您的孩子有註意力不足過動症（ADHD）嗎？我們來談談如何向他人解釋這種疾病。

當您的孩子被診斷出患有註意力不足過動症（ADHD）時，向他人解釋可能頗具挑戰性。您的家人和朋友或許會說您的孩子「淘氣」、「不聽話」或「懶惰」。但重要的是讓他們明白，這並非孩子淘氣、懶惰或您教育方式的錯，而是一種疾病。這樣解釋，他們更容易理解您的孩子，並給予幫助。

如何向家人和朋友解釋過動症？

告訴家人，包括父母、祖父母，甚至是最好的朋友，有時比你想像的還要難。有些人可能不會認真對待。他們可能會說：「就是這樣，我們小時候也很淘氣。」其他人可能會質疑你給孩子用藥的決定。那麼，我們該如何讓這些人理解並支持正在幫助孩子的醫療團隊呢？

以下是一些簡單的步驟：

• 發言前稍作準備：在腦海中預演你要表達的要點，或把它們寫在紙上。這有助於你自信且清晰地表達。

• 最好單獨談談：想像一下你要跟奶奶說這件事。最好是只有你們兩個人的時候談，而不是在很多人面前。這樣，她就可以毫無顧慮地問你任何問題。

• 以正面的方式開啟對話： 「媽媽，我很感激你為我們的孩子所做的一切。」首先要表達這個人對你孩子的生活有多麼重要。

• 解釋病情：具體描述孩子的一些行為。舉例說明這些行為與一般兒童（神經發育正常兒童）有何不同。解釋醫生製定的治療方案（行為矯正療法、藥物治療或兩者兼有）。說明您的目標以及您將如何幫助他們實現這些目標。鼓勵他們提問。這將有助於您了解他們理解了什麼，不理解了什麼。

• 專注於優點：與其製定「不要這樣做，不要那樣做」的規則，不如鼓勵孩子做一些好事。例如，與其指出孩子的錯誤，不如鼓勵他們在孩子做了一些小小的好事時給予讚美。

• 分享你的學習心得：告訴他們你從孩子的醫生身上學到了什麼。告訴他們你現在正在和孩子一起實踐哪些新的方法。如果他們有任何疑問，你甚至可以邀請他們和你一起去看醫生。

你該如何跟孩子的朋友們談論這件事？

患有註意力不足過動症（ADHD）的孩子有時可能難以與同儕互動。但參與社交活動對他們來說至關重要，因為這是培養社交技能的關鍵。有時，讓孩子告訴朋友自己患有多動症會有所幫助。以下是一些幫助孩子適應這種情況的方法。

• 盡量用簡單易懂的方式：你的孩子可能會說：“我有註意力缺陷多動障礙（ADHD），我很難集中註意力。” 例如，如果他/她在玩遊戲時無法遵守規則，你可以嘗試道歉並說：“對不起，因為我有ADHD，我有時會忘記一些事情。我正在努力克服這個問題。”

• 讓他用自己的話表達：你的孩子可以向朋友解釋一些簡單的事情，例如，「我想坐在學校前排，這樣就能更好地聽老師講課。」編幾個適用於不同情況的簡單句子，讓你的孩子選擇他喜歡的句子來使用。

• 也要讓兄弟姊妹明白這一點：家裡的其他孩子可能很難理解為什麼自己的兄弟姊妹會有這樣的行為。要向他們解釋，過動症是他們自己的一部分，而不是一種傳染病，而且有一些治療方法可以幫助他們集中註意力。問問他們有什麼辦法能讓孩子更順利地完成作業。

如何向學校老師說明孩子的病情？

您的孩子可能已經有一份學校制定的個別化教育計劃（ IEP或 504 計劃）。這些是法律文件，確保學校會為您的孩子提供必要的支援。但是，不要想當然地認為每位老師都看過這些計畫。您可以要求與老師安排專門的時間，談談您孩子的狀況。

需要向老師解釋的事：

• 過動症如何影響孩子：雖然老師們對過動症有一定的了解，但它對每個孩子的影響並不相同。並非所有孩子都過度活躍。有些孩子可能會在課堂上分心。如果您的孩子在課堂上突然說話、做事雜亂無章或難以控制自己的情緒，請務必告知老師。

• 分享有效策略：了解孩子的具體情況並告知老師哪些方法有效、哪些無效非常重要，這有助於老師更好地應對孩子的問題。也許您的孩子喜歡按部就班地學習，但行為契約對他們來說卻行不通。請與老師溝通這些問題。

• 詢問如何提供協助：當你主動詢問時，老師會感受到你願意與他們合作。這也能鼓勵老師在問題擴大之前就與你溝通。記住，開放的溝通是所有人幫助孩子的關鍵。

談論過動症時，不要犯這些錯誤！

• 不要把過動症描繪成一種超能力或天賦。誠然，患有多動症的孩子的一些特質（例如創造力）可能是有益的。然而，這種疾病也會為孩子的生活帶來許多困難。應對過動症需要付出很多努力。讓其他人了解這一點至關重要。

• 不要讓不支持你的人留在你的生活中。無論你多麼努力，有些人可能永遠無法接受你的孩子或他們的注意力不足過動症（ADHD）。如果他們說了傷害你孩子的話，或批評你孩子的行為或治療方式，最好減少與他們的接觸。記住，你的孩子和其他孩子一樣，可以茁壯成長，獲得成功。他們需要被相信他們的人圍繞著。