双相情感障碍与自杀：让我们来谈谈这个话题

你身边是否有这样的朋友、家人或熟人：前一天还兴高采烈、活力四射，第二天却突然毫无征兆地感到百无聊赖？我们有时会认为这只是他们的“性格”，但背后可能隐藏着双相情感障碍等心理健康问题。这是一个非常敏感的话题，但我们必须正视它，因为这种疾病最大的风险之一就是自杀念头。

简单来说，什么是双相情感障碍？

想象一下，你的大脑里有一个控制情绪的“开关”。正常情况下，这个开关处于中间位置。但对于双相情感障碍患者来说，这个开关会突然上下跳动。

• 躁狂期：在此期间，他会感到极度快乐和精力充沛，觉得自己可以征服世界。他不睡觉，话很多，不停地工作，花钱大手大脚，而且经常做出冲动的决定。在外人看来，这可能是一个非常“活跃”和“快乐”的时期。

• 抑郁期：这是抑郁期的反面。你会感到极度悲伤、厌倦生活、绝望。你会对曾经喜欢的事物失去兴趣。你会感到持续疲惫，没有精力。自杀念头在这个时期最为常见。

这种情绪高低起伏的循环是双相情感障碍的典型特征。若不进行适当治疗，这种疾病可能非常危险。研究表明，相当一部分自杀身亡者患有某种形式的抑郁症或双相情感障碍。

哪些因素会增加风险？

虽然任何人都有可能产生自杀念头，但某些因素会增加这种风险。如果你发现身边的人出现这种情况，就应该格外注意。

我们应该警惕的警告信号

通常，在有人试图自杀之前，他们会表现出一些线索或预警信号。识别这些信号对于挽救生命至关重要。

如果你或你认识的人遇到这种情况，你会怎么做？

这是最重要的部分。采取行动可以挽救生命。

1.不要让对方孤单一人：无论出于什么原因都不要让对方孤单一人。要让对方感受到你的陪伴。

2.交谈：倾听他。认真倾听他所说的话，不要评判或给出建议。可以问一些类似“你感觉怎么样？”的问题。

3.立即就医：这不是您可以在家自行治疗的疾病。请立即就医。双相情感障碍是一种可以通过治疗得到有效控制的疾病。通过正确的药物治疗和心理咨询，您可以控制情绪的波动，过上正常的生活。

4.移除危险物品：将家中所有潜在的危险物品，如药品、锋利的武器、枪支和毒药，安全地放在人无法触及的地方。

紧急情况下应该立即做什么！

状态控制如果你觉得情况过于严重，无法控制，也就是说，你觉得无法阻止这个人伤害自己，请立即采取行动。

• 立即将他送往最近医院的急诊科。
• 在斯里兰卡，如需心理健康方面的帮助，请拨打全国心理健康热线1926。他们会为您提供所需的指导。
• 如果您怀疑自己服用了有毒物质或药物过量，请立即致电科伦坡国家医院国家中毒信息中心（电话号码：0112 686 143）寻求建议。

了解这些信息后，你就能在需要的时候帮助到别人。