用手腕测量血压真的安全吗？（腕式血压计）我们来探讨一下！

现在很多人都在家测量血压。你可能见过有些人用绑带测量上臂血压。不过，也有一些小型血压计可以戴在手腕上测量血压。今天我们就来聊聊腕式血压计。

什么是腕式血压计？

简单来说，这是一种可以在家测量血压的设备。它通常由一个缠绕在手腕上的袖带和一个连接在袖带上的数字屏幕组成，测量结果会显示在屏幕上。如今，腕式血压计也有可穿戴式的款式，可以像手表一样佩戴在手腕上。它们有时还可以追踪您的运动情况以及睡眠时长等其他数据。有了这样的腕式血压计，您可以在日常活动中随时监测血压。这将帮助您和您的医生更好地了解您在诊室之外的血压状况。但是，需要注意的是，腕式血压计的准确性可能不如佩戴在上臂的血压计。因此，医生通常只在特殊情况下才建议使用腕式血压计。

为了获得最准确的腕式血压读数，你应该将手臂放在胸部，使手腕与心脏齐平。

腕式监护仪和上臂式监护仪有什么区别？

上臂式血压计和大多数腕式血压计都配有缠绕在手臂上的袖带。这两种血压计都是测量血液流经上身动脉时的压力。然而，它们测量血压的位置不同。腕式血压计测量的是桡动脉的血压，桡动脉位于手腕和前臂附近。上臂式血压计测量的是更高位置的肱动脉的血压，肱动脉位于上臂。手腕和上臂这两个位置的血压值自然会略有不同。这是因为血液流经体内每条血管时，压力都会发生变化。研究表明，在某些人身上，桡动脉的收缩压（血压计读数中的较高值）高于肱动脉的收缩压。因此，这类家用血压计应该在医生的指导下使用。然后医生可以向您解释这些数字，如果在家测量的读数与在医生办公室测量的读数有差异，请解释原因。

我什么时候需要佩戴腕式血压计？

如果医生建议您在家测量血压，您可能需要像这样的血压计。在家测量血压在以下情况下很有帮助：

• 如果您已被诊断患有高血压（高血压）或低血压（低血压） 。
• 如果您有高血压风险因素。
• 如果你刚开始服用降血压药，医生可能会想看看药物的疗效如何。
• 如果你怀孕了。
• 医生可能会认为你患有白大衣高血压（意味着你在医生办公室血压高，但在家里血压正常）或隐匿性高血压（意味着你在家里血压高，但你在医生办公室血压正常）。

如果您想在家测量血压，医生通常建议使用上臂式血压计。它与医生用来测量血压的设备非常相似。但是，对于某些人来说，腕式血压计可能更合适。

腕式血压计适合我吗？

无论您购买哪种血压计，都务必咨询医生，选择最适合您的产品。美国心脏协会 (AHA) 建议使用上臂式血压计而非腕式血压计，因为上臂式血压计通常更可靠。但是，如果您符合以下条件，腕式血压计可能更适合您：

• 如果袖带式监护仪不适合您的手臂。
• 如果您患有某种疾病，导致使用上臂装置存在危险或疼痛。

您的医生最了解您是否适合使用腕式血压计。他/她会知道上臂式血压计可能不适合您的原因。他/她还可以指导您如何使用腕式血压计才能获得最准确的测量结果。

腕式血压计真的准确吗？

医生普遍认为上臂式血压计最为准确，是“金标准”。一、但是，如果您正确操作以下几点，腕式血压计也能提供准确的读数：

• 如果您严格按照使用该显示器的说明进行操作（这还包括将手放在正确的位置——我们将在下面讨论这一点）。
• 您使用的血压计已列入美国医学协会 (AMA) 验证（即认证）的血压监测仪名单中。

不要使用指尖血糖仪，腕式血糖仪更准确。您可以带着腕式血糖仪去下次看医生。医生可以将其与诊室里的血糖仪进行对比，以评估您腕式血糖仪的准确性。

如何使用腕式血压计？

在使用新设备之前，请先带去给医生检查其准确性。医生可以在诊室对比您手腕式血压计和上臂式血压计的读数。这将有助于确保您在家中获得准确的血压读数。为了充分发挥血压计的作用，您应该：

• 在保持正确姿势的同时检查压力。
• 记录血压数据并与医生分享。
• 了解对你来说什么是正常的。

保持正确的坐姿

如果血压计使用位置不正确，血压读数可能不准确。就诊时，请咨询医生正确的使用位置。最好先观看医生演示并练习一下，然后再自行操作。在家测量时，请遵循以下提示：

• 测量血压前30分钟内避免饮用咖啡、吸烟和运动。此外，测量前请先去洗手间，并保持安静约五分钟。
• 选择你要使用的那只手。这只手应该放在正确的位置。你可以把另一只手放在一个舒适的位置。
• 坐在椅子上，双脚平放在地上。调整椅子的位置，使你面前有一个平坦的物体，例如桌子。
• 将腕带戴在手腕上并固定好。
• 将手肘放在桌面上。慢慢地将手臂放下，越过胸前，保持手腕与心脏齐平。
• 放松并保持这个姿势，直到开始测量血压为止。
• 无需说话或移动即可测量压力。

测量血压时，切记不要做以下这些事情：

• 手腕位于心脏上方还是下方。
• 将手腕放在桌子上或腿上。
• 保持手臂垂直向下（垂直位置）。

保留压力日志。

您的血压计可能会将血压读数保存在内存中。不过，最好还是将每次测量的血压值记录在笔记本上。您可以把记录拿给医生看。您也可以从网上下载并打印血压记录表，例如这个。请咨询您的医生，记录表上应该填写哪些内容。以下是一些入门提示：

• 记下每次阅读的日期和时间。
• 每天测量两次血压——早餐前和睡前。每次测量两次，间隔约一分钟。也就是说，您每天应该记录四次血压读数。您的医生会告诉您每周应该测量几次血压。
• 记下任何你认为与当天相关的事项。例如，如果你工作压力大、睡眠不好或感觉不舒服，都记下来。你的医生可能还会建议你记录服用某些药物的时间。

了解对你来说什么是正常的。

有些人天生血压偏低，例如 90/60（单位为毫米汞柱， mmHg ）。而对于另一些人来说，低血压则可能是一个问题。在使用腕式血压计或其他家用血压计之前，请务必咨询医生以下事项：

• 我的正常血压范围是多少？
• 我需要施加多大的压力？
• 我的血压有多低？
• 您什么时候想和我谈谈我的血压读数？

我应该在什么情况下寻求医疗建议？

如果您的血压达到或超过 180/120 mmHg，或者出现高血压症状，或者您感到不适并担心血压，您可能正在经历高血压危象。这是一种医疗紧急情况。请立即拨打 911 或您当地的急救电话。如果出现以下情况，请联系您的医生：

• 如果您的血压高于或低于您的正常水平。
• 如果您在家使用显示器遇到困难。
• 如果您对压力的计算方法有任何疑问。

购买腕式血压计之前，务必咨询医生。市面上的血压计种类繁多，选择适合自己的产品可能比较困难。

我们想从这个故事中得到什么启示？

好了，现在您应该对如何测量手腕血压有了大致的了解。最重要的是要记住，这些家用血压计绝不能替代医生的医疗建议。它们只能作为医生测量和建议的补充。定期就医检查血压和其他重要指标非常重要。医生通常建议使用上臂式血压计。但是，在某些特殊情况下，例如上臂不合适或患有某些疾病导致上臂测量困难时，腕式血压计可能更合适。因此，如果您想使用血压计，请先咨询医生，了解哪种血压计最适合您以及如何正确使用。这样您就能更好地了解自己的血压状况，保持健康。

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