怀孕的前三个月，也就是孕早期，即将结束。现在，你可能已经开始感到孕吐和疲倦了。与此同时，你体内的小宝宝，在你子宫里，正以惊人的速度一天天、一小时一小时地发育。这段时间真是神奇。让我们一起来看看你和宝宝在接下来的9、10、11和12周里会发生什么吧。
第 9 周：宝宝只有花生米那么大！
孩子怎么了？
想象一下，这周你的宝宝大概只有花生米那么大。但他的发育速度非常快。宝宝的头现在稍微直了一些，脖子也发育得更明显了。骨骼开始形成，但骨头仍然很软。小小的睫毛已经长出来了，但还没闭合。鼻子也开始显现出来。如果你在这个时候做一次超声波检查，你就能看到宝宝在你体内活动，即使你感觉不到。
妈妈有什么感受？
随着子宫增大，你的腰围可能会感觉略微变粗。但如果你还没有把这个好消息告诉任何人，目前还没有人知道你怀孕了。这段时间，你的消化系统需要更努力地吸收营养，这有时会导致便秘或腹胀。这些激素还会放松胃和食道之间的肌肉，从而引起胃灼热。到目前为止，你的体重可能还没有明显增加。
本周小贴士：多吃富含钙质的食物。比如奶酪、牛奶、酸奶、三文鱼和西兰花。这对你和正在快速成长的宝宝都很重要。
第 10 周：他现在就像个小宝宝一样！
孩子怎么了？
你的宝宝现在还很小，确切地说，大概只有一颗青橄榄那么大。但他现在看起来像个小婴儿，行为举止也像个小婴儿。他的胳膊和腿都长长了，肘部和膝盖都能弯曲。手指和脚趾也清晰可见了。
妈妈有什么感受？
你的子宫以前只有拳头大小，现在已经长到像一颗特大号豆子那么大了。虽然肚子还看不出来，但穿宽松的衣服会更舒服。你可能还会感到疲倦和情绪低落。不过别担心，这种感觉不会持续太久。
本周小贴士：现在就开始寻找适合你的孕妇文胸吧。几天后你就会需要它了。如果你打算母乳喂养，也可以买一件哺乳文胸。
第11周：当你听到宝宝的心跳时
孩子怎么了？
这是宝宝发育的又一个重要阶段。您的宝宝现在大约有草莓那么大了。如果医生使用多普勒听诊器，您就能听到宝宝的心跳，发出快速的“咕噜……咕噜……”声。这真是一次美妙的体验！宝宝嘴里的小牙齿也开始慢慢长出来了。由于肠道生长迅速，暂时挤压到了脐带。虽然宝宝的性器官正在发育，但目前还无法通过B超准确判断宝宝的性别。
妈妈有什么感受？
现在你会感受到孕激素带来的好坏两种影响。你会发现头发和指甲比平时长得更快。同时，你的脸可能会变得更油，甚至长痘。如果你之前有恶心呕吐等不适症状，现在这些症状会逐渐减轻。但是，即使睡眠充足，你白天可能还是会感到疲倦。
本周小贴士：预约看牙医。孕期至少9个月内，定期检查牙齿非常重要。为了保持牙齿强健，请每天刷牙和使用牙线，并服用医生开具的钙片。孕期期间，由于激素变化和血容量增加，牙龈可能会出血。如果出现这种情况，请使用软毛牙刷。
第 12 周：孕早期结束！
孩子怎么了？
您的宝宝现在大约有蒜瓣那么大。从牙根到脚趾甲，他的身体各部分都已形成并正在发育。从侧面看，他的脸已经完整，鼻子和下巴清晰可见。在接下来的孕期里，您的宝宝会继续成长，变得越来越大、越来越强壮。
到本周末，流产的风险将显著降低。这对你来说将是莫大的安慰。
妈妈有什么感受？
接下来的几周，你的精力会比以前更充沛一些。你会开始感觉到变化。到现在为止，你的体重可能平均增加了 1.5 到 5 磅（0.7 到 2.3 公斤）。你的身体可能会产生更多黑色素，这会导致眼睑、脸颊和鼻子上出现褐色斑点（黄褐斑）。由于血流量增加，你的外阴也可能变蓝。
令人惊讶的是，有时准爸爸也会出现与孕妇相同的症状。医学上称之为“库瓦德综合征”。他们也可能出现恶心、胃痛、食欲改变和体重增加等症状。
本周小贴士：别太担心肚子、胸部和臀部的妊娠纹。很多妈妈都会有。虽然它们不会完全消失，但产后会明显淡化很多。无论市面上有多少种乳霜，都没有科学证据表明它们可以预防妊娠纹。妊娠纹的多少取决于你皮肤的自然弹性。
第 9-12 周概要：概览
| 星期 | 婴儿发育 | 母亲感受到的变化 |
|---|---|---|
| 第9周 | 只有花生米那么大。骨骼、睫毛和鼻子正在形成。扫描结果显示它发育不良。 | 可能会出现腰围增大、便秘和胸痛等症状。 |
| 第十周 | 大小如橄榄。四肢细长，可以折叠。手指清晰可见。 | 子宫增大到像一颗特大号蚕豆那么大。疲劳，情绪波动。 |
| 第11周 | 草莓大小。多普勒听诊器听到了心跳。牙根正在形成。 | 头发和指甲生长速度加快。可能会出现痤疮。恶心症状减轻。 |
| 第 12 周 | 大小如蒜瓣。形状像一张饱满的脸。流产风险极低。 | 体能增强。体重增加。皮肤上可能会出现斑点。 |
要点
- 怀孕的前三个月是极其重要的时期，宝宝的所有主要器官和身体部位都在这段时间内形成。
- 这段时间内，疲劳和恶心等不适症状很常见，通常会在 12 周后消退。
- 均衡饮食，摄入富含钙和叶酸等营养物质的食物，对您和您的宝宝都非常重要。
- 不要过分担心妊娠纹或皮肤变色。这些都是怀孕的正常现象。
- 如果您有任何疑虑、疑虑或问题，请务必与您的医生沟通。请务必按时参加预约的门诊。
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