Ṣé o ń ronú nípa bíbí ọmọ? Àwọn nǹkan wọ̀nyí yóò ran ìbímọ lọ́wọ́ láti pọ̀ sí i!

Dídi ìyá tàbí baba jẹ́ àlá tí ó di mímọ̀ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn. Fún àwọn kan, àlá yìí máa ń di mímọ̀ kíákíá , ṣùgbọ́n fún àwọn mìíràn, ó máa ń gba àkókò díẹ̀. Ó jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára wàhálà àti ìbànújẹ́ púpọ̀ nígbà tí èyí bá ṣẹlẹ̀. Ṣùgbọ́n má ṣe àníyàn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé nígbà míìrán a nílò ìtọ́jú ìṣègùn, ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, àwọn nǹkan tí ó rọrùn wà tí o lè gbìyànjú nílé láti mú kí ìbímọ pọ̀ sí i. Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí lónìí.

Ohun tí ó yẹ kí o kọ́kọ́ ṣe: Pàtàkì wíwá ìmọ̀ràn dókítà

Ó dára láti gbìyànjú àwọn ọ̀nà tí ó rọrùn bí ìwọ̀nyí, ṣùgbọ́n kí ó tó di ìgbà náà, ó ṣe pàtàkì fún ẹ̀yin méjèèjì láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà kí a sì ṣe àwọn àyẹ̀wò díẹ̀. Nítorí nígbà míìrán, ìdí tí a fi ń dá ìfojúsùn sílẹ̀ nínú oyún lè jẹ́ ohun tí a kò lè rí tí ó sì nílò ìtọ́jú ìṣègùn. Fún àpẹẹrẹ, tí obìnrin kan bá ti dí àwọn ọ̀pá ìbàdí, tàbí tí ọkùnrin kan bá ní iye sperm tí ó kéré, yóò nílò ìtọ́jú láti ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa wọn. O tún lè nílò láti lo àwọn ọ̀nà bíi IVF (ìfàmọ́ra in vitro). Ni gbogbogbo, ti obinrin kan ba ti n gbiyanju fun odun kan laisi lilo eyikeyi oogun oyun ti ko si loyun, a gba ni niyanju lati lọ si dokita. Sibẹsibẹ, ti obinrin naa ba ju ọdun 35 lọ ti ko si le loyun lẹhin oṣu mẹfa ti idanwo naa, o jẹ ọgbọn lati rii dokita ni kiakia bi o ti ṣee ṣe.

Ọ̀nà Kìíní: Oúnjẹ Ìbímọ

Ìdí pàtàkì tí ọ̀pọ̀ obìnrin fi ń ní ìrírí ìlóyún díẹ̀ ni ìfàsẹ́yìn ẹyin, èyí tí ó jẹ́ nígbà tí ẹyin kò bá jáde dáadáa (àìlera ìfàsẹ́yìn ẹyin). Ìdí kan fún èyí ni oúnjẹ tí a ń jẹ. Ìwádìí ńlá kan tí a ṣe ní Yunifásítì Harvard ti rí i pé àwọn oúnjẹ pàtó kan wà tí ó ń mú ìbímọ pọ̀ sí i. Nítorí náà, kí ni àwọn “oúnjẹ ìbímọ” wọ̀nyí? Ẹ jẹ́ kí a wo díẹ̀. Oúnjẹ yìí sábà máa ń kan àwọn obìnrin tí wọ́n ní PCOS tí a kò tíì ṣàyẹ̀wò (Polycystic Ovary Syndrome). Ní ​​ṣókí, PCOS jẹ́ àìdọ́gba homonu tí ó ń fa kí àwọn cysts kékeré ṣẹ̀dá nínú àwọn ẹyin ẹyin, èyí tí ó ń dí ìfọ́ ẹyin lọ́wọ́. Èyí tún ní í ṣe pẹ̀lú àìlègbára insulin. Nítorí náà, gbígba oúnjẹ aládùn bí èyí lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso àìsàn náà àti láti mú kí ìbímọ pọ̀ sí i.

Ọ̀nà Kejì: Báwo ni ìṣàkóso ìwọ̀n ṣe ṣe pàtàkì tó?

Ìwúwo ara rẹ ní ipa taara lórí ìbímọ. Àwọn méjèèjì tí ó kéré jù (jíjẹ́ ẹni tí ó ní ìwọ̀n tó kéré jù) àti tí ó ga jù (jíjẹ́ ẹni tí ó ní ìwọ̀n tó pọ̀ jù) lè dí agbára rẹ láti lóyún lọ́wọ́. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìwọ̀n tó pọ̀ jù sábà máa ń ní ìṣòro ovulation nítorí PCOS. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé fún gbogbo BMI tí ó ju 30 lọ, àǹfààní rẹ láti lóyún dínkù sí nǹkan bí 4%. Nítorí náà, kódà pípadánù ìwọ̀n díẹ̀ lè mú kí àǹfààní rẹ láti lóyún pọ̀ sí i láìsí pé o ń lo àwọn ìtọ́jú olówó gọbọi. Èyí tún jẹ́ ìṣòro fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìwọ̀n tó pọ̀ jù . Nígbà tí ọ̀rá ara rẹ bá lọ sílẹ̀ jù, oṣù oṣù rẹ lè di àìdọ́gba tàbí kí ó tilẹ̀ dáwọ́ dúró. Nígbà náà o kò ní lè ṣe ẹyin. Nítorí náà, tí o bá ní ìwọ̀n tó pọ̀ jù, ohun tí ó dára jù láti ṣe ni láti mú ìwọ̀n díẹ̀ pọ̀ sí i ní ọ̀nà tí ó dára.

Ọ̀nà Kẹta: Àwọn ipa tí ó ń dín wahala kù

A ti gbọ́ pé “nígbà tí wahala bá pọ̀ sí i, àwọn ọmọ ọwọ́ kì í dàgbà.” Òtítọ́ púpọ̀ ló wà nínú ìtàn yìí. Ìwádìí ti fihàn báyìí pé ìsopọ̀ tó lágbára wà láàárín wahala àti ìbímọ. Nígbà tí wahala bá pọ̀ sí i, iṣẹ́ homonu ara máa ń bàjẹ́. Èyí lè fa àìṣedéédéé oṣù àti ìdádúró ẹyin. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti jẹ́ kí ọkàn rẹ balẹ̀.

Kí lo lè ṣe láti sinmi?

• Tẹ́tí sí àwọn orin tí o fẹ́ràn.
• Ṣe awọn adaṣe bii yoga .
• Fún ara rẹ ní ìfọwọ́ra díẹ̀.
• Kọ ohun tó wà lọ́kàn rẹ sílẹ̀ nínú ìwé àkọsílẹ̀.
• Ka iwe ti o dara, ṣe iṣẹ diẹ ninu ọgba.
• Bá ọ̀rẹ́ rẹ tí o fọkàn tán sọ̀rọ̀ nípa ohun tó wà lọ́kàn rẹ.
• A ti rii pe di ọwọ mu pẹlu ọkọ tabi aya rẹ paapaa dinku wahala.

Ọ̀nà Kẹrin: Ṣé acupuncture yóò ran ọ́ lọ́wọ́?

Àwọn dókítà kan gbàgbọ́ pé acupuncture, oògùn ìgbàanì ti ilẹ̀ China, tún lè mú kí ìbímọ sunwọ̀n síi. Ó lè dín wahala kù kí ó sì mú ìwọ́ntúnwọ̀nsì ara padà bọ̀ sípò. Ṣùgbọ́n kì í ṣe ojútùú tí a lè dán wò nìkan. Ó yẹ kí a kà á sí ohun tí a lè dán wò pẹ̀lú àwọn ọ̀nà míràn lẹ́yìn tí a bá ti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ tí a sì ti gba ìmọ̀ràn rẹ̀.

Ọ̀nà karùn-ún: Báwo ni a ṣe lè mọ ọjọ́ gangan ti ìfọ́ ẹyin? (Títẹ̀lé ìfọ́ ẹyin)

Èyí jẹ́ ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń pàdánù, ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì gan-an. Lẹ́yìn tí ẹyin bá ti jáde kúrò nínú ara obìnrin, ó lè ṣiṣẹ́ fún ìgbà kúkúrú, tó tó wákàtí mẹ́rìnlélógún sí mẹ́rìndínlógójì. Síbẹ̀síbẹ̀, sperm ọkùnrin lè wà láàyè nínú ara obìnrin fún ọjọ́ márùn-ún. Èyí túmọ̀ sí wípé o lè mú àǹfààní rẹ láti lóyún pọ̀ sí i nípa níní ìbálòpọ̀ ní ọjọ́ mẹ́ta sí mẹ́rin ṣáájú ìbímọ àti títí di wákàtí mẹ́rìnlélógún lẹ́yìn ìbímọ . A ń pe àkókò yìí ní “fèrèsé ìbímọ”. Nítorí náà, báwo ni o ṣe lè mọ ìgbà tí o máa bímọ? Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ló wà láti ṣe èyí.

Ọ̀nà	Báwo ni a ṣe lè ṣe é
Àwòrán ìwọ̀n otutu ara basal (BBT)	Ṣe àyẹ̀wò ìwọ̀n otútù ara rẹ ní àkókò kan náà ní gbogbo òwúrọ̀ kí o tó dìde lórí ibùsùn kí o sì kọ ọ́ sí orí àtẹ. Ìwọ̀n otútù rẹ yóò dínkù díẹ̀ kí o tó bí ẹyin, lẹ́yìn náà yóò tún dìde lẹ́yìn ẹyin. Lẹ́yìn tí o bá ti ṣe èyí fún bí oṣù méjì, o yẹ kí o lè mọ àpẹẹrẹ kan.
Àyẹ̀wò Ìmú Ọrùn	Bí ìfọ́ ẹyin ṣe ń sún mọ́lé, ìtújáde obo ara á máa tinrin gan-an, ó mọ́ kedere, ó sì máa ń nà (bíi ẹyin funfun tí a kò fi bẹ́ẹ̀ tọ́jú). O tún lè dá ọjọ́ ìbímọ rẹ mọ̀ nípa rírí ìyípadà yìí.
Àwọn Ohun Èlò Ìdánwò Ovulation (OPK)	Àpò Àsọtẹ́lẹ̀ Ovulation (OPK) yìí, tó wà ní àwọn ilé ìtajà oògùn, ń wọn homonu kan nínú ìtọ̀ rẹ, ó sì ń kìlọ̀ fún ọ ní ọjọ́ kan sí méjì kí o tó di pé ẹyin ọmọ jáde. Nígbà tí ohun èlò náà bá ti hàn gbangba, o lè mú kí àṣeyọrí rẹ pọ̀ sí i nípa níní ìbálòpọ̀ fún ọjọ́ mẹ́ta láti ọjọ́ náà.
Abojuto Irọyin	Àwọn wọ̀nyí wọ́n wọ́n díẹ̀, ṣùgbọ́n àwọn ẹ̀rọ wọ̀nyí lè ṣàwárí ọjọ́ ìbímọ títí di ọjọ́ mẹ́fà sí méje ṣáájú àkókò oṣù.

Ifiranṣẹ Mu-Ile

• Dídádúró níbí ọmọ kì í ṣe ohun tí ó yẹ kí ẹ dá lẹ́bi fún. Èyí jẹ́ ipò tí ẹ̀yin méjèèjì ní láti dojúkọ papọ̀. Nítorí náà, ẹ máa ṣètìlẹ́yìn àti nífẹ̀ẹ́ ara yín.
• Kí o tó gbìyànjú èyíkéyìí nínú àwọn ọ̀nà tó wà nínú àpilẹ̀kọ yìí, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà kí o sì ṣe àwọn àyẹ̀wò díẹ̀. Má ṣe gbójú fo ìṣòro tó wà ní ìpìlẹ̀ rẹ̀.
• Ounjẹ ti o ni ilera , mimu iwuwo ara to dara duro, ati yiyọra wahala ni awọn ọna adayeba ti o dara julọ lati mu ibimọ dagba.
• Ìfàmọ́lẹ̀Ṣíṣàwárí àwọn ọjọ́ àti àkókò tí ẹyin ọmọ bá ń jáde (àkókò ìbímọ) àti níní ìbálòpọ̀ ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyẹn ń mú kí àṣeyọrí pọ̀ sí i gidigidi.
• Tí o bá ti gbìyànjú fún ọdún kan (oṣù mẹ́fà tí o bá ju ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n lọ) tí o kò sì rí àbájáde kankan, wá ìmọ̀ràn lọ́dọ̀ onímọ̀ nípa ìlera láìsí ìdádúró sí i.

Ìbímọ, Ìbímọ, Oyún, Ìbímọ, Ìbímọ, PCOS, BMI, Wahala, Oúnjẹ, Ọmọ, Oyún