您的孩子有註意力不足過動症（ADHD）嗎？我們來談談治療方法。

當您的孩子被診斷出患有註意力不足過動症（ADHD）時，感到不知所措和困惑是很正常的。 「我現在該怎麼辦？」、「我的孩子會好起來嗎？」、「我需要給孩子吃藥嗎？」這些問題都會湧上心頭。別擔心，ADHD是可以控制的。只要製定合適的治療方案，您的孩子在學校、與朋友相處、在家中的表現都會大大改善。

簡而言之，過動症主要有三大症狀：注意力不集中、衝動和過動。治療的目標是控制這些症狀，讓孩子的生活更輕鬆。但請記住，每個孩子的情況都不一樣。適合一個孩子的方法可能不適合另一個孩子。因此，找到適合孩子的治療方案可能需要一些時間。耐心至關重要。

治療過動症的方法有哪些？

一旦您的孩子被診斷出患有多動症，您可以與孩子的醫生一起制定適合孩子的治療方案。這可能包括以下幾種方法的組合：

• 藥品（藥物）
• 行為療法
• 諮詢
• 教育服務（透過學校獲得的支持）
• 生活方式的改變

找到所有這些方法的最佳組合可能需要一些時間。重要的是，雖然這些治療方法可以大大減輕過動症的症狀，但它們無法徹底治癒。我們需要學會控制和與之共存。

治療過動症的藥物

治療過動症的藥物主要有幾種類型。讓我們逐一了解。

興奮劑藥物

這些是治療兒童和青少年過動症最常用的藥物。它們已經使用了幾十年，因此有大量證據表明其療效顯著。研究表明，一旦孩子找到合適的興奮劑藥物和劑量， 80% 的孩子症狀就會減輕。這就是為什麼醫生通常會先嘗試這類藥物的原因。它們可以用於 6 歲及以上的兒童。

這些藥物被稱為「興奮劑」。它們能提高大腦中多巴胺和去甲腎上腺素的水平。這是因為它能提高神經傳導物質的水平。這些化學物質有助於孩子集中註意力、專注力增強以及控制衝動行為。

興奮劑分為兩種類型：

1.短效藥：這類藥效只能持續約4小時，因此需要每天服用兩到三次。當單次劑量藥效減弱時，孩子的注意力和情緒可能會突然下降。

2.長效型：這類藥物通常藥效可持續 6-8 小時，有時甚至長達 16 小時。它們有助於保持寶寶全天的穩定狀態。

非興奮劑類藥物

如果興奮劑對您的孩子造成過多副作用或療效不佳，醫師會改用非興奮劑類藥物。這些藥物成癮風險較低。有時，醫生可能會同時開立興奮劑和非興奮劑類藥物。

這些藥物需要一段時間才能發揮作用。您可能需要 3-4 週才能看到明顯效果。但是，單次服用後的效果大約持續 24 小時。一些核准的非興奮劑類藥物包括：

• 阿托莫西汀（Strattera）
• 維洛沙嗪（Qelbree）
• 可樂定緩釋片（Kapvay）
• 胍法辛緩釋片（Intuniv）

阿托莫西汀和維洛沙嗪都是抗憂鬱劑。因此，如果您的孩子患有註意力不足過動症（ADHD）並且同時伴隨焦慮或憂鬱，這兩種藥物可能是不錯的選擇。可樂定和胍法辛是治療高血壓的藥物。它們可以幫助控制孩子的過度活躍和衝動行為。

單靠藥物治療就足夠了嗎？不，還需要行為療法！

雖然藥物可以幫助減輕過動症症狀，但行為療法對於幫助孩子養成良好的行為習慣、社交技能和獨立完成任務的能力至關重要。這包括教導他們良好的行為並消除不良行為。

• 對於6歲以下兒童：建議家長在給孩子用藥前接受行為管理的家長訓練。這個年齡層的兒童更容易出現藥物副作用。
• 對於 6 歲以上的兒童：建議結合藥物治療、行為療法、學校支持和家長訓練。

我們可以在家做的事情（生活方式改變）

除了治療方案之外，你還可以在家裡做很多事情來大大緩解孩子的痛苦。

1. 保證充足睡眠

患有註意力不足過動症（ADHD）的兒童常常會出現睡眠問題。以下是一些可能有幫助的方法：

• 養成每天同一時間睡覺和起床的習慣。
• 睡前至少一小時關閉所有電子設備，如電視、手機、電腦和電子遊戲機。
• 睡前減少跑步和跳躍。

2. 健康的飲食

• 凌晨3點左右吃點東西。這有助於保持血糖水平穩定，使人更容易集中註意力。
• 提供富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋和堅果，以及水果、蔬菜和全穀物（複合碳水化合物）。
• 可以餵食富含omega-3脂肪酸的魚類，例如鮭魚和鮪魚，以及添加了omega-3的雞蛋和牛奶。研究表明，這些食物有助於減少過動症。

3. 運動和戶外遊戲

• 每天讓孩子進行適量的運動。運動可以促進大腦化學物質的分泌，進而提高注意力。
• 跳舞、體操和空手道等運動對患有註意力不足過動症的兒童來說非常棒，因為這些運動需要專注力和自律性。
• 每天至少安排30分鐘的戶外自然玩樂時間。研究表明，這可以減輕過動症症狀。

4. 支持孩子的方法

• 建立規律的作息時間：保持吃飯、做作業、玩耍和睡覺的順序一致。
• 給予清楚的指示：告訴孩子做某件事時，要言簡意賅、清晰明了。不要一次佈置太多任務。
• 多表揚孩子：患有註意力不足過動症的孩子經常需要聽批評。所以，即使是他們做的微小好事，也要稱讚他們，例如對他們說「非常好」或「做得好」。這有助於建立他們的自信心。
• 冷靜管教：責罵和打孩子並不能解決問題，尤其對於患有註意力不足過動症（ADHD）的孩子。當孩子行為不端時，更有效的做法是暫時取消某些特權（例如看電視）（例如暫停或取消特權）。