當醫生確診阿茲海默症時，它會對您的身體、心理、情緒甚至整個生活產生深遠的影響。這不僅對您而言是一個挑戰，對您的家人也是如此。但您不必獨自面對這一切。如果您正努力應對疾病帶來的恐懼、憤怒和壓力，諮詢和互助小組是傾訴感受、尋求平靜的絕佳途徑。
永遠不要為尋求心理諮商而感到羞恥。這是你為了改善生活而做出的勇敢而堅定的決定。
人們常常因為感到羞愧或內疚而猶豫是否要尋求協助。但當你決定尋求幫助時，你就是在選擇改變自己的人生，讓自己變得更好，並獲得內心的平靜。訓練有素的心理健康專家可以幫助你選擇最適合你需求的治療方案。
那麼，我們該如何開始呢？
最好的也是最簡單的方法就是和你的醫生談談。你可以請他/她推薦一些可以幫助你的心理健康專家。這些專家可能包括家庭治療師、社工、心理學家或精神科醫生。
當你與所選導師第一次見面時，他/她會問你幾個問題。例如：
- 你尋求心理諮商的原因是什麼？
- 您的症狀有哪些？ （例如，情緒、精神和身體上的不適）
- 您的病史詳情。
您可能還需要填寫一份包含這些問題的問卷。您的回答將幫助諮商師更了解如何為您提供最佳幫助。之後，您可以與諮商師一起討論並決定一些事項，例如：
- 哪一種諮商方法最適合你？
- 哪裡是接受這項服務的最佳地點？ （可以是諮商師辦公室、門診診所、醫院、住院治療中心或遠距醫療服務機構。）
- 誰將參與治療？ （您是獨自一人、與家人一起，還是與其他患有類似阿茲海默症的人一起？）
- 應該進行多少次諮詢？
- 諮詢需要多長時間？
- 有其他藥物可以幫助你嗎？
哪些諮詢服務可以幫助您？
確診阿茲海默症後，有許多支援服務可以幫助您應對生活。根據您的治療方案，您可能需要同時使用其中一種或多種服務。讓我們來看看每種方法的具體內容。
| 諮詢類型 | 這具體包含哪些內容？ （具體包括哪些面向？） |
|---|---|
| 危機介入諮詢 | 如果您感到極度悲傷、焦慮或絕望，這裡可以立即為您提供幫助。他們會安撫您的情緒，並在必要時將您轉介至其他治療機構。 |
| 個人諮詢 | 在這裡，您可以與諮商師進行一對一的對話。這是談論難以向他人傾訴的私密問題的絕佳方式。這對於應對諸如阿茲海默症引起的憂鬱和焦慮等症狀非常有幫助。 |
| 家庭治療 | 阿茲海默症會影響整個家庭。您可能需要在經濟和照顧人選方面做出艱難的決定。這種壓力對家庭來說可能難以承受。透過這種方式，全家人可以聚在一起，解決問題，並學習新的互相支持的方式。 |
| 團體治療 | 在這裡，你可以和其他面臨相同問題的人聚在一起，在諮商師的指導下溝通。當你分享自己的經歷時，你會感到“我不是唯一一個面臨這些問題的人”，這會給你帶來很大的力量。 |
| 長期住院治療 | 在這裡，您將在治療中心接受治療。這能幫助您暫時放下工作、家庭和嗜好，專注於復原。您將接受每日心理諮商和團體治療。 |
| 自助互助小組 | 在這裡，阿茲海默症患者及其照顧者定期聚會，無需諮詢師。這是一個討論疾病帶來的挑戰、分享經驗和溝通建議的好地方。您可以諮詢您的醫生，看看您所在的地區是否有類似的互助小組。 |
旅途中的力量
與阿茲海默症共存是一項挑戰。但請記住，您並不孤單。有很多人願意幫助您、傾聽您的心聲、陪伴您。您只需踏出尋求協助的第一步。這對您和您的家人將大有裨益。今天就和您的醫生談談吧。
重點
- 阿茲海默症是一段艱難的旅程。但您不必獨自面對。尋求幫助並非軟弱的表現。
- 不要羞於尋求心理諮商。這是你為自身心理健康可以採取的有效措施。
- 開始這段旅程的最佳地點是諮詢你的醫生。向他們詢問相關的支援服務。
- 有多種支持方式可供選擇，從個人諮詢到家庭治療。選擇最適合您和家人的方式。
💬 Comments (0)
尚未發表評論。第一次在這裡添加您的評論。
新增您的評論