你是不是也觉得冷，浑身发抖？（打了个冷颤）咱们来聊聊这个吧！

你有没有过这样的经历：感觉浑身冰冷，牙齿打颤，身体发抖？我们把这种感觉叫做“发冷”或“打冷颤”。虽然这种情况偶尔发生是正常的，但它也可能是身体内部出现某些问题的征兆。所以今天，我们就来聊聊这种冰冷、发抖，也就是“打冷颤”的感觉。

这种寒冷和发抖的感觉（寒战）究竟是什么？

简单来说，这是一个自然的过程，旨在使我们的体温在下降时恢复正常。当体温下降时，大脑会发出信号来升温。这时，我们的肌肉开始快速收缩和放松。正是这种快速的收缩和放松过程产生了热量。我们无法控制这个过程，它是一种自动发生的生理反应。

此时您也可能出现类似这样的症状。

发热伴寒战的原因

通常情况下，我们会伴有畏寒和发冷，同时伴有发烧。这意味着我们的免疫系统正在抵抗某种感染。

1. 病毒感染，例如流感

想象一下你得了感冒或流感。即使你感觉很冷，你的体温实际上可能高达 40°C (104°F)。这是你的身体通过升高体温来对抗病毒的一种方式。在此期间，你可能会出现畏寒和其他症状，包括：

• 喉咙痛和咳嗽
• 流鼻涕或鼻塞
• 身体疼痛
• 疲劳
• 头痛
• 呕吐和腹泻

大多数情况下，这种症状会在两周内通过充分休息和补充水分而缓解。但是，如果5岁以下儿童、65岁以上老人以及患有其他慢性疾病的人出现症状，则必须立即就医。

2. 其他细菌或病毒感染

在肺炎、尿路感染和疟疾等各种感染期间，身体会升高体温以激活免疫系统。此时也可能出现发抖的现象。

3. 肾结石感染

有时，矿物质会在肾脏内积聚并形成小结石，我们称之为肾结石。如果这些结石阻塞或损伤泌尿道，可能会引发感染，导致发烧和畏寒。此外，

• 背部、颈部或胃部疼痛
• 排尿时有灼烧感
• 尿液呈粉红色、红色或棕色
• 尿频
• 深色、有异味的尿液

症状包括：

感觉冷但没有发烧的情况

有时即使没有发烧，你也会感到寒冷和发抖。以下是一些可能导致这种情况的原因。

1. 极度寒冷和体温过低

当我们身处极寒环境时，身体散失热量的速度超过了产生热量的速度。这时，身体就会开始颤抖，试图让自己暖和起来。

但如果不加以控制，体温会降至 95°F (35°C) 以下。这被称为体温过低。

2. 甲状腺功能减退症

甲状腺是位于颈部的一个形似蝴蝶的小器官。它分泌的激素控制体温并帮助器官正常运作。当这些激素分泌不足时，我们称之为“甲状腺功能减退症”。甲状腺功能减退症会导致身体感觉寒冷但无发热。此外，还可能出现过度疲劳、皮肤干燥和便秘等症状。

3. 低血糖症（低血糖）

当血糖水平降至危险的低值时，就会出现这种情况。尤其当糖尿病患者没有遵循均衡饮食和服用药物时，这种情况更容易发生。此时，您可能还会出现一些症状，例如发抖、出汗、极度饥饿和焦虑，但不会发烧。

4. 贫血

简单来说，体内血液不足，尤其是缺铁性贫血，也会导致身体怕冷。铁是制造血红蛋白的必需元素，而血红蛋白负责将氧气输送到细胞。缺铁时，您可能会感到精力下降、疲劳、头晕，甚至比其他人更容易感到寒冷。

5.某些药物

开始服用、增加剂量或突然停止服用某些药物（尤其是一些治疗精神疾病和偏头痛的药物）时，可能会出现震颤的副作用。

我该如何应对这种颤抖症状？我应该什么时候去看医生？

如果你的发抖是由寒冷引起的，那么去温暖的地方、穿上保暖的衣服或喝一杯热饮可能会缓解你的不适。

但请记住，如果这种震颤是由疾病引起的，则必须在医生的指导下进行治疗。根据病因，医生会开具抗生素、退烧药和铁剂等药物。