怀孕的前两个月已经顺利度过。现在，您即将进入一个非常重要也非常激动人心的时期。这9-12周标志着您孕早期的结束。在此期间，您的宝宝正在以惊人的速度成长。与此同时，您的身体也在经历许多变化。那么，让我们来看看这几周究竟发生了什么吧？
第 9 周：你的宝宝现在只有花生米那么大了！
孩子怎么了？
想象一下，你的宝宝现在只有花生米那么大，大约0.7英寸（1.8厘米）。但他长得非常快。宝宝的头稍微直了一些，脖子也开始发育了。神奇的是，宝宝的骨骼此时也开始形成了。但这些骨骼仍然很柔软。
宝宝的眼皮还闭着，鼻子也开始显现出来了。如果这个时候去做超声波检查，就能看到宝宝在子宫里动来动去。不过，你还需要一段时间才能感觉到胎动。
妈妈怎么样了？
随着子宫不断增大，您可能会感觉腰围略微变粗。但外人通常很难看出您怀孕了。在此期间，孕激素会使您的消化系统运转稍稍减慢，这有助于身体尽可能多地吸收营养。然而，作为副作用，您可能会出现便秘或腹胀等症状。
此外，激素还会放松胃和食道之间的肌肉。这可能会导致一些孕妇出现胃灼热症状。不过，你现在可能还没怎么长胖，所以不用担心。
本周给您一个小建议：尽可能多吃富含钙质的食物。例如奶酪、牛奶、酸奶、鲑鱼、贝类、西兰花和菠菜等。钙质对宝宝快速发育的骨骼以及您自身都至关重要。
第 10 周：你的宝宝现在就像一颗绿色的橄榄！
孩子怎么了？
你的宝宝现在还很小，大概只有一颗青橄榄那么大，一英寸长。但他现在看起来像个小大人，行为举止也像个小大人了。他的胳膊和腿都长长了一些，肘部和膝盖都能弯曲了，手指和脚趾也已经分得很清楚了。
妈妈怎么样了？
你的子宫曾经只有拳头大小，现在已经长到柚子那么大了。你的肚子可能还不太明显，但穿宽松的衣服你会感觉舒服很多。这段时间你可能还会感到疲倦和情绪低落。不过别担心，这些不适不会持续太久。大部分症状会在孕早期结束时消失。
本周小贴士：现在是考虑购买孕妇文胸的最佳时机。你很快就需要一件了。如果你打算母乳喂养，最好也准备几件专为哺乳设计的文胸。
11周：宝宝像草莓那么大！
孩子怎么了？
这周宝宝又快速成长了。现在宝宝大概有草莓那么大，大约2英寸长。这时，如果医生使用一种叫做多普勒仪的特殊设备，你就能听到宝宝的心跳，发出快速的“咕噜……咕噜……”的声音。听到心跳的那一刻，你的喜悦之情难以言表！
本周，宝宝口腔内也开始出现牙胚。肠道生长迅速，甚至被挤压到脐带内。虽然宝宝的生殖器已经开始形成，但现在通过B超检查还无法确定宝宝的性别。
妈妈怎么样了？
这段时间，你会感受到孕激素带来的好坏两种影响。你会发现头发、手指甲和脚趾甲的生长速度比平时快。同时，一些准妈妈可能会出现皮肤出油和长痘的情况。这些都是激素变化引起的，所以不用担心。
好消息是，你之前经历的恶心和呕吐症状现在应该已经基本消退了。但是，即使你睡得很好，白天可能还是会感到疲惫。
本周给您一个小建议：预约看牙医。孕期至少要看一次牙医。每天刷牙和使用牙线。服用医生给您开的孕期维生素。维生素中的钙有助于保持牙齿强健。由于体内激素和血容量增加，刷牙时牙龈可能会出血。如果出现这种情况，请使用软毛牙刷。
12 周：宝宝只有蒜瓣那么大！
孩子怎么了？
您的宝宝现在大约有2.5英寸长，跟蒜头差不多大。从牙根到脚趾甲，他身体的每个部分都在发育。从侧面看，他现在已经有了完整的面部轮廓，鼻子和下巴都清晰可见。在接下来的孕期里，他会继续生长，变得更大更强壮。
最重要的是：随着本周结束，流产的几率会显著降低。这对你和你的父亲来说都是莫大的安慰。
妈妈怎么样了？
接下来的几周，你会开始感觉精力充沛，孕早期那种疲惫感也会消失。到那时，你的体重可能已经增加了1.5到5磅（0.7到2.3公斤）。
你的身体会产生更多黑色素，这会导致你的眼睑、脸颊和鼻子变棕色。由于血流量增加，你的外阴也可能变蓝。这是正常现象。
令人惊讶的是，有时准爸爸在这个时期也会出现妊娠反应，例如恶心、胃痉挛、食欲改变和体重增加。这种情况被称为拟娩综合征。
本周小贴士：别太担心妊娠纹。很多女性在怀孕期间都会在胸部、腹部、臀部或大腿上出现妊娠纹。它们不会完全消失，但产后会明显淡化。虽然市面上有很多针对妊娠纹的乳霜和精油，但并没有科学证据表明它们可以预防妊娠纹的形成。妊娠纹的严重程度取决于你皮肤的自然弹性。
妊娠三个月末期子宫内胎儿发育情况
简单来说，到第三个月底，也就是12周的时候，你的宝宝就完全发育成熟了。让我们来看看到目前为止发生的一些奇妙的事情吧。
| 身体部位/系统 | 已经发生的发展 |
|---|---|
| 手和脚 | 手、手掌、手指、脚和脚趾都已完全发育。小手甚至可以蜷曲和伸展。 |
| 指甲 | 手指甲和脚趾甲开始生长了。 |
| 耳朵 | 外耳已经形成。 |
| 牙齿 | 牙齿开始在牙龈内形成。 |
| 主要系统 | 循环系统和泌尿系统现在都已恢复功能，肝脏也开始产生胆汁。 |
这真是一段美好的时光。一个新的生命正在你的体内孕育。即使你感到一些不适，也请记住，这都是这个奇妙过程的一部分。如果你有任何疑虑或担忧，请不要犹豫，随时与你的医生沟通。
要点
- 第 9-12 周是快速生长的时期，婴儿身体的所有主要部位和器官都在这一时期形成。
- 孕早期的一些不适症状，如极度疲劳和恶心，到孕晚期大多会消退。
- 均衡饮食，多摄入钙质，并饮用足够的水，这一点非常重要。
- 请勿错过您的诊所预约。如有任何疑问或担忧，请与您的医生沟通。
- 怀孕12周后，流产的风险会显著降低。这是孕期的一个重要里程碑。
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