🤱 母乳喂养期间的乳头问题

😣 乳头疼痛

乳头疼痛是哺乳妈妈常见的困扰。这通常是由于宝宝含乳姿势不正确造成的。乳房胀痛也会导致乳头疼痛，因为乳房胀痛会使宝宝难以含乳。最好的办法是确保宝宝正确含乳。如果宝宝在哺乳时感到疼痛，说明他含乳姿势不正确。通过观察宝宝的含乳姿势和吸吮方式，可以避免这个问题。其他可能导致乳头疼痛的原因还包括舌系带过短、念珠菌感染/鹅口疮或乳头痉挛。

乳头疼痛该如何缓解？

保持尽可能放松和舒适很重要（注意背部支撑）。宝宝需要吸吮。您可以做以下几件事来帮助宝宝：

• 尝试采用“胸贴胸，下巴抵乳房”的哺乳方式。
• 尝试不同的哺乳姿势。（每种姿势都要检查宝宝是否正确衔乳。）
• 如果一侧乳头疼痛剧烈，就从疼痛较轻的一侧开始哺乳。
• 哺乳前，用手挤出少量乳汁，这样可以软化并湿润乳头。避免使用干燥剂（例如薄荷醇、肥皂、安息香酊）以及保湿霜和药膏，因为这些产品可能含有有害化学物质和细菌。
• 如果宝宝吸吮困难，可以用手指插入乳头，解除吸力，然后再将乳头重新插入宝宝口中。
• 宝宝吃完奶后，千万不要把奶嘴拉开。如果想停止喂奶，请用手指轻轻按压，解除吸吮。
• 在乳头上敷上冰袋（带盖冰袋）以减轻疼痛。
• 保持乳头干爽。这意味着哺乳后要让乳头保持裸露状态一段时间。或者用吹风机低温吹干。
• 如果穿胸罩，请在胸罩内放置柔软的乳头保护罩，例如 Cannon Shield。晚上睡觉时不要穿胸罩。

😢 乳头皲裂

乳头皲裂通常是由于婴儿没有像正常哺乳那样将整个乳头含入口中，而只是啃咬乳头尖端造成的。另一个原因是哺乳后没有彻底擦干乳头，而是使用了潮湿的防溢乳垫。未经处理的乳头会变得疼痛、酸胀，甚至皲裂。

有哪些症状？

首先，裂口可能非常小，肉眼无法看到。裂口可能位于乳头上，也可能位于乳头与乳晕的交界处。如果您在哺乳时感到乳头剧烈疼痛，则说明乳头有裂口。哺乳可能会非常疼痛，并且可能伴有出血。

如何处理乳头皲裂？

如果宝宝含乳姿势正确，并且母乳喂养正常，乳头皲裂通常会自行愈合。一般一两天内就会开始愈合。

• 按照治疗乳头疼痛的方法进行处理。
• 不要用受伤的一侧乳房哺乳。让受伤的一侧休息1到2天。
• 用手挤压那一侧的牛奶，然后将其取下。
• 把挤出的母乳喂给宝宝。
• 当你重新开始母乳喂养时，要循序渐进，每次喂食间隔要短。
• 如果你需要这方面的帮助，可以向了解这方面的人请教。有经验的哺乳妈妈、助产士或哺乳顾问都可以提供帮助。她们可以观察你的哺乳过程，并指导你如何正确哺乳。
• 可塑性乳头保护罩可短期使用。
• 如果问题没有好转，请去看医生。
• 为了减轻疼痛，可在哺乳前不久服用扑热息痛或布洛芬。

🙃 乳头内陷

什么是乳头内陷？

这意味着当婴儿试图吸吮时，乳头会向内翻转而不是向外突出。当按压乳晕（深色部分）时，乳头会向内翻转。

这种情况该如何治疗？（治疗方法是什么？）

• 在等待宝宝出生的这段时间里，用手揉捏和拉伸乳头会有帮助。你的伴侣也可以通过轻柔地触摸和刺激你的乳房和乳头来帮助你。
• 霍夫曼疗法是一种简单的治疗方法，可以从妊娠第七个月开始进行：
  1. 在脑海中画一个十字，穿过乳头中心，线条横向向上延伸。
  2. 将你的拇指或食指相对地放在你在脑海中画出的线的两侧，也就是黑色区域（乳晕）的边缘。
  3. 用拇指（或食指）向两侧挤压并拉动，这样就能拉出黑色部分。
  4. 然后把它放在顶部和底部，上下拉动。
  5. 每天这样做大约五次。这样乳头就会向前突出，更容易拔出。
• 宝宝出生后，一旦他/她能够很好地吸吮，也就是吸吮反射较强，就可以开始母乳喂养。此外，当你的乳房变软时，也可以开始母乳喂养。
• 喂奶前，用手或吸奶器挤出乳头中的乳汁。检查宝宝是否正确含乳。大多数情况下，随着宝宝继续母乳喂养，这个问题会逐渐消失。

记住这一点。这样你哺乳就会更容易，宝宝也能喝得更好，更开心。😊💖