你总是感觉疲倦吗？脸色苍白吗？这可能是贫血。我们来聊聊这个吧！

你是否也感到疲惫不堪，精疲力竭，甚至无法完成日常事务？即使走一小段路也会头晕目眩？照镜子时，你的脸、嘴唇和双手是否显得苍白？这些并非偶然现象。其背后的原因可能是许多人所说的“血虚”，也就是医学上所说的“贫血” 。这是一种非常常见的疾病，所以不必过于担心。今天我们就用通俗易懂的方式来谈谈这个问题。

如何准确判断自己是否患有贫血？

如果您出现贫血症状，首先应该去看家庭医生。他/她会询问您一些问题，为您进行检查，并在必要时安排一些血液检查。

为了帮助医生，您可以提供以下信息：

• 请详细描述您出现的症状以及症状持续的时间。
• 请告诉我们您家中是否有人患有此类疾病（例如地中海贫血）。
• 你的饮食习惯是怎样的？（特别是如果你是素食者的话）
• 请告知我们您目前正在服用的任何药物以及您是否饮酒。

简而言之，贫血主要有三个原因。

1.由于出血：由于血液流出或流入身体。

2.红细胞生成减少：身体无法产生足够的红细胞。

3.红细胞过早破坏：红细胞在正常时间之前分解。

血液检查可以帮助确定确切病因，还可以确诊是否患有贫血。

极少数情况下，如果这些检查无法找到病因，医生可能会决定采集骨髓样本进行检测。

治疗贫血的方法有哪些？

最重要的是，在找到贫血的确切病因之前，治疗不能开始。因为针对一种贫血的治疗方法可能对另一种贫血有害甚至危险。因此，治疗必须基于病因。

1. 治疗出血引起的贫血

如果您突然大量失血（例如，因意外事故），医院可能会为您输注生理盐水、输血、吸氧和补充铁剂。但是，如果您持续出血（例如，肠溃疡、月经过多），首先需要找到出血点并止血。然后，如有必要，治疗缺铁性贫血。您可能还需要进行结肠镜检查以查找出血原因。

2. 缺铁性贫血

这是我国最常见的贫血类型。当身体缺乏足够的铁时，就无法产生正常的红细胞。

如果你服用铁补充剂，就需要非常注意以下事项。

• 请将铁剂放在儿童接触不到的地方：铁剂对幼儿来说非常危险，如果误食，甚至可能在几小时内导致死亡。因此，与所有药物一样，铁剂应锁好，放在幼儿接触不到的地方。如果儿童不慎饮用，并出现呕吐、腹泻或头晕等症状，请立即将其送往最近的医院急诊科。如有必要，请致电科伦坡国家医院国家中毒信息中心寻求建议。
• 注意副作用：铁补充剂可能引起恶心、胃痛、便秘或腹泻以及黑便。您可以随餐服用以减轻这些症状。如果这些问题持续存在，请告知您的医生。
• 注意与其他药物的相互作用：如果您正在服用钙片，它可能会干扰铁的吸收。因此，您的医生可能会建议您分两次服用，而不是同时服用。
• 有助于更好地吸收：铁与维生素C一起服用时更容易被人体吸收。这就是为什么医生可能会建议您用一杯橙汁送服铁片的原因。

此外，建议在饮食中加入富含铁的食物。红肉、苦瓜、豆类、菠菜、鸡腿、蛋黄和海鲜都是铁的良好来源。

3. 维生素B12和叶酸缺乏症的治疗

治疗这种疾病取决于病因。有些人身体无法吸收维生素B12，他们可能需要终身注射维生素B12，或者每天服用高剂量药片。

医生会开叶酸片来治疗叶酸缺乏症。他们还建议在饮食中添加富含维生素B12和叶酸的食物（肉类、鱼类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜和水果）。

4. 治疗其他特定原因引起的贫血

• 骨髓疾病：遗传性疾病（例如地中海贫血和镰状细胞贫血）的治疗方法因疾病类型和严重程度而异。可能需要频繁输血或骨髓移植等治疗方法。
• 其他慢性疾病：对于由肾病或癌症化疗引起的贫血，会注射一种叫做促红细胞生成素的激素，以刺激红细胞的产生。
• 溶血性贫血：治疗方法取决于病因。可能需要使用类固醇药物、特殊治疗方法（例如血浆置换），甚至在万不得已的情况下进行脾切除术。

如何预防贫血？

很多类型的贫血，特别是因缺铁、维生素 B12 和叶酸引起的贫血，都可以通过均衡饮食来预防。

• 在饮食中添加富含铁、维生素B12和叶酸的食物。
• 如果您是素食者/纯素食者，请咨询您的医生或营养师，了解您的饮食情况，并在必要时服用维生素补充剂。
• 减少茶和咖啡的摄入量。避免在用餐时饮茶，因为这会降低身体对铁的吸收。
• 选择添加铁的面包和谷物。
• 使用含铅材料（例如电池、油漆）时，请遵循安全规程。

贫血、缺铁、维生素B12、红细胞、疲劳