你的寶寶快要出生了嗎？讓我們一起來了解一下分娩的各個階段吧！

隨著預產期的臨近，你可能會百感交集，既有巨大的喜悅，也有些許忐忑和好奇。這些都是非常正常的。身為母親，你人生旅程中最重要的一刻就是寶寶來到這個世界的那一天。因此，充分了解分娩過程，也就是分娩的各個階段，至關重要。這樣你才能更好地應對。讓我們用簡單易懂的方式來談談這個問題。

分娩分為哪幾個階段？

簡單來說，分娩是身體將寶寶從子宮帶到這個世界的自然過程。對於初產婦來說，這個過程通常需要12到24小時。但是，如果是第二胎或第三胎，分娩時間可能會短得多。

整個過程分為三個主要階段：

1.第一階段：從你開始規律月經到你的子宮頸完全擴張，允許你的寶寶出生的這段時間。

2.第二階段：嬰兒真正來到這個世界的那一刻。

3.第三階段：胎兒出生後胎盤排出的階段。

現在讓我們分別詳細地看一下這些案例。

第一次：從節慶開始到結束

這是分娩過程中最長的階段，可持續長達20小時。此階段始於子宮頸開始擴張，止於子宮頸完全擴張至10公分。第一產程又分為三個階段。

早期或潛伏期

這是分娩的開始。此時，宮縮強度不會像之前那麼強。宮縮大約每15到20分鐘一次，每次持續60到90秒。隨著時間的推移，宮縮間隔會逐漸縮短，大約每5分鐘一次。這些宮縮是由於子宮頸擴張和變薄引起的，為胎兒娩出騰出空間。在這個階段，子宮頸口會從0公分擴張到6公分。您也可能會出現陰道分泌物，呈現清澈或淡粉紅色。

你現在可以做的事情：

• 散步。
• 經常變換姿勢。
• 繼續練習你之前練習過的呼吸和放鬆技巧。
• 您可以坐在浴缸裡或用溫水泡澡。但是，如果您羊水破了（羊膜囊破裂），請務必先諮詢醫生，切勿在未諮詢醫生的情況下坐在浴缸裡。
• 如果可以的話，盡量休息一下。
• 多喝水和液體。吃點清淡的食物。
• 如果你還沒準備好待產包，現在就去準備吧。

活性期

在這個階段，當子宮頸擴張到6到8公分時，疼痛會開始加劇，大約每3分鐘發作一次，每次持續約45秒。您可能會感到腰酸背痛，陰道分泌物也會略有增加（「見紅」）。如果此時羊膜破裂（即「破水」），疼痛可能會突然變得更加劇烈。

這個階段通常持續4到8小時。此時您可能會感到有些焦慮，因為您的全部精力都集中在控制疼痛上。您可能會更加依賴您的陪護人員。

到醫院後，醫生會檢查您的脈搏、血壓和體溫。腹部會放置監視器，監測寶寶的心跳和子宮收縮。醫生也會檢查您的子宮頸，以確定您已進入產程的哪個階段。如有必要，醫生可能會在您的手臂上放置靜脈輸液管，以便給您輸注藥物或液體。

以下是一些讓這一步更輕鬆的小技巧：

• 試著改變一下你的姿勢。如果你的背痛很嚴重，四肢著地或許能緩解疼痛。
• 趁著不痛的時候走走。
• 勤排尿。這樣有助於胎兒頭部下降。
• 繼續進行呼吸練習。
• 請身邊的人定期給你按摩。
• 聽一些舒緩的音樂。
• 想想你經歷的其中一種疼痛。記住，每一次疼痛都讓你離寶寶更近一步。

過渡階段

這是分娩過程中最短但最痛苦的階段。子宮頸完全擴張到8到10公分大約需要15分鐘到1小時。疼痛每隔2到3分鐘就會出現一次，每次持續約1分鐘。您可能會感到直腸有壓迫感，背痛也可能加劇。

此時，你可能會感到強烈的用力感。但請不要在醫生或助產士指示之前用力。在子宮頸完全擴張之前用力會導致子宮頸腫脹和撕裂，進一步延遲分娩。

第二階段：交付

第二產程從子宮頸完全擴張至10公分開始，持續到嬰兒娩出為止，可能需要2小時或更長。

這次的疼痛與第一次略有不同。疼痛每隔2-5分鐘出現一次，每次持續約60-90秒。每次疼痛來襲時，你都會感到強烈的用力感。你應該按照醫生的指示正確用力。在沒有疼痛的時候，盡可能多休息。

如有必要，醫生可能會給您服用止痛藥，或進行會陰側切術，以擴大陰道口。此切割有助於嬰兒快速娩出，或防止陰道異常撕裂。

有一種方法可以測量胎兒頭部下降的程度，稱為胎頭下降點。當胎兒頭部到達骨盆中心並停滯不前時，稱為「胎頭下降0點」。這可以用來衡量產程進展。

寶寶出生後，醫生會輕輕地將寶寶的頭部向下托住，以防止寶寶的肺部充滿液體、黏液和血液。然後，醫生會用小型吸鼻器清潔寶寶的口鼻，並將寶寶放在您的腹部。過一會兒，醫生會剪斷臍帶。

第三階段：胎盤剝離

第三產程在嬰兒出生後開始。此時，附著在子宮壁上的胎盤（或稱為「胎衣」）會與子宮壁分離，並經由陰道排出。這是分娩過程中最短的階段，通常持續幾分鐘到二十分鐘左右。您仍然會感到一些疼痛，但不會像之前那麼劇烈。如果您之前進行了會陰側切或有輕微撕裂，此時會進行縫合。