正确测量口腔温度的方法（口温测量）——我们真的知道吗？

您好！当宝宝感冒或发烧时，我们首先会做的就是测量体温。但有时我们并不清楚如何正确使用体温计来测量体温。尤其是在用嘴测量体温时，有一些需要注意的地方。所以今天，我们就来聊聊在家如何用嘴测量宝宝的体温，既准确又简单。

为什么要测量口腔温度？这种方法最适合在什么情况下使用？

您可能在想：“医生，为什么一定要量口腔温度呢？不能量腋下温度吗？”的确，量体温的方法有很多种。您可以量腋下、耳朵、额头的温度，甚至可以给非常小的孩子量直肠温度。但是，对于通常4-5岁左右、能听懂您话、也能安静坐着的孩子来说，口腔测温（口腔温度）非常简单，而且测量结果也相当准确。如果小孩子不听话，或者不愿意把体温计放进嘴里，我们就需要考虑其他方法。但对于年龄稍大、能理解的孩子来说，这种方法非常有效。

我们应该使用哪种温度计？

这是非常重要的一点。过去有一种玻璃头的汞温度计。现在，千万不要再用了。你知道为什么吗？如果玻璃头不小心破损，里面的汞这种化学物质非常危险。它不仅对环境有害，对我们的身体也不好。

现在有了电子体温计，我们应该用电子体温计。它们非常安全、易于使用，而且能清晰地显示温度。电子体温计有很多种类型。有些体温计的探头是可弯曲的，也就是说你可以弯曲探头。对于小孩子来说，这种体温计可能更合适。

记住：千万不要使用玻璃水银温度计！一定要选择电子温度计。

测体温前应该做什么？（准备工作）

好了，现在我们有了一个不错的电子体温计，在把它放进嘴里测量体温之前，我们需要做一些事情。

1. 让我们清洗竹签。

首先，你需要彻底清洁竹签。可以用酒精棉片或肥皂水清洁竹签尖端。然后，用清水冲洗干净，用干净的布擦干，最后晾干。这一点非常重要，否则细菌会传播。

2. 也要洗手。

就像清洗蚊香一样，也要用肥皂彻底洗手。当我们接触或照顾病人时，保持清洁非常重要。

3. 吃喝之后稍等片刻。

你的孩子如果您刚吃完东西或喝完水，至少应该等待20-30分钟再测量口腔温度。您知道为什么吗？想象一下，如果孩子吃了冰淇淋，口腔温度会略微下降；或者如果喝了热茶，口腔温度会略微升高。这样一来，如果我们立即测量体温，就会得到不准确的数值。因此，吃完东西或喝完水后稍等片刻再测量体温非常重要。

4. 检查口腔内是否有口香糖或太妃糖。

测量体温前，请确保孩子嘴里没有口香糖、太妃糖或巧克力等东西。这些东西也会影响体温读数。

5. 告诉孩子我们要做什么。

尤其是对于年龄较大的孩子，只需向他解释你要做什么。比如可以说：“孩子，我们现在要不要看看你嘴里的发烧药水？不会疼的，你只要含在嘴里一会儿就行了。”这样，孩子就不会害怕，也会配合。

好的，那么究竟该如何通过口腔检查来判断是否发烧呢？（步骤详解）

好了，现在一切准备就绪，我们来看看如何通过口腔检查是否发烧。

1.打开电子体温计：体温计上通常有一个小按钮。按下该按钮即可打开体温计。您可能会听到哔声或看到显示屏上有显示。

2.将体温计尖端放在舌下：现在请孩子张开嘴。将体温计尖端（银色部分）放在孩子舌头下方，靠近舌头一侧。不要放在舌头正中间，而是稍微偏向一侧。这是测量体温最准确的位置。

3.告诉孩子闭上嘴巴并抿紧嘴唇：将体温计放在舌下后，告诉孩子紧闭嘴唇。但也要告诉他们不要咀嚼体温计。如果咀嚼体温计，可能会损坏体温计，或者导致无法正确测量体温。

4.告诉孩子用鼻子呼吸，不要用嘴：当孩子嘴里长了水疱时，告诉他们要用鼻子平静地呼吸，不要用嘴。告诉他们不要说话。保持冷静就好。

5.等待蜂鸣声：现在您需要耐心等待一会儿。通常情况下，大约一分钟后，温度计会发出“哔……哔……”的声音。这表示温度测量完成。有些温度计会开始显示温度值。

6.读取温度：听到哔声后，小心地将温度计从嘴里取出，读取显示屏上的数值。这就是孩子的体温。

简单来说：打开体温计 -> 将其放在舌下 -> 闭上嘴唇（不要咀嚼！） -> 用鼻子吸气 -> 等待哔声 -> 读取数值。很简单，对吧？

正常体温是多少？发烧的最高温度是多少？

好了，我们刚刚量了体温。现在让我们看看这是正常体温还是发烧了。

正常情况下，健康人的口腔温度在36.5至37.5摄氏度（36.5°C - 37.5°C）之间。换算成华氏度，则是97.7°F - 99.5°F。

但这可能会略有不同。它还会根据一天中的时间、我们进行的活动以及（对于女性而言）月经周期而略有波动。

我们通常认为发烧是指口腔温度达到或超过 38 摄氏度（38°C）（华氏 100.4°F）。

• 如果体温在 37.6°C 至 37.9°C（99.7°F 至 100.2°F）之间，可能是低烧。此时请格外注意您的孩子。
• 如果体温达到或超过 38°C (100.4°F) ，那就是真正的发烧了。

但请记住，发烧本身不是一种疾病，而是疾病的症状。它表明身体内部的某种机制正在对抗感染或其他病因。

测量体温后你会做什么？

退烧之后，还有一些事情要做。

1.再次清洗竹签：看到竹签后，立即按照前面提到的方法彻底清洗竹签，晾干，并将其存放在合适的保护套中。

2.记录体温和时间：在一张小纸片或笔记本上，记下孩子的体温和测量时间。如果您需要带孩子去看医生，这一点非常重要。如果您一天测量多次体温，请每次都记录下来。

3.如果发烧了该怎么办？

• 如果孩子发烧，请给他穿轻薄的衣服。
• 保持室温舒适。可以慢慢打开风扇。
• 鼓励他们多喝水、果汁等液体。
• 如果您的孩子感觉不舒服，您可以按照医生的处方，给孩子服用退烧药，例如扑热息痛，并遵医嘱服用。但是，未经医生指导，请勿给孩子服用任何其他药物。
• 如果您的孩子出现高烧（例如超过 39°C）、拒食拒饮、呼吸困难、抽搐或极度嗜睡或昏睡等症状，请立即就医。如果 3 个月以下的婴儿发烧，情况非常严重，您应该立即寻求医疗建议。

用口腔测量体温时可能出现哪些错误，如何避免这些错误？

有时我们在测量体温时会无意中犯一些小错误，导致读数不准确。让我们来看看这些错误是什么，以及如何避免它们。

• 饭后/饮后测量体温：我们之前已经讨论过这个问题。务必等待20-30分钟后再测量体温。
• 将体温计放在舌下：体温计应该放在舌下。如果放在舌头上方，则无法准确测量体温。
• 嘴巴没有正确闭合：如果孩子没有正确闭合嘴巴，外界空气就会进入，改变温度。
• 咬竹签：这可能会损坏竹签，导致读数不准确。
• 在听到哔声之前取出竹签：您必须等到竹签完全完成温度测量后才能取出竹签。
• 使用装有旧电池的温度计：如果电子温度计的电池电量不足，可能会显示不准确的数值。因此，也要注意电池的状况。

如何帮助一个稍微不听话的孩子？

即使是四五岁的孩子，有些也比较调皮，不听话。要让这样的孩子把疱疹水疱含在嘴里，可能有点困难。

• 把它变成一个游戏：玩个小游戏，比如“看看谁能闭嘴最久？”
• 讲故事：把竹签放在孩子嘴里，给他讲一个他喜欢的小故事。这样可以转移他的注意力。
• 自己动手：把体温计放在嘴里（其实不需要看到发烧，只要展示一下就行），然后给孩子做个示范，说：“你看，这不疼。”
• 不要强迫：如果您的孩子非常不情愿或哭闹，请不要强迫他们测量体温。这样做只会让他们更加害怕。此时可以尝试其他方法（例如腋下测量），或者稍等片刻后再试。

最重要的是耐心。试着用充满爱意和友善的方式跟孩子说话，安抚他的情绪。

最后，总结要点

所以，用嘴测量体温并不难，对吧？如果操作正确，我们就能在家清楚地了解孩子的体温。

• 务必使用电子温度计，切勿使用水银温度计！
• 使用前后都要彻底清洗竹签。
• 进食或饮水后20-30分钟才应测量体温。
• 将竹签放在舌头下方，偏向一侧。告诉孩子闭上嘴，不要咀嚼，用鼻子呼吸。
• 请耐心等待，直到听到哔声。
• 如果体温达到或超过 38°C (100.4°F)，则视为“发烧”。
• 如果发烧伴有其他不适症状，或者孩子情况危急，请立即就医。

记住这些要点，你也能准确测量孩子的体温。这样就能更轻松地采取必要的措施，而不用担心。祝大家身体健康！

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