你了解人体内的“警报系统”（交感神经系统）吗？

如果你开车时，一只小狗突然跳到路上，你会怎么办？你肯定会想都没想就踩下刹车。与此同时，你的心跳加速，手心冒汗，全身颤抖，对吧？或者，当你晚上独自走在路上时，感觉有人在跟踪你……这一切都源于我们体内神奇的“警报系统”。今天我们要聊的就是交感神经系统，这个系统能让你做好准备，应对任何紧急情况。

我们先来看看，什么是神经系统？

简单来说，神经系统是我们身体的“通信网络”，就像房子里的线路系统一样。大脑和身体其他部位之间就是通过这个神经系统进行信息交换的。

该神经系统分为两个主要部分：

1.中枢神经系统：包括我们的大脑和脊髓。这是我们身体的主要控制中心，就像电脑里的中央处理器（CPU）一样。

2.周围神经系统：这指的是中枢神经系统之外，遍布全身的其他所有神经，它们像一张网络一样交织在一起。这些神经将来自全身各处的信息传递到大脑，并将大脑的指令传递回身体各处。

现在，周围神经系统又分为两部分。

• 躯体神经系统：它控制我们有意识地做的事情，例如走路、举起手臂和说话。
• 自主神经系统：它控制着无需我们思考即可自动发生的生理活动。例如呼吸、心率和消化等，这些活动都是无需我们控制即可自动进行的。这些都由自主神经系统控制。

我们今天所讨论的交感神经系统是自主神经系统的一部分。

“战斗或逃跑”反应如何让我们做好准备？

我之前提到过自主神经系统的另一个组成部分，叫做副交感神经系统。它负责在正常平静的状态下维持我们身体的正常运转，比如保持正常的心率、消化食物等等。我们姑且称它为“平静系统”。

然而，当发生紧急、危险或压力大的事情时，我们今天要讨论的交感神经系统就会接管控制权。第一，这会启动我们身体的“警报”机制。我们称这种反应为“战斗或逃跑”反应。也就是说，它使身体做好“战斗”或“逃跑”的准备。

让我们来看看这段时间内身体会发生哪些变化。

这一切的最终目的是为了在危险时刻最大限度地发挥你的视野、力量和速度，从而保护你。

如果这个系统发生故障会怎么样？

这种“战斗或逃跑”反应对我们逃离危险至关重要。但问题在于，在现代社会，这套系统过度活跃。

过去，人们需要这种机制来应对现实生活中的威胁，比如逃离动物的追捕。但如今，我们面临的问题已截然不同。我们的身体对工作问题、交通堵塞带来的压力以及家庭问题等，都会启动同样的“战斗或逃跑”反应模式。

过度活跃系统

如果我们的交感神经系统持续活跃，就会导致我们处于慢性压力状态。这对我们的健康非常有害。

• 血压可能会升高（高血压）。
• 心脏病和中风的风险可能会增加。

低活动系统

另一方面，如果这套系统在需要时无法正常工作，那就成问题了。如果发生这种情况，人体在真正的紧急情况下将无法做出适当的反应。

我们将这种自主神经系统功能障碍称为自主神经系统功能障碍（或自主神经功能紊乱） 。这种情况会导致神经损伤，称为自主神经病变。

自主神经功能障碍的症状和病因是什么？

当该系统的功能受到干扰时，可能会出现各种症状。

• 消化问题（腹胀、便秘）
• 头晕或昏厥，尤其是在站立时
• 运动过程中心率没有达到所需的上升幅度。
• 无故心跳加速
• 出汗过多或出汗不足
• 视力模糊

造成这种情况的原因有很多：

• 糖尿病：这是最常见的原因。
• 某些自身免疫性疾病（例如格林-巴利综合征）
• 身体创伤
• 帕金森病
• 某些药物（尤其是癌症化疗药物）
• 药物或酒精滥用
• 某些细菌和病毒感染