你是否有時會感覺到腦中同時湧現無數想法？你是否發現自己無法專注於任何一項任務，無法集中精力做任何事情，並且莫名其妙地感到不知所措和焦慮不安？如果你患有註意力不足過動症（ADHD），你可能對第二種感覺──焦慮──並不陌生。雖然ADHD和焦慮是兩種不同的疾病，但大約一半的ADHD成年患者也同時患有焦慮症。所以你並不孤單。好消息是，透過適當的治療，你可以控制多動症症狀和這些不必要的恐懼。
當注意力不足過動症（ADHD）和焦慮症同時出現時會發生什麼事？
如果你同時患有註意力不足過動症（ADHD）和焦慮症，焦慮症會加重你的ADHD症狀。例如，你可能難以集中註意力，並且總是感到焦躁不安。此外，焦慮症本身也有一些特有的症狀。
簡而言之，焦慮不僅僅是偶爾感到害怕。它是一種精神疾病，會影響你的日常生活、人際關係和工作。
| 焦慮的主要症狀 | |
|---|---|
| 持續的擔憂 | 持續不斷地、無法控制地擔憂與無關的事情。 |
| 總是躁動不安。 | 感到不安，總覺得會有不好的事情發生。 |
| 壓力 | 身體和精神上持續感到壓力。可能會出現肌肉緊張和頭痛等症狀。 |
| 慢性疲勞 | 即使睡眠充足，白天仍感到疲倦、疲倦。 |
| 睡眠問題 | 入睡困難、頻繁醒來或即使睡著後仍然感到煩躁不安。 |
這是注意力不足過動症的症狀嗎？還是另一種獨立的焦慮症？
這是一個非常重要的問題。有時，你感受到的焦慮可能是由你的注意力不足過動症（ADHD）引起的。這怎麼可能？想像一下，你有很多工作要做。由於ADHD，你感覺什麼都不想開始，也無法集中註意力。最終，你感到恐懼和壓力，「哦，我什麼都做不了。」如果你的焦慮總是與ADHD的問題相關，例如無法正確完成任務、忘記事情或不守時，那麼這種焦慮很可能就是ADHD本身引起的。
但有時你感受到的焦慮不一定與注意力不足過動症（ADHD）有關。如果你總是擔心家人、工作、健康、金錢、周遭的世界……或是一大堆毫不相關的事情，那除了ADHD之外，可能還有其他焦慮症。
最了解這兩種情況的人是你的醫生。請坦誠地和他談談。他可能會問你一些問題，例如：
- 你常常為一些毫無意義的事情擔憂嗎？
- 你是否覺得難以控制這些擔憂？
- 你晚上睡得好嗎？
- 你是否因為這種恐懼和焦慮而錯過了日常活動（工作、家庭事務）？
- 你每週至少有三天，每天至少一小時，都會這樣擔心嗎？
- 你最近生活中是否發生過重大變故或創傷性事件？
- 你家裡有人有過這種類型的焦慮嗎？
這些問題的答案將有助於醫生了解您患有哪種疾病。
如何同時治療過動症和焦慮症？
在製定治療方案時，醫生首先會評估哪種疾病對您的生活影響最大。大多數情況下，注意力不足過動症（ADHD）才是正確的診斷。透過治療，由此引起的焦慮會大大減輕。
治療過動症緩解焦慮的益處：
- 你的壓力會減輕。
- 對工作管理的關注度有所提升。
- 它能提供對抗焦慮症狀所需的精神力量。
但是，如果您除了注意力不足過動症（ADHD）之外還患有其他焦慮症，則可能需要同時治療這兩種疾病。幸運的是，有一些治療方法可以幫助緩解這兩種疾病。
其中一些是：
- 認知行為治療（CBT）
- 放鬆技巧和冥想
- 處方藥
過動症藥物對焦慮症有影響嗎？
治療過動症最常用的藥物是興奮劑，例如哌甲酯和安非他明。即使您同時伴隨焦慮症，這些藥物也能幫助您緩解過動症症狀。
但有一點很重要：這些興奮劑常見的副作用之一是加劇焦慮。雖然無法準確預測藥物會如何影響你，但對某些人來說，這些藥物可能會加重焦慮症狀。
如果出現這種情況，請不要驚慌。請諮詢您的醫生。醫生可能會建議您服用其他非興奮劑類藥物，例如托莫西汀（Strattera）或維洛沙嗪（Qelbree）。
此外，您的醫生可能還會建議您服用其他藥物，例如：
- 抗憂鬱劑：例如安非他酮（Wellbutrin）、氟西汀（Prozac）、舍曲林（Zoloft）、文拉法辛（Effexor）等藥物。
- 高血壓藥物：有些藥物，如可樂定（Kapvay）和胍法辛（Intuniv），也可以幫助控制過動症和焦慮症。
最重要的是與醫生保持定期聯繫。無論藥物有任何變化，無論是好是壞，都要告知醫生，以便他能製定最適合你的治療方案。
重點
- 注意力不足過動症（ADHD）和焦慮症常常同時出現。如果您同時患有這兩種疾病，您並不孤單。
- 治療的關鍵在於確定你所經歷的焦慮是由過動症引起的，還是由其他疾病引起的。
- 務必諮詢醫生，了解更多信息，並制定最佳治療方案。不要根據網路上看到的內容做決定。
- 通常情況下，當注意力不足過動症得到適當治療時，與之相關的焦慮也會減輕。
- 治療方案有很多種，包括藥物治療和心理治療。不要害怕與醫生坦誠溝通，找到最適合你的治療方案。
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