怀孕第21周至第25周：您和宝宝的变化（孕期周历）

恭喜！您现在已经怀孕过半，进入了孕中期。这是一个值得庆祝的里程碑。在这段时间里，您和您腹中的宝宝都会经历许多重要的变化。让我们一起来看看从孕21周到25周这段美好的旅程中会发生什么吧！

第 21 周：旅程过半！

婴儿会发生什么变化？（婴儿发育）

本周，宝宝开始长脂肪来保暖。虽然他的生长速度比之前稍慢，但器官发育依然良好。为了防止皮肤干燥，皮肤中的油脂腺会分泌一层蜡状薄膜，称为胎脂。胎脂能让宝宝在羊水中保持皮肤光滑。

想想看，宝宝的恒牙现在开始发育了。如果是男孩，睾丸已经形成，但还在腹腔内。这时，宝宝已经开始踢腿和扭动了。宝宝现在大概有大南瓜那么大，或者说大约10.5英寸长。

准妈妈感觉如何？（准妈妈的变化）

本周您进入孕中期，肚子可能会开始向前移动一些。您可能会注意到乳房或腹部出现妊娠纹。您的子宫现在比肚脐高一些。到目前为止，您的体重可能已经增加了10-14磅（约4.5-6.3公斤）。

本周的一些建议

如果你对孕妇课程感兴趣，现在是寻找课程的最佳时机。

第 22 周：宝宝现在可以听歌了！

婴儿会发生什么变化？（婴儿发育）

宝宝的肌肉每周都在增强。睫毛和眉毛已经发育良好，也能看到头发了。宝宝现在经常扭动身体，并且对外界的声音、节奏和音乐有反应。如果你现在就和宝宝说话，或者给他唱歌，这些声音在他出生后会变得熟悉，有助于安抚他的情绪。

如果胎儿是女孩，她的卵巢已经形成。胎儿现在和玉米棒一样长，大约11英寸。

准妈妈感觉如何？（准妈妈的变化）

你的子宫还在继续增大。现在你不再经历孕吐，感觉会好很多。但是，你的腿脚可能仍然会抽筋，脚踝和脚部也可能有些肿胀。由于子宫压迫胃部，你可能会经常感到烧心。你感觉身体发热吗？这都是孕激素引起的！

随着体重增加，你的背部、腿部和脚部可能会感到酸痛。如果皮肤感觉干燥发痒，在乳房和腹部涂抹润肤霜可以缓解不适。

本周的一些建议

为了缓解腿痛，可以多吃富含钙和钾的食物。睡前喝一杯牛奶，吃些橙子、葡萄和香蕉等水果也很有益处。如果腿部感到麻木刺痛，可以尝试伸直腿，并将脚趾蜷曲朝向脸部。

第 23 周：宝宝出现痉挛！

婴儿会发生什么变化？（婴儿发育）

宝宝还需要长很多体重，所以皮肤仍然皱巴巴的。宝宝身上的细毛（称为胎毛）有时会变成深色。手指和脚趾已经完全发育。不仅如此，他们现在甚至已经有了指纹！宝宝可能会开始活动，你可能会感觉到肚子里有轻微的胎动。在这个阶段，皮肤仍然是半透明的，也就是说你可以透过皮肤看到里面的东西。宝宝现在的长度大约相当于一颗罗马生菜——大约12英寸（约30厘米） 。

准妈妈感觉如何？（准妈妈的变化）

你现在可能已经增重了12-15磅（约5.4-7公斤）。这段时间阴道分泌物增多是正常的。这些分泌物通常是清澈或淡黄色的，可能略带气味。但是，如果颜色或气味发生明显变化，请咨询医生，看看是否感染了。

你的下背部疼痛吗？随着韧带在分娩前逐渐松弛，你的背部和臀部可能会感到酸痛。躺下休息、按摩或用热水袋热敷可以缓解疼痛。你现在的排尿次数可能比孕早期要少。

第 24 周：生存年龄

婴儿会发生什么变化？（婴儿发育）

本周非常重要，因为这是胎儿在子宫外能够存活的最小年龄。胎儿现在开始产生白细胞，帮助抵抗疾病和感染。他可能也会对你的触摸或声音做出反应。如果听到巨响，他甚至可能会畏缩。胎儿现在和菠萝差不多长，重约1.5磅（约32.5厘米） 。

准妈妈感觉如何？（准妈妈的变化）

预计本月每周体重会增加约一磅。医生可能会在本周至第28周期间为您进行妊娠糖尿病筛查。你可能会接受相关检查。性生活后可能会感觉有些酸痛，这是正常的。由于肚子越来越大，走路时可能会感觉有点不稳。你的心率也会加快，因为你需要将更多的血液输送到全身。

本周的一些建议

你的伴侣可以把耳朵贴在你的肚子上，听到宝宝的心跳。这将是一次美妙的体验！

第25周：宝宝心跳

婴儿会发生什么变化？（婴儿发育）

宝宝的皮肤现在已经不透明了，也就是说你无法透过皮肤看到里面的东西。宝宝还在生长发育，所以皮肤仍然有些皱褶。你可以用听诊器听到宝宝的心跳。有时候，根据宝宝的体位，即使别人把耳朵贴在宝宝的肚子上也能听到心跳。

准妈妈感觉如何？（准妈妈的变化）

你的子宫顶部和两侧都在增大。这段时间你可能会出现痔疮，这是由于血流量增加、便秘和消化问题引起的。随着宝宝的成长，你会感觉到他的胎动和蠕动。你的子宫现在大约有足球那么大。你的乳房在孕期发育速度比以往任何时期都快。

不要害怕与医生谈论你身体的任何变化或疑虑。他/她会给你需要的建议。