你总是生病吗？让我们一起来了解一下这些让我们生病的病原体吧！

无论只是感冒还是胃痛，我们常常会说：“肯定是有细菌感染的。” 那么，这些“细菌”究竟是什么呢？简单来说，任何进入我们体内并引起疾病的微生物都被称为病原体，或者用英语来说就是“致病菌”。虽然我们看不见它们，但它们却无处不在。所以，今天我们就来聊聊这些病原体，它们是如何传播疾病的，以及如何预防它们，保持健康。

这些病原体是什么？

提到病原体，大多数人会想到病毒和细菌。但实际上，病原体种类繁多。我们的世界充满了这些微生物。科学家说，地球上的病毒数量比整个宇宙中的恒星数量还要多。不​​过别担心，只有极少数微生物会危害我们的健康。有些甚至对我们有益。

这些是导致我们患病的主要病原体类型。

这些病原体是如何使我们生病的？

这些病原体进入人体和发挥作用的方式存在一些细微差别。我们来看两种主要方式。

1.兼性病原体：想想看，这类病原体既可以在你体内生存繁殖，也可以在外部环境中生存，例如门把手上、桌子上等等。所以很难避免接触它们。

2.专性病原体：这类病原体必须以像你一样的活细胞为宿主才能感染。它们无法在环境中生存和自我感染。所有病毒都属于这一类。

此外，有些病原体需要通过中间宿主才能从一个宿主传播到另一个宿主。例如，登革热病毒就是通过蚊子进入人体的。在这种情况下，蚊子就扮演了中间宿主的角色。

也就是说，当病原体进入人体时，它们会损伤我们的细胞并产生毒素。有时，我们自身的免疫系统会攻击这些病原体，但同时也会损伤我们自身的健康细胞。

病原体是如何传播的？

这是我们都知道但却很少思考的事情。病原体正是通过我们的日常习惯传播的。

• 通过手：当你打喷嚏或咳嗽时，你会用手捂住嘴。然后，你可能用同一只手去开门、触摸公交车上的电线，或者与他人握手。这样，你手上的病原体就很容易传播到其他地方和其他人身上。
• 通过食物：用脏手准备或食用食物时，病原体可能会进入体内。此外，食用未彻底清洗的生蔬菜水果，或食用未煮熟的肉类和鱼类，也可能导致病原体进入体内。
• 通过动物：如果你在接触宠物后没有正确洗手，就可能将寄生虫和细菌传染给我们。老鼠和蟑螂等动物也会传播多种疾病。
• 穿过水面：饮用肮脏、未经处理的水会传播霍乱和伤寒等疾病，以及贾第虫病和隐孢子虫病等引起严重腹泻的病原体。

需要特别关注的案件

想象一下，你要去清理一栋老房子、一个仓库，或者像垃圾场那样长期封闭的地方。这些地方可能藏有老鼠。它们的尸体和尿液可能混杂在灰尘中。吸入这些灰尘会导致感染汉坦病毒等危险病毒。因此，在进入这类场所之前，务必打开门窗通风至少30分钟。

那么，你该如何保护自己免受这些人的伤害呢？

这是最重要的部分。我们可以采取一些简单却非常有效的措施来保护自己免受病原体的侵害。

• 勤洗手：这是第一要务，也是最重要的事。在准备食物前、吃饭前、上厕所后、更换婴儿尿布后、接触动物后以及从户外回家后，务必用肥皂和水彻底洗手至少20秒。
• 使用免洗洗手液：当无法使用肥皂和水时，可以使用酒精含量至少为 60% 的免洗洗手液。酒精含量较低的免洗洗手液可能无法有效杀灭细菌。
• 食品安全：蔬菜和水果要彻底清洗。肉类、鱼类和蛋类要彻底煮熟。熟食和生食要分开存放。
• 饮用洁净的水：务必饮用煮沸或净化过的水。尤其是在徒步旅行或森林中，如果饮用溪水，请务必在饮用前进行消毒。
• 咳嗽或打喷嚏时：用手肘或纸巾遮住口鼻。如果使用纸巾，请立即将其丢入垃圾桶。
• 如果您生病了：请尽可能待在家中。这有助于防止将疾病传染给他人。

所有微生物都是有害的吗？不，有些微生物对我们有益！

没必要害怕微生物。只有当微生物引起疾病时，我们才称其为“病原体”。有很多无害的微生物朋友对我们有益。

• 有益菌：你的肠道内有数万亿有益菌。它们帮助我们消化食物、合成一些维生素，并保护我们免受有害菌的侵害。这些有益菌存在于脱脂牛奶和酸奶等食物中。
• 有益真菌：酵母是一种用来制作面包的真菌。我们吃的蘑菇也是真菌。还有，改变世界的抗生素——青霉素。它是由真菌“Penicillium notatum”制成的。
• 辅助病毒：这听起来可能有点奇怪。科学家们现在正利用病毒来治疗某些疾病，这被称为基因疗法。他们的做法是，移除病毒中致病的部分，并用治愈疾病所需的健康基因信息（DNA）取而代之。然后，病毒进入我们的细胞，并将这些健康基因传递给我们的细胞。这就像一个运送药物的快递服务。目前，这项技术正被用于癌症和心脏病等疾病的治疗研究中。

所以，病原体是我们生活的一部分。只要你了解它们，并养成良好的卫生习惯，保持健康、避免感染并不难。如果你经常感染或对任何症状有疑问，一定要咨询医生。