什麼是心臟復健？它對您為什麼重要？

您最近是否曾經歷過心臟病發作？或是您接受過心臟手術，例如搭橋手術？心臟病發作後感到恐懼和焦慮是很正常的。 「我還能再工作嗎？」、「我可以運動嗎？」、「如果再發作怎麼辦？」您可能有很多疑問。在這樣的時刻，我們想向您介紹一項特殊的康復計劃，它可以幫助您恢復健康，並重獲新生。這就是我們所說的心臟康復，簡稱心臟康復。

簡單來說，什麼是心臟復健？

心臟復健是一項綜合性計劃，旨在幫助您在接受心臟疾病治療後恢復身心健康。它就像一個為您量身定制的訓練計劃，涵蓋從運動到生活方式、飲食和心理健康等各個方面。

把心臟想像成身體的引擎。心臟病發作就像引擎出了點小問題。心臟復健計畫的功能就是在專家的指導下，幫助這台引擎恢復到最佳狀態。這個計劃通常需要三個月左右。無論您的年齡、性別或心臟疾病的嚴重程度如何，您都能從這個計劃中獲益匪淺。

該項目的主要特點是什麼？

心臟復健計畫並非單一環節，而是由多個部分組成。每個部分都有助於您變得更健康。

哪些人符合心臟復健計畫的資格？

這對任何曾經患有心臟疾病的人來說都非常重要。您的醫生會將您轉介到這個計畫。它通常對患有以下疾病的人非常有益：

• 曾患心臟病的人。
• 患有心臟衰竭的人。
• 使用諸如心室輔助裝置之類的設備的人。
• 穩定性心絞痛，指的是胸痛患者。
• 接受過心臟或心肺移植的人。
• 接受過心臟瓣膜修復或置換手術的人。
• 接受過冠狀動脈繞道手術（CABG）的人。
• 接受過血管成形術的人，也就是在靜脈植入支架的人。
• 患有周邊動脈疾病的人。

這樣做有什麼好處？真的有效嗎？

是的，絕對是如此。研究表明，完成心臟復健計劃可以延長一個人大約五年的壽命。不僅如此，它還有許多其他好處。

• 體力：您可以恢復心臟病發作後失去的體力。您可以輕鬆完成日常任務。
• 生活品質提升：您可以無所畏懼、充滿自信地生活。
• 降低風險：再次發生心臟病或中風的幾率大大降低。
• 心理健康：它對控制心臟病發作後出現的憂鬱和焦慮等問題有很大的幫助。
• 戒除不良習慣：您將在指導下養成健康的生活方式，遠離吸菸和不良飲食習慣等。
• 症狀控制：胸痛和呼吸困難等症狀減輕。

研究發現，心臟復健計劃

• 死於心臟病的風險為58% 。
• 心臟病發作風險增加30% 。
• 中風風險增加60% 。
• 憂鬱症狀減少了63% 。

節目開始前會發生什麼事？

您不能立即開始運動。首先，心臟復健中心的醫護人員會對您進行仔細檢查。

1.獲取病史：我們將獲取有關您的病情、您正在服用的藥物以及其他疾病的詳細資訊。

2.身體檢查：首先要對您的身體進行檢查。

3.初步測試：您可能會被要求進行類似以下的一些測試：

• 心電圖（EKG）：觀察心臟的電活動。
• 血液檢查：檢查血糖和膽固醇水平。
• 運動壓力測試：透過在跑步機上行走來測量您的心率。這有助於確定哪種運動類型適合您以及您應該進行多長時間的運動。

完成以上步驟後，您和您的醫生將為您制定一個安全且量身定制的治療方案。

在專案期間你會做什麼？

這個項目通常每週三天，每天大約一小時。一般以小組形式進行，也就是說，會和其他幾位有相同經驗的人一起進行。

如何鍛鍊

在您運動的整個過程中，都會有訓練有素的醫護人員全程觀察您。

• 入門指南：首先，先從非常輕柔、簡單的動作開始。
• 監測：運動時，它們會持續監測您的心率和血壓等指標。所以您無需擔心。
• 循序漸進：隨著力量的增強，逐漸增加運動的持續時間和強度。

常見運動類型：

• 有氧運動：對心臟有益的運動，例如在跑步機上行走或騎固定式自行車。
• 肌肉強化運動：例如舉輕重量的啞鈴、使用阻力帶等。

這樣做有風險嗎？

風險非常罕見。有時運動時可能會出現輕微損傷或心律不整。但如果發生這種情況，現場有訓練有素的醫護人員會立即為您提供治療。他們會立即停止您的運動，並為您提供必要的治療。如有必要，他們也會與您的醫生溝通，並安排您進行必要的檢查，之後您才能重新開始運動。所以您無需擔心。

如何選擇合適的復健心臟計畫？

醫生會為你推薦合適的地方，但在選擇地方之前，請先對這些事情做一些調查。

• 確認該機構是否為認可機構，並具備相關資格及證書。
• 是否有訓練有素的工作人員？應該有一支訓練有素的團隊，包括醫生、護士和物理治療師。
• 對您來說方便嗎？選擇一個交通便利的地方很重要。
• 它符合你的時間安排嗎？看看課程時間是否方便你。
• 您是否做好了應對緊急狀況的準備？請確認您是否擁有必要的設備和訓練有素的人員來應對任何緊急情況。