你经常感冒吗？（普通感冒）让我们来弄清楚这到底是怎么回事！

所以，我们每个人一生中至少都会感冒一次，或者经常会有一些小毛病困扰我们。对有些人来说，这只是个小问题，但对小孩子来说却可能有点棘手。今天，我们就来聊聊“普通感冒”。它到底是什么？为什么会发生？有哪些症状？如何治疗？如何预防？我们用简单易懂的方式来讲解。

什么是普通感冒？

简单来说，感冒是一种传染性上呼吸道感染。这意味着它会影响你的鼻子、喉咙、鼻窦和气管。你可能听说过，感冒也与冠状病毒有关。事实上，超过200种病毒都能引起感冒。其中最常见的是鼻病毒。我们称之为“普通感冒”，顾名思义，它非常常见。你一生中患感冒的次数可能比其他任何疾病都多。成年人一年可能会患两到三次感冒，而幼儿一年可能会患四次或更多次。

感冒有哪些症状？分阶段讲解

感冒症状通常分几个阶段出现。让我们来看看这些阶段是什么。

第一阶段：前1-3天（早期）

感冒后一到三天内，您可能会开始感到喉咙痛。大约一半的感冒患者表示，他们的首发症状是喉咙痛或流鼻涕。在这个早期阶段，您还可能出现其他症状，例如：

• 打喷嚏。
• 流鼻涕。
• 鼻塞。
• 咳嗽。
• 声音变化（声音嘶哑）。

第二阶段：活跃期（4-7天）

此时症状会加重，甚至达到高峰。除了第一阶段的症状外，您可能还会出现以下情况：

• 身体疼痛。
• 头痛
• 眼睛和鼻子都流泪。
• 疲劳。
• 发烧（儿童最常见）。

第三阶段：后期 8-10 天

通常情况下，感冒症状会在这个时候开始消退，您甚至可能会感觉完全康复。但是，有些症状可能会持续存在。有些人在呼吸道感染后可能会出现持续长达两个月的咳嗽。

重要提示：如果您的症状加重，或者发烧复发，请务必去看医生。这意味着您可能患有其他感染，例如支气管炎、鼻窦炎或肺炎。

小婴儿感冒会发生什么？

婴儿感冒时，可能会出现以下症状：

• 阴道分泌物（起初是清澈的，然后变稠，可能会变成灰色、黄色或绿色）。
• 打喷嚏。
• 发烧，体温在华氏101-102度（摄氏38.3-38.9度）左右。
• 食物淡而无味。
• 因咽喉痛和吞咽困难而导致唾液分泌过多。
• 咳嗽。
• 经常哭闹，易怒。
• 淋巴结肿大。

宝宝的感冒是不是越来越严重了？注意这些迹象！

如果您的孩子出现以下任何症状，请立即就医。这些症状可能意味着您的孩子患有比感冒更严重的疾病：

• 两个月或更小的婴儿发烧了。
• 呼吸困难（尤其是当婴儿呼吸时鼻孔变大时）。
• 呼吸急促或困难。
• 呼吸时发出哨声，那就是“喘鸣”。
• 如果你呼吸时肋骨清晰可见。
• 嘴唇发紫。
• 拒绝进食或饮水（这会导致脱水）。
• 耳痛。
• 频繁过度哭闹或嗜睡。
• 咳嗽持续超过3周。
• 如果宝宝的病情似乎正在恶化。

我们为什么会感冒？

一种名为鼻病毒的病毒是造成约50%普通感冒的罪魁祸首。鼻病毒有100多种。然而，其他类型的病毒，例如冠状病毒，也能引起普通感冒。总共有超过200种病毒会导致普通感冒。

普通感冒会传染吗？它是如何传播的？

是的，当然。普通感冒很容易在人与人之间传播。要感染感冒，病毒需要接触到你的黏膜——也就是鼻子、眼睛或口腔内壁的湿润组织。当你接触到带有病毒的物体表面，或者吸入含有病毒的潮湿空气时，就会发生这种情况。例如，当病人打喷嚏或咳嗽时，含有病毒的飞沫会进入空气。如果你吸入这些飞沫，病毒就会沉积在你的鼻腔里。此外，你生病时接触的物品也可能被病毒颗粒污染。如果其他人接触了这些表面，然后又触摸了自己的鼻子、眼睛或嘴巴，病​​毒就可能进入你的体内。

传染期有多长？

感冒后两周内你仍然具有传染性。有时，症状出现后一两天内就可能传播疾病。然而，传染性最强的时候是症状最严重的时候——通常是生病后的前三天。

病毒进入人体后多久才会出现症状？（潜伏期）

我们称之为“潜伏期”或“发展期”。它是指从接触病毒到出现首发症状的这段时间。普通感冒的潜伏期通常在接触病毒后12小时到3天之间。

为什么幼儿和婴儿经常感冒？

幼儿和婴儿容易感冒的主要原因是他们接触的病毒种类不如成人多。他们的免疫系统需要学习如何识别和对抗新的病菌。两岁前的婴儿一年可能会感冒8到10次。而成年人已经经历过很多次感冒，因此他们的免疫系统更容易识别和攻击类似的病毒。此外，儿童经常与其他孩子密切接触。他们咳嗽或打喷嚏时通常不会捂住口鼻，触摸脸部前也不会洗手——这些都是他们用来预防病毒传播的措施。感冒病毒可以在玩具等物品上存活数小时。婴儿经常会把其他婴儿触摸过的玩具放进嘴里。如果你触摸了带有病毒的物品，然后又触摸自己的嘴、眼睛或鼻子，病毒就可能进入你的体内。

医生如何诊断感冒？

医生会询问您的症状并进行体格检查。检查过程中，医生会检查以下方面：

• 鼻孔内是否有肿胀？
• 你鼻子堵塞了吗？
• 你的喉咙红肿疼痛吗？
• 你颈部的淋巴结肿大吗？
• 肺部是否通畅？

你们做哪些类型的测试？

通常情况下，只需进行体格检查即可确定是否患有普通感冒。但是，如果医生怀疑您感染了新冠病毒、流感或其他疾病，他们可能会安排一些检查。他们可能会进行鼻拭子检测以检查病毒。他们也可能会进行胸部X光检查以排除其他疾病，例如支气管炎或肺炎。

普通感冒该如何治疗？

感冒其实没有特效药，只能让它自然痊愈。大多数感冒会在7-10天内自行痊愈，而且并不严重。治疗感冒的唯一方法是服用非处方药，这些药物可以帮助你缓解症状，让你感觉舒适，直到康复。

为什么抗生素不能治愈普通感冒？

抗生素是一类用于对抗细菌感染的药物。感冒是由病毒引起的，因此抗生素对感冒无效。然而，有时儿童可能会出现细菌感染引起的并发症，例如耳部感染或肺炎。在这种情况下，医生可能会开抗生素。

哪些药物有助于缓解症状？

药房里有很多非处方药（OTC）可以帮助缓解症状。但是，其中一些药物不适合儿童服用。在给孩子服用任何非处方药（OTC）之前，务必咨询医生。不要同时服用多种药物来缓解多种症状。这样做会导致身体吸收过多的药物成分，从而引发其他健康问题，并可能损害肾脏等器官。以下药物可以帮助缓解感冒症状：

• 止痛药：诸如对乙酰氨基酚（泰诺®）和非甾体抗炎药（布洛芬（Advil®））之类的药物可以帮助减轻头痛和发烧。
• 治疗鼻塞的药物（减充血剂）：可以使用诸如（伪麻黄碱）之类的药物（例如（Contac Cold 12 Hour®）、（Sudafed®））。
• 抗组胺药：苯海拉明（Benadryl®）和其他抗组胺药可以帮助止住打喷嚏和流鼻涕。
• 止咳药：右美沙芬（例如罗比妥辛®、维克斯日用止咳糖浆®）和可待因等药物可以帮助缓解咳嗽。通常不建议5岁以下儿童服用。
• 祛痰药：愈创甘油醚（Mucinex®）和其他祛痰药有助于稀释粘液，使其更容易咳出。

宝宝感冒在家可以做些什么？

除非医生处方，否则不要给宝宝服用任何非处方止咳感冒药。宝宝感冒时，请这样做：

• 让宝宝感到舒适。
• 给宝宝补充水分。6个月及以下的宝宝应该喂母乳或配方奶。6个月以后，也可以给宝宝喂一些水。
• 让宝宝睡个好觉。

很多孩子要到4岁左右才能正确擤鼻涕，所以以下方法可以帮助缓解宝宝的鼻塞：

• 生理盐水和吸鼻：喂奶前约15分钟，从药店购买几滴生理盐水（盐水）滴入宝宝的鼻孔，以软化部分鼻涕。几分钟后，使用橡胶吸鼻器或吸鼻球吸出溶液和鼻涕。这样可以清除宝宝的鼻腔，让他们能够同时呼吸和吸吮。
• 凡士林：在宝宝鼻孔外侧涂抹少量凡士林，有助于缓解鼻周干燥和刺激。不要堵塞鼻孔内部。 （除非医生处方，否则不要给宝宝使用鼻喷剂。虽然鼻喷剂可能暂时有效，但长期使用会导致鼻塞加重。）
• 加湿器或蒸汽机：使用加湿器或蒸汽机来湿润宝宝房间的空气。清洁凉爽的雾气可以湿润空气，减少宝宝鼻腔和喉咙的干燥。使用前请彻底清洁并晾干加湿器，以去除可能积聚的细菌或霉菌。检查滤芯是否正常工作，以及是否需要更换。请勿使用热水蒸汽机，以免烫伤。
• 蒸汽：如果没有加湿器，可以带宝宝去有蒸汽的地方，比如浴室。打开热水，关上门，和宝宝一起待在蒸汽弥漫的房间里大约15分钟。不要让宝宝独自待在房间里。注意安全，避免弄湿宝宝。给宝宝洗个温水澡也是个好办法。

如果宝宝看起来一切正常，就可以继续进行正常的活动。如果出现发烧或其他并发症，最好让他们待在家里。

如何预防感冒？

你可以采取以下几种措施来预防感冒：

• 洗手：经常洗手，尤其是在吃饭或准备食物之前。此外，上完厕所、擤完鼻涕以及接触感冒患者后也要洗手。
• 避免触摸脸部：感冒病毒可以通过手部传播到眼睛、鼻子和嘴巴。
• 清洁经常接触的表面：病毒可以在人们经常接触的表面上存活，例如门把手。
• 使用洗手液：当没有肥皂和水时，请使用含酒精的洗手液。
• 增强免疫力：保证充足睡眠，健康饮食，并进行锻炼。这将有助于身体更好地抵抗病菌。
• 待在家中：为了防止自己将疾病传染给他人，生病时请待在家中。

如何保护婴儿免受感冒侵袭？

保护宝宝免受感冒侵袭的最佳方法是让他们远离感冒患者。如果可能，请让宝宝待在家中。一种病毒如果只在较大的儿童或成人身上引起轻微疾病，却可能导致婴儿患上更严重的疾病。勤洗手是减少感冒传播的最重要方法：

• 与婴儿和幼儿接触的成年人在咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后应该洗手。
• 接触感冒患者后要洗手。
• 擦完宝宝的鼻子后，你和宝宝都要洗手。
• 一定要清洗玩具，不要与他人共用婴儿放入口中的玩具。
• 如果没有肥皂和水，请使用预先浸湿的湿巾或免洗洗手液。（请将免洗洗手液放在儿童接触不到的地方。吞食可能有害。）

请务必按时为宝宝接种所有推荐疫苗。疫苗虽然不能预防普通感冒，但可以帮助预防一些并发症，例如耳部或肺部细菌感染。儿科医生建议至少6个月大的婴儿每年接种一次流感疫苗。流感疫苗可以预防流感，但不能预防其他呼吸道病毒。6个月以上的婴儿也可以接种新冠疫苗。

寒冷天气持续了多久？

大多数感冒会在7-10天内自行痊愈。大多数人恢复很快，感冒也不会变得很严重。

感冒会致命吗？

普通感冒本身并不致命。然而，对于某些人——尤其是免疫系统较弱的人——普通感冒可能会引发其他疾病，进而导致严重的健康问题。这些并发症包括：

• 哮喘。
• 鼻窦感染。
• 耳部感染。

治疗感冒的最佳方法是什么？

你可能听说过，锌、维生素C和紫锥菊等补充剂和草药可以帮助预防和治疗感冒。但研究人员尚未发现这些物质可以预防感冒。不过，锌或许可以缩短病程并减轻症状。然而，锌可能会导致永久性嗅觉丧失，尤其是在用作鼻喷剂时。

治疗感冒的最佳方法是充分休息。生病后至少头几天最好不要上班或上学。这不仅能让你有更多时间休息，还能帮助你避免将病菌传染给他人。

此外，要多喝水保持鼻腔和喉咙湿润。避免饮用含酒精和咖啡因的饮料，因为它们会导致身体脱水。

你感冒需要去看医生吗？这种时候，你绝对应该去看医生！

如果您出现以下任何症状，请就医：

• 高烧。
• 胸痛。
• 耳痛。
• 哮喘加重或呼吸困难。
• 症状持续超过10天或加重。

如果您的宝宝出现这些症状，请立即带他去看医生！

如果您的宝宝出现以下任何症状，请立即致电儿科医生或前往最近的急诊室：

• 如果你出现高烧。
• 如果你停止进食。
• 如果你呕吐。
• 如果您出现耳痛或胃痛。
• 如果你比平时哭得更多。
• 如果你感觉比平时更困倦。
• 如果你在呼吸时发出哨声。
• 如果您呼吸困难。

如果我怀孕期间感冒了怎么办？

孕期感冒通常并不危险。但是，您应该非常谨慎地选择用于治疗感冒症状的药物。您的医生会告诉您哪些药物在孕期可以安全使用。如果您怀疑自己得了流感，或者出现发烧症状，请立即联系您的医生。您可能需要紧急治疗。

为什么我们在寒冷季节更容易感冒？

一年四季都可能感冒，但在寒冷的月份更容易患上感冒。冬季，人们待在室内的时间更长，因此更容易彼此密切接触。最近一项针对小鼠的研究表明，低温也会影响免疫系统的反应。研究人员发现，当小鼠鼻腔温度因冷空气下降时，它们的免疫系统更难阻止鼻病毒的复制。同样的情况也可能发生在人类身上。

普通感冒与新冠肺炎：如何区分？

冠状病毒是一组可引起上呼吸道感染的病毒。大多数普通感冒是由鼻病毒引起的，但也有一些是由冠状病毒引起的。大多数人都能很快从这些普通感冒中康复。冠状病毒有时会侵入肺部，引起肺炎和其他可能致命的并发症。2019年发现的新型冠状病毒是导致COVID-19这种特定疾病的病原体。有助于区分COVID-19和普通感冒的早期症状包括：

• 发烧。
• 感觉很冷，浑身发抖。
• 呼吸困难（呼吸急促）。
• 味觉或嗅觉丧失（嗅觉丧失）。
• 腹泻。

然而，由“奥密克戎”变异株引起的“新冠病毒”症状较轻，因此很容易与普通感冒混淆。“奥密克戎”变异株的感冒样症状：

• 曹洞液体。
• 咳嗽。
• 咽喉痛。
• 头痛
• 鼻塞。

如有任何疑虑，务必进行检测。

普通感冒和流感有什么区别？

感冒和流感症状非常相似，因此很难区分。两者都是冬季常见病，都会影响上呼吸道。然而，感冒和流感是由不同的病毒引起的。流感是由流感病毒引起的，而普通感冒则是由其他几种病毒引起的。感冒和流感的主要区别在于，发烧时更容易出现发热、畏寒和发冷的症状。成人通常不会因感冒而发烧，但儿童有时会发烧。流感会导致全身酸痛，症状也比感冒更严重。虽然感冒和流感都可能引发并发症，但流感并发症可能危及生命。

普通感冒和胸闷的区别

胸闷，或短期（急性）支气管炎，是指肺部感染和黏液积聚。普通感冒通常由病毒引起，病毒从鼻咽部进入肺部，导致胸闷。极少数情况下，细菌感染也会引起胸闷。普通感冒和胸闷都可能伴有咳嗽。但是，胸闷引起的咳嗽通常是湿咳，也就是说，您可能会感觉有痰，或者确实咳出痰来。您可能还会出现以下症状：

• 咳嗽到夜不能寐。
• 呼吸困难。
• 胸痛。

最后，还有几点需要记住。

虽然感冒会让人不舒服，但通常不会造成危害。你可以通过药物控制症状。多休息，多喝水，避免与他人接触，有助于你尽快康复。如果10天后感觉没有好转，一定要去看医生。特别是对于幼儿，你应该格外注意上述提到的风险因素。