Ṣé o tún ní ìṣòro pẹ̀lú ọpọlọ rẹ nígbà tí o lóyún? Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa àṣàrò?

Oyun jẹ ọkan ninu awọn akoko ayọ ati ireti julọ ni igbesi aye iya. Sibẹsibẹ, o jẹ deede pupọ lati ni rilara wahala tabi aibalẹ diẹ pẹlu awọn iyipada ninu ara rẹ , awọn iyipada homonu, awọn ero nipa ọjọ iwaju, ati awọn ibẹru kekere nipa ilera ọmọ rẹ. Iṣaro jẹ ọna ti o dara ati irọrun lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati tun ọkan rẹ jẹ ki o si wa ni isinmi lakoko awọn akoko bii wọnyi. Jẹ ki a sọrọ nipa eyi ni alaye diẹ sii loni.

Kí ni àṣàrò yìí?

Ní ṣókí, àṣàrò jẹ́ ọ̀nà kan tí ó ń jẹ́ kí o lè pọkàn pọ̀ sórí ète kan ṣoṣo, kí o tú ara rẹ sílẹ̀ kúrò nínú àwọn èrò tí kò pọndandan, kí o sì mú ìsinmi jíjinlẹ̀ wá sí ọkàn àti ara rẹ. Àwọn ènìyàn kan máa ń ṣe àṣàrò gẹ́gẹ́ bí àṣà ìsìn, nígbà tí àwọn mìíràn máa ń ṣe àṣàrò láti kojú àwọn ìpèníjà ìgbésí ayé àti láti mú ọkàn wọn balẹ̀. Ohunkóhun tí ó jẹ́ ìdí rẹ̀, àǹfààní àṣàrò náà jọra gan-an.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ìṣàrò ló wà tí a ti gbọ́ nípa wọn nígbà gbogbo tí a sì lè ṣe àgbéyẹ̀wò wọn. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

Àwọn àǹfààní wo ló wà nínú ṣíṣàṣàrò nígbà tí a bá lóyún?

Ṣíṣe àṣàrò nígbà oyún ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní fún ìwọ àti ọmọ rẹ.

Wahala ti dinku.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àkókò ayọ̀ ni oyún, àìlera ara àti àìdánilójú nípa ọjọ́ iwájú lè fa wahala àti àníyàn . Tí wahala yìí bá pọ̀ sí i, ó lè fa àwọn àìsàn bíi ẹ̀jẹ̀ ríru àti ìbímọ láìpẹ́. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé àṣàrò lè dín wahala àti àníyàn kù nígbà oyún.

Dín ewu ìbímọ tí kò tó àkókò kù

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, níní ọmọ tí a kò tí ì bí lè fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ ewu ìlera fún ọmọ náà. Àwọn wọ̀nyí ní ìṣòro èémí àti ìdádúró ìdàgbàsókè. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a nílò ìwádìí púpọ̀ sí i, àwọn ìwádìí kan ti fi hàn pé ìsopọ̀ wà láàárín àṣàrò àti ìdínkù ewu ìbímọ tí a kò tí ì bí.

Ìwádìí mìíràn fi hàn pé àwọn ọmọ tí àwọn ìyá tí wọ́n ń lo ìmòye ara wọn ní àmì Apgar tó ga jù. Àmì Apgar jẹ́ ọ̀nà láti ṣe àyẹ̀wò ìlera ọmọ nígbà tí wọ́n bá bí i. Ó da lórí àwọn nǹkan márùn-ún, títí bí àwọ̀ ara, ìlù ọkàn, àti mímí.

Idagbasoke ilera ti ọmọ naa

Àwọn olùwádìí ń wo bí ìlera ọpọlọ ìyá ṣe ní ipa lórí ìdàgbàsókè ọmọ rẹ̀ nígbà tó bá yá. Ìwádìí kan ní Netherlands ti fihàn pé àwọn ọmọ tí àwọn ìyá wọn ń ṣe àṣàrò ọkàn máa ń lè bá àyíká tuntun mu dáadáa kí wọ́n sì ṣàkóso àfiyèsí àti ìwà wọn.

Ṣùgbọ́n láti tẹ̀síwájú láti máa gba gbogbo àwọn àǹfààní wọ̀nyí, ìwọÓ tún ṣe pàtàkì láti rántí pé ó yẹ kí a máa tẹ̀síwájú nínú àṣàrò .

Báwo ni a ṣe lè ṣe àṣàrò nígbà tí a bá lóyún?

Tí o bá ti fẹ́ gbìyànjú àṣàrò rí, o kò nílò láti lọ sí kíláàsì pàtàkì kan. O lè ṣe é nílé, nígbàkúgbà tí ó bá rọrùn fún ọ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà àṣàrò ní àwọn kókó pàtàkì wọ̀nyí:

• Dídarí ọkàn sí ohun kan: Èyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú èrò tí kò pọndandan tí ó lè fa ìdààmú ọkàn kúrò. O lè pọkàn pọ̀ sórí èémí rẹ, ohùn kan tàbí ohun kan.
• Mí ẹ̀mí tútù: Tí o bá mí ẹ̀mí tó jinlẹ̀ àti déédé, agbára ìmí rẹ yóò dínkù. Ara rẹ yóò gba atẹ́gùn tó dára jù.
• Àyíká tó dákẹ́ jẹ́ẹ́: Tí o bá jẹ́ ẹni tuntun sí àṣàrò, ó rọrùn láti bẹ̀rẹ̀ ní ibi tó dákẹ́, láìsí àwọn ohun tó ń fa ìpínyà bíi fóònù tàbí tẹlifíṣọ̀n. Nígbà tí o bá ti mọ́ ọn, o máa lè gbé ọkàn rẹ sí ibi tó yẹ.
• Ipò tó rọrùn: O lè ṣe àṣàrò lórí dídùbúlẹ̀, jókòó, dúró, tàbí kí o tilẹ̀ rìn. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti yan ipò tó rọrùn fún ọ tí kò sì ní fa ìpínyà ọkàn rẹ.

Pẹ̀lú àwọn kókó wọ̀nyí lọ́kàn, o lè bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe àṣàrò ní ọ̀nà tí o bá fẹ́. Má ṣe rò pé, "Ṣé mo ń ṣe èyí dáa?" Bẹ̀rẹ̀ ní ọ̀nà tí ó rọrùn fún ọ. Àwọn ọ̀nà méjì tí o lè gbà bẹ̀rẹ̀ nìyí:

1. Ẹ̀mí jíjinlẹ̀: Fi gbogbo àfiyèsí rẹ sí ẹ̀mí rẹ. Ronú nípa rẹ̀ nígbàkúgbà tí o bá mí ẹ̀mí àti tí o bá mí ẹ̀mí. Mí ẹ̀mí díẹ̀díẹ̀ àti jíjinlẹ̀. Tí ọkàn rẹ bá bẹ̀rẹ̀ sí í rìn kiri, mú un padà sí ẹ̀mí rẹ.

2. Àyẹ̀wò ara: Jókòó tàbí dùbúlẹ̀ pẹ̀lú ìrọ̀rùn kí o sì pa ojú rẹ mọ́. Wàyí o, fi àfiyèsí rẹ sí àwọn ìka ẹsẹ̀ rẹ. Ronú nípa ohun tí o nímọ̀lára níbẹ̀ nìkan. Lẹ́yìn náà, fi àfiyèsí rẹ sí ẹsẹ̀ rẹ, kókósẹ̀ rẹ, àti orúnkún rẹ díẹ̀díẹ̀. Lọ́nà yìí, tẹjúmọ́ apá ara rẹ kọ̀ọ̀kan, láti òkè ara rẹ títí dé orí rẹ. Tí o bá nímọ̀lára ìfúnpá tàbí àìbalẹ̀ níbikíbi nínú ara rẹ, fojú inú wò ó pé ooru àti ìmọ́lẹ̀ ń wọ inú agbègbè náà pẹ̀lú èémí rẹ.