ṣe pàtàkì fún ọ. Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa àìsàn kan tí a ń pè ní Sciatica, èyí tí ó ń ṣe ọ̀pọ̀ ènìyàn.

Kí ni Sciatica gan-an?

Ní ṣókí, sciatica jẹ́ ìrora tí a máa ń rí nígbà tí a bá fi ọwọ́ kan iṣan ara sciatic, èyí tí ó jẹ́ iṣan ara tí ó gùn jùlọ nínú ara wa. Ó dà bí páìpù omi tí ó máa ń dẹ́kun ṣíṣàn nígbà tí ẹnìkan bá tẹ̀ ẹ́.

Ronú nípa ẹ̀yìn wa. Ó jẹ́ àkójọ àwọn egungun kéékèèké (vertebrae) tí a kó jọ sí ara wọn. Láàárín àwọn egungun méjèèjì yìí, ìrọ̀rí kan wà, bí ohun tí ń fa shock absorber. A ń pè é ní “disiki intervertebral,” tàbí “diski.” Díìsì yìí ní inú rírọ̀, bí jelly àti ìkarahun ìta líle ní àyíká rẹ̀.

Nígbà míìrán, nítorí jàǹbá, gbígbé ohun tó wúwo sókè, tàbí bí ọjọ́ orí bá ti ń gorí ọjọ́, ìbòrí ìta disiki yìí á dínkù, apá tó dàbí jelly tó wà nínú rẹ̀ á sì tì jáde. A máa ń pe àìsàn yìí ní disiki herniated . Díìsì tó ń tì jáde bíi èyí máa ń tẹ iṣan sciatic tó ń lọ síbi tó wà nítòsí. Ìgbà náà ni ìrora sciatica á bẹ̀rẹ̀.

Ìrora sciatic bẹ̀rẹ̀ láti ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn wa, ó máa ń kọjá ní ìdí wa, ó sì máa ń sọ̀kalẹ̀ sí ẹsẹ̀ wa méjèèjì. Ìdí nìyẹn tí ó fi jẹ́ pé bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé a ti so iṣan ara pọ̀ ní ẹ̀yìn, a lè ní ìrora náà títí dé ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀. A tún lè so iṣan ara sciatic pọ̀ nítorí àwọn àìsàn mìíràn nínú ọpa ẹ̀yìn, bíi stenosis spinal , èyí tí í ṣe ìdínkù ọ̀nà tí ó gba inú òpó ẹ̀yìn.

Àwọn nǹkan wo ló lè fa ìṣòro yìí?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ẹnikẹ́ni lè ní àrùn sciatica, àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu díẹ̀ sí i.

• Ọjọ́-orí: Àìsàn yìí wọ́pọ̀ jùlọ láàárín àwọn ènìyàn tí wọ́n wà láàárín ọgbọ̀n ọdún sí àádọ́ta ọdún. Èyí jẹ́ nítorí àwọn ìyípadà tí ó ń ṣẹlẹ̀ nínú àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀yìn bí a ṣe ń dàgbà sí i.
• Ìwúwo tó pọ̀ jù: Nígbà tí a bá sanra jù, ìwúwo tó pọ̀ jù yẹn máa ń kan ẹ̀yìn wa ní tààrà. Èyí máa ń mú kí ó ṣeé ṣe kí àrùn náà ti disc herniated pọ̀ sí i. Ewu yìí tún máa ń wà nígbà tí a bá lóyún.
• Àtọ̀gbẹ Mellitus: Àtọ̀gbẹ tí a kò ṣàkóso lè ba àwọn iṣan ara jẹ́ nígbàkúgbà. Èyí tún lè fa àrùn sciatica.
• Iru iṣẹ: Ewu yii ga julọ fun awọn ti o n gbe awọn iwuwo iwuwo nigbagbogbo ati ṣiṣẹ ni awọn iṣẹ ti o n fa ẹhin wọn, ati awọn ti o n ṣiṣẹ fun awọn wakati ni ipo kanna, paapaa ijoko.

Kí ni a lè ṣe láti tọ́jú èyí?

Ìròyìn ayọ̀ ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní sciatica máa ń gbádùn ara wọn láàrín ọ̀sẹ̀ díẹ̀, láìsí ìtọ́jú iṣẹ́-abẹ.

Àwọn nǹkan tí o lè ṣe nílé

• Àwọn oògùn ìrora: Àwọn oògùn ìrora tí a lè lò láìsí ìwé àṣẹ bíi ibuprofen àti naproxen lè dín ìrora kù fún ìgbà díẹ̀. Síbẹ̀, a kò gbà ọ́ nímọ̀ràn láti máa lò wọ́n nígbà gbogbo. Ó dára jù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó mu oògùn èyíkéyìí.
• Lílo omi tútù àti gbígbóná: Fi yìnyín sí ẹ̀yìn rẹ fún ọjọ́ méjì àkọ́kọ́ lẹ́yìn tí ìrora náà bá ti bẹ̀rẹ̀. Lẹ́yìn náà, fi ìgò omi gbígbóná kan sí i fún ọjọ́ díẹ̀ láti mú kí iṣan ara rẹ sinmi kí ó sì dín ìrora náà kù.
• Adaṣe ati Ìnà: Tí a bá ní sciatica, a sábà máa ń ronú nípa dídúró lórí ibùsùn àti sísinmi. Ṣùgbọ́n òdìkejì rẹ̀ ni. Ṣíṣí kiri ṣe pàtàkì ju sísinmi lọ .Tí o bá jókòó sí ibi kan náà, iṣan ara tí ó ti gún yóò túbọ̀ le sí i. Ṣùgbọ́n nígbà tí o bá ń rìn díẹ̀díẹ̀, tí o ṣe àwọn iṣẹ́ kékeré, tí o sì ń ṣe àwọn adaṣe tí ó kan sciatica, wíwú ní agbègbè náà yóò dínkù, ìrora náà yóò sì yára wòsàn. O lè wá ìmọ̀ràn lọ́wọ́ onímọ̀ nípa ara fún èyí.

Ìtọ́jú ìṣègùn

Tí ìtọ́jú ilé kò bá ran lọ́wọ́, dókítà rẹ lè fún ọ ní àwọn oògùn ìrora tó lágbára jù, àwọn oògùn tó ń dènà ìgbóná ara, tàbí àwọn oògùn tó ń dín ìṣàn iṣan kù. Ní àfikún, wọ́n lè tọ́ ọ sí àwọn ìtọ́jú bíi abẹ́rẹ́ steroid, ìtọ́jú ara, àti acupuncture.

Nigbati lati rii dokita lẹsẹkẹsẹ

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, o yẹ kí o lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pàjáwìrì ní ilé ìwòsàn (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ , láìdúró sílé. Àwọn àmì wọ̀nyí jẹ́ àmì tó burú jáì.

• Ìrora líle tí a kò lè fara dà, lójijì, àti àìlera tó lágbára ní ẹsẹ̀.
• Alekun iyara ninu rirẹ ni ẹsẹ tabi idi.
• Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pípadánù àpòòtọ tàbí ìdènà ìfun . Èyí jẹ́ pajawiri tó le gan-an.

Àwọn àmì àrùn bí èyí fi hàn pé ìbàjẹ́ tó lágbára ń ṣẹlẹ̀ nínú iṣan ara, nítorí náà, ìtọ́jú tó yẹ kí a ṣe ni kíákíá.