“哦，我的胆固醇好像有点高……”“医生让我检查一下胆固醇……”我们经常听到这样的说法，对吧？虽然很多人都在谈论胆固醇，但很少有人真正了解用来检查胆固醇的血液检查，也就是血脂检查。所以今天我们就来简单介绍一下这项胆固醇检查。
我们为什么要做胆固醇检查？
简而言之，这是你能获得的关于自身健康状况的最重要的报告之一。这项血液检查会检测你血液中的 胆固醇和甘油三酯是否处于健康水平。通过这些数值，你的医生可以更好地了解你未来发生心脏病或中风的风险。
就像检查汽车发动机的机油油位并在需要大修之前停车一样，这项测试可以极大地帮助我们在身体发生重大疾病之前发现和控制它。
我应该何时参加这项测试？
一般来说，20岁以后至少每五年进行一次这项检查是比较好的。但是，如果您有以下列出的任何风险因素，您可能需要按照医生的建议，更早或更频繁地进行这项检查。
- 如果您是45岁以上的男性。
- 如果您是50 岁以上的女性（尤其是绝经后的女性）。
- 此致敬礼如果您之前被诊断出总胆固醇水平大于 200 mg/dL。
- 如果您的“好”胆固醇（HDL）水平较低（男性低于 40 mg/dL，女性低于 50 mg/dL）。
- 如果您患有其他疾病，例如肥胖症、高血压或糖尿病。
- 如果您已经在服用药物来控制胆固醇。
考试前你做了哪些准备？
这是许多人面临的最大问题。为了获得准确的检测结果，献血前需要空腹9到12小时。
简单来说，如果您早上8点献血，最好在前一天晚上8点之后就不要吃东西了。可以喝一些清水，但不要喝茶、咖啡或果汁之类的饮料。最好在早上进行检测，因为空腹的大部分时间都用来睡觉了。
非常重要：如果您每天服用任何药物，请务必咨询您的医生，了解献血前一晚和献血后第二天早上是否需要服用。请严格遵照医嘱。否则，报告中的数值可能不准确。
我们来解读一下胆固醇报告吧？
您的报告中有几项数值。医生称这项完整的检查为“血脂分析” 。让我们来看看主要成分以及它们的健康水平。
| 测试的一部分 | 简单来说…… | 健康水平（mg/dL） |
|---|---|---|
| 总胆固醇 | 这是血液中好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇， HDL ）和坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇，LDL）的总和。该值越高，风险越大。 | 低于200：健康水平 200-239：风险限额 240 或以上：高风险等级 |
| 低密度脂蛋白（“坏”胆固醇） | 这就是所谓的“坏家伙”。它会在血管内积聚并堵塞血管，就像铁锈堵塞水管一样。越少越好。 | 低于100：非常好（对于心脏病患者来说，低于70更好） 100-129：良好水平 130-159：风险限额 160-189：高风险等级 190 或更高：非常危险级别 |
| 高密度脂蛋白（“好”胆固醇） | 这就是我们的“好孩子”。他的作用是清除积聚在动脉中的低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），帮助保持血管清洁。所以，这种胆固醇越多越好！ | 男性：若未满40岁——风险较高 女性：若年龄小于50岁——风险较高 两者皆适用：60岁及以上——健康安全的水平 |
| 甘油三酯 | 这也是人体利用食物合成的一种脂肪。这种脂肪含量升高，尤其是在高密度脂蛋白胆固醇（HDL）低而低密度脂蛋白胆固醇（LDL）高的情况下，是血管阻塞的主要原因。这种脂肪含量越低越好。 | 低于150：健康水平 150-199：风险阈值 200-499：高风险等级 500 或以上：非常危险的级别 |
收到报告后应该怎么做？
这是最重要的。不要只看报告上的数值就自行做决定。你应该拿着报告直接去找给你做检查的医生或你的家庭医生。
因为每个人的目标都不一样。医生会考虑很多因素，例如您的年龄、性别以及您是否患有其他疾病，来确定适合您的健康水平。
- 如果你的所有指标都在健康范围内：那就太好了！但你需要保持这些良好的习惯。你的医生可能会要求你在大约5年后再次进行检查。
- 如果您的某项指标处于危险之中：别担心。这是可以控制的。医生首先会建议您调整饮食并坚持每日锻炼。一些小的改变，例如减少油腻、油炸和面粉类食物的摄入，增加蔬菜、水果和绿叶菜的摄入，以及每天至少快走30分钟，就能带来显著的效果。如果这些方法不足以控制指标，医生会为您开具必要的药物。
要点
- 胆固醇检测，或称血脂分析，是了解心脏健康状况的重要检查。
- 请按照医生的建议，在适当的时间进行这项检查，尤其是有风险因素时。
- 务必严格按照说明进行操作，例如测试前需空腹。否则，结果可能不准确。
- 不要惊慌，也不要根据报告中的数值做出决定。务必咨询医生以获取建议。
- 高胆固醇是一种可控的疾病。通过健康的生活方式，并在必要时服用医生处方的药物，可以将胆固醇水平维持在健康范围内。
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👩🏽⚕️ 其他问题（常见问题解答）
💬 血脂检测主要检测哪些项目？
血脂检查通过将血液中的总胆固醇分解为四个部分来测量总胆固醇水平。这样，医生就可以分别查看低密度脂蛋白胆固醇（LDL，俗称“坏胆固醇”）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL，俗称“好胆固醇”）、甘油三酯和总胆固醇。
💬 我做这个测试前需要空腹吗？
是的，大多数情况下，医生表示，为了获得最准确的结果，最好在晚餐后 9 到 12 小时内不要进食（只喝水）进行这项血液检查。
💬 如果我的低密度脂蛋白胆固醇（LDL，坏胆固醇）升高会怎么样？
当低密度脂蛋白（LDL，即“坏胆固醇”）含量升高时，它会堵塞输送血液到心脏的动脉血管。这会大大增加未来患心脏病和中风等严重疾病的风险。
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