你是否有时感觉自己格格不入？哪怕最轻微的噪音都可能让你分心，但你却能长时间专注于自己热爱的事物。当你在社交媒体上看到一些东西时，是否会想：“这说的就是我，对吧？” 你可能同时患有自闭症和注意力缺陷多动障碍（ADHD）。这种情况很常见。所以，让我们用简单明了的方式来谈谈它。
简单来说，什么是AuDHD？
AuDHD并非正式的医学诊断，但心理学家和研究人员现在非常重视这个术语。简而言之，如果一个人同时患有自闭症谱系障碍（ASD）和注意力缺陷多动障碍（ADHD） ，则用AuDHD（自闭症+ADHD）来描述这个人。
你可能注意到，有些人会说“我是AuDHD患者”，而不是“我患有AuDHD”。这是因为人们并不把这些症状视为脑部疾病，而是将其视为人类大脑的一种自然多样性（神经多样性）。也就是说，这并非需要修复的缺陷，而仅仅是某些人思考、感受和看待世界的方式上的差异。
试想一下，直到2013年，医生还不能同时诊断一个人患有自闭症和注意力缺陷多动障碍（ADHD）。但现在规则改变了。因为研究表明，这两种疾病常常同时存在。
听力障碍的病因是什么？
目前尚无人知晓其确切病因。但自闭症和注意力缺陷多动障碍（ADHD）都属于神经发育障碍。这意味着它们并非在成年期突然出现，而是在儿童期或青少年期就开始显现症状。你可能要到三四十岁才会意识到这一点，但它们的根源可以追溯到童年时期。
主要因素是遗传。这两种疾病都可能遗传。有时，在孩子被诊断出患有自闭症或多动症后，您可能会看着症状列表想：“天哪……这不就是我吗？”许多成年人也是在孩子确诊后才开始了解自己的病情。
此外，还有其他因素会影响：
重要的是，这不是你的错。这是你出生时就根植于大脑中的自然变化。
研究表明，自闭症和注意力缺陷多动障碍之间存在密切联系：
- 50%-70%的自闭症患者同时伴有注意力缺陷多动障碍（ADHD）症状。
- 15% - 25%的 ADHD 患者表现出自闭症症状。
为什么这一点长期以来都没有被认识到？
尤其是在我们国家，这些疾病往往难以及时发现。造成这种情况的原因有很多：
- 旧式测试：过去，用于识别自闭症和多动症的测试主要针对那些最具破坏性和最引人注目的男孩。因此，这些测试忽略了那些试图掩盖自身差异、努力融入社会的人，尤其是女孩。
- 生活变化：随着生活责任的增加，您的症状可能会变得更加令人困扰。例如，当您开始工作、结婚、生子或开始独居时，您可能会感到更加焦虑不安。
- 误解：其他人可能会误解你的改变是“懒惰”、“傲慢”或“任性”。
听力障碍性痴呆症 (AuDHD) 有哪些症状？
每个人的经历都不同，但自闭症和注意力缺陷多动障碍（ADHD）有一些共同的特征。作为一名同时患有自闭症和ADHD的人，你可能会经历这些症状相互冲突的情况，这可能会让人非常困惑。让我们用表格来清晰地看一下这些症状。
| 与自闭症相关的症状 | 与注意力缺陷多动症相关的症状 |
|---|---|
| 不喜欢闲聊，难以理解社会潜规则。 | 难以集中注意力，或者无法选择关注什么。 |
| 重复同样的动作（例如，手指敲击、摆动）。 | 总是感到焦躁不安，无法在一个地方待着（坐立不安）。 |
| 无法忍受某些声音、光线、气味和触觉（感官超载）。 | 说话不经思考，一股脑儿地说出很多细节。 |
| 特殊兴趣。 | 忘记日期、丢失物品、失去时间观念。 |
| 患有听觉多动症（两者皆有）的人的感受 | |
| •即使是自己非常喜欢的事情，你也很难开始或完成。（执行功能障碍） •我需要刺激才能集中注意力，但即使是最小的事情也会让我感到不知所措。 •你需要为一天制定一个固定的作息时间表，但总是做同样的事情很快就会让人感到无聊。 •在陌生人面前非常安静，但与最信任的人却滔滔不绝。 •即使你参加社交活动（派对/婚礼）并且玩得很开心，回家后你也会感到筋疲力尽。 | |
长期处于这种矛盾情绪中会导致焦虑和抑郁等疾病。
如何正确识别它？
如果你对此有任何疑问，不要根据网上看到的信息做决定。最好的办法是去看你的家庭医生（全科医生）。坦诚地告诉他你的感受、你一天的经历以及你在生活中遇到的困难。
你可以问一些类似这样的问题：
- “医生，我是患有注意力缺陷多动障碍、自闭症，还是其他什么疾病？”
- “为什么我无法忍受某些声音和气味？”
- 请问您能推荐一位这方面的专家给我吗？
您的医生会将您转诊给精神科医生或心理学家。全面的评估可能包括：
- 谈谈你的病史和目前面临的挑战。
- 填写问卷。
- 和了解你的家人谈谈。
- 测试思维能力、记忆力和社交理解能力的测试。
你可以从网上提供的自测工具中获得一些信息，例如“自闭症谱系商数 (AQ)”或“多动症自我报告量表 (ASRS)”。然而，这些测试结果并不能确定您是否患有AuDHD。这需要由合格的医生进行确诊。
听力障碍性痴呆症 (AuDHD) 有哪些治疗方法？
没有哪一种单一疗法可以声称“这就是治愈方法”。最有效的方法是结合多种对你有效的疗法。
- 药物治疗：虽然目前尚无治愈自闭症核心症状的方法，但药物可以帮助缓解注意力缺陷多动障碍（ADHD）的相关症状，例如注意力不集中和躁动不安。然而，自闭症患者可能对某些药物的副作用更为敏感。因此，与医生沟通并尝试几种不同的药物，找到适合自己的药物和剂量至关重要。
- 心理治疗：合格的心理治疗师可以帮助您管理情绪并解决问题。认知行为疗法（CBT）和辩证行为疗法（DBT）等方法非常有效。
- 环境变化：或许最大的解脱来自于改变环境，而不是改变自己。例如：
- 在嘈杂的环境中佩戴降噪耳机。
- 使用视觉提醒工具（日历、清单）来避免忘记任务。
- 学会对让你感到疲惫的社交场合说“不”。
- 向工作场所或教育机构申请必要的便利措施。
如何与听觉处理障碍（AuDHD）患者快乐生活？
与听觉注意力缺陷多动障碍 (AuDHD) 共存，并非是要你“强求”成功，而是要围绕你的大脑构建你的生活。当你了解自己的大脑如何运作时，你就能制定策略、设定界限并养成习惯来支持它。
记住，你的大脑并没有“错”，它只是“与众不同”。当你尊重这种差异并开始与之和谐相处时，生活会变得轻松许多。
你可以尝试以下方法：
- 记录你一天中精力、专注力和情绪的变化情况。
- 参加完社交活动（例如聚会或婚礼）后，要留出时间放松（恢复时间）。
- 建立让你感到安全的生活习惯。
- 多花些时间去做你喜欢的事情，做那些能给你带来快乐的事情。
- 和有类似经历的人交流。在线互助小组也是个不错的选择。
要点
- AuDHD 一词用来描述同时患有自闭症和注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 的人。
- 这是出生时发生的神经发育变化，不是你的错，也不是需要纠正的疾病。
- 症状可能相互矛盾（例如，想要做事有条理，但很快就会感到厌倦）。所以不要为此感到内疚。
- 如果您对此有任何疑问，请务必向合格的医生或精神科医生寻求建议，而不要仅仅依赖互联网。
- 治疗的目的不是“修复”你，而是调整你的生活方式和环境，使其适应你大脑的功能。
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