我们知道，对抗乳腺癌并非易事。在治疗期间或治疗后，性生活发生改变或变得不适是很常见的。虽然这是一个难以启齿的话题，但重要的是您要坦诚交流并了解它。如果您准备好了，您和您的伴侣可以携手面对这一挑战。不妨将本文视为这段旅程的第一步。
为什么我会出现这些性方面的副作用？
简而言之，主要原因在于您正在接受的治疗。尤其是一些类型的乳腺癌（例如激素受体阳性乳腺癌），我们采用的治疗方法会控制体内的雌激素水平。而雌激素对女性的性功能有着显著的影响。
因此，如果您尚未进入更年期，这种治疗可能会加速您的更年期进程。如果您已经进入更年期，这种治疗可能会加重您的更年期症状，例如：
- 阴道干涩。
- 性欲减退。
- 性交过程中快感降低。
- 性交疼痛。
这些事情并非只发生在你身上，很多人都遇到过这种情况。最重要的是要和你的伴侣坦诚沟通。
也许你以前从未谈论过性生活，所以不知道该从何说起。别担心。你可以这样说： “我知道现在情况和以前不一样了。我们能找个时间聊聊吗？”然后，你们可以一起谈谈你们面临的挑战以及你们是如何应对的。
什么原因会导致阴道干涩？
这是雌激素水平下降导致的另一个常见问题。雌激素水平下降时，性刺激过程中阴道自然分泌的润滑液也会减少。不仅如此，阴道组织还会变薄、更敏感、弹性降低。
你可以采取一些措施来减轻这种不适感。
1.非激素阴道保湿剂：您可以每天使用。就像我们给脸部涂抹保湿霜一样，它们有助于保持阴道区域的水分。
2.润滑剂：有些润滑剂只能在性交时使用。虽然药店里都能买到润滑剂和性药，但最好还是咨询医生，看看哪种最适合你。
如果这些方法无法解决您的问题，请不要担心。您的医生可能会建议您使用局部雌激素乳膏或像DHEA这样的药物，这些药物仅用于阴道。这些药物在乳腺癌术后可以安全使用。因此，请与您的肿瘤科医生或妇科医生讨论此事。
性交疼痛该如何缓解？
如果使用润滑剂后疼痛仍然没有缓解，请务必告知您的医疗团队。有时，手术后或治疗过程中，盆底肌肉可能会变得紧张。在这种情况下，盆底物理治疗可能非常有效。这种治疗包括放松、强化和帮助该区域的肌肉恢复正常。
以下是一些可以帮助缓解疼痛的其他方法。
| 建议 | 描述 |
|---|---|
| 减速 | 不要急于进行性行为。一定要以让你感到舒适的方式进行。如果你感到疼痛，请告诉你的伴侣。 |
| 尝试新的姿势。 | 有些体位需要的阴道插入深度较浅。尝试一些疼痛感较轻、更容易接受的体位。 |
| 放松肌肉。 | 疼痛会导致阴道肌肉在不知不觉中收紧。理疗师可以教你放松技巧和凯格尔运动，帮助你放松这些肌肉。 |
| 其他部位疼痛 | 如果疼痛部位在背部或臀部等区域，可以用枕头来缓解疼痛。不要去想疼痛，而是专注于享受当下。 |
如果你的性欲下降了，该如何恢复？
疲惫酸痛时，自然不会有性欲。最好的解决办法是特意安排时间进行性生活或亲密互动。这并非苦差事，而是应该成为生活的一部分，以此来减轻相关的压力。
最重要的是了解自己的身体。你现在感到快乐的方式，你喜欢事物的方式，可能与患癌之前有所不同。
尝试不同的触碰方式，探索哪些能让你感到愉悦。和伴侣分享这些新的体验。这样，你们在一起的时光就会成为彼此幸福而充实的经历。
我该如何学会爱上这副新的身体？
这或许是这段旅程中最艰难的部分。癌症之后，常常会感觉“自己的身体背叛了我”。每次照镜子，我都会看到手术（乳房肿块切除术或乳房切除术）后留下的疤痕和变化。
但你可以重新与自己的身体和好。开始做那些在患癌前让你感觉良好的事情吧。
- 穿适合自己又舒适的衣服。
- 根据个人喜好化点妆。
- 把头发和指甲好好打理一下。
- 按照医生的指示开始规律锻炼。
这些事情看似微不足道，却能让你感觉良好，心情愉悦。记住，你并不孤单。你的医疗团队会一直支持你。此外，如果你能加入一个互助小组，与其他经历相似的人交流，那也会给你带来莫大的力量。
要点
- 乳腺癌治疗后出现性功能障碍非常常见且正常。不要为此感到羞耻或孤单。
- 和你的伴侣坦诚地谈谈这件事。此时此刻，你们双方的理解和支持都非常重要。
- 如果出现任何性方面的不适，请告诉医生。他们可以帮助您。
- 阴道干涩有一些简单的解决方法，例如使用非激素类保湿剂和润滑剂。请咨询您的医生。
- 如果疼痛持续，可考虑盆底物理治疗等治疗方法。
- 你的身体正在发生变化。爱护它，给自己时间去了解它的新变化。要有耐心。
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