Ṣé o tún fẹ́ kí a gbóríyìn fún ọ? Jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa gbóríyìn fún ọ!

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló fẹ́ fi ìrísí tó lẹ́wà, tó dáa, tàbí kí ó tún ní ìrísí wúrà sí awọ ara wọn. Fún àwọn kan, ìrísí yìí ni a fi ń fi awọ ara hàn sí oòrùn, èyí tó túmọ̀ sí fífi awọ ara rẹ̀ sí oòrùn àti fífi dúdú díẹ̀. A tún ń pè é ní 'ìrísí oòrùn'. Nítorí náà, àwọn apá rere àti búburú wà nínú ìfarahàn oòrùn yìí. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a ń rí Vitamin D láti inú oòrùn, àwọn ìtànṣán wọ̀nyẹn tún lè jẹ́ ewu ńlá sí awọ ara wa. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí gan-an.

Kí ni ìtumọ̀ rẹ̀ láti “pa” awọ ara?

Ní ṣókí, awọ ara rẹ máa ń di “àwọ̀”, èyí tó túmọ̀ sí pé ó máa ń dúdú, nígbà tí oòrùn bá fi hàn sí àwọn ìtànṣán ultraviolet (ìtànṣán UV) láti ara oòrùn. Oríṣi ìtànṣán ultraviolet méjì ló wà. Àwọn ìtànṣán UVA àti UVB ni.

Láti lóye èyí dáadáa, ẹ jẹ́ kí a wo bí awọ ara wa ṣe rí. Fojú inú wò ó pé awọ ara wa dà bí kéèkì onípele mẹ́ta.

• Ẹ̀jẹ̀ E (E PID ermis): Èyí ni àwọ̀ ara tí a lè fi ojú wa rí.
• Dermis: Èyí ni ìpele kejì. Ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn iṣan ara, àwọn èèpo òógùn, àti àwọn irun orí.
• Àwọ̀ ara tó wà lábẹ́ awọ ara: Èyí ni ìpele kẹta àti ìkẹ́yìn. Ó ní àwọn nǹkan bí àwọ̀ ara ọ̀rá àti àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ nínú.

Ìdí pàtàkì tí awọ ara rẹ fi ń tàn, ìyẹn ni pé, ó ń yípadà sí àwọ̀ ilẹ̀, ni àwọn ìtànṣán UVA . Àwọn ìtànṣán wọ̀nyí ń wọ inú epidermis, èyí tí í ṣe àwọ̀ ilẹ̀ òkè, wọ́n sì ń dé àwọn ìpele ìsàlẹ̀. Lẹ́yìn náà, irú sẹ́ẹ̀lì kan nínú awọ ara wa tí a ń pè ní ' melanocytes ' yóò ru sókè, yóò sì bẹ̀rẹ̀ sí í mú àwọ̀ ilẹ̀ tí a ń pè ní melanin jáde.

Àwọn ìtànṣán UVB ló máa ń fa ìgbóná oòrùn. Wọ́n sábà máa ń kan àwọn egungun òkè awọ ara nìkan.

Àwọn ènìyàn tí awọ wọn dúdú ní àdánidá ní melanin tó pọ̀ sí i. Ìdí nìyẹn tí awọ wọn kì í fi ń jóná dáadáa, ṣùgbọ́n ó máa ń tàn yòò dáadáa. Ṣùgbọ́n rántí pé, láìka àwọ̀ ara rẹ sí, ẹnikẹ́ni lè farapa sí àwọn ipa búburú ti ìtànṣán oòrùn tí wọn kò bá lo ìpara oorun tàbí ààbò mìíràn.

Igba melo ni o gba lati tan awọ ara?

Àkókò tí ó máa ń gbà kí awọ ara rẹ tó tàn yòò sinmi lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan.

• Àwọ̀ àdánidá awọ ara rẹ.
• Bawo ni awọ ara rẹ ṣe ni ifaragba si oorun.
• Líle tí ìtànṣán oòrùn ń tàn ní agbègbè rẹ.
• Gíga ibi tí o wà (lókè ìpele òkun).
• Ṣé o máa ń lo ìpara oorun, tí ó bá sì rí bẹ́ẹ̀, kí ni ìníyelórí rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí “SPF” ( ìdábòbò oòrùn )?

Báwo ni ìpara awọ ara ṣe ní ipa lórí ìlera rẹ?

Àwọn àǹfààní díẹ̀ wà nínú fífaramọ́ oòrùn. Ó ń fúnni ní Vitamin D, ó ń mú kí ìmọ̀lára rẹ sunwọ̀n síi, àwọn ìwádìí kan sì fihàn pé ó lè dín ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ kù kí ó sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sùn dáadáa. Síbẹ̀síbẹ̀, fífaramọ́ oòrùn tí kò ní ààbò lè ṣe ewu púpọ̀ fún awọ ara rẹ.

Fífi ara sí oòrùn fún ìgbà pípẹ́ lè yí awọ ara rẹ padà títí láé. Ó tún lè fa ìbàjẹ́ ńlá sí awọ ara rẹ, kí ó sì dà bí ẹni pé ó ti dàgbà ju bó ṣe rí lọ . Èyí ni ohun tó ń fa àwọn àmì dúdú àti ìrísí.

Ewu akàn awọ ara

Ọ̀ràn tó ṣe pàtàkì jùlọ nìyí.

• Àwọn ìtànṣán UVA: Àwọn wọ̀nyí lè fa irú àrùn jẹjẹrẹ awọ tó le jùlọ, tí a ń pè ní melanoma . Èyí lè fa ikú. Tí a kò bá rí àrùn jẹjẹrẹ melanoma ní ìbẹ̀rẹ̀, ó lè tàn kálẹ̀ kíákíá jákèjádò ara, kí ó sì kan àwọn ẹ̀yà ara mìíràn.
• Àwọn ìtànṣán UVB: Àwọn wọ̀nyí ló máa ń fa oríṣi àrùn jẹjẹrẹ awọ ara méjì , àrùn basal cell carcinoma àti àrùn jẹjẹrẹ squamous cell carcinoma . Nígbà tí àwọn àrùn jẹjẹrẹ wọ̀nyí bá ṣẹlẹ̀, àwọn dókítà sábà máa ń yọ àwọn sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ kúrò. Àwọn iṣẹ́ abẹ wọ̀nyí lè fi àpá sí awọ ara.

Báwo ni o ṣe le dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ ìtànṣán oòrùn?

Ìròyìn ayọ̀ ni pé o lè dín ewu àrùn jẹjẹrẹ awọ ara rẹ kù kí o sì wà ní ààbò níta nípa lílo ohun èlò ìpara oorun tó dára. Tẹ̀lé àwọn àmọ̀ràn wọ̀nyí.

Ẹ jẹ́ kí a tún kọ́ nípa àwọn ibùsùn àwọ̀ ara.

Àwọn ibì kan ń polówó àwọn ibùsùn àwọ̀ ara pàtàkì tí ó lè mú kí awọ ara rẹ tàn yòò kíákíá. Ṣùgbọ́n àwọn wọ̀nyí léwu gan-an. Wọn kò sì fún ọ ní àǹfààní kankan nínú Vitamin D tí o rí láti inú oòrùn.

Àwọn ẹ̀rọ wọ̀nyí ní pàtàkì máa ń tú ìtànṣán UVA jáde. Gẹ́gẹ́ bí a ti jíròrò tẹ́lẹ̀, wọ́n ní í ṣe pẹ̀lú àrùn jẹjẹrẹ melanoma. Àwọn ibùsùn àwọ̀ ara wọ̀nyí ti fihàn pé wọ́n ń mú kí àrùn jẹjẹrẹ melanoma pọ̀ sí i, pàápàá jùlọ láàárín àwọn ọ̀dọ́mọbìnrin. Bákan náà, lílo wọn lè mú kí awọ ara dà bí ẹni pé ó ti dàgbà kíákíá.

Àwọn Tanners tí kò ní oòrùn

Ó ṣe tán, ojútùú kan wà fún àwọn tí wọ́n fẹ́ kí wọ́n ní àwọ̀ pupa láìsí ewu ìtànṣán oòrùn. Àwọn wọ̀nyí ni a ń pè ní 'àwọn aláwọ̀ pupa tí kò sí lábẹ́ oòrùn'. Àwọn wọ̀nyí wá ní ìrísí ìpara tàbí ìpara. Tí a bá fi sí awọ ara, wọ́n máa ń mú melanin jáde, èyí sì máa ń mú kí awọ ara ní àwọ̀ brown.

Àwọn kan lára ​​àwọn ọjà wọ̀nyí ní kẹ́míkà kan tí a ń pè ní `DHA (Dihydroxyacetone). Èyí máa ń ba àwọ̀ ara jẹ́ díẹ̀díẹ̀, èyí sì máa ń mú kí ó ní àwọ̀ pupa fún ìgbà díẹ̀. Ṣọ́ra nígbà tí o bá ń lo àwọn wọ̀nyí. Fún àpẹẹrẹ, àwọn ọjà tí ó ní `DHA` kò ní àṣẹ láti lò fún àwọn ẹ̀yà ara kan, bí ètè.

Níwọ́n ìgbà tí a fi onírúurú èròjà ṣe àwọn àwọ̀ tí kò ní oòrùn yìí, o ní láti ṣe ìwádìí díẹ̀ láti yan èyí tí ó tọ́ fún ọ.Ọ̀nà kan ṣoṣo tó dájú láti fi rí ara tó ní àwọ̀ pupa nìyí.