作為癌症治療手段，你也一樣`(接受化療時出現副作用是正常的。簡單來說，化療就是利用藥物殺死快速生長的細胞，例如癌細胞。這些藥物可以阻止癌細胞分裂和生長。化療是一種強效的抗癌藥物，因此醫生經常推薦它。
為什麼化療會引起副作用？
然而，這種方法也存在一些弊端。化療藥物無法區分快速生長的癌細胞和快速生長的健康細胞。因此，當這些化療藥物也損傷健康細胞時，就會產生副作用。最容易受到化療損傷的細胞類型包括：
但也有好消息。即使受損的癌細胞死亡，我們健康的細胞也能再生。大多數人接受化療都是分療程進行的，也就是分成幾個療程。這樣可以給細胞時間再生。讓身體有時間恢復，就能更容易控制副作用。
沒有人了解你是什麼樣的人。化療是否會產生副作用以及副作用的嚴重程度尚不清楚。但是，了解可能的副作用以及如何應對它們，將有助於您更好地應對化療。
化療最常見的副作用有哪些？
您經歷的副作用取決於化療藥物損傷了哪些健康細胞。其中許多副作用取決於您接受的化療藥物類型和劑量。最常見的副作用包括：
- 疲勞：這是化療最常見的副作用。由於身體需要對抗癌症並從治療中恢復，您可能會感到非常疲倦和精疲力竭。化療也會導致貧血，這也會讓您感到疲倦。
- 脫髮：脫髮通常在化療開始後的前三週內出現。有時這種脫髮可能是永久性的。然而，大多數頭髮會在治療結束後兩到三個月內開始重新長出。但是，新長出的頭髮的顏色和質地可能與以前有所不同。
- 皮膚變化：化療會導致皮膚搔癢和發紅。有時，手和腳底可能會出現水皰（手足症候群）。此外，化療期間皮膚對陽光的敏感度會增加，因此更容易曬傷。
- 噁心和嘔吐：化療引起的噁心和嘔吐（CINV）影響約80%接受化療的患者。因此，您更容易感到胃部不適。
- 排便習慣改變：化療會導致便秘和腹瀉。有些人在接受化療期間也可能出現暫時性乳糖不耐症。
- 食慾不振：化療會改變你的味覺，讓你失去食慾。例如，苦味食物嘗起來可能比平常更苦。所有食物都可能帶有金屬味。
- 進食困難：口腔潰瘍和咽喉痛會使進食變得痛苦。這些也是化療常見的副作用。
- 膀胱和腎臟問題：某些化療藥物會導致排尿困難，無法完全排空膀胱。您可能會在排尿時感到疼痛或灼熱，頻尿，或出現尿液不自主滲漏（尿失禁）。
- 免疫系統減弱：化療會降低白血球數，增加罹病風險。接受化療的人尤其容易患上中性粒細胞減少症，這是一種抵抗感染的細胞數量減少的疾病。
- 瘀傷和出血：化療會導致血小板數量下降。當血小板計數低（血小板減少症）時，受傷後更容易出血。您可能容易出現瘀傷，有時皮膚下方會出現小紅點（瘀點）。
- 週邊神經病變：這種由化療引起的疾病（化療引起的周邊神經病變 - CIPN）會導致身體某些部位，尤其是手腳出現疼痛、麻木和刺痛感。您可能也會出現肌肉控制困難。
- 思考與記憶力減退：一種被稱為「化療腦」的症狀會導致思維混亂，難以清晰思考。有些接受化療的人會出現記憶問題，尤其是短期記憶問題。
- 性與生育問題：化療會導致雌激素和睪固酮水平降低，這會影響您的生育能力和性慾，甚至可能導致提早停經。如果您在治療期間懷孕或使他人懷孕，某些化療藥物可能會對胎兒造成傷害。
如何控制化療的副作用？
您的醫生可以就如何應對您目前經歷的副作用提供建議。同時，也有一些有效的方法可以幫助您。
控制疲勞。
以下這些方法可以幫助您在化療期間和之後緩解疲勞：
- 記錄你的精力水平：記下你感到最疲憊的時間和原因。堅持記錄一周。一旦你了解了自己的精力水平，就能更輕鬆地安排一天的行程。
- 規劃你的日常安排：想像一下，你現在的精力比平常少，難以完成日常任務。在這種新的限制下，決定哪些任務需要優先處理，哪些可以推遲，哪些可以尋求協助。
- 工作與休息要平衡：每天進行一些輕度運動，例如散步，並經常休息。白天小睡一會兒（30分鐘或更短）是可以的，但不要睡太多，以免晚上睡不著。
- 注意身體健康：吃營養豐富的食物，進行足夠的運動，確保充足的睡眠，並管理壓力。諮詢營養師或心理學家，制定健康的作息計畫來應對化療。
準備好做頭髮吧。
你可以透過以下方法促進頭髮生長：
- 提前做好應對變化的準備：準備一頂與你髮色相配的假髮。添置一些帽子、頭巾和圍巾。向醫生諮詢「美麗人生」（Look Good Feel Better）之類的項目，這些項目可以幫助你應對化療對外觀的影響。
- 溫柔呵護你的秀髮：避免頻繁洗頭，也不要使用會損傷頭髮的造型產品，包括使用加熱工具的造型器具。用溫水洗頭，再用毛巾輕輕拍乾。
- 保護頭部和頭皮：外出時，戴上由柔軟棉布製成的帽子、頭帶、圍巾或頭巾來保護頭部。
皮膚變化
除了護膚之外，你還應該注意以下幾點：
- 溫柔呵護你的肌膚：避免使用化妝品、香水、爽身粉和氣味濃烈的乳霜等可能刺激肌膚的產品。用溫水和溫和的肥皂清潔皮膚。用毛巾輕輕拍乾，不要用力擦拭。
- 保護皮膚免受傷害：請勿將熱源（例如電熱毯）或冷源（例如冰袋）直接接觸皮膚。除非醫生指示，否則不要在受損皮膚上貼上醫用膠帶或繃帶。
- 做好防曬措施：外出時，塗抹防曬係數（SPF）30或以上的防曬霜，並經常補塗。您也可以戴寬邊帽或穿著防護性衣物來遮蓋皮膚。
- 讓你的肌膚呼吸：穿寬鬆的、棉等天然纖維製成的衣服。
控制噁心、嘔吐和排便習慣改變
為了降低消化問題的風險（或減輕其嚴重程度），請執行以下操作：
- 根據化療時間安排飲食：化療前後吃太多會增加噁心的風險。化療期間要留出足夠的進食時間。
- 用心飲食：少量多餐。充分咀嚼食物，讓身體有足夠的時間消化。避免辛辣、油膩和難以消化的食物。避免食用容易飽足的食物，如果牛奶和乳製品會導致腹瀉，也應避免食用。
- 注意飲水：每天喝六到八杯（每杯8盎司）水，但要在兩餐之間喝，而不是隨餐喝。為了緩解胃部不適，可以喝一些冷飲，例如原味汽水、無糖果汁和風味飲料。冰袋和果凍也是不錯的選擇。
- 休息，放鬆：飯後要休息，讓你的胃有時間平靜下來。
- 遵醫囑服藥：醫師可能會開立藥物來幫助緩解症狀。
若您食慾不振或進食困難
別讓吃飯變成一件苦差事，你可能需要改變準備正餐和零食的方式，以及你的進食方式。你可以：
- 改善食物口味：為了去除口中的金屬味，你可以吃些酸味水果或含一些水果味的酸太妃糖。避免使用金屬餐具。如果你的味覺減退，可以嘗試一些新的口味，例如沙拉醬。
- 保持口腔濕潤有助於吞嚥：進食時飲用液體或嘗試營養液有助於保持口腔濕潤。用餐時可含冰塊或無糖糖果。人工唾液和 Biotene® 產品也有幫助。
- 輕柔對待口腔潰瘍：為防止口腔潰瘍惡化，請食用室溫下的軟食。避免飲用碳酸飲料、食用乳製品和酸性食物（如檸檬）。盡量避免飲用咖啡、食用巧克力和飲酒。醫生可能會建議您食用軟食。
膀胱和腎臟問題
這些方法有助於控製或預防膀胱和腎臟問題：
- 明智地喝水：每天喝六到八杯 8 盎司的液體，但要避免喝會讓你頻繁排尿的飲料，例如咖啡和酒精。
- 降低泌尿道感染風險：淋浴代替盆浴，穿純棉內褲，避免穿緊身衣物。如果您使用導尿管，請遵照醫囑進行護理。
- 計劃上廁所：計劃每隔幾個小時去一次廁所，並在運動前和睡覺前抽出時間排尿。
增強虛弱的免疫系統
這些措施有助於預防化療期間的感染：
- 接種所有建議疫苗：按時接種所有疫苗，保護自己。
- 保持良好的衛生習慣：經常洗手，穿著乾淨、乾燥的衣服，及時清潔和包紮傷口，可以降低感染的風險。
- 保護自己免受病菌傳播：避免與病人密切接觸，直到他們康復。如果您有感染空氣傳播細菌或病毒的風險，請戴上口罩。徹底煮熟食物，以預防食物中毒。
- 注射以增加白血球數量（如果醫生建議）：醫生可能會建議注射粒細胞集落刺激因子 (G-CSF)。這種治療方法可以刺激身體產生新的白血球，以取代化療造成的傷害。
如果您懷疑自己感染了某種疾病，並且正在服用化療藥物，請立即就醫。症狀包括發燒和畏寒。服用化療藥物期間發生的感染可能很嚴重，甚至危及生命。
盡量減少瘀傷和出血
這些措施有助於降低瘀傷和出血的風險：
- 盡量防止跌倒：採取措施防止室內外跌倒。
- 盡量避免割傷：使用軟毛牙刷防止牙齦出血；使用電動刮鬍刀降低割傷風險；使用溫和無香的潤膚霜滋潤肌膚，並使用潤唇膏防止嘴唇乾裂。如果這些部位過於乾燥，可能會出血。
- 避免服用某些藥物：某些非處方藥，例如阿斯匹靈和布洛芬，會增加出血和瘀傷的風險。請諮詢醫師哪些藥物可以安全服用。
如果出血不止（持續超過幾分鐘），或尿液或糞便中帶血，請立即就醫。如果陰道出血並非月經，也請告知醫師。
用於治療四肢麻木和疼痛（週邊神經病變）
如果您出現週邊神經病變的症狀，例如手腳麻木或疼痛，請告知您的醫師。根據您的症狀，醫生可能需要調整化療劑量以防止神經損傷。他們也可能需要開立止痛藥來幫助緩解您的症狀。
想想，如果很難記住的話。
這些方法有助於增強你的思考能力和記憶力：
- 定期諮詢心理學家或治療師：定期接受心理健康服務，以維護您的心理健康。癌症會帶來巨大的壓力。在此期間，心理健康護理至關重要。
- 保證充足睡眠：每晚至少睡八小時。你的身體（和大腦）需要這段時間來恢復和活力。
- 鍛鍊大腦：定期透過閱讀書籍、做謎題以及參與其他挑戰大腦的活動來鍛鍊大腦。請諮詢醫生，了解哪些活動適合你。
- 盡量保持條理清晰：記筆記並指定一個地方存放，以減輕記憶壓力。將家中常用物品整理好，以便輕鬆找到。
關於性功能和生育問題
罹癌並不意味著親密關係和家庭計畫等事情就不重要了。以下是一些可以幫助你改善這些生活面向的方法：
- 尋求性方面問題的指導：如果您在性生活中遇到任何問題，請諮詢醫生。醫生可以開立藥物來幫助緩解陰道不適或勃起功能障礙等症狀。與一位對性話題持開放態度的治療師交談也會有所幫助。
- 計劃懷孕：在開始治療前，請與您的醫生討論您的生育意願。他們可以為您提供有關如何安全懷孕的建議。他們還可以為您推薦精子庫和冷凍保存等資源，這些資源可以幫助您在治療後生育子女。
副作用何時開始出現？
許多人在接受化療後的幾天內會出現疲勞和噁心等副作用。此外，如果您出現便秘或腹瀉等症狀，通常會在化療開始後不久出現。這些症狀通常遵循一定的規律。通常情況下，症狀在化療開始後最為嚴重，然後在下一輪治療前逐漸改善。
脫髮和疲勞是兩回事。頭髮通常在治療的前三週開始脫落，治療結束後會重新長出來。而疲勞往往會隨著化療療程的進行而加劇。這意味著，如果您在第一次化療後感到虛弱，那麼在第二次化療後您可能會感覺更加虛弱。
然而，化療副作用的出現時間並沒有固定規律。有些副作用可能在治療中期或後期出現。您的感受取決於您的整體健康狀況和所接受的治療類型。
化療後身體能完全恢復嗎？
大多數副作用會在治療後的幾個月內消失，大多數人需要大約六個月到一年的時間才能恢復到以前的力量水平。
有些副作用可持續數月甚至數年。另一些副作用則在治療結束後出現，且持續時間較長。化療後可能出現的長期副作用包括：
- 疲勞： 15%至35%的癌症患者會經歷與癌症相關的慢性疲勞。
- 四肢麻木和疼痛（週邊神經病變）：有些人可能會經歷數月甚至數年的周邊神經病變症狀。然而，對大多數人來說，感覺會逐漸恢復。
- 腦霧：化療結束後，思考困難和記憶問題可能會持續數月甚至數年。
- 骨質流失：化療會使骨骼變弱，增加骨質疏鬆症和骨折的風險。
根據您的治療方案，請向醫生諮詢化療可能產生的長期副作用。如果您有無法自行應對的副作用，請醫師將您轉介至安寧療護服務機構尋求協助。安寧療護並非臨終關懷。其目標是緩解症狀並提高您的生活質量，無論您的治療目標是什麼。
當你詢問治療風險和副作用時，最難得到的答案之一是： 「視情況而定。」但就化療而言（儘管聽起來很老套），每個人的經歷都截然不同。而且，你也不能說第一次化療後出現的副作用會在第二、第三甚至第四次化療後出現。
“醫生會根據您的特定治療方案，告知您可能出現的最常見副作用。他們還可以幫助您制定應對方案。該方案應始終包括告知醫生您出現的任何症狀。這樣，他們才能盡力幫助您控制症狀。”
你需要記住這篇文章中的哪些內容
好的，我們已經討論了很多關於化療副作用的內容。以下是一些最重要的注意事項：
- 雖然化療是一種能殺死癌細胞的強效治療方法，但它也會損害健康細胞，這就是副作用發生的原因。
- 疲勞、掉髮、噁心和食慾不振是常見症狀。
- 每個人的經驗都不同。你所經歷的副作用及其嚴重程度可能與其他人不同。
- 大多數副作用都是暫時的，治療結束後就會消失，但有些副作用可能會持續存在。
- 最重要的是，如果你感到任何不適，一定要告訴醫生。他們可以幫助你，教你如何應對副作用，必要時開藥。
- 你並不孤單，有醫生、護士、家人和朋友會陪伴你走過這段旅程。所以，保持堅強非常重要。
希望這些資訊對您有所幫助！
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