你是否会过度害怕哪怕最轻微的身体不适？这种情况被称为躯体症状障碍！

你是否有时感觉自己对一些轻微的身体问题过度担忧，比如头痛、喉咙痛，甚至是轻微的疲劳？也许你会去看医生并做检查，但仍然难以接受？如果是这样，那么了解我们今天要讨论的这种心理健康状况——躯体症状障碍（SSD）——对你来说可能非常重要。

躯体症状障碍究竟是什么？

简而言之，躯体症状障碍是一种精神健康疾病，患者过度关注自身的身体症状，并会因这些症状而产生异常的思维、感受和行为。这种疾病会影响患者的正常生活和享受生活的能力。

想象一下，你感觉胃有点疼。正常人会检查食物是否消化，或者是不是胃炎。但患有（SSD）的人可能会对这种轻微的胃疼感到非常害怕，心想：“哦，我不知道是不是得了什么重病，甚至可能是癌症？” 有时，这些症状可能没有医学解释，或者只是正常的身体感觉或轻微的不适。有时，即使确实存在某种疾病，我们看到的也是焦虑程度远大于症状本身。

许多患有精神分裂症的人并未意识到自己存在潜在的心理健康问题。他们反而认为自己患有严重的身体疾病。这种过度焦虑导致他们频繁就医，甚至接受不必要的医学检查和治疗。

躯体症状障碍和疾病焦虑障碍有什么区别？

你现在可能在想，“这不就是一直害怕生病吗？”其实有点不一样。（疾病焦虑症）疾病焦虑症也是一种精神健康疾病。它的特征是过度担忧和恐惧某人患有或将要患病。然而，与躯体症状障碍不同，疾病焦虑症患者通常不会出现任何身体症状，或症状极少。他们的主要问题是害怕生病。

那么，什么是转换障碍？它与固态障碍有什么区别？

转换障碍，也称为“功能性神经症状障碍”，是一种神经系统疾病，其病因并非明确的生理或神经系统疾病。这会影响您的感觉、运动和其他功能。

转换障碍患者也会经历压力和焦虑，但过度担忧和对身体症状的过度关注并非转换障碍的诊断标准。然而，在躯体症状障碍中，对身体症状的过度担忧是诊断的主要特征。你明白这两者的区别吗？

哪些人最容易受到这种疾病（躯体症状障碍）的影响？

这种被称为躯体症状障碍的疾病，可以影响任何人，从幼儿到成年人。然而，它通常在30岁左右发病。

还有一点是，据报道，这种疾病在女性中的发病率大约是男性的十倍。

这种疾病有多常见？

躯体症状障碍是一种相当常见的疾病。据估计， 5%到7%的成年人口可能患有这种疾病。

躯体症状障碍有哪些症状？

患有亚急性硬化症（SSD）的人可能会出现以下几种生理症状：

• 疼痛（这是最常见的症状。疼痛的程度不一，从头痛到胃痛再到全身酸痛都可能出现）。
• 疲劳或虚弱
• 呼吸困难（医生也称之为“呼吸困难”）

这些身体症状可轻可重，可能同时出现一种或多种症状。这可能由某种医学原因引起，也可能没有明显的原因。

然而，躯体症状障碍的主要特征在于人们面对这些身体症状时的思考、感受和行为方式。患有躯体症状障碍的人可能会出现以下行为：

• 对自己的身体症状感到非常焦虑。
• 即使只是轻微的身体症状，也会感到害怕，“我不知道这是否是严重疾病的征兆。”
• 他们看了很多医生，做了很多检查，尽管结果显示他们并没有生病，但他们仍然不相信。
• 感觉医生没有足够重视他们的症状。
• 频繁更换医生，或者同时接受多位医生的治疗。
• 花费太多时间和精力思考健康问题并寻找解决方法。
• 经常对药物副作用表现出异常的敏感性。
• 开始依赖他人，寻求帮助和情感支持，当需求得不到满足时会生气。
• 由于对自身身体症状的想法、感受和行为，导致难以进行日常活动。

大约30% 至 60% 的躯体症状障碍患者可能同时患有焦虑症和/或抑郁症等并发症。

躯体症状障碍的病因是什么？

研究人员仍在努力探究SSD的确切病因，但他们认为遗传、环境和心理因素的综合作用可能导致SSD的发生。这些因素包括：

• 童年时期遭受过身体或性虐待。
• 童年时期缺乏对自身感受和情绪的正确理解和发展。这可能受到父母疏忽和缺乏情感亲密等因素的影响。
• 过度担忧和关注自身身体发生的变化和可能出现的症状。

如何判断自己是否患有躯体症状障碍？

当你描述症状后，医生首先会进行体格检查，可能还会进行血液检查和尿液检查，以确定是否存在其他可能导致这些症状的疾病。他们还会询问你的既往病史。

如果这些测试结果证实您没有患病，或者您的病情与您的症状严重程度不符，您的医生可能会将您转介给心理健康咨询师，例如心理学家或精神科医生。

心理学家或精神科医生会使用特定的标准来确认你是否患有躯体症状障碍。

要诊断患有这种疾病，患者必须出现一种或多种症状，这些症状会干扰日常生活并造成痛苦，且持续至少六个月。他们还必须表现出针对这些症状的过度想法、感受或行为。此外，他们还必须符合以下至少一项标准：

• 过度、长时间地思考身体症状的严重程度。
• 对健康或身体症状持续感到高度焦虑。
• 过度关注身体症状和健康问题。

患有躯体症状障碍的人可能难以接受自己的焦虑过度这一事实。

有哪些治疗方法？

治疗躯体症状障碍的主要目标是控制身体症状以及心理症状，通过心理治疗（即谈话疗法），有时还会使用药物来治疗潜在的焦虑和抑郁。

认知行为疗法（简称“认知行为疗法——CBT ”）认知行为疗法（CBT）是一种心理治疗方法，旨在帮助人们学习如何改变思维或行为模式，从而改变他们的感受。在心理学家或精神科医生的指导下，CBT可以帮助人们应对焦虑和压力，并更有效地应对各种情况。

如果您患有躯体症状障碍，认知行为疗法 (CBT) 可以帮助您解决以下问题：

• 评估你对自身身体症状和整体健康状况的感受和想法。
• 找到减轻症状带来的压力和焦虑的方法。
• 不要过分关注你的身体症状。
• 找出加重你身体症状的因素。
• 即使你感到疼痛或其他症状，也要想办法保持活跃和社交。
• 好好完成你的日常事务。

医生也可能开具抗抑郁药等药物。据报道，这些药物除了能改善情绪外，还能帮助缓解疼痛、疲劳、关节疼痛和睡眠问题等症状。

重要的是，这种疾病是可以治疗的。通过适当的治疗，许多人可以康复。

躯体症状障碍的风险因素有哪些？

研究发现，某些风险因素可能导致躯体症状障碍的发生。其中包括：

• 有过度关注身体感觉的习惯。
• 患有物质使用障碍。
• 有酒精使用问题（“酒精使用障碍”）。
• 童年时期被忽视。
• 曾遭受身体和性虐待。
• 生活方式混乱/经历过创伤性事件。
• 童年时期患有慢性疾病。
• 患有其他精神健康问题，尤其是焦虑症或抑郁症。
• 患有某些人格障碍，例如回避型人格障碍、偏执型人格障碍和强迫型人格障碍（OCD）。

对于易患此病（SSD）的人来说，治疗可以帮助他们学习应对压力和诱发因素的其他方法，从而减轻症状的严重程度。

躯体症状障碍的预后如何？

躯体症状障碍通常是一种慢性（长期）疾病。症状可能在特定时间出现，持续数月至数年，然后再次消退。

但若不及时治疗，躯体症状障碍可能导致以下症状：

• 日常生活活动受限。
• 失业或工作表现不佳。
• 出现精神障碍。
• 生活质量下降。
• 酗酒和吸毒问题。

但好消息是，通过治疗，许多人的症状可以显著改善甚至完全缓解。所以不要放弃希望。

如果我患有躯体症状障碍，我该如何照顾自己？

如果您已被诊断患有躯体症状障碍，遵循以下步骤肯定会对您的治疗有所帮助：

• 与您的主治医生（您定期就诊的医生）建立良好的合作关系。
• 坚持看同一位家庭医生。这可以帮助您避免不必要的检查和治疗。
• 请去看医生，谈谈您的身体症状以及您是如何应对的。
• 请咨询您的心理健康专家/精神科医生，以管理和监测您的心理症状，例如过度焦虑和恐惧。

我应该何时去看医生咨询躯体症状障碍？

就这些问题咨询您的家庭医生和/或心理健康专家/精神科医生非常重要：

• 如果你感到身体症状让你不堪重负，甚至无法完成日常任务。
• 如果您有焦虑或抑郁的症状（例如持续感到情绪低落、悲伤、对任何事都缺乏兴趣或睡眠困难）。

最重要的是要记住，躯体症状障碍（SSD）是一种精神健康疾病。与其他精神健康疾病一样，一旦出现症状就寻求帮助，有助于减少对生活的影响。精神健康专家可以制定治疗方案，帮助您控制自己的想法和行为。

要点

好了，现在你对我们一直在讨论的内容（躯体症状障碍）有了更深入的了解。记住，如果你总是担心自己的身体问题，即使医生说“一切正常”，你的内心也无法接受，不要仅仅把它当作“心理恐惧症”而置之不理。它可能是躯体症状障碍（SSD）。

这不是你的错，这是一种可以治疗的疾病。获得正确的帮助是最重要的。你无需独自承受这一切。请与你信任的医生或精神科医生交谈。他们会帮助你。你一定可以再次过上轻松快乐的生活！