你是否患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）？——请注意以下症状

你是否经常难以集中注意力做一件事？你是否经常半途而废，无法完成一项任务？或者有人曾开玩笑地问你：“你是不是有注意力缺陷多动障碍（ADHD）？” 你自己可能也曾有过这样的疑问。今天，我们就来简单聊聊ADHD究竟是什么，以及它产生的原因。

唯一能确定你是否患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的方法是去看合格的医生。因为这种疾病的许多症状与其他疾病（例如抑郁症或焦虑症）的症状非常相似，所以自行做决定是危险的。

看看你是否也有这些症状。

如果您不确定是否应该去看医生，请考虑以下大多数情况是否适用于您的生活。

成人与注意力缺陷多动障碍

注意力缺陷多动症并非只影响幼儿。约有60%的儿童时期患有注意力缺陷多动症的人，成年后仍会继续出现相关症状。

但令人惊讶的是，如今四分之三的成年多动症患者在童年时期并不知道自己患有这种疾病。这意味着，即使你小时候没有被诊断出患有多动症，也不能就此断定你现在没有。你很可能在童年时期就患有多动症，只是自己没有意识到而已。

那么，长大后这种特质又是如何产生的呢？

注意力缺陷多动障碍（ADHD）并非一朝一夕形成的。通常情况下，当生活中增加新的责任时，ADHD患者会发现难以应对。试想一下，即使你学习成绩优异，一旦开始在学业、工作和家庭生活方面感到吃力，你也会面临怎样的困境。

女性可能直到大学甚至更晚才意识到自己患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）。尤其是一些智商较高的女性，可能一直在掩盖ADHD症状，并寻找其他应对方式。这可能会延误诊断。

如何做出诊断？

这是最重要的。你的家庭医生，或者专门治疗成人多动症的精神科医生或心理学家，可以确诊你是否患有这种疾病。

目前没有专门针对多动症的单一测试。医生会与您交谈并收集大量信息，例如您的症状是什么、持续了多久以及这些症状如何影响您的工作和人际关系。此外，要诊断成人多动症，症状必须从儿童时期就已出现，即在12岁之前（当时是否确诊并不重要）。

此外，这种情况很可能是遗传性的，也就是说它可以代代相传。一些研究表明，遗传因素的影响高达75%。所以，如果你的父母一方或双方都有这些特征，你可能会感到惊讶。

那你现在该怎么办？

如果你出现很多这类症状，最好的办法是预约看医生。如果确诊患有这种疾病，有很多方法可以治疗。

通过治疗进行时间管理你可以学习一些应对策略来帮助你应对挑战，例如保持条理清晰和管理情绪。如有必要，医生也可能会开药。

如果你在成年后才发现自己患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），你可能会感到悲伤和后悔。你可能会想：“我真希望早点知道。” 心理咨询可以帮助你应对这些感受。

如果你已婚，最好和你的伴侣一起接受夫妻治疗，因为这将帮助你们了解这种情况对你们关系的影响，以及你们如何共同努力应对未来的挑战。

与多动症共存是一个学习的过程。当你接受自己的弱点时，也要学会认识自己的优势并优先发挥它们。随着时间的推移，你将能够建立起更强的自信心。