你也在脱发吗？我们来聊聊脱发的原因和治疗方法。

你是否也发现梳子、浴室地板、枕套等地方掉落的头发比平时多？脱发是许多人都会遇到的常见问题。对一些人来说，即使少量脱发也会让他们感到困扰。而对另一些人来说，直到头发开始大量脱落，他们才会意识到脱发​​的重要性。那么，脱发的原因是什么？又该如何应对呢？今天我们就来详细探讨一下这个问题。

我们先来看看，这是什么头发？

简单来说，体毛就是我们皮肤上的毛发。除了手掌、脚底和眼睑等少数部位外，我们身体几乎全身都有毛发，但有些毛发非常细小，肉眼无法看见。

头发由一种叫做角蛋白的蛋白质构成。角蛋白在我们皮肤的毛囊中产生。随着毛囊不断产生新的毛发细胞，旧的细胞会被排出皮肤。我们看到的头发实际上是由死亡的角蛋白细胞组成的。成年人平均头上大约有10万到15万根头发。每天掉落大约100根头发是正常的，所以如果你在梳子上发现几根头发，不必担心。

在任何时候，你头上大约90%的头发都处于生长期。每根头发都有自己的生命周期。这个周期分为三个主要阶段。

在休止期（退行期）结束时，毛囊脱落，新的毛囊取而代之，再次开始生长周期。随着年龄增长，头发的生长速度会略微减慢。

脱发有不同类型的吗？

是的，医学上我们称脱发为斑秃。斑秃也分不同的类型。

• 雄激素性脱发：这是最常见的类型，是一种遗传性疾病。
• 男性型脱发：可能在年轻时就开始出现，最早可能在20多岁。主要症状是前额两侧发际线后移和头顶秃发。
• 女性型脱发：通常发生在40岁以后。与男性斑秃不同，女性脱发表现为整个头部头发稀疏，尤其是头顶的头发。

• 斑秃：这是指我们自身的免疫系统错误地攻击毛囊，导致突然出现斑片状脱发。它主要影响儿童和青少年。但好消息是，大约90%的患者会在几年内重新长出头发。

• 休止期脱发：这是一种暂时性脱发。想象一下，在经历重大压力事件、分娩或患上重病后，你突然开始大量脱发。这是因为大量毛发突然进入休止期（退行期）并脱落。一旦病因消失，脱发就会恢复正常。

• 牵引性脱发：梳理头发时用力过猛（例如扎紧辫子、马尾辫），以及使用热梳子，都可能损伤毛囊，导致永久性脱发。

• 瘢痕性脱发：某些皮肤感染（蜂窝织炎、毛囊炎）或红斑狼疮等疾病会导致头皮瘢痕形成，从而造成这些部位永久性脱发。

为什么我的头发会掉这么多？原因是什么？

医生们仍然不清楚为什么有些毛囊的生长周期比其他毛囊短，但有几个主要因素会导致脱发。

• 激素：脱发可能是由激素失衡引起的，例如雄激素失衡，这会影响男性和女性。
• 基因：从父母双方遗传的基因对脱发倾向有重大影响。
• 压力、疾病和分娩：正如我们之前讨论过的，这些都会导致暂时性脱发（休止期脱发）。
• 某些药物：癌症化疗药物、血液稀释剂、某些降血压药物和避孕药都可能导致暂时性脱发。
• 其他疾病：甲状腺疾病、糖尿病、红斑狼疮、缺铁性贫血和某些饮食失调症都可能导致脱发。
• 营养缺乏：蛋白质、维生素 A、B、C、D、E 以及铁、锌等营养物质摄入不足的饮食也是脱发的原因。
• 发型：频繁的化学处理（染发、烫发）和过度受热会导致头发脆弱易断。

医生究竟是如何诊断这种疾病的？

当你因为头发问题去看医生时，他会采取几个步骤来找出原因。

1.病史和检查：医生会询问您的健康状况，您的家族成员是否有类似问题，以及您正在服用的药物。医生还会仔细检查您的颅骨。

2.血液检查：您可能需要进行血液检查，以检查铁含量、维生素 D 和甲状腺激素等指标。

3.毛发镜检查：这是一项使用类似摄像机的特殊设备来放大头皮和毛囊的检查。

4.皮肤活检：有时，会从头皮上取下一小块皮肤进行检查，特别是为了检查是否存在瘢痕性脱发。

治疗脱发的方法有哪些？

治疗取决于脱发的原因。有些脱发经过治疗后头发可以再生，但有些脱发（例如瘢痕性脱发）是永久性的。治疗可以阻止进一步的脱发。

最常见的脱发症——雄激素性脱发（秃顶）——有几种主要的治疗方法。

如何预防脱发？

并非所有脱发都能预防，尤其是有遗传因素导致的脱发。但是，我们可以采取一些措施。

• 饮食要均衡：食用富含蛋白质、铁、锌和生物素（维生素B7）等营养物质的食物。
• 温柔对待你的头发：避免用力拉扯头发。使用温和的洗发水和护发素。
• 避免过热：限制使用卷发棒、直发器和吹风机（除非使用低档位）。
• 缓解压力：通过瑜伽、冥想和运动等方式减轻压力。